سب سے پہلے ، مجھے یہ کہہ کر اسے شروع کرنا ہوگا کہ یہ کتنی حیرت انگیز جماعت ہے۔ میرے پورے 90 دن کے سفر میں متعدد بار آئے تھے جس میں پی ایم او کا فتنہ بہت مضبوط محسوس ہوا تھا۔ جب بھی میں NoFap کمیونٹی کی طرف رجوع کرتا ہوں ، چاہے وہ خود پوسٹ کرتا / تبصرہ کرتا تھا یا زیادہ کثرت سے ، دوسروں کو کامیابی کی کہانیاں پڑھتا تھا اور ساتھ ہی دوسروں کو اپنی غلطیوں کو غلطی اور ختم کرنے سے معذرت کرتا ہے۔
جب میں 90 ویں دن کے قریب پہنچا ، میں جانتا تھا کہ میں ایک پوسٹ لکھنا چاہتا ہوں ، اپنی کامیابی کا جشن منانے کے لئے نہیں ، بلکہ اس برادری کو واپس دینا چاہتا ہوں۔ اگر کم از کم ایک شخص اس پوسٹ کو پڑھتا ہے اور اس کے نتیجے میں آج فپ نہ کرنے کا فیصلہ کرتا ہے تو ، میں محسوس کروں گا کہ میں اس پوسٹ کے ساتھ کامیاب ہوگیا ہوں۔
میں نے نوجوانوں کے ذریعہ ای ڈی کے بڑھتے ہوئے واقعات کے بارے میں ایک مضمون میں NoFap سبریڈیٹ کو دریافت کیا۔ میں ، میرے 20 کی دہائی کے آخر میں ، گزشتہ 5-6 سالوں سے ای ڈی سے متعلق امور سے دوچار ہونے کے بعد تنگ آگیا تھا۔ میں نے ہر بار سیکس کرتے وقت ان پریشانیوں کا تجربہ نہیں کیا ، لیکن یہاں بہت سارے دوسرے لوگوں کی طرح ، جنسی تعلقات میں جانا مجھے نہیں معلوم تھا کہ کیا میں عضو تناسل کو برقرار رکھنے اور برقرار رکھنے کے قابل ہوں گی یا نہیں ، اس کی وجہ سے جنسی تعلقات کے بارے میں شدید بے چینی پیدا ہوئی ، جو زیادہ تر امکان ہے کہ صرف ای ڈی کے معاملات اور بھی خراب ہونے کا سبب بنے۔ میرے پہلے توڑ مقام میں مجھ سے تعلق رکھنے والے یورولوجسٹ کے پاس جانا اور اپنی کہانی کی وضاحت شامل تھی۔ اس نے کچھ ٹیسٹ دیئے اور سب کچھ ٹھیک ہوگیا ، تاہم اس نے بہرحال مجھے سیالز کا مشورہ دیا ، یہ کہتے ہوئے کہ یہ ایک ذہنی مسئلہ ہے۔ میں نے سیالیس کا استعمال کیا اور پہلی بار مجھے بہت بڑا کام ہوا اور میں نے سوچا کہ میں ٹھیک ہو گیا ہوں! پھر ، چونکہ مجھے زیادہ سے زیادہ جنسی تجربات ہوئے ، حتی کہ سیالیس کا استعمال کرتے ہوئے ، میں نے اپنے ماضی کے ای ڈی کے معاملات کی طرف پلٹ لیا۔ تبھی میں یہ نتیجہ اخذ کیا تھا کہ مجھے جسمانی پریشانی نہیں ہے ، لیکن یہ ذہنی 100. تھا۔ اور اسی وقت جب میں نے ED کے بارے میں Googling مضامین شروع کیے اور NoFap برادری کو ٹھوکر کھائی۔
میں نے ایک اور اہم مقام پر پہنچ کر نوفاپ چیلنج (یہ میری دوسری کوشش ہے ، اپنی پہلی کوشش کے دوران مجھے 20 ماہ کے کچھ دن پھر کچھ مہینوں کے لئے دوبارہ مل گئے) کی مایوس امیدوں میں کہ یہ میری ای ڈی کے معاملات کو کسی طرح حل کرسکتا ہے۔ میں نے کسی بھی وقت عورت کے قریب ہونے پر پریشانی اور تناؤ سے بھر پور زندگی گزارنے سے انکار کردیا۔ اس سے بھی بدتر بات یہ ہے کہ پی ایم او نے مجھے خواتین پر اعتراض کرنے اور راتوں کو کامیابی یا ناکامی کے طور پر اس کی بنیاد پر اس کی بنیاد پر سمجھایا کہ اگر مجھے کوئی ایسی لڑکی مل گئی جس سے میں ممکنہ طور پر شادی کرسکتا ہوں۔ اگر میں اپنے دوستوں کے ساتھ تفریحی وقت گزاروں گا تو میں کیوں مطمئن نہیں ہوسکتا؟ دریں اثنا ، میں نے امید کی اور قریب ہی دعا کی کہ اگر میں نے 90 دن کے چیلنج کو کامیابی کے ساتھ پورا کیا تو ، اس سب کے اختتام پر حیرت انگیز اجر ملے گا… میرا ای ڈی دور ہوجائے گا۔ یہ میرے لئے اتنا محرک کیسے نہیں ہوسکتا ہے؟ اور اگر یہ 90 دن کے بعد ختم ہوجاتا ہے تو ، میں کبھی بھی کس طرح بخوبی مشت زنی کرنا چاہتا ہوں؟ میں کیوں کبھی ای ڈی کے مسائل اور شدید بے چینی سے بھری زندگی میں واپس جانا چاہتا ہوں؟
اپنے 90 دن کے دوران ، میں نے لڑکی A کے ساتھ دو بار ، جنسی B کے ساتھ دو بار زبانی اور گذشتہ رات گرل سی کے ساتھ زبانی جنسی تعلقات کیا ، کیا میں نے ان میں سے کسی جنسی حرکت سے پہلے Cialis لیا تھا؟ نہیں. کیا میں نے اس سے پہلے لمحوں کو خوفزدہ کیا تھا کہ میں کارکردگی کا مظاہرہ نہیں کرسکتا ہوں؟ نہیں. اس کے بجائے ، میں نے ایک مضبوط جنسی ڈرائیو کا احساس کیا جس کی وجہ سے مجھے پچھلے 8 سالوں سے کمی ہے۔ اگر اس میں کسی قسم کی کوئی تشویش تھی تو ، یہ تھا کہ میں بہت تیزی سے کام کرتا ، لیکن لفظی طور پر عضو تناسل حاصل نہ کرنے کے خیال نے ان میں سے کسی بھی موقع پر میرے ذہن کو نہیں پار کیا۔ جب میں 19 سال کی تھی تب سے مجھے یہ احساس نہیں تھا۔ کیا آپ کہہ سکتے ہیں کہ میری ED حل ہوگئی ہے؟ مجھے یقین نہیں ہے۔ میں اس وقت ایک چھوٹے سے نمونے کے سائز کے ساتھ کام کر رہا ہوں ، لیکن اب تک اتنا اچھا ہے۔
ہوسکتا ہے کہ میں نے اپنے ای ڈی کے مسائل کو حل کرنے کے لئے 90 دن کا چیلینج شروع کیا ہو ، لیکن اس میں اور بھی بہتری آئی ہے۔ ایک تو ، لڑکی سی آئی اب ڈیٹنگ کر رہی ہے اور اس کے ساتھ میرا بہت مضبوط تعلق ہے۔ اس کے بارے میں بات یہ ہے ، میں لڑکیوں کو چومتا تھا اور یہ ہمیشہ ہی خالی محسوس ہوتا تھا ، وہ جنسی ڈرائیو ، اس تعلق سے کبھی اتنا مضبوط نہیں تھا جتنا میں نے امید کی تھی۔ گرل بی اور سی کے ساتھ ، خوش طبعی بہت پرجوش تھی ، اتنا مضبوط تعلق تھا ، میں نے خود کو دوبارہ زندہ محسوس کیا۔ یہ تعلق اس لمحے میں بھی معقول ہے ، آپ جانتے ہیں کہ وہ بھی اس اتنے بڑے تعلق کو محسوس کرسکتی ہے۔ دریں اثنا ، میں اپنی معاشرتی زندگی میں کام کرنے والی لڑکیوں اور دوستوں کے ساتھ مضبوط روابط محسوس کرتا ہوں۔ میں ان پر اب کوئی اعتراض نہیں کرتا ، میں انہیں آنکھوں میں دیکھتا ہوں ، میں ان کے ساتھ احترام سے برتاؤ کرتا ہوں۔ نیز ، میں زیادہ اعتماد کے ساتھ چلتا ہوں اور مجھے ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے یہ ٹھوس ہے۔ میں یہ کیوں کروں؟ شاید اس لئے کہ مجھے ایسا لگتا ہے جیسے میں نے زندگی کا ایک بہت بڑا راز دریافت کیا ہے… اور میرے پاس ، NoFap کے فوائد ہیں۔
میں یہ کہنا چاہتا ہوں کہ میں اپنی زندگی میں دوبارہ کبھی نہیں ٹپکوں گا کیوں کہ میں اپنی زندگی میں ان اہم اصلاحات سے باز آنا کیوں چاہتا ہوں ، لیکن میں جانتا ہوں کہ پی ایم او میرے لئے ایک نشہ تھا اور علت ہر دن ایک لڑائی ہوتی ہے۔ جیسے ہی آپ نے اپنے گارڈ کو نیچے چھوڑ دیا ، آپ نہ صرف کسی ایک فاپ سیشن کا خطرہ بن سکتے ہیں ، بلکہ نیچے کی طرف ایک خوفناک اور تنہائی جگہ بن جاتے ہیں۔
ایک اور نکت، ، بہت سارے دوسروں کی طرح ، مجھے بھی ایسا لگتا ہے جیسے اب میرے ہاتھ پر اتنا زیادہ وقت ہے کہ میں نے اپنی زندگی سے پی ایم او کو ہٹا دیا ہے۔ میں اپنی زندگی کے اگلے 90 دن اس نتیجہ خیز چیزوں کو تیزی سے بھرنے پر مرکوز کروں گا جو میری زندگی میں اضافہ کرتی ہیں ، جیسے شام کو پڑھنا ، یا زیادہ معاشرتی ہونا۔
آخر میں ، کیا 90-Day NoFap چیلنج کو مکمل کرنے سے آپ کی زندگی کے سارے مسائل حل ہوجائیں گے؟ نہیں ، لیکن میں واقعتا believe مانتا ہوں کہ یہ بہتر اور خوشحال زندگی کا پہلا قدم ہے اور اس قدم کو مکمل کیے بغیر ، آپ کو ہمیشہ اپنے آپ اور زندگی میں اپنے حتمی مقاصد کے مابین ایک رکاوٹ کے طور پر اینٹوں کی دیوار کھڑی کرنا ہوگی۔
لنک - میں نے اسے 90 دنوں میں بنا لیا ہے! یہ میری کہانی ہے۔
by لرینڈین۔ 90 دنوں
;