1 سال کی رپورٹ۔ اس سے پہلے کہ میں نے نو عمر مرحوم کی عمر میں 10 سال پہلے بھی NoFap کے بارے میں سنا تھا اس سے پہلے میں نے NoFap سے جدوجہد کی۔ باطنی نفسیات اور اسی طرح کے مراقبہ کے نصاب اور کتابوں کا مطالعہ کرنے کے ذریعہ ، میں نے ماضی میں NoFap کی لکیریں تیار کیں (بغیر رکے ہوئے)۔ مجھے محسوس ہوتا ہے کہ NoFap نے ان مقاصد کو واقعتا push آگے بڑھانے اور حقیقت میں لانے کے لئے اضافی دائرے اور مدد کی ہے۔
اور اسی طرح اس تجربے سے ہی اس بار میری مدد ہوئی۔ راستے میں بہت ساری آزمائشیں ، منشیات ، طوائفیں ، خوفناک فحاشی پر جھکے ہوئے ہیں۔ ٹیڑھی ہوئی خیالیوں میں مبتلا ہیں۔ خواتین سے بات کرنے اور ان سے وابستہ ہونے کے لئے ہر طرح کا اعتماد کھونا۔
یہ میری ایک طویل مدتی مقصد تھا کہ وہ اپنی جنسیت پر قابو پاؤں۔ بعض مراقبہ اسکولوں کے ذریعہ جس نے میں نے ذاتی ترقی کے راستے کے طور پر بدکاری کا طریقہ سیکھا۔ میں یہ کہتے ہوئے بہت شکرگزار ہوں کہ یہ وہ چیز ہے جس تک میں پہنچ گیا ہوں اور کسی محبت پسند بیوی نے کسی تانترک رشتے میں شراکت کی ہے جس کی مشق میرے 1 سال کی مدت کے دوران ہوئی ہے۔ تاکہ آپ کو بیان کرنے کے ل I've میں نے یہ بیج بنیادی طور پر اس پر کیا ہے جسے آپ 'ہارڈ موڈ' کہتے ہیں۔ اس کا کہنا ہے کہ کوئی فحش نہیں / نہ ہی کوئی فاپ / نہ ہی orgasm ہے۔ پھر بھی جنسی لیکن محبت کے ساتھ جنسی تعلقات اور مرد کا orgasm نہیں ہے۔ اس کے بجائے میری توانائیاں ختم کرنے اور انزال سے بچنے کے ل deep سانس لینے کی متعدد مشقیں استعمال کریں۔ اس کے ساتھ کم از کم روزانہ کی بنیاد پر کافی حد تک تادیبی ثالثی کے ساتھ ساتھ مراقبہ کے گروپ میں بھی کبھی کبھی 2-3 ہفتے میں ایک بار حاضری مل جاتی ہے۔ میرا ایک دوست تھا جس نے مجھے سب سے پہلے NoFap کے بارے میں بتایا اور میرے ذاتی چیلینجز اور تصورات سے دلبرداشتہ ہوا کہ وہ 'خود علم' کی طرح میری اپنی جنسیت پر قابو پانے کے جستجو میں ہیں۔ اس نے مجھے یہاں ایک اچھی رپورٹ لکھنے اور دوسروں کے بارے میں سوچنے کے لئے حوصلہ افزائی کی ، ان نوجوان لڑکوں کے بارے میں سوچنے کے ل fast جو ان کے ہائی ڈیف مانیٹر اور انتہائی تیز وائی فائی سے بہتر نہیں جانتے ہیں۔ اس نے مجھے اس طرح لکھنے کی ترغیب دی جیسے سال پہلے اپنے آپ کو 10 سے مخاطب کیا ہو۔ لہذا میں کچھ تفصیلات پیش کرنے کے لئے بہت کوشش کروں گا ..
سال اچھا رہا ، لیکن چیلنجوں کے بغیر نہیں۔ شدید چیلنجز۔ طاقتیں؟ واقعی نہیں لیکن مجھ میں خوبیاں پیدا ہوئیں ہیں۔ شاید کسی قسم کی طاقت ، مجھے یقین ہے کہ پی ایم او میں اس لذت کا انکار کرنے میں ایک طاقت موجود ہے اور عام لوگ بعض اوقات روزانہ کی زندگی میں بھی اس کا احساس کرسکتے ہیں۔ لہذا پی ایم او سے پرہیز کرنے کا عمل آپ کو اپنی زندگی میں زیادہ سے زیادہ کامیاب بننے میں مدد فراہم کرے گا ، کم از کم یہی میرا یقین ہے۔
یہ سال کسی بھی طرح کے شدید آزمائشوں اور قریبی کالوں کے بغیر نہیں رہا تھا۔ ایک 50 دن اور 100 ڈے اسٹریک کو توڑنے کی بنیاد واقعی ترقی کو مستحکم کرنے اور اس قوت ارادے کو تقویت دینے میں مدد فراہم کرتی ہے جو آپ یہ کرسکتے ہیں .. لیکن یہ صرف وہی ہے جس طرح وہ تمباکو نوشی یا ہیروئن ترک کرنے کے بارے میں کہتے ہیں .. یہ ہمیشہ موجود ہے ، وہ کمزوری ہے ہمیشہ وہاں صرف اس دن کے انتظار میں رہتے ہو کہ آپ تھوڑا سا کمزور ہو اور .. یہ آپ کو چمڑے کے ل hell اپنے سوراخ میں واپس لے رہا ہے۔
میں نے تخیلاتی فحش مناظر کے آخری دو مہینوں میں فلیش بیکوں کو نوٹ کیا ہے جو میں دیکھتا تھا ، میں نے اس کا نوٹ لیا لیکن اس کے بارے میں سوچا کہ پوسٹ ٹرومیٹک اسٹریس ڈس آرڈر کی ایک قسم سے فلیش بیکس کی طرح ہے۔ جب اس کو اس طریقے سے دیکھتے ہیں تو یہ مجھے اپنی خواہشات سے الگ ہونے اور اپنے اور دوسروں کو ہونے والے تمام نقصانات کو دیکھنے میں مدد کرتا ہے۔
درحقیقت صرف آخری 5 دنوں میں میں نے ایک گندی وائرس کا معاہدہ کیا تھا اور واقعتا sick بیمار تھا ، اپنی حماقت میں میں نے اپنی بیوی سے پیار کیا جب مجھے شاید نہیں ہونا چاہئے تھا ، اس کے بجائے مجھے آرام کرنا چاہئے تھا۔ مندرجہ ذیل 48-72 گھنٹے بعد میں شدید تھے۔ میرا دماغ دماغ سے پیدا ہونے والی شدید خواہشات کو پیچھے چھوڑ رہا ہے۔ ہر طرح کے خیالات یہ سوچ رہے ہیں کہ میں ان تمام فحش سائٹوں میں کیا تبدیلیاں لاتا ہوں جو میں سال پہلے 1 جاتا تھا۔ خوفناک فتنہ۔ اس سے مجھے یہ احساس ہوا کہ مجھے دن 365 پر اتنا ہی چوکس اور پرعزم رہنے کی ضرورت ہے جیسا کہ میں دن 1 پر تھا۔ میں اس میں بہت خوش قسمت ہوں کہ میں مراقبہ کی مشق کرتا ہوں اور اس کے ساتھ پچھلے 10 یا اس سے زیادہ سالوں میں دلچسپ تجربات کیے۔ میرے کچھ اچھے دوست ہیں ، لیکن میرے بہت سارے برے اور واقعی منفی سوشل نیٹ ورک تھے جن کو میں نے اصل میں لوگوں کو کاٹ کر غیر فطری طور پر توڑنے کی کوشش کی تھی اور واقعتا اس سے فائدہ نہیں ہوا تھا۔ مجھے واقعتا PMO'ing پر قابو پانے سے پہلے کئی سالوں سے اپنی بات کا سامنا کرنا پڑا تھا .. یہ کبھی نہیں کام کرنے والا ہے جبکہ میں نے باری یا برف پیتے ہوئے تمباکو نوشی کی تھی۔ ایک بار اس کے بعد ، میں نے تمباکو نوشی چھوڑ دی ، پھر اپنی 'اس وقت کی' ساتھی 'بیوی' کے ساتھ اپنے جنسی تعلقات کی نوعیت کو ایک تانترک زور کے ساتھ ایک پیار کرنے والی عورت میں تبدیل کردیا۔
تو میں یہ آپ کے ساتھی قاری کے سامنے رکھوں گا ، اگر سابق آئس ہیڈ ایک سال کے لئے NoFap کرسکتا ہے تو آپ اتنے ہی قابل ہیں۔ کوئی دباؤ یا کوئی چیز نہیں ، در حقیقت وہ اہم عنصر جس نے میری مدد کی تھی وہ ایک دن کے کاؤنٹر پر توجہ مرکوز نہ کرنے کی کوشش کر رہا تھا۔ سب سے پہلے میں نے کوشش کی اور PMO میں شامل ہونے کے حوصلے سے بچنے والے اثر پر قابو پالیا… مجھے ایسا محسوس ہوا جب ایک بار جب میں PMO میں شامل ہونے سے اس غیر منفی ردعمل کو حاصل کرنے کے قابل ہو گیا تو شاید اس کا آدھا حصہ اس کے ساتھ شروع ہونے والا تباہ کن اثر ہوگا۔ مراقبہ ایک بہت بڑی مدد تھی۔
یہ یقینی طور پر خود جانکاری کی ایک جدوجہد ہے۔ میرے پاس دوسرے عوامل ہیں جنہوں نے بہت مدد کی۔ باطنی نفسیات اور تصوف میں دلچسپی نے خود کو سمجھنے میں میری بہت مدد کی۔ میں گورڈ جفف ، اوپنسکی ، سمیل آئن وور ، مینلی پی ہال ، وغیرہ کی کتابوں کے ذریعہ پڑھتا ہوں۔ مجھے ایسے مصنفین کی تحریروں میں صحیح دانائی ملی ہے اور بحران اور سختی کے وقت انحصار کرنا ایک چیز تھی۔ یہ بہت ہی اصل مصنفین ہیں جو اکثر روشن خیالی کے اسباب کے لئے جنسی نوعیت کے دانشمندانہ استعمال کی ضرورت کی نشاندہی کرتے ہیں یا کبھی کبھی براہ راست ہدایت دیتے ہیں۔
میں تصدیق کرسکتا ہوں کہ مجھے لگتا ہے کہ یہ NoFap الگ تھلگ واقعہ نہیں ہے ، جو بھی شخص خلوص دل سے تاریخ میں صوفیانہ تحریکوں کے اصل پراسرار پس منظر کی تحقیق کرے گا ، وہ اپنی جڑ کو ایک داخلی جدوجہد پائے گا۔ ایک حقیقی ظالمانہ داخلی جنگ اور جو بھی چیزوں کو ننگا کرنے کے لئے بہادر ہو وہ عناصر کو مل جائے گا۔
اگرچہ میں اس سفر کو کسی حقیقی مذہبی علاقے میں دخل اندازی کے بغیر اجاگر کرنا چاہتا ہوں ، لیکن میں صرف اس بات کی خواہش کروں گا کہ مصلی اسرار کے بارے میں مینلی پی ہال کی کتاب 'قدیم مصریوں کا فری میسنری' سے کچھ مختصر حوالہ دیا جائے۔
“اگلی اوسیرس نے اپنے والد سے افلاطون میں ایک اچھا مقالہ حاصل کیا جس میں نیکی اور برائی کی نسبت سے متعلق طاقت ہے جس میں اسے ٹائفن کے کارناموں کے بارے میں مکمل طور پر متنبہ کیا گیا ہے۔ غالبا Sy سینیسیس کے مقالے کا سب سے اہم جملہ اس مقالے میں پایا جاتا ہے۔ آسیریس کے والد نے اپنے بیٹے سے کہا ہے: 'آپ بھی ان اسرار میں ابتداء کر چکے ہیں جس میں دو آنکھیں ہیں ، اور یہ ضروری ہے کہ جوڑی جو نیچے ہے وہ بند ہوجائے جب ان کے اوپر کی جوڑی بند ہوجائے۔ سمجھ لو ، اور جب اوپر کی جوڑی بند ہوجائے تو ، جو نیچے ہیں وہ کھول دئے جائیں۔ '
مینلی پی ہال یہ الفاظ کہتا ہے کہ بلاشبہ اس کے ایک معنی خیز معنی ہیں۔ اور مجھے یقین ہے کہ اس طرح کے الفاظ انسانی نفسیات میں جھلکیاں پیش کرتے ہیں۔ خاص کر ایم او یا پی ایم او سے پرہیز کرنے والوں کے حوالے۔ میں اپنے 100 دنوں میں ، اپنے 365 دن یا PMO سے پرہیز کرنے والے ادوار میں کسی اور وقت دیکھتا ہوں- وہاں توانائی اور قوت ارادے کی مثبت ونڈو موجود ہے جو اپنے آپ کو NoFap کے ساتھ امکانات تک کھولنے کے لئے موجود ہے۔
لیکن اس میں سوئچ کو ٹمٹمانے کے ل the دماغ میں کچھ ہوتا ہے۔ اور اس سوئچ کے ذریعہ یہ مثبت تبدیل کرنے والی کھڑکی یا دروازہ سیل کردیا گیا ہے… اس جگہ پر ایک اور ونڈو کھولی گئی ہے ، جس میں بہت کم امید ہے- جو حقیقت کو نہیں دیکھ سکتا ، اس کی وجہ نہیں ہوسکتی ہے۔ یہ وہی چیز ہے جو ہمیں دوبارہ گرنے میں گھسیٹتی ہے اور اس کا مقصد کے طور پر پی ایم او کی تسکین ہوتی ہے۔ جب دماغ اس سوئچ کو بناتا ہے تو اس وقت ہمارے لئے حقیقت کی طرح محسوس ہوتا ہے حالانکہ ہم نے آخری 20 دن مکمل مخالف مثبت حقیقت میں گزارے ہیں۔ اور یہ جدوجہد 30 ، 50 ، 100 ، یا 365 دن کی جدوجہد سے آگے ہے۔ بغیر کسی سوال کے ابتدائی سخت کاری کو توڑنا وہی ہے جو اہم ہے اور نفسیاتی طور پر صحتمندی سے بولنے والی صحت مند زندگی کی طرف پہلا قدم ہے۔ اور میرا اندازہ ہے کہ ہم پہلے وہ آزمائشیں ڈھونڈتے ہیں ، جب دماغ بدل جاتا ہے ، جب زندگی میں کوئی چیز ہمارے خلاف آجاتی ہے ، جب اس جذباتی گرفت نے ہمیں گرفت میں لیا اور ہم کمزور ہوجاتے ہیں… یہ ان مقاومتوں کا مقابلہ کرنے میں ہوتا ہے جہاں حقیقی انعامات ہوتے ہیں۔ خود کو مرد کے طور پر بیان کرنے میں۔
30 سال کی عمر ہونے کی وجہ سے یہ قابل اعتراض ہے کہ مجھ پر کتنا حصہ ہے اور جنسی پختگی کتنا ہے۔ لہذا اگر میں 19 سال کی عمر میں 5 دن میں ناکامی کا سامنا کرنا پڑتا تو میں اپنے آپ سے بہت کم نہیں ہوتا ، لیکن اسے PMO میں مشغول کرنے کے بہانے کے طور پر استعمال نہیں کرتا… کسی بھی قیمت پر صارفیت میں مشغول ہونے میں تخریبی عناصر کے بارے میں شعور رکھنے کے لئے۔ فحش نگاری خود میں ایک فتح ہے۔ میں آپ کو شاید حقیقی دانشمندی کی تلاش میں زندگی کی تلاش کرنے کی ترغیب دوں گا .. کیوں کہ وہاں بہت ساری باتیں موجود ہیں اور پی ایم او کے چکروں میں پھنس جانے سے ہمارے امکانات کو محدود کرتے ہوئے ہی وہ ہمیں زندگی میں واپس لے سکتا ہے۔
…………………………………………………………………………………………………………………………. .
2LDR: پہلے میں نے اس کے لئے نام رکھنے سے پہلے 1 سال پہلے NoFap کی کوشش کی تھی۔ med مراقبہ اسکولوں کے ذریعہ اس کے بارے میں جاننا۔ ان 10 سالوں میں میری 20 کی دوائیوں ، طوائفوں ، فحش خیالیوں سے جکڑے ہوئے بہت سارے سامان اور جدوجہد۔
تنگدستی کی مشق کرنا طویل مدتی مقصد ، جیسا کہ مراقبہ اسکول کے زریعے سنا جاتا ہے ، اب بیوی کے ساتھ ہنر مندانہ تعلقات میں ، سخت موڈ (کوئی orgasm نہیں)۔
NoFap کا اچھا سال لیکن PMO کو چیلنجوں اور سنگین فتنوں کے بغیر نہیں ، یقینی طور پر ایک ایسے شخص کی طرح محسوس ہوتا ہے جو کافی ہیروئن یا تمباکو نوشی کرتا ہے ، ہمیشہ اس کا خطرہ رہتا ہے۔ طاقتیں؟ واقعی نہیں۔ لیکن خوبیوں میں تبدیلی ہاں ، اور لوگ ایک زیادہ سے زیادہ تعریف شدہ انسان کو سمجھ رہے ہیں؟ ہاں مجھے بھی یقین ہے۔ مجھے یقین ہے کہ NoFap آپ کی زندگی کے ساتھ تعامل کے طریقے کو بدل سکتا ہے ، لہذا نظریہ میں آپ اپنی تقدیر بدل سکتے ہیں…
پچھلے 2 مہینوں میں پورن میں فلیش بیکس موجود تھی میں دیکھتا تھا… میں نے اسے PTSD کی ایک قسط کے طور پر دیکھا ہے اس کی بجائے ذہن میں خیالی تصورات اور اس تصور کو اس کے ذریعہ آگے بڑھانے کے ل a فائدہ کے طور پر استعمال کیا۔
1 سال کے بعد پیدا ہونے والے شدید فتنہ ، جو حال ہی میں وائرس سے بیمار ہے ، دماغ میں سوئچ کی ٹمٹماہٹ کے طور پر پیدا ہونے والی میری کمزوری کی وضاحت کررہا ہے… یہ اپنے آپ سے نمٹنے میں ہے جب دماغ سوئچ کرتا ہے جو PMO'ing سے پرہیز جاری رکھنے میں نازک ادوار ہوتے ہیں۔ ذاتی سطح پر میں نے بہت ساری باطنی اور خود شناسی تحریریں (کچھ اہم مصنفین) اپنی داخلی جدوجہد سے وابستہ کیں اور ان سے ڈھیر ساری مدد اور الہام پایا۔ باقاعدگی سے مراقبہ اور میری اہلیہ کے ساتھ زیادہ پیار کرنے والے کے ساتھ بدلا ہوا رشتہ PMO کے ایک سال کے عوامل میں حصہ ڈال رہا ہے۔
دوبارہ تکرار کرنا اس بات کا یقین نہیں ہے کہ اگر NoFap کا ایک سال مکمل طور پر 10 سال پہلے کی بار بار ہونے والی NoFap کی کوششوں کا نتیجہ تھا… یا میری وجہ سے کسی خاص عمر تک پہنچ جا؟؟ ابھی 30 سال کی عمر ، کیا میرا PMN کا 1 سال بھی اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ میں زیادہ پختہ عمر میں ہوں اور میری جنسی توانائی زیادہ پختہ ہے؟ میرے خیال میں اس کی مدد ہوسکتی ہے۔
نیچے لائن… یہ سب کچھ اس کے قابل تھا! اور یہاں 365 سے آگے کی بات ہے !!! پڑھنے والے کو بھی ، میں آپ کے سفر میں ہر کامیابی کی خواہش کرتا ہوں !!
لنک - 1 سال پہلے کی پہلی NoFap کوشش کے پس منظر پر رپورٹ۔
by سیج رائور
;