میں ٹھیک ہوں جہاں میں اس لمبے رولرکوسٹر سفر پر روانہ ہونے پر اترنا چاہتا تھا۔ میں اعتماد کے ساتھ کہہ سکتا ہوں کہ میں نے کامیابی کے ساتھ دوبارہ آغاز کیا ہے! میں یہاں آپ کو دیکھنے یا آپ کو ایک شاندار کہانی سنانے نہیں ہوں۔ میں صرف یہ بتاؤں گا کہ میرے پچھلے کئی ماہ کیسے گزرے… ..مجھے کہاں ہے وہاں جانے میں مجھے ساڑھے سات ماہ لگے!
یہاں مختصر ورژن گیم اوور ہے جس کی اتنی موثر کارکردگی کا مظاہرہ کیا گیا ہے: 7 مہینوں میں۔ سنگین ای ڈی -> گرل فرینڈ -> دن میں چند بار جنسی تعلقات
یقینا یہ اتنا آسان نہیں تھا… ..
میں تقریبا 3-4 سالوں سے شدید ای ڈی میں مبتلا ہوں۔ اس سے پہلے بھی میں نے کچھ حادثات کیے تھے لیکن میں ہمیشہ کسی نہ کسی بہانے سے اسے ختم کرسکتا تھا۔ میں نے ہمیشہ اس کا الزام کسی اور پر لگایا (جیسے بہت زیادہ الوکول ، لڑکی کو کافی پرکشش نہیں ملا (ان میں سے کچھ سپر ماڈل کی طرح لگ رہی تھیں وغیرہ) وغیرہ۔)
میں نے ای ڈی کو بہت گوگل کیا لیکن پچھلے دسمبر تک پی آئی ای ڈی کے بارے میں کچھ نہیں پایا جب میں نے اپنے براؤزر کو انگریزی پر سیٹ کیا (میں مقامی بولنے والا نہیں ہوں) اور میں YBOP میں "ٹکرا گیا"۔ یہ سارے چہرے پر مجھے گھور رہا تھا۔ میرا بے حد فحش استعمال ہی میری تمام عضو تناسل کا سبب تھا۔ میں فحش کے بغیر بمشکل مشکل سے کام کر سکتا تھا!
میں نے فورا reb ہی لوٹنا شروع کیا اور کچھ دن بعد وائی بی آر میں شامل ہوگیا۔
پہلے دو ہفتوں میں یا میں نے فورا. ہی دیکھا کہ وہاں چیزیں بدل رہی ہیں۔ حیرت انگیز اوقات میں کھڑا ہونا ، صبح کی لکڑی کی واپسی (نیپ کے بعد بھی) اور حقیقی دنیا میں خواتین کو دیکھ کر مجھے اس سے پہلے نہیں ملنا تھا۔ لیکن پھر میں مشکل سے چپٹا ہوا…
نہ تو وہاں نیچے جا رہا تھا اور نہ ہی میرے دماغ میں۔ میں غیر جنسی تھا میں خوش قسمتی سے پاگل نہیں ہوا ، کیونکہ میں YBOP اور YBR پر بڑے پیمانے پر فلیٹ لائننگ کے بارے میں پڑھتا ہوں اور میں نے ابھی اپنے کاروبار کو جاری رکھا…
آہستہ آہستہ لیکن آہستہ آہستہ زندگی میرے عضو تناسل کی طرف لوٹ آئی اور جنسی خیالات میرے ذہن میں اٹھنے لگے۔ مجھے اچانک کھڑا ہو رہا تھا ، صبح کی لکڑی آہستہ آہستہ انتقام لے کر واپس آگئی (میرے پاس بھی تھا اور پھر بھی کبھی کبھی صبح ہیرا کاٹنے والا ہوتا ہے ، پہلے تو یہ مضحکہ خیز ہوتا ہے ، لیکن اس کے ساتھ ناشتہ بنانا پریشان کن ہوسکتا ہے)۔ لیکن مجھے کھڑے ہونے کا موقع نہیں مل رہا تھا جب مجھے ہونا چاہئے۔ میرے دماغ اور میرے ڈک کے مابین منقطع صرف تباہ کن تھا۔
منقطع ہونے کی ایک مثال یہ ہے کہ مالیاتی ماڈلنگ کے ڈھانچے (واقعی چیزوں کی طرح بورنگ اکاؤنٹنٹ) پر کام کرتے ہوئے مجھے دفتر میں واقعی سخت مشکل محسوس ہوئی اور مجھے اتنی سختی ہوئی کہ اس نے واقعتا تکلیف دی اور میں تقریباََ 30 منٹ تک کھڑا نہیں ہوسکا کیونکہ ہر ایک کو میری پتلون میں خیمہ دیکھا۔ ایک دن بعد میں اس خوبصورت لڑکی کے ساتھ ایک کلب میں جا رہا تھا اور ہم ایک دوسرے کو بہت زیادہ تھپکنا شروع کر دیئے۔ اصل میں اس نے مجھے بہت خشک کر دیا اور نیچے بالکل ردعمل نہیں آیا…
لیکن قدم بہ قدم سب کچھ بہتر ہوتا جارہا تھا۔ پھر بدتر….
میں اس فورم کا بے حد شکرگزار ہوں کہ اس نے تمام حقائق بیان کیے (آپ کو تھوڑی تلاش کرنی ہوگی ، لیکن یہ سب یہاں موجود ہے) یہ عمل کتنا غیر خطی ہے لیکن یہ کہ طویل عرصے میں یہ ایک اعلی رجحان کے ساتھ ہے…
کبھی کبھی میں نے محسوس کیا کہ میں ایک قدم آگے اور دس قدم پیچھے ہٹ رہا ہوں ، تین دن بعد میں نے بالکل مخالف محسوس کیا….
میں پہلے 52 دنوں میں مشت زنی سے بالکل عار تھا! اس کے بعد میں نے ہر 3-5 ہفتوں میں (ایک ماہ میں تقریبا ایک بار) مشت زنی کیا۔
فروری کے آخر میں میں نے جنسی تعلقات… بعض اوقات کئی دن لگاتار (دسمبر سے پہلے مکمل طور پر ناممکن)۔ مجھے عام طور پر دستی محرک کی ضرورت ہوتی ہے لیکن تعمیر کا معیار بہت اچھا تھا اور میری سب سے بڑی پریشانی اس لمحے میں نہیں رہ پا رہی تھی بلکہ صورتحال کو سوچنے پر تھی۔ اس کے بعد ، میں ماضی میں ، معمولی دھچکے (ایم او بنیادی طور پر) میں پڑا۔ میں نے مارچ میں کچھ بار جنسی تعلقات قائم کیے اور ڈیٹنگ شروع کردی…
میں نے اپنے گردونواح میں لڑکیوں کو دیکھنا شروع کیا۔ ایک گاہک کے کام پر خوبصورت استقبالیہ کار ، سڑک پر لڑکیاں بلکہ نائٹ کلبوں اور باروں میں بھی لڑکیاں۔ سب سے اچھی بات یہ ہے کہ انہوں نے مجھ پر نگاہ ڈالنا شروع کیا۔ میں ذہنی طور پر جنسی دنیا کے ساتھ رابطے میں تھا۔
ڈیٹنگ اور جنسی تعلقات کے ساتھ ہی میری اصل دوبارہ کام شروع ہوگئی… میں نے حقیقی خواتین کو دوبارہ سے کام کرنا شروع کیا اور میری پریشانی کم سے کم ہوتی گئی۔
میں نے اپنی موجودہ گرل فرینڈ کو اپریل میں ڈیٹنگ کرنا شروع کی تھی اور مئی تک ہم ایک جوڑے تھے۔ اپنے ربوٹ سے متعلق میں نے اس کے ساتھ جتنی بھی باتیں کرلی ہیں وہ بند کر دیا۔ شروع میں کنڈومز میرا سب سے اچھا دوست نہیں تھے اور میرے شروع میں بھی کنڈوم کے بغیر ای ڈی کے دو ایپیسوڈ تھے (لیکن یہ تھکاوٹ اور شراب کی وجہ سے ختم کردیئے گئے تھے)۔
پھر کچھ غیر متوقع طور پر ہوا۔ میں اس کے اندر انزال نہیں کرسکتا تھا! مجھے سخت ڈی ای تھی۔ وہ اسے سمجھ گئی اور واقعی اس سے بڑا مسئلہ نہیں اٹھایا (جب وہ میراتھن میں جاتے ہیں تو وہ واقعتا still اس سے ابھی بھی پیار کرتی ہیں) اور ہمیشہ مجھے بتایا کہ جانے دو اور میرا دماغ بند کرو (نہیں ، میرے پاس YBOP / PIED نہیں ہے) / PMO اس کے ساتھ بات کرتے ہیں لیکن میں نے اس کا ذکر کیا کہ میں نے فحش دیکھنا چھوڑ دیا کیونکہ مجھے لگتا ہے کہ اس سے بے نیازی ہوجاتی ہے)۔
مجھے تین ہفتوں کا سفر طے کرنا تھا ، لہذا اس وقت کے لئے دوبارہ کام کا کام روک دیا گیا۔
میرے طویل سفر کے بعد میری گرل فرینڈ اور میں جاری رہا جہاں ہم نے رخصت کیا۔ دن میں ایک سے زیادہ بار جنسی تعلقات۔ میرے سفر کے بعد میں ہمیشہ مشکل ہوتا رہا جب یہ چل رہا تھا اور تقریبا weeks دو ہفتوں کے بعد میری ای ڈی دھندلا ہونا شروع ہوا اور پھر اس نے کلکس کردیا۔ ای ڈی ماضی کی بات تھی۔
اب میں ایک دن میں کئی بار جنسی تعلقات پیدا کر سکتا ہوں جس سے عمدہ معیار پیدا ہو جاتا ہے۔ کنڈوم اب کوئی پریشانی نہیں ہے (دسمبر سے پہلے وہ تقریبا ہمیشہ کھڑے کرنے والے قاتل تھے)۔
میں نے ریبوٹ کیا!
اب مجھے یہ بتانا ہوگا کہ میں نے یہ سب کچھ منشیات ، سپلیمنٹس یا عضو تناسل کی مشقوں کے بغیر کیا ہے۔ میں نے شروع میں ہی پرہیز کیا اور ڈھائی مہینوں کے بعد حقیقی خواتین کو دوبارہ کام کرنا شروع کیا۔
مجھے یہ بھی بتانا ہوگا کہ میں نے اپریل میں ایک بار فحشوں کے ساتھ پھسلنا پڑا تھا جب میں ملازمت میں اور کسی شخصی طور پر بھی کسی قسم کی غنڈہ گردی کی وجہ سے ذہنی طور پر بالکل نیچے تھا۔ لیکن میں پھر کبھی فحش استعمال نہیں کروں گا۔ آپ کو دیکھنا ہے کہ یہ کیا ہے۔ یہ فوری تسکین کا ایک طریقہ ہے اور کچھ نہیں۔ اس سے آپ کو کچھ سیکنڈ تک اچھا محسوس ہوتا ہے لیکن اس کے بعد بھی آپ کے سارے مسئلے باقی ہیں۔
آخری لیکن کم از کم مجھے یہ بھی شامل کرنا پڑے گا کہ ذہنی رولر کوسٹر سب سے آسان نہیں تھا۔ میں ہمیشہ ایک 100٪ یقینی نہیں تھا کہ میں ریبوٹ کے بارے میں ہوں اور کیا میں صحیح راہ اختیار کررہا ہوں اور اس فورم اور YBOP پر بھی بہت سے گمراہ کن معلومات موجود ہیں (جیسے 90 دن اور آپ ہو چکے ہیں ، دوبارہ چلانے کا ایک ہی راستہ ہے وغیرہ)۔ چونکہ ہم لوٹ مار کے علمبردار ہیں یہ ہمیشہ واضح نہیں ہوتا کہ آپ کے لئے کیا صحیح ہے۔ یہ واضح طور پر مایوس کن ہوسکتا ہے۔ میرے لئے یہ میرے کرچ (پی ایم او) نہ ہونے سے مایوس کن تھا۔ اس سے پہلے کہ جب میں افسردگی کا مظاہرہ کر رہا تھا لیکن ایماندار ہونے کے لئے یہ ہمیشہ میرے لئے موجود تھا۔ اس نے کبھی واقعی میری مدد نہیں کی اور اس نے حقیقت میں میرے دماغ کے پیچھے کی بدترین سوچوں میں سے ایک میں حصہ لیا (کہ میں کبھی بھی اولاد پیدا نہیں کروں گا) کیونکہ اس نے مجھے نامحرم بنا دیا تھا۔
آپ کو اپنے خیالات کو الگ کرنا ہوگا اور واقعتا really اپنے اہداف کو پیش نظر رکھنا ہو گا۔ تب یہ آپ کے لئے بھی کام کرے گا!
میں اب 7 اور ڈیڑھ ماہ قبل زیادہ متوازن ہوں ، زیادہ پر اعتماد ہوں ، زیادہ مرکوز ہوں (نہ صرف اپنی محبوبہ کے ساتھ بلکہ زندگی میں بھی) اور سب سے زیادہ میں عام طور پر خوش ہوں۔ میں ریبٹ ہونے سے پہلے بہت شکایت کرتا تھا اور میں زیادہ دفعہ افسردہ اور پریشان ہوتا تھا۔ اب ، میں واقعتا just حل تلاش کرنا شروع کرتا ہوں جب کوئی مسئلہ پیدا ہوتا ہے اور چیزوں کو حل کرکے اچھ timesے وقت پر توجہ دیتی ہے۔
طویل اندراج پڑھنے کے لئے شکریہ!
دوبارہ چلائیں اور دوبارہ چلائیں ،
بارنی برنلنک۔
لنک - بارنی برن کی کامیابی کی کہانی؛ ای ڈی چلا گیا اور بہتر زندگی گزار رہا ہے!
بارنی برن کے ذریعہ
لہذا میں واپس آ گیا ہوں ، اس پر فخر نہیں ، لیکن میں بھاڑ میں آیا۔ میرا رشتہ خوفزدہ ہوگیا اور پورن میری زندگی میں جلدی سے پھیر گیا۔
میں ایک نیا ربوٹ شروع کر رہا ہوں اور مجھے ایک بار پھر اعتراف کرنا پڑے گا کہ میں ایک فحش عادی ہوں۔
میرے پاس بہت بھاری کام کا بوجھ ہے اور میں بہت زیادہ باہر بھی جاتا ہوں لہذا میں زیادہ نہیں سوتا ہوں لیکن پچھلے چند ہفتوں میں میں نے ہمیشہ فحش اور جھنجھٹ کے لئے وقت نکال لیا ہے۔
نتیجہ: PIED واپس آگیا۔
تو میں یہاں ہوں ، اپنے آپ کو دوسرا موقع دے رہا ہوں۔ خوش قسمتی سے میں نے اسے وقت کے ساتھ ہی دیکھا ہے ، میں پی ای ای ڈی سے اتنا سخت متاثر نہیں ہوں جتنا میں دسمبر 2012 میں تھا جب میں نے YBOP اور YBR کو دریافت کیا تھا لیکن اس سے یہ ایک سلیپرئر ڈھلا بھی بن جاتا ہے۔
اب میں چٹان کے نیچے سے بچنا چاہتا ہوں اور واپس جانا چاہتا ہوں جہاں میں اپنے آخری رشتے کی بلندی پر تھا (میں جنسی میراتھن ہفتے کے آخر میں کر رہا تھا ، کبھی کبھی ایکس این ایم ایکس ڈیڑھ دن میں اپنے سابق سے پیار کرتا ہوں)۔
پس پٹری پر واپس جانے کے لئے اپنے سفر کا آغاز یہ ہے۔
سب سے بری بات یہ ہے کہ میں ایسے ہارے ہوئے کی طرح محسوس کرتا ہوں۔ میں نے آخری ربوٹ کرنے کے لئے واقعتا hard سخت محنت کی۔ میں نے اپنے مقاصد پر بہت زیادہ توجہ مرکوز رکھی تھی اور کچھ سیکنڈ کی خوشی کے ل I میں نے یہ سب خراب کردیا تھا۔ مجھے اس کے بعد ہر بار PMO-ing کے بارے میں برا لگا اور میں پچھلے چند ہفتوں میں نہیں رک سکا۔
پہلے میں خود ہی یہ کام کرنے کے بارے میں سوچ رہا تھا (اس وجہ سے کہ میں ایک طرح سے ناکام ہونے پر شرم محسوس کرتا ہوں)۔
لیکن مجھے یہ تسلیم کرنے میں کوئی شرم نہیں ہے کہ مجھے آپ کی حمایت کی ضرورت ہے اور مجھے مثبت کمک کی ضرورت ہے۔
میں اس سائٹ کے بغیر پہلی بار پھر بوٹ نہ کرتا۔ میں اہداف کا تعین کرسکتا تھا اور میں جوابدہ تھا (سب سے زیادہ اپنے آپ کو)۔
یہ اعتراف کرنا آسان نہیں ہے کہ آپ کا مردانگی خطرہ میں ہے۔ تو مجھے کیوں ہارنے والا لگتا ہے؟ آسان ہے کیونکہ میں پھر اسی جال میں پھنس گیا تھا مجھے صرف اس کے بارے میں پتہ تھا۔ میں جانتا تھا کہ اس سے باہر آنا کتنا مشکل ہے اور فوری طور پر راحت بخش ہونے کے چند سیکنڈ کے لئے میں نے اسے دور ہی چک لیا۔
فحش عادی حقیقت ہے ، مجھے یاد ہے کہ مجھے آخری ربوٹ کے دوران اس بات کا اعتراف کرنے میں سخت دشواری کا سامنا کرنا پڑا۔ میں اجتماعی نہیں تھا ، یہ دوستوں کو بھگاتا نہیں تھا اور میرے پاس پیسے کے معاملات نہیں تھے (زیادہ تر علتوں کے برعکس) میں آسانی سے ایک ہفتہ یا اس سے زیادہ دور رہ سکتا تھا۔ لیکن سچ پوچھیں تو ایسا ہی ہے۔ ایک شبیہہ بہت زیادہ ہے اور اس کے بعد ایک ملین بھی کافی نہیں ہے۔ اس سارے گھنٹوں میں اس کامل شاٹ کی تلاش ، وہ ایک لڑکی ، وہ ایک چیز اور آپ کے ڈھونڈنے کے بعد صرف اگلی ہی تلاش کرتے رہیں۔ یہ مجھ پر سخت اثر ڈال رہا تھا اور اس کی بھوک مجھ سے واقعی کبھی مطمئن نہیں ہوتی تھی۔
اب میں نے مجھ سے ایک بار پھر آگے لمبی چڑھنا ہے۔
پچھلی بار ، 9 مہینوں سے تھوڑا زیادہ وقت گزرا ، اب ہم دیکھتے ہیں کہ اب سفر کتنا طویل ہوگا۔
وہ 4 مہینوں میں فعال رہا۔
میں اسے ایک مکمل کامیابی کہوں گا ، خاص طور پر اگر آپ یہ دیکھیں کہ میں نے کہاں سے آغاز کیا ہے لیکن میں ابھی تک سڑک کے اختتام پر نہیں ہوں۔ مرکزی رکاوٹ ، ای ڈی ختم ہوگئی ہے لیکن ڈی ای اب بھی مجھ پر گھس سکتا ہے۔ میں کچھ اور ہفتوں کا تخمینہ لگا رہا ہوں اور میں پوری طرح سے دوبارہ کام شروع کردوں گا۔ http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php؟topic=6039.msg194628#msg194628
;