میں اب 30 سال کا ہوں۔ میرے والد نے باتھ روم میں اور تہ خانے میں ایک بڑے ڈھیر میں چھوڑے ہوئے پلے بوائے کے لئے بہت کم عمر پی ایم او کا آغاز کیا۔ ایک بار جب اس نے مجھے بتایا کہ اس نے انہیں جان بوجھ کر چھوڑ دیا کیونکہ وہ چاہتا تھا کہ میں جانتا ہوں کہ مادہ جسم کی طرح دکھتا ہے۔ میرے خیال میں یہ اس کے ذہن میں ایک عمدہ خیال تھا لیکن میرے لئے یہ بہتر کام نہیں ہوا۔ میں جانتا تھا کہ ننگی عورتیں کی طرح دکھتی ہیں لیکن یہ مشکل سے روزانہ ہونے والے پی ایم او کی عادت کے لئے اتپریرک ہے۔
ای ڈی اور ڈی ای ہر جنسی تعلقات میں ایک عظمت رہا ہے جو میں نے کبھی کیا ہے۔ مجھے یقین ہے کہ آپ میں سے بہت سے لوگوں کو شرمندگی ، مایوسی اور خوف کے ساتھ ہمدردی کر سکتے ہیں جو ای ڈی کے ساتھ آئے ہیں۔ ہائی اسکول میں میری گرل فرینڈ کے ساتھ کئی ماہ کی کوشش کرنے سے پہلے کہ وہ مجھ سے رخصت ہوجائے۔ کالج میں میں کبھی کبھی کسی ویاگرا سے چپکے رہتا اس سے پہلے کہ کوئی لڑکی رات گزارتی۔ دوسری بار میں کوشش کروں گا کہ ایم سے 3 دن ED / DE کم کرنے کی کوشش نہ کریں۔ لیکن یہ ہمیشہ وہاں رہتا تھا - یا تو واضح طور پر یا میرے دماغ کے پیچھے کی پریشانی کی حیثیت سے۔ میں کسی کمپیوٹر کے سامنے اکیلے پرفارم کرنے کے معاملات میں یہ فرق نہیں جان سکتا تھا کہ میں ایک حقیقی عورت کے ساتھ کیسے ہوں۔
اور اسی طرح میں اس کے ساتھ رہتا تھا۔ میں اگرچہ بس یہ تھا کہ میں کس طرح تعمیر ہوا تھا اور یہ کہ روزانہ پی ایم او کچھ ایسا تھا جو سب نے کیا۔ میں نے عجیب اور معذرت خواہانہ وضاحتیں اور ناراضگی کے ناراض الجھنوں اور احساسات کے ساتھ زندگی گزاری۔
کچھ ایسی چیز جس کے بارے میں میں نہیں سوچتا کہ میں نے یہاں کبھی ذکر کیا دیکھا ہے ED کے فوائد ہیں۔ ای ڈی نے مجھے کئی بار "میرے ڈک کو پاگل رہنے سے بچانے" سے پریشانی سے دور رکھا۔ نیز طویل المدت تعلقات جو میں نے صابر اور سمجھنے والی خواتین کے ساتھ کیے ہیں۔ یہ ایک چاندی کا استر زیادہ قیمت پر ادا ہوا ، لیکن بہرحال یہ میرے لئے مثبت رہا۔ حال ہی میں میں نے اپنے آپ کو یہ سوچتے ہوئے پایا ہے کہ اگر میں نے NoFap شروع کیا ہوتا تو میری زندگی کیسی ہوتی۔ ہوسکتا ہے کہ میں نے بے ترتیب لڑکی کو جنم دیا ہو ، ایس ٹی ڈی حاصل کر لیا ہو ، یا خوش مزاج سے شادی کر لی ہو۔ کون جانتا ہے ، لیکن مجھے یقین ہے کہ میری زندگی اس سے مختلف ہوتی۔
ویسے بھی - آج ایک جشن ہے۔ میرے لئے حورے! 90 دن کچھ مہینے پہلے میں نے اس کا ناممکن بتایا تھا۔ کچھ دیر پہلے ایک دوست نے مجھے بتایا کہ وہ بغیر کسی ماہ کے باقاعدگی سے چلا جاتا ہے اور میں اشکبار ہو گیا! یہ کیسے ممکن تھا؟ گریڈ اسکول کے بعد سے میں سب سے طویل عرصہ چلا تھا شاید 5 دن کا تھا۔ لیکن مجھ سے پہلے بھی بہت سے دوسرے لوگوں کی طرح ، یہاں بھی ، یہ بہت ساری وجوہات کی بناء پر جدوجہد کے قابل اور قابل ہے۔
پہلے ، مجھے یقین نہیں ہے کہ آیا میری ED / DE بہتر ہے۔ میں زیادہ تر ہارڈ موڈ کر رہا ہوں۔ میں نے 30 دن کے ارد گرد ایک بار پی آئی وی لگا تھا اور جب کہ یہ اچھا نہیں تھا ، یہ بہتر تھا اور میں جسمانی خیالی چیزوں کی بجائے کسی اور کی بجائے مکمل طور پر موجود تھا جس نے اسے بہت زیادہ مباشرت بنائی تھی۔
دوم ، میں نے بہت سے ذیلی فوائد کو نوٹ کیا ہے جن کا ذکر دوسروں نے یہاں کیا ہے۔ زیادہ مضبوط ، بہتر کرنسی ، زیادہ پر اعتماد ، میرا سامان آرام سے بڑا ہے ، جاگنا آسان ہے۔ میں باقاعدگی سے ورزش کر رہا ہوں اور میں اپنی زندگی کی بہترین شکل میں ہوں۔ میں حال ہی میں اپنے اہل خانہ کے ساتھ چھٹیوں پر گیا تھا اور مجھے انٹرنیٹ کنکشن حاصل کرنے یا PMO کے لئے چھپنے کے لئے وقت تلاش کرنے کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں تھی (جو پچھلے دن کی بات پر افسوس ناک لگتا ہے)۔
مجھے یقین نہیں ہے کہ فوائد کسی جسمانی چیز کی وجہ سے ہیں یا اعتماد کو حاصل کرنے کے ل I've میں نے حاصل کیا ہے لیکن مجھے نہیں لگتا کہ اس سے کوئی فرق پڑتا ہے۔ ED / DE طے کرنے سے قطع نظر یا اس کی درست وجوہ کی وجہ سے یہ تبدیلیاں کیوں کی گئیں ، میں بلا شبہ یہ کہہ سکتا ہوں کہ میں 90 دن پہلے کی نسبت اب بہتر ہوں۔
سب سے زیادہ مفید چیز جو میں نے NoFap سے سیکھی ہے وہ ہے ابھی صرف توجہ مرکوز کرنا۔ "میں اب پی ایم او نہیں جا رہا ہوں" اور گھنٹوں / دن / مہینوں میں خود ہی نشان لگے گا۔ نیز ، ایسا کوئی طریقہ نہیں ہے کہ میں بیک وقت پورن فری کے بغیر بھی یہ کام کرسکتا ہوں۔
میں نے اس عمل میں اپنے بارے میں بہت کچھ سیکھا ہے۔ آخری او کے بعد 1-7 دن واقعی مشکل تھے۔ اتار چڑھاؤ ، فلیٹ لائنز ، صبح کی لکڑی ، بعض اوقات غیر ملکی غیر آرام دہ احساسات ہیں۔ میں اس کی قطعی وضاحت نہیں کرسکتا لیکن یہ روزانہ پی ایم او کے مقابلے میں رولر کوسٹر سے کم ہے۔ کچھ مہینوں کے بعد سب کچھ صرف…. مستحکم ہوتا ہے۔ اس کے بعد پی ایم او کسی فتنہ سے کم ہے اور زندگی آسان دکھائی دیتی ہے۔ یہ خواہش اب بھی یقینی طور پر موجود ہے ، لیکن ایسا لگتا ہے جیسے کسی شرابی نے ماضی کے بارے میں خوابوں میں خواب دیکھا تھا۔
لنک - میرا 90 دن کی رپورٹ
by ایٹرنومورچرک 90 دنوں
اپ ڈیٹ
2 ماہ کے بعد:
"میں نے پی ایم او نہیں کیا اور مضبوط نہیں رکھا لیکن یہ میرے لئے کبھی کبھی سخت اور حیرت انگیز بے ترتیب تھا۔ کچھ بڑی بات جو میں نے پورنفری / نوفاپ سے دور کرلی ہے وہ یہ ہے کہ سینگ ہونے کے بارے میں میری درخواست شاذ و نادر ہی ہے۔ جب میں تناؤ ، افسردہ یا پریشانی کا شکار ہوں تو اس کی ترغیب خاصی مضبوط ہوتی ہے۔ اس نے مجھے اپنے آپ کو بہتر طور پر جاننے کی اجازت دی ہے تاکہ آج کے دن میں خود سے باہر جاسکتا ہوں اور یہ محسوس کرسکتا ہوں کہ پی ایم او ایک کرچ تھا۔
8 ماہ کے بعد:
"کچھ ہفتے پہلے میری بیوی نے کہیں بھی نہیں اعلان کیا کہ وہ طلاق چاہتی ہے۔ کوئی بحث نہیں ، یا کوسنا ، کوئی کفر نہیں (میرے خیال میں۔ ویسے بھی میری طرف سے نہیں) ، صرف “میں خوش نہیں ہوں۔ میں اس شادی سے دور ہونا چاہتا ہوں۔ لہذا میری زندگی فی الحال ایک منتقلی کی حالت میں ہے لیکن مجھے اس کا احساس سب سے اوپر ہے اور میں اس کا ایک بہت کچھ NoFap کو دیتا ہوں۔ ہوسکتا ہے کہ اس کا کیمیائی ، شاید اس میں خود کی بہتری کا احساس ہو ، یا جب میں ڈیٹنگ پول میں واپس آؤں تو میری ای ڈی ختم ہوجائے گی۔ سچ کہوں تو مجھے لگتا ہے کہ یہ حیرت انگیز ہے کہ صرف 4 مہینوں کے بعد ہی اس انتہائی پریشان کن واقعہ سے دوبارہ ریزی نہیں ہوئی ، اور اس سے مجھے اپنے آپ میں طاقت اور اعتماد ملتا ہے۔ "
ابھی:
تو یہ میرے لئے ایک بہت بڑا سال رہا ہے۔ میں ایمانداری سے کہہ سکتا ہوں کہ میں نوفاپ کرنے سے کہیں بہتر ہوں۔ میں نے آخر کار 8 ماہ کے سخت موڈ کے بعد جنسی تعلقات قائم کیے اور یہ بہت اچھا تھا۔ میرا ای ڈی / ڈی ای مکمل طور پر ختم ہوچکا ہے ، میں اپنی گرل فرینڈ کے ساتھ دن میں 3-4-. بار کارکردگی کا مظاہرہ کرسکتا ہوں ، اور زیادہ اہم بات یہ ہے کہ اس کی اتنی زیادہ مباشرت ہے۔ سیکس اب میرے پیٹھ پر بچھونے کے بجائے احساس کمتری اور احساس کی خوشنودی کے بارے میں ہے کہ میرے سر میں صحیح فحش منظر قطار لگانے کی کوشش کر رہا ہے جو مجھے ختم کرنے دے گا۔
جسمانی طور پر کچھ دلچسپ تبدیلیاں آئیں۔ میں نے ورزش ، بہتر کپڑے ، قدامت پسندی اور یہاں تک کہ اپنے بالوں کو کثرت سے کاٹنے کے ذریعے اپنی صحت اور ظاہری شکل کو بہتر بنانے کے لئے اقدامات کیے ہیں۔ میں بھی اپنی پیٹھ پر سوتا ہوں (اس سے پہلے کبھی نہیں تھا) اور میں بہت کم بیمار ہوں (میں ہر وقت بیمار رہتا تھا)۔
کچھ اضافی جسمانی چیزیں جو گزرنا تھوڑا خوفناک تھیں لہذا میں امید کرتا ہوں کہ اس سے دوسروں کی مدد ہوتی ہے:
مجھے سخت موڈ کے بعد "پمپ پرائم" کرنے کی ضرورت تھی- اس سے پہلے کہ میرے عضو تناسل کی صحیح طریقے سے کام شروع ہونے سے پہلے میرے جو GF کے ساتھ ایک جوڑے کی کوشش کی۔
ایک مہینے یا اس سے زیادہ عرصے تک ، اس نے محسوس کیا کہ میرے شافٹ میں بی بی سائز کا گانٹھ ہے جو بالآخر خود ہی چلا گیا۔
ہارڈ موڈ کے خاتمے کی طرف پیشاب کے دوران مجھے منی کا رساو ہوگیا تھا۔
مجھے جنسی تعلقات کے بعد دو یا دو دن 'دماغ دھند' کی ایک قابل ذکر مقدار ملتی ہے۔ یہ کتنی عجیب بات ہے کہ اس سے پہلے کہ میں ہر روز جیک نہیں کرتا ہوں اپنے آپ کو محسوس نہیں کرتا تھا ، اور اب میں خود کو محسوس نہیں کرتا اگر میں اس دن سیکس کرچکا ہوں۔ دماغ دھند ابھی بھی افضل ہے۔
گڈ لک وہاں سے۔ ایک وقت میں اسے ایک لمحہ لگائیں اور اس کے ساتھ قائم رہیں۔ یہ اس کے قابل ہے.
;