ہیلو، سب
میں دیکھنا چاہتا ہوں کہ کیا آپ میں سے کوئی بھی گذشتہ چار ہفتوں سے میری کچھ مشکلات میں مدد کرسکتا ہے۔ تقریبا ایک ماہ قبل میں نے اپنے ٹیسٹس اور عضو تناسل میں درد کا سامنا کرنا شروع کیا تھا لہذا میں نے مشت زنی سے اور ، اتفاق سے ، فحش دیکھنے سے وقفہ لینے کا فیصلہ کیا۔ راستے میں میں نے آپ کا برین آن پورن میں لڑکے سے ٹیڈ ٹیلک دریافت کیا اور اس کے فورا بعد ہی یہ فورم دریافت کیا۔ میں نے پہچان لیا کہ میں فحش اور مشت زنی کا عادی تھا اور پچھلے 15 سالوں سے تھا (میری عمر 29 سال ہے) لہذا میں نے سوچا کہ میں 90 دن کا چیلینج دوں گا۔
اگرچہ یہ اب تک کا ایک بہت ہی قیمتی تجربہ رہا ہے لیکن مجھے یہ کہنا پڑا ہے کہ یہ بہت سے معاملات میں بھی بہت ناگوار گزرا ہے۔ سب سے پہلے ، سینگ پن اصل میں سب سے آسان مسئلہ رہا ہے جس کے ساتھ مجھے نپٹنا پڑا – شاید میں نے چپڑاسی کی ہے – اور زیادہ تر بات مجھے مشت زنی سے بچنے یا فحش نگاہوں سے دیکھنے میں اتنی مشکل نہیں لگ رہی ہے۔ مجھے جو جذباتی / نفسیاتی پریشانی ہوئی ہے وہ بہرحال بہت شدید ہیں۔ او .ل ، میں انتہائی موڈ جھوم رہا ہوں جہاں میں ایک دوپہر کے دوران سب سے افسردہ ہونے کے لئے غصے سے ناراض ہوجاؤں گا۔ بعض اوقات میں اپنی زندگی کو مکمل طور پر قابو میں کر لوں گا اور اپنی پریشانیوں کو دور کرنے کے لئے اقدامات کرنا شروع کروں گا ، اور پھر دوسرے اوقات میں ایک گیند میں گھس جائے گا اور اپنے بستر پر بیکار محسوس کروں گا۔ ایسے دن اور یہاں تک کہ دن بھی آئیں گے جب میں واقعتا social سماجی بننا چاہتا ہوں ، یا خواتین پر حملہ کرنا چاہتا ہوں ، لیکن پھر ایسے دن اور اوقات ہوں گے جب میں کسی سے بات کرنے کا متحمل نہیں ہوسکتا ہوں اور میں بہت تنگ آچکا ہوں یہاں تک کہ میری لانڈری بھی کرو۔ مجھے رات کو سونے میں بھی دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور وہ بستر پر واپس نہ جاسکے بغیر صبح سویرے جاگتا ہوں۔ کئی سالوں سے ، میں نے ایک کم سطحی افسردگی کو جزوی طور پر اپنے آپ کو فحش اور چرس کے ذریعے گنوا دیا تھا- لہذا میں دیکھ سکتا ہوں کہ جذباتی سیلاب کے راستے کھل گئے ہیں اور اس کی وجہ سے میں شدید احساسات پیدا کررہا ہوں جس پر میں دبانے کی کوشش کر رہا ہوں۔ یہ ایک ہی وقت میں حوصلہ افزا اور خوفناک دونوں ہے۔
لیکن جس چیز نے مجھے ایک قسم کا غمگین کردیا ہے وہ یہ ہے کہ میں نوفاپ کے پہلے دو ہفتوں میں بہت پرجوش تھا اور واقعی میں اپنی زندگی کے معیار کو بہتر بنانے میں پیشرفت کررہا تھا۔ اب ایسا لگتا ہے کہ جب میں نے آغاز کیا تھا اس سے کہیں زیادہ جذباتی درد مجھ سے ہے — اور میں نے اس جذباتی درد کو مٹانے کے لئے صرف اس پروگرام کو شروع کرنے کا فیصلہ کیا ہے۔ میرا اندازہ ہے کہ میں یقین دہانیوں کی تلاش کر رہا ہوں کہ 90 دنوں کے دوران ان میں سے کچھ مسائل حل ہوجائیں گے۔ 90 دن چیلنج کرتے ہوئے کیا کسی اور نے بھی اس قسم کے مسائل کا تجربہ کیا ہے؟ کیا آپ کے پاس ورزش ، ٹھنڈ شاورز ، زیادہ سماجی بننے کی کوشش کرنے سے آگے کوئی مشورے ہیں (میں تینوں ہی کر رہا ہوں)۔ شکریہ ایک گروپ
چارلس
LINK - 30 دن – بہت بڑا موڈ بدل جاتا ہے ، بے خوابی ، افسردگی
by کامبوکینٹ۔
اپ ڈیٹ
3 ماہ بعد
میں نے اپنی کنواری کھو دی۔ میری ایک گرل فرینڈ ہے. میری ای ڈی دن بدن کم ہوتی جارہی ہے۔ مجھے پروموشن ملا۔ میں نے بیس پاؤنڈ کھوئے ہیں۔ میرے پاس اب حقیقی جذبات ہیں کہ میں فحش ، خوراک ، یا بے دماغ ویب سرفنگ سے بے ہودہ نہیں ہوں۔ چار مہینے کا پی ایم او نہیں تھا جو میں نے کبھی کیا تھا۔ میں پھر کبھی فحش نہیں دیکھوں گا۔ یہ میری زندگی کے سب سے اہم چار مہینوں میں ، سب سے زیادہ آنکھ کھولنے والا رہا ہے۔ میری مدد کرنے کے لئے اس برادری کا شکریہ۔ میں ابھی لفظی طور پر آنسوؤں کو تھام رہا ہوں… ٹھیک ہے میں تسلیم کرتا ہوں کہ میں ایک بلی ہوں: میں رو رہا ہوں۔
by کامبوکینٹ۔
;