کاش میں یہاں یہ لکھ سکتا کہ جب میں مشت زنی کرنا چھوڑ دیتا ہوں تو ہر چیز خود طے ہوجاتی ہے۔ کاش میں آپ کو یہ بتا سکتا کہ میری پریشانی راتوں رات ختم ہوگئی ، کہ میں اب کنواری نہیں ہوں ، کہ میں اچانک ہی ایک پراعتماد کیسانوفا ہوں جو ایک دیوتا ہے اور اس کی وجہ سے ٹائرانوسوروس ریکس اچانک ایک زندہ رہ گیا ہے۔ لیکن یقینا ایسا نہیں ہوا۔
کبھی بھی اتنا آسان نہیں ہوتا ہے۔ 30 سال کی عمر میں ، معاشرتی اضطراب کی خرابی کی شکایت کے ساتھ کسی حد تک شرمیلی ، انٹروورٹڈ کنواری (جو بدقسمتی سے ابتدائی نوعمر دور سے ہی تشخیص شدہ ہوگئی تھی) ، 97 دنوں کے اختتام پر میں یہ محسوس کرتا ہوں۔ حقیقت یہ ہے کہ میرا مسئلہ فپنگ اور اس سے کہیں زیادہ بڑا ہے۔ خواہش مند مجھے گندگی نہیں ہے جب آپ کے نقطہ اغاز کو ہر ایک کے مقابلے میں -1000 پر محسوس ہوتا ہے تو ، 90 دن صرف اتنا ہی نہیں ہوتا ہے کہ صرف 0 پر واپس آجائیں۔
میں نے بغیر کسی جنسی رہائی ، نہ ہی کنارے ، نہ بھی گیلے خوابوں کے ساتھ ، 97 دن گزرے۔ بہت ساریوں کی طرح ، میں نے بھی "سپر پاورز" کی حیرت انگیز کہانیاں خریدی ہیں ، لیکن اب میں یہ سمجھ گیا ہوں کہ کم از کم میرے لئے نوفاپ کا جوہر کیا ہے۔ NoFap مجھے دیا توانائی اور حوصلہ افزائی. یہ دروازے کا ایک پاؤں تھا ، یہ تبدیلی کے ساحل پر ساحل سمندر تھا۔ میں نے اس توانائی کو کس طرح استعمال کیا اس سے یہ معلوم ہوتا ہے کہ میں کتنا بہتر ہوا ہوں ، اور میں نے یہ سیکھا کہ مجھ سے آگے بہتری کی ایک لمبی سڑک ہے۔ یہ کھڑے رہنے سے کہیں بہتر ہے۔
میں دن میں 4 بار غلطی کرنے سے بہت دور ہوں - اسے سمجھنے کے لئے کہ یہ کیا تھا۔ میں نے اسے اپنی نصف زندگی سے زیادہ خوف سے بچنے کے ل self خود دوا کے طور پر استعمال کیا۔ میں پھر کبھی اس جگہ واپس نہیں جاؤں گا۔ تکلیف اور تکلیف سے بچنے کے لئے میں ، اتارنا fucking کا حامی تھا۔ ہاں ، میں نے معاشرتی اضطراب اور ناقابل یقین حد تک جذباتی درد کی طلب نہیں کی اور پھر بھی مجھے تکلیف دی ، لیکن میں نے ابھی تک مدد حاصل کرنے کی کوشش نہیں کی ، اور یہ بات مجھ پر ہے۔ یہ آسان نہیں ہے ، لیکن اس کے ارد گرد واحد راستہ براہ راست ، آہستہ آہستہ ہے ، اور میں یہاں کچھ پیشرفت کر رہا ہوں۔
اس نے کہا ، میں نے کچھ گھنٹے پہلے غلطی کی تھی۔ میں نے منتخب کیا۔ یہ اچھا لگا ، بہت اچھا ، شاید اب تک کا سب سے لمبا اور بہترین orgasm میرے پاس تھا ، لیکن یہ ابھی تک خود ہی تھا۔ مجھے تھوڑا سا افسوس ہے کیونکہ یہ ضروری نہیں تھا۔ میں صرف اپنی مایوسیوں اور اپنی ضروریات کو پورا کرنے میں ناکارہ ہونے کی وجہ سے آخر کار مجھے ملنے دیتا ہوں۔ میں بہرحال انسان ہوں ، لیکن میں بیج کو دوبارہ ترتیب دوں گا اور چلتا رہوں گا۔
خوشخبری ہے ، میں اب “-1000.” پر نہیں ہوں۔ یہ مکمل طور پر اندھیرے میں پیچھے نہیں ہٹ رہا ہے۔ جب میں نے یہ سفر شروع کیا تھا تو میں نہیں ہوں جہاں میں 9 مہینہ پہلے تھا۔ NoFap شروع کرنے کے بعد سے میں نے ویڈیوگیمز کو مکمل طور پر کھیلنا / خریدنا چھوڑ دیا ہے اور اس کے بجائے نئے لباس میں (بہت زیادہ مطلوبہ) سرمایہ کاری کی ہے۔ میں اب روزانہ پڑھتا ہوں اور کافی کچھ کتابیں ختم کر چکا ہوں جو میں برسوں سے پڑھ رہا تھا۔ میں بھی مہینے کے آخر میں ، آخر میں ، اور اپنی زندگی سے شرمندگی کے اس ذریعہ کو ہمیشہ کے لئے ہٹا رہا ہوں۔
اس کے اوپری حصے میں ، میں نے اپنی غذا میں خاطر خواہ اضافہ کر کے اپنی صحت کی طرف راغب کیا ہے۔ میں نے اپنے 20'5 "فریم پر رکھے ہوئے 7 پونڈ اضافی وزن کو آہستہ آہستہ کھو دیا اور اسے روکتا رہا۔ میں مختلف ڈاکٹروں کے دورے کرتا رہا ہوں جو میں نے ایک دہائی میں نہیں کیا ہے۔ میں نے ورزش (ہلکے سے) شروع کردی۔ میں روزانہ سردی کی بارش کرتا ہوں۔ میں نے ایک معالج دیکھنا شروع کیا۔ میں خود کو پیچھے ہٹنے اور معاشرتی کرنے پر مجبور کر رہا ہوں۔ میٹ اپ ڈاٹ کام نئے لوگوں سے ملنے کے لئے ضروری رہا ہے ، نیز مجھے معاشرتی اضطراب سے متعلق سپورٹ گروپ (سی بی ٹی ضروری ہے ، منفی سوچ زہریلی ہے) میں شامل ہونا۔ میں اس مقام پر ہوں جہاں میں کیشیئروں کے ساتھ گفتگو کرنے اور اس سے لطف اندوز ہونے میں آرام سے ہوں ، جو میں نے کبھی نہیں کیا۔ یہ آپ کے بہت سے لوگوں کو بے وقوف سمجھ سکتا ہے ، لیکن یہ میرے لئے بہت بڑی پیشرفت ہے۔
اور سب سے زیادہ ، میں اپنے آپ کو اور اپنے حالات کو ماضی کی نسبت بہت آسانی سے قبول کرتا ہوں۔ میں اپنے چند دوستوں کے ساتھ اس کے بارے میں کھلا ہوں اور میرے خاندان کے زیادہ تر لوگوں کو معلوم ہے کہ میں اب کیا گزر رہا ہوں (چاہے وہ اسے سمجھتے ہوں یا نہ ہوں) ، جو ایک غیر متوقع امداد ہے۔
ابھی میری سب سے بڑی رکاوٹیں جم میں وزن اٹھانے میں واپس آ جائیں گی ، جوش ورزش کو اپنے معمول کا حصہ بنائیں گی ، اور یہ معلوم کریں کہ میرے کیریئر کے ساتھ کہاں جانا ہے ، اور… خواتین۔ ایک لمبا حکم ، یہ آخری دو ، لیکن اگر میں اپنی حدود کو آگے بڑھاتا رہتا ہوں ، تو میں صرف یہی امید کرسکتا ہوں کہ میں وہاں پہنچ جاؤں گا۔ میں بہت کچھ کرنا چاہتا ہوں اور اس میں کرنے کے لئے کم وقت نکالتا ہوں۔
تو ، میں وہیں ہوں۔ TL؛ ڈاکٹر میں اس بے وقوفانہ سوچ میں چلا گیا کہ میں اپنے ڈک کو ہاتھ نہ لگانے کے چند مہینوں بعد ہر چیز کا رخ موڑ سکتا ہوں ، لیکن اس بات کا احساس ہوا کہ یہ صرف آغاز تھا۔
پہلے ہفتہ میں جدوجہد کرنے والی ففسٹراونٹس کے لئے ، دھیان رکھیں اور ہار نہ مانیں ، اس پر آپ جتنا لمبا لگتے رہیں گے اتنا ہی آسان ہوجاتا ہے۔ اس کو 90 دن تک کرنے میں پہلے دو ہفتوں کے اندر مجھے ناکام ہونے میں آدھا سال لگے۔
میں نے یہاں بیشتر وقت مگن رکھا ، لیکن اس جگہ کو اعانت اور حوصلہ افزائی کا مستقل ذریعہ بنانے کے لئے آپ سب کا شکریہ!
لنک - NoFap کے 97 دن میں اس 30 سال کی کنواری بچھائی نہیں گئی ، لیکن میری زندگی بہرحال بہتر ہوگئی۔
;