میں حال ہی میں یہاں بہت زیادہ سرگرم نہیں ہوا ہوں ، لیکن یہ دیکھتے ہوئے کہ میں نے پچھلے مہینوں میں ناقابل یقین پیشرفت کی ہے ، میں نے سوچا کہ تازہ کاری کا وقت آگیا ہے۔ مجھے امید ہے کہ اس سے آپ میں سے کچھ کو چلتے رہنے کی ترغیب ملے گی۔
پس منظر:
- 24 سال کی عمر تک: زبردست جنسی زندگی۔ بار بار پی ایم او۔
- عمر ایکس این ایم ایکس ایکس: تعلقات کے دوران نامردی کی پہلی علامتیں منظر عام پر آئیں (کمزور عضو تناسل ، عضو تناسل تک پہنچنے میں ناکامی)۔ جاری پی ایم او عضو بد سے بدتر ہوتا گیا۔
- عمر 24 - 30: "نامردی"۔ کمزور کھڑے ہونا۔ میں نے کئی بار پی آئی وی کی کوشش کی تو ، کھڑے ہو weak کمزور تھے ، پیئ کثرت سے تھا ، یا مجھے آدھا راستہ چھوڑنا پڑا کیوں کہ کھڑے ہوجاتے ہیں۔ طویل صحت یاب ہونے کی مدت۔ جاری رکھنا ، کبھی کبھی روزانہ ، کبھی کبھی ہفتے میں کچھ بار ، ہمیشہ فحش بنانا۔
- عمر 30: سنجیدہ تعلقات کا آغاز کیا۔ ناقص کھڑا کرنا۔ PIV سے عاجز ہے یا بہت ہی خراب معیار PIV۔ فیصلہ کیا مجھے اس کے بارے میں کچھ کرنے کی ضرورت ہے۔
موجودہ صورت حال:
- معمولات سے قریب قریب کھڑے ہوئے ہیں۔ سخت اور 20 ڈگری زاویہ کی طرف اوپر کی طرف اشارہ (35-45 کے قریب ہوتا تھا)۔
- پچھلے 6 ماہ کے دوران PIV کے دوران کھڑا نہیں ہوا ہے۔
- صرف دو بار صحت یابی کی مدت کے ساتھ ، مسلسل دو بار پی آئی وی ہوسکتی ہے۔ (دن میں دو بار سے زیادہ آزمائش نہیں کی کیونکہ میری گرل فرینڈ اس کے لئے تیار نہیں ہے۔)
- گرل فرینڈ کی رائے ہے کہ مجھے کتنی سختی ہو جاتی ہے۔
میرا NoFap سفر:
- جولائی 2013. NoFap شروع ہوا۔ جس دن میں نے پہلے NoFap شروع کیا اس کا کاؤنٹر کی عکسبندی۔ (میں نے اس کو دوبارہ ترتیب نہیں دیا ہے کیونکہ میں اس تاریخ کا حوالہ رکھنا پسند کرتا ہوں۔ اور سچ پوچھیں تو ، مجھے اس کے بارے میں زیادہ پرواہ نہیں ہے۔)
- جولائی ۔2013 - نومبر۔ 2013۔ بالکل پی ایم او نہیں۔ کچھ PIV ، ہر ماہ میں 3-6 بار ، ایک ہفتے میں (لمبی دوری کا رشتہ) ابتدائی طور پر بہت ہی کمزور کھڑا کرنا ، جو یا تو پیئ میں ختم ہوا تھا یا آدھے راستے سے غائب ہو گیا تھا۔ پہلے Cialis استعمال کیا جاتا ہے.
- نومبر ۔2013۔ جنوری ۔2014۔ PMOd کچھ بار ، شاید ماہ میں 2-3 بار۔ (ہر بار برا لگتا ہے ، لیکن مجھے لگتا ہے کہ اس سے پتہ چلتا ہے کہ میں اب بھی جھکا ہوا ہوں…)
- جنوری 2014۔ مارچ 2014. اپنی گرل فرینڈ کے ساتھ مل کر چلے گئے۔ ہفتے میں 4-6 بار PIV رکھیں ، کوئی مسئلہ نہیں ہے ، لیکن عضو تناسل اب بھی نرم محسوس کرتے ہیں۔ ماہ میں 1-2 بار غائب ہونا۔ - مارچ 2014۔ بہت سختی سے کھڑے ہیں۔ معمول کے قریب ہفتے میں تقریبا 2 XNUMX بار فاپ کریں ، لیکن میں اس اور اپنے عضو تناسل کی طاقت کے مابین واضح منفی تعلق دیکھتا ہوں ، لہذا ایک بار پھر فاپنگ کو ختم کرنے کی کوشش کر رہا ہوں۔
منصوبوں:
- NoFap جاری رکھیں ، لیکن بازیابی کے لئے چھوٹا سا باقی راستہ حاصل کرنے کے ل. ، اس کے بارے میں مزید سنجیدہ ہوجائیں۔
NoFap شروع کرنے کے بعد سے میں نے جو تبدیلیاں کیں::
- غذائیت: کوئی بڑی تبدیلیاں. پروٹین ہل کے استعمال کو روک دیا۔ تھوڑا سا زیادہ سمندری غذا اور کچھ مزید پھل کھائیں۔ لیکن بنیادی طور پر اب بھی جو چاہیں کھائیں ، بشمول جنک فوڈ۔
- ورزش: میں بہت زیادہ وزن کرتا تھا اور اس کو برقرار رکھتا ہوں۔ کارڈیو مت کرو ، لیکن مجھ سے کہیں زیادہ چلتے ہو (مجھے لگتا ہے کہ کارڈیو کا متبادل ہے)۔
- نیند: فی رات زیادہ گھنٹے اور باقاعدگی سے زیادہ سونے۔
امید ہے کہ آپ کو یہ محرک مل جائے گا۔ کسی بھی سوال کے جواب میں خوش ہوں۔
لنک - [31] [M] ناقابل یقین پیشرفت۔ مکمل صحت یابی کے راستے پر۔
by فوزیجا
;