[ریڈڈیٹر 44 ڈے پر اپنے خیالات بانٹتا ہے]
میرے شکوک و شبہات کے جواب میں۔ لامحدود NZT پوسٹ۔، شاید مجھے یہ واضح کرنا چاہئے کہ میں پچھلے 10+ سالوں سے کیا محسوس کر رہا تھا اور میں شک کرنے والوں اور نیچے جانے والے افراد کے لئے NoFap [انٹرنیٹ فحش پر کوئی مشت زنی] کی مدت تک کیسے محسوس کر رہا ہوں۔
چونکہ میں 17 سال کا تھا مجھے کسی طرح کی خودمختاری نہیں ہوئی ہے اور نہ ہی میں کسی لڑکی کی طرف سختی سے راغب ہوں ، جتنا میں ان کا تعاقب کرنا چاہتا تھا اور ان کے ساتھ تعلقات قائم رکھنے کی کوشش کرتا تھا۔ میں نے یہ سوچنا شروع کر دیا تھا کہ یا تو میں جذباتی طور پر داغدار ہو گیا ہوں اور دفاعی طریقہ کار وضع کروں گا (یہ اب بھی ایک حد تک سچ ثابت ہوسکتا ہے) یا یہ کہ میرے ساتھ کچھ غلط (جذباتی / معاشرتی) ہو۔ میری گرل فرینڈ 4 ماہ سے زیادہ نہیں رہی ہے اور یہاں تک کہ اس نے کبھی بھی "حقیقی" رشتہ نہیں محسوس کیا۔ میں ہمیشہ تیتلی کے اس احساس اور اپنی جوانی میں موجود لڑکی کی کامل تصویر کی تلاش کرتا رہا ہوں۔
اگرچہ میں ہمیشہ مقبول رہا ہوں ، بہت سے دوست تھے اور اکثر معاشرتی اجتماعات کا مرکز رہے تھے ، تاہم "میرے ساتھ کچھ غلط ہو رہا ہے" کی گنتی نہیں کی۔ میں نسبتا good اچھی لگتی ہوں ، فٹ ہوں ، صحتمند ہوں اور ہمیشہ لڑکیوں کے ذریعہ یہ کہتی رہتی ہوں ، "آپ کو گرل فرینڈ کیوں نہیں ملی؟!"
میرے ذہن میں میں نے اپنے آپ پر شک کرنا شروع کر دیا اور سوچنے لگا کہ شاید میں ہم جنس پرست ہوں اور اسے صرف یہ معلوم نہیں تھا ، شاید میں بھی بہت لاتعلقی ہوں اور کامل لڑکی وغیرہ چاہتا ہوں۔ ہم جنس پرستوں نے کبھی بھی پانی نہیں تھام لیا ، کچھ کے باوجود میں نے پچھلے 0 سالوں میں بڑھایا - میں صرف دوستوں کی طرف راغب نہیں ہوں ، خواتین میرے لئے بہت خوبصورت اور میگنیٹائزنگ ہیں۔
میں نے ہمیشہ اپنے دماغ کے پیچھے ایک گندھک کھا رکھی تھی کہ اچھالنا (چوٹیوں پر روزانہ 2-5 مرتبہ اور عام طور پر ایک دن میں ایک بار عام طور پر) افزائش کرنا صحت مند نہیں تھا اور ماضی میں دوستوں سے سنا تھا کہ یہ آپ کو بے عزت کرسکتی ہے۔ تاہم اس سے مجھے باز نہیں آیا اور میں چلتا رہا ، عام طور پر رات کے اوقات میں سونے سے پہلے۔
ایک ملین سالوں میں ، میں کبھی بھی ڈاٹز میں شامل نہ ہوتا اور اس پہیلی پر کام نہیں کرتا جو پر ایکس این ایم ایکس ایکس اور اس میں غلطی ظاہر کرتی ہے کہ ایسا لگتا ہے کہ ان تمام مسائل کی وجہ سے:
- عوامی تقریر سے شرم
- جلسوں میں گفتگو کرتے وقت گھبراہٹ۔
- مالکان سے بات کرتے وقت گھبراہٹ۔
- بہت کم خود اعتماد۔
- ایسا محسوس ہورہا ہے کہ میں ضروری طور پر pr0n نہیں بلکہ "عام" کروں گا ، بلکہ یہاں تک کہ اپنی عام ملازمت میں بھی!
- ایک جھونپڑی میں پھنسے ہوئے محسوس کرنا۔
- یہ سوچنا کہ مجھے کبھی بھی محبت یا رشتہ نہیں ملے گا
- افسردہ ہونا (میرے بغیر یہ جاننے کے بھی کہ مجھے لگتا ہے کہ میں رہا ہوں ، کم سے کم - اپنی نوکری ، شہر ، اپنے آس پاس کے لوگوں سے نفرت)
- توجہ یا طاقت کی ضرورت نہیں ہے
- دوسری چیزوں کے لئے کبھی بھی وقت نہیں ہے۔
- امید کی کمی
چونکہ میں نے 44 دن پہلے ہی NoFap شروع کیا تھا ، اس لئے زیادہ تر وقت میں جنسی خواہش کو محسوس نہیں کرتا رہا ہوں فلیٹ لائن اور موڈ اور چڑچڑاپن میں چوٹیوں اور گرتھے ہیں۔ البتہ، چونکہ 1 ہفتہ پہلے (جب بھی NoFap شروع کرنے کے بعد میرا پہلا WD تھا) میں نے نوٹس لینا شروع کردیا ہے:
- صبح کی لکڑی میں اضافہ
- جنسی خواہش / कामे خواہش میں اضافہ۔
- بڑھتی ہوئی عمومی "خوشی"
- اعتماد میں اضافہ
- مستقبل کے لئے مزید امید ہے۔
- توجہ میں اضافہ
میں جم ہتھوڑا ڈال رہا ہوں ، ہر روز کی تربیت کرتا ہوں ، بھاری اٹھاتا ہوں ، دوڑتا ہوں ، اچھی طرح سے کھاتا ہوں ، اچھی طرح سے سوتا ہوں اور عام طور پر کسی طرح کی طرح محسوس ہوتا ہوں BOSS.
IMHO اور اب تک کا ذاتی تجربہ ، NoFap آپ کے خیال سے کہیں زیادہ طاقتور ہے۔ دماغ میں جنسی اور اجروثواب ایک قوی لت ہے جس پر کسی شخص پر اتنا قابو ہوتا ہے ، اس سے کہیں زیادہ آپ کو احساس ہوتا ہے۔
ان لوگوں کے ل just جو ابھی شروع کر رہے ہیں - اس سے قائم رہو ، آپ کا شکر گزار ہوگا۔ انعام پر نگاہ رکھیں اور فتنہ سے بچیں۔
TL؛ ڈاکٹر کوئی بھی نہیں کہہ رہا ہے NoFap کچھ جادو کی گولی ، منشیات یا جادو ہے۔ تاہم اس کے کچھ لوگوں کی زندگیوں پر گہرے اثرات پڑتے ہیں اور بالواسطہ نتیجے کے طور پر دوسرے پہلوؤں کو واقعتا improve بہتر بنا سکتے ہیں۔ میں 29 سال کا ہوں اور اپنی 17 سالہ خود کی طرح محسوس کررہا ہوں۔ FUCKING SWEET.
;