عمر 31 - پیداواری صلاحیت میں اضافہ ہوا ، میں خود سے زیادہ چارج محسوس کرتا ہوں ، تعلقات بہتر ہوتے ہیں

آخری بار جب میں اس دور آیا تھا مئی جون میں تھا۔ اس وقت میں نے کبھی کبھار کچھ کنارا کیا تھا۔

تاہم ، موجودہ 50 دن کا یہ سلسلہ تقریبا- کامل تھا۔ کوئی فحش ، کوئی مشت زنی ، کوئی این ایس ڈبلیو ایف تصویر کو نہیں دیکھ رہا ، نہ ہی کوئی کنارے (دراصل میں جھوٹ بول رہا ہوں - کہیں دن 30 کے ارد گرد کی خواہش مضبوط تھی اور میں نے خود کو ایک بار وہاں نیچے چھو لیا تھا لیکن۔ کنارے نہیں کیا).

اور یہ پہلا موقع ہے جب میں 50 دن کا ہارڈمڈ (کوئی جنس اور کوئی orgasm نہیں) گیا ہوں۔ یہ انتخاب کے لحاظ سے نہیں تھا ، لیکن ڈیزائن کے مطابق (میں پچھلے 2 ماہ میں مرغیوں کے ساتھ خوش قسمت نہیں رہا ہوں - کچھ تاریخیں تھیں لیکن کبھی بھی کامیابی کے ساتھ انھیں سونے پر نہیں لیا گیا)۔ میں اس کے ساتھ ٹھیک ہوں ، میں قطع نظر خوش ہوں۔

آج میں زندگی اور مقصد سے بھر پور محسوس کر رہا ہوں۔

پچھلے 50 دنوں میں جو فوائد میں نے محسوس کیے ہیں وہ یہ ہیں۔

• روزانہ صبح اپنے مقاصد لکھتے رہنا۔
• کام کی جگہ پر میری پیداواری صلاحیت بڑھ گئی ہے (نئی نوکری پر کام کرنا شروع کیا ہے)
• کچھ تاریخوں پر چلا گیا۔ آخری لڑکی جس کی میں ایک تاریخ پر گئی تھی ، میں نے تیار کر لیا ہے اور یہاں تک کہ اپنے بیڈ روم میں لے جایا ہوں لیکن وہ جنسی تعلقات کے ل to تیار نہیں تھی۔ میں اس کے ساتھ ٹھیک ہوں۔
• بہت ساری کتابیں پڑھیں۔
• انٹرنیٹ مارکیٹنگ میں نئی ​​مہارتیں سیکھیں۔
• مستقل طور پر کام کرنا (ہفتے میں اوسط 3 سے 4 بار)
• میرے پارٹ ٹائم بزنس کے لئے بالکل نیا کلائنٹ ملا - زیادہ خطرہ مول لے کر پیسوں سے جارحانہ ہوگیا ہے
• اسٹاک میں سرمایہ کاری
• میں جس لڑکی کو دیکھ رہا ہوں شاید اس کی ڈیٹنگ ختم ہوجائے۔
• کنبہ کے ساتھ تعلقات بہتر رہے ہیں۔

مجھے سپر چارج لگ رہا ہے - اور میں 50 پر نہیں رکنا چاہتا - میں یہ دیکھنا چاہتا ہوں کہ جب میں 100 کی عمر میں آؤں گا تو میری زندگی کیسی ہوگی۔

لوگوں کی ہاں یہ مشکل بھاڑ میں ہے۔ یہ ایک متنازعہ لڑائی ہے ، دن اور دن میں ، درخواستیں گزاریں گی ، میڈیا آپ کے ل SC اس کو بڑھانا چاہیں گی۔ لیکن چلتے رہیں - یہ زندگی بدل رہی ہے۔

کامیاب زندگی گزاریں ..

میں 31 سال کا ہوں۔ متعدد فوائد - اب جو وقت میں فحشوں پر صرف کرتا تھا میں خود کو بہتر بنانے میں پڑھنے ، مراقبہ وغیرہ پر صرف کرتا ہوں۔ نیز میں جلدی سونے جا رہا ہوں۔

چیزر اثر ضرور ہے۔ میں کچھ دن سے باہر تھا اس لئے فحش کے لئے کوئی وقت نہیں تھا ، تاہم ، کل رات میں دوبارہ سے صحت مند ہوگیا۔ تو میں دوبارہ ویگن پر واپس آ رہا ہوں۔

لنک - 50 دن اور اب بھی کھڑے ہیں۔

by iamthesage

میں نے موجودہ حالیہ سلسلے کو مئی 9th کو شروع کیا۔ (آج کے دن 92 پر) پچھلے 2 سالوں میں مجھے بہت سی کامیاب لکیریں آئیں۔ سب سے زیادہ دن 99 دن ہیں۔ اس وقت میں اپنے معیارات کو بڑھانا چاہتا ہوں۔ میں اس رپورٹ کو پیش کرنے میں بہت پرجوش ہوں۔ مجموعی طور پر یہ ایک اچھا سلسلہ رہا ہے ، اور میں اسے ایکس این ایم ایکس دن تک حاصل کرنے کے منتظر ہوں۔

یہ سبق سیکھے گئے ہیں۔ وقت کے ساتھ ساتھ یہ آسان ہوجاتا ہے۔ - پہلی بار میں نے NoFap شروع کیا - مجھے یاد ہے کہ پہلی لائن بہت مشکل تھی۔ مجھے شدید خواہشات کا سامنا کرنا پڑا ، اور میں روزانہ کنارہ کشی کررہا تھا۔ یہ 18+ سال کی بری عادتیں تھیں جن سے مجھے دور ہونے کی ضرورت تھی۔ پھر جب بھی میں اپنی لائنوں کو دوبارہ ترتیب دیتا ہوں تو مقدار اور معیار میں بہتری آتی ہے۔ اس حالیہ سلسلے کو میں نے بالکل کنارا نہیں کیا ہے۔ نیز ، مجھے ایک بار بھی فحش دیکھنے کی خواہش نہیں ہوئی۔

بہت ساری مثبت چیزوں سے اپنے آپ پر قبضہ کریں۔ - میں اپنے کام پر آنے جانے کی وجہ سے دن میں 2 گھنٹے پڑھتا ہوں۔ میں صبح ورزش کرتا ہوں۔ میں صحت مند کھا رہا ہوں۔ میں ایک نئی نوکری پر ہوں میں بہت کچھ لکھ رہا ہوں۔ مجموعی طور پر معیار زندگی میں استحکام آرہا ہے۔ میں اپنے مقاصد کو پورا کرنے میں مستقل طور پر قابض ہوں۔ غضب شیطان ہے۔ انٹرنیٹ پر آپ جتنا زیادہ غضب کرتے ہیں اتنا ہی زیادہ غضب کا شکار ہوجاتے ہیں ، اور آپ نیچے کی طرف بڑھ جاتے ہیں۔ اس سے پہلے کہ آپ کو اس کا احساس ہوجائے آپ دوبارہ منسلک ہو جائیں۔ احتیاط علاج سے بہتر ہے. میرا یقین جانو

آپ کو ہمیشہ مدد کی ضرورت ہوتی ہے۔ - میں تقریبا ہر روز اس ذیلی سرخیل پر آتا ہوں۔ میں نے دوسرے کے چیلنجوں ، جدوجہد اور کامیابی کی کہانیاں پڑھیں۔ یہ مجھے حوصلہ دیتا ہے۔ اسے اکیلے کرنا مشکل ہے۔ آپ کے حقیقی زندگی کے دوست سمجھتے ہیں کہ آپ مشت زنی کرنے کے لئے پاگل ہوچکے ہیں۔ ان کا خیال ہے کہ مشت زنی کرنا معمول ہے۔ ہاں یہ عام بات ہے اگر آپ کی عمر 15 سال ہے ، اس وقت نہیں جب آپ 30 سال کے ہو۔ اگر آپ کی عمر 30 سال سے زیادہ ہے اور آپ مشت زنی کرتے ہیں تو ، آپ کو چلنے کی ضرورت ہے R / NoFap.

خواہش کبھی دور نہیں ہوتی۔ - یہ گذشتہ ہفتے میری درخواستیں بہت زیادہ ہیں۔ اور گرمیاں ہیں۔ اگر آپ کسی بڑے شہر میں رہتے ہیں تو - ہر جگہ گرم لڑکیاں ہیں اور اس کا نوٹس لینا ناممکن ہے۔ آپ کو سنت بننے کی ضرورت نہیں ہے ، خواتین کی طرف سے اپنی طرف راغب اور بیدار ہونا عام بات ہے۔ درخواست فطری ہے۔ آپ جنسی کے بارے میں سوچنے کے لئے حیاتیاتی طور پر وائرڈ ہیں۔ تاہم ، خواہش نہ کریں کہ آپ اپنے اقدامات اٹھائیں۔ درخواستوں کو قبول کریں ، مسکرائیں - خواہش کا شکریہ۔ پھر دن کے ساتھ آگے بڑھیں۔

1 مزید دن۔ - میں ایک مشق کا پروگرام کررہا ہوں جہاں انسٹرکٹر نے ہمیں مزید 1 سیکنڈ کے لئے رہنا سکھایا ہے۔ "جب بھی آپ کا جسم چھوڑنے کو کہہ رہا ہے تو ، صرف 1 اور سیکنڈ ہی کہیے ، اور اس 1 سیکنڈ کے بعد مجھ پر اعتماد کریں آپ مزید کام کرنا چاہیں گے۔" . جب بھی آپ کو خواہش محسوس ہوتی ہے تو ، اپنے آپ کو "1 گھنٹہ ، 1 دن اور 1" کہیں۔ جلد ہی اس دن میں ایک اور ہفتے میں ، دوسرے مہینے میں ، مزید سال اضافہ ہوجاتا ہے۔

تم کر سکتے ہو دوسروں نے متعدد بار یہ کیا ہے۔ آپ کر سکتے ہیں.

پڑھنے کا شکریہ. مضبوط رہو. ابھی ابھی بہترین آنے کو ہے۔ میں 180 دن کے منتظر ہوں۔

پہلی بار ٹرپل ہندسوں کو مارنا حیرت انگیز احساس ہے۔ میں نے یہ سفر دسمبر 2013 میں شروع کیا تھا ، اور میرے پاس بے شمار اتار چڑھاؤ ہیں - کچھ لمبی لکیریں- لیکن یہ اب تک کا سب سے عمدہ سلسلہ ہے - 100 دن۔

آخری بار جب میں قریب آیا 2014 کے زوال میں تھا۔ میں قریب آگیا۔ اور میں 99 ویں دن پھسل گیا۔ کیا تم اس پر یقین کر سکتے ہو؟ 1 دن 100 کی مختصر اور میں دوبارہ چل پڑے۔ میں افسردہ ہو رہا تھا ، اور وہاں سے نیچے کی طرف آرہا تھا۔

آخر میں اس نشان کو نشانہ بنائیں اور میں دن 180 تک جاری رکھنے کا ارادہ رکھتا ہوں۔

موجودہ اسٹیک کی جھلکیاں 1. کوئی کنارا ، کوئی مشت زنی ، کوئی فحش نہیں - ندا ، کچھ بھی نہیں ، یہاں تک کہ ایک جھانکنا بھی نہیں ، میں نے یوٹیوب کی ویڈیوز بھی نہیں دیکھی ہیں جو عام طور پر محرک کا سبب بنتی ہیں۔

1. بہتر فٹنس۔ میں پچھلے کچھ مہینوں سے پاگل پن (گھریلو ورزش) پروگرام کر رہا ہوں ، اور جسمانی تبدیلیاں دیکھنے میں آرہی ہوں۔ صحت مند کھانا ، ورزش کرنا۔
2. اس سلسلے کے آغاز کی طرف ایک نیا کام ملا۔ یہ اب تک کا سب سے اچھا کام رہا ہے۔ میں جذباتی اور مالی طور پر ایک تاریک مرحلے سے گزر رہا تھا ، اور نوفپ نے اس پر قابو پانے کے لئے مجھے اعتماد دیا ہے۔
3. میری تحریر پر توجہ مرکوز میں بہت کچھ لکھ رہا ہوں ، اپنے بلاگ کو ، اور پچھلے دو مہینوں سے میں ایک اچھا مصنف بن گیا ہوں (بڑھنے کے لئے بہت ساری جگہیں)۔
4. لڑکیوں کے پاس جانا - ابتدا میں مجھے زور سے مشکل محسوس ہوا ، لڑکیاں ہر جگہ موجود تھیں ، موسم گرما ہے اور میری درخواستیں سخت تھیں۔ میں نے ابھی وہاں پھانسی لی۔ شروع میں میرے اعتماد کی سطح کم تھی۔ پچھلے ہفتے کے دوران میرا اعتماد بڑھنا شروع ہوگیا ہے۔ میں لڑکیوں کے پاس ایک بار جاتا ہوں - بعض اوقات یہ ٹھیک ہوجاتا ہے ، دوسری بار ایسا نہیں ہوتا ہے۔ لیکن میں صرف کوشش سے خوش ہوں۔ میں ابھی تاریخ کو تلاش نہیں کر رہا ہوں کیونکہ میں کام کے اہداف پر توجہ مرکوز کررہا ہوں۔
5. جوان نظر آرہا ہے - میں سپر پاورز کے بارے میں زیادہ تر دعووں پر یقین نہیں رکھتا تھا۔ میرے خیال میں یہ پلیسبو اثر تھا۔ کون ، اتارنا fucking پرواہ ہے؟ یہ اب بھی کام کرتا ہے۔ میں نے دیکھا کہ میری آنکھوں کے نیچے سیاہ دائرے چلے گئے ہیں۔ میں 3 ماہ سے بھی کم عمر لگتا ہوں۔
6. آواز بدلنا شروع ہوگئی - ایک بار پھر میں شروع میں شکی تھا۔ پچھلے ہفتے میں ، میں نے محسوس کیا کہ میری آواز میں قدرے مضبوطی آگئی ہے۔ بیان کرنا مشکل ہے ، لیکن میں فرق محسوس کرسکتا ہوں۔
7. ہر روز سردی کی بارش - میں پچھلے ایک سال سے یہ کام کر رہا ہوں۔ میں اس کے بارے میں کبھی نہیں جانتا ، اگر یہ NoFap نہ ہوتا۔ میں اب گرم شاورز پر واپس جانے کا ارادہ نہیں رکھتا ہوں۔ شاور میں وقت کیوں ضائع کریں ، جب آپ اس اضافی وقت کو کارآمد چیزوں کے لئے استعمال کرسکتے ہیں؟
8. زیادہ سے زیادہ ترغیبات اور وضاحت - میں اب بیکار حصولات (پورن ، کریگلسٹ ، ٹنڈر) میں وقت ضائع نہیں کرتا ، میں یہ وقت اپنے آپ کو بہتر بنانے میں صرف کرتا ہوں۔ ڈوئولنگو پر پرتگالی زبان سیکھنا شروع کردی ہے۔ بہت کچھ پڑھ رہا ہے ، اور میرا کام کی حوصلہ افزائی چھت سے ہوتی ہے۔
9. بس خوش - میں خود کو خوش دیکھتا ہوں ، میں اکثر مسکراتا ہوں۔ لوگ ہمیشہ کہتے ہیں کہ مجھے زبردست مسکراہٹ ہے لیکن میں بہت سنجیدہ ہوں۔ میں عام طور پر خوشی محسوس کرتا ہوں۔

NoFap ایک بہترین چیز ہے جو مجھے ریڈڈٹ پر ملی ہے۔ میں صرف 100 دن میں ہوں- مجھے ابھی بہت طویل سفر طے کرنا ہے۔ میں اس کو زندگی بھر کی عادت بنانا چاہتا ہوں۔

دوستو ، اگر آپ اس میں شکوک و شبہات یا نئے ہیں تو صرف اس عمل کے ساتھ ہی قائم رہو۔ سفر مکمل طور پر اس کے قابل ہے۔ اگر آپ سنجیدگی سے اپنی زندگی کو بہتر بنانے کے لئے حوصلہ افزائی کر رہے ہیں تو ، صرف ، اتارنا fucking یہ کریں۔

ابھی ابھی بہترین آنے کو ہے… ..

لنک - 100 دن - میرا ذاتی بہترین

اپ ڈیٹ

میں آج 50 ویں دن پر ہوں - آخری بار میں نے 2 جولائی کو غلطی کی تھی۔ یہ دوسرا موقع ہے جب میں 50 میں 2016 دن کے سنگ میل کو پہنچا ہوں۔ یہ بہت اچھا لگتا ہے۔ یہ سلسلہ سب سے بڑا رہا ہے۔ مجھے حال ہی میں لڑکیوں سے بات کرنے کا زیادہ اعتماد ہوگیا ہے۔ میں نے ایک جوڑے کے ساتھ جنسی تعلقات قائم کیے ہیں۔ نیز اعتماد کے ساتھ لڑکیوں سے ان کی تعداد اور تاریخوں کا مطالبہ کرتے رہے ہیں۔

میں انتظار کرنے کا انتظار نہیں کرسکتا کہ جب میں نے 90 اور اس سے زیادہ دن کو مارا تو اس کے نتائج کیا ہوں گے۔

اور ٹھنڈ شاور اب کوئی بڑی بات نہیں ہے۔ میں یہ ہر روز کرتا ہوں۔ یہ میں کون ہوں کا ایک حصہ ہے۔

ایک اور اہم فائدہ - میں اور زیادہ ذہانت سے براؤز نہیں ہوں۔ اگر میں کسی چیز پر آتا ہوں تو میں اسے فورا. ہی بند کردیتی ہوں۔ میں اپنی کمزوری کو جانتا ہوں اور میں اپنے محرکات کو بھی جانتا ہوں۔ مثال کے طور پر ، آج میں ایک مضحکہ خیز ویڈیو لنک دیکھ رہا تھا جس میں سرخ رنگ کے سامنے والے صفحے پر دکھایا گیا تھا۔ میں نے اس ویڈیو کو یوٹیوب پر دیکھا ، اور پھر صارف کے پروفائل پر کلیک کیا۔ کچھ ویڈیوز میں واضح طور پر عریاں تصاویر تھیں۔ (یہ بات مضحکہ خیز ہے کہ اگر یوٹیوب سائنس کے نام پر ہو تو عریانی کی اجازت کیسے دیتا ہے۔ میں آپ کو مزید تفصیلات نہیں دے رہا ہوں کیونکہ میں نہیں چاہتا کہ آپ اس کی جانچ پڑتال کریں)۔

مجموعی طور پر اچھا لگ رہا ہے۔ کچھ کھردری دن ہیں ، کچھ دن مجھے چپڑاسی محسوس ہوتی ہے۔ کچھ دن میں بڑے پیمانے پر بونیر محسوس کرتا ہوں۔ میں خوش ہوں 🙂

لنک - 2016 کی میری اعلی ترین اسٹریک (دوبارہ) :)