تو یہ میری طویل ترین دوڑ ہے۔ 10+ ماہ۔ قریب قریب 1 سال جلد ہی! سوچا کہ میں نے فیلوسٹراونٹس کے ساتھ مل کر کچھ تعاون کی امید کی ہے اور امید ہے کہ کچھ نکات جو آپ کے باقی لوگوں کی مدد کرسکیں گے۔
تھوڑا سا پس منظر: مجھے تقریبا 20 2+ سال کی لت پڑ رہی تھی۔ عام فحش دیکھنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے۔ پھر جب میں کالج گیا اور یہ اتنا ہی آسان تھا کہ غصے میں پڑ گیا۔ مین ان پین (کوڑے مارنے وغیرہ کے لئے نہیں بلکہ کنٹرول میں رہنے والی عورت مجھ پر آن باری تھی) ، اور سال گزرتے ہی حتی کہ ویرڈر گندگی بھی۔ سب سے پریشان کن حصہ؟ تھوڑی دیر کے بعد یہ مجھے بالکل بھی دور نہیں کررہا تھا۔ میں نے ای ڈی تیار کیا ، جس کی وجہ میں پہلے 3 سال پہلے میں نے ذیابیطس ٹائپ XNUMX کی تشخیص سے منسوب کی۔ (بعد میں اس پر یہ معاملہ زیادہ نہیں تھا)
- توقع کریں کہ یہ آسان نہیں ہوگا۔ ایسا نہیں ہے۔ میں نے اپنے سفر میں کچھ بار پھر سانس لیا۔ ایسے وقت بھی تھے جب میں گیم آف تھرونس واقعہ دیکھتا تھا ، اور یہ آسان تھا کہ یہاں تک کہ کچھ بھی نہ چھونا اور کھڑا ہونا اور اپنا کنٹرول کھونا۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ دوبارہ رابطہ کیوں سیکھیں۔ ٹرگر کیا تھا اگر کوئی ہے؟ کیا آپ نے اس نکتہ کو پہچان لیا جہاں آپ کو ہاں یا نہیں کہنے کا شعوری فیصلہ ہوا تھا ، اور آپ نے ہاں کیوں کہا؟
- گیلے خواب ، وہ ہونے والے ہیں۔ یہ بیکار ہے ، شرمناک ہے لیکن اس سے بھی کم اگر اگر آپ زندہ رہتے ہو / اکیلے سوتے ہو۔ اس پچھلے ہفتے میں نے لگاتار 3 راتیں کیں ، جو اس سے پہلے کبھی نہیں ہوا تھا۔ تھوڑا سا تنزلی / افسردگی کے بارے میں بات کریں۔ لیکن جو بھی… میں نے اٹھایا اور آگے بڑھ گیا۔ میں نے یہ جان بوجھ کر نہیں کیا تھا ، اور یہ دوبارہ گرنے کے حساب سے نہیں ہے۔ میں ان کو ایک مثبت علامت کی حیثیت سے دیکھنے کے لئے آیا ہوں کہ میرا سامان A-Ok کام کر رہا ہے۔
- گیلے خوابوں… انھوں نے میرے نزدیک ریبوٹس کے 15 دن کے بعد گھڑی کی طرح کی طرح کام شروع کیا ، اور ہر بار جب انہوں نے میرے دل کو بدتر کرنے کے لئے سخت محنت کی۔ تسلیم کریں کہ یہ ہوا ہے اور آگے بڑھیں۔ اگر آپ کو کرنا ہو تو اتنا تنگ انڈرویئر نہ پہنیں ، اور ننگے سونے سے بچیں۔ گندگی سے بچیں LOL
- اپنی فحش خارج کردیں۔ سنجیدگی سے اگر آپ اس کو استعمال نہ کرنے کا ارادہ کر رہے ہیں تو فتنہ آسانی سے کیوں دستیاب ہے۔ یہ کہتے ہوئے کہ آپ مشت زنی کرنا چھوڑیں گے اور پھر اپنی فحش وہاں چھوڑیں گے… ایسا ہے جیسے شادی سے پہلے کی شادی کے ساتھ۔ آپ ناکامی کا پیش قیاس شدہ تصور مرتب کررہے ہیں اور اس معاملے میں دوبارہ رکاوٹ ہے۔ بس اسے حذف کریں۔ اس میں سیکنڈ لگتے ہیں۔
- سیکسی سبریڈیٹس سے ان سبسکرائب کریں۔ / r / gowild پر جائیں؟ یہ مت کرو سب سے زیادہ آپ کو r / شریفین برنرز کو ہونا چاہئے ، کیونکہ یہ بہت قابل احترام ہے۔ میں خود اس میں کبھی کبھی صرف کچھ خوبصورت اور عمدہ لباس پہنے ہوئے خواتین کو سمجھنے کے لئے جاتا ہوں۔ میرے لئے کوئی مسئلہ یا فتنہ نہیں رہا ہے ، لیکن اگر آپ جانتے ہو کہ یہ آپ کے لئے ہے تو خود ہی احسان کریں… رکنیت ختم کریں۔ افسوس سے بہتر ہے۔
- آپ کو واقعی طویل سفر کے لئے اس میں شامل ہونا پڑے گا۔ میں نے آغاز کیا اور مجھے کوئی نتیجہ نہیں مل رہا تھا۔ کم سے کم 2-3 ماہ کے لئے. میرے عضو تناسل میں ایک جڑواں تک نہیں۔ (ایسی چیز جس پر میں پھر سے ہاتھ لگاؤں گا) ایک منٹ میں کسی بھی قسم کی سزا کا ارادہ نہیں ہے) جب تک کہ خوبصورت خوبصورت شہوانی ، شہوت انگیز چیز کے بارے میں سوچتے ہوئے مجھے اس میں کھڑا ہونا شروع ہوجاتا ہے۔. 3 مہینوں کے بعد… .ایک رات کا اخراج. میں حیرت زدہ تھا کہ میں بھی ایک ہوسکتا تھا۔
- جیسا کہ میں نے پہلے بتایا ہے کہ میں نے سوچا تھا کہ مجھے نیوروپتی ہے یا اپنی ذیابیطس سے کچھ ہے… ایسا نہیں تھا۔ مہینے تک 4 معمول کے کھڑے ہو. لوٹ آئے تھے۔ زیادہ تر وقت صرف ایک عجیب عضو تناسل ہی نہیں تھا ، لیکن ایسا لگتا تھا کہ وہ خود میں سکڑ گیا ہے یا "پیچھے ہٹنا" ایک صحت مند جوش و خروش کے ساتھ واپس آگیا ہے۔ یہاں تک کہ صرف آس پاس بیٹھنے سے ہی میں اپنے عضو تناسل میں یہ عجیب و غریب "جڑواں" محسوس کرسکتا ہوں ، جہاں اس سے تھوڑا سا زیادہ خون آجائے گا اور پھر معمول پر آجائے گا۔ (ماضی کی وضاحت کرنا مشکل ہے) یہ سب میرے سفر سے پہلے ہی رک گیا تھا۔
- میں اور میری گرل فرینڈ نے ایک ساتھ معاہدہ کیا۔ ہم نے دونوں کے ساتھ مل کر نوفاپ کے حصول کا فیصلہ کیا ، اور اگرچہ یہ میرے لئے مسئلہ کے قریب کہیں بھی نہیں تھا ، اخلاقی اور تعاون پر مبنی تعاون ہم دونوں کے لئے ایک بہت بڑی بات تھی۔ وہ کچھ دفعہ پھر سے باز آ گئ ہے ، اور یہ قابل بحث ہے کہ جب یہ مرد کے لئے ایک قسم کی مشکل ہے (میری رائے میں چونکہ ہمارے جسمانی عمل ہوتے ہیں جس پر کبھی کبھی قابو نہیں پایا جاسکتا ہے) اس نے ایسا حیرت انگیز کام کیا ہے۔ کسی کو یہ بتانے کے قابل ہونے کی وجہ سے کہ میں نے ایک رات کا خاص اخراج کیا ہے ، اور اس کے ل her اس کو قبول کرنا بہت زیادہ وزن ہے۔ دوسرا شخص آپ کو نقطہ نظر پیش کرسکتا ہے اور آپ کو ناکامی کے طور پر کسی کو استدلال دینے کی کوشش کرنے سے روک سکتا ہے۔
- مجھے یہ کہتے ہوئے فخر ہے کہ میں نے 10+ مہینوں سے دستی طور پر یا کنارے نہیں لگائے ہیں۔ میری پچھلی ناکامیاں ایجنگ کی وجہ سے سخت تھیں۔ میں نے اسے 2-3x سے کھونے کی وجہ یہ تھی کہ جب میں سینگ کا ہوا تھا تو میں ایک شہوانی ، شہوت انگیز کہانی پڑھتا تھا۔ ایک میں نے کچھ سالوں کے لئے بک مارک کیا تھا۔ میں پڑھتا تھا ، بیدار ہوجاتا تھا اور پڑھتا رہتا تھا اور ختم ہوتا رہتا تھا یہاں تک کہ میں اسے کھو دیتا ہوں اور حقیقت میں بغیر کسی محرک کے آیا ہوں لیکن اس تعمیر کا بنیادی طور پر اپنا خیال رکھنا تھا۔ افسوسناک اور قابل رحم۔ کنارے مت کرو جب آپ اس کے بارے میں سوچتے ہیں ، یا اس کی عملی حرکت میں ہیں تو سوچیں کہ آپ 8-15 سیکنڈ بعد کیسے محسوس کریں گے۔ آپ خوفناک محسوس کریں گے ، مایوس اور شرمندہ ہوں گے۔ اور خوشی اس کے قابل نہیں ہوگی ، مجھ پر اعتماد کریں۔ جو مجھے اپنے اگلے نقطہ کی طرف لے جاتا ہے:
- اتنے عرصے بعد انزال اور orgasms خوشگوار نہیں ہیں۔ اگر کچھ بھی ریلیپسس ہی بدترین تھے تو میں واقعتا my اپنی یادوں میں پڑا ہوں۔
- میں کیتھولک ہوں لہذا غلطی نہ کرنے کی میری وجوہات واقعی کسی بھی چیز کے مقابلے میں زیادہ مذہبی نظریہ کے گرد گھومتی ہیں ، لیکن اس کے علاوہ بھی مجھے غلام نہیں بننا چاہ orا یا کسی چیز پر قابو نہیں پایا جاسکتا ہے۔ آپ سنتے ہیں کہ بہت سارے مردوں (جیسے تمباکو نوشی اور نشے کے عادی افراد) کہتے ہیں کہ اگر وہ چاہیں تو چھوڑ سکتے ہیں… وہ صرف لالچ نہیں لینا چاہتے ہیں۔ میں یہ محسوس نہیں کرنا چاہتا تھا کہ میں اپنے جسم اور اعمال پر قابو نہیں رکھتا ہوں۔ میں اس کا غلام نہیں بننے والا تھا ، میں 20+ سال کی عادت کو توڑ سکتا ہوں ، اور عزم اور خود پسندی کے ساتھ (ہر روز!) میرے پاس ہے!
- اپنے آپ کو انعام دینے کا ایک طریقہ تلاش کریں۔ حقیقت یہ ہے کہ آپ عادت سے نجات اور مشت زنی کے منفی اثرات سے پاک ہیں خود اس کا بدلہ ہے ، لیکن ارے باہر جاکر جب آپ کسی مقصد کو نشانہ بناتے ہو تو خود ہی کچھ خریدتے ہو (اگر آپ لوگ بھاگتے ہیں تو اسے لوٹائیں) میں نے ایک موقع پر ایک نیا کمپیوٹر حاصل کیا ہے ، ان میں سے ایک ڈاؤن لوڈ ، اتارنا LoveSac کرسیاں ، اور کچھ کھیل ہیں کیونکہ میں نے اسے جاری رکھا ہے۔ اگر میرے پاس کچھ منتقلی ہے تو اس میں کوئی طے شدہ اہداف نہ ہونے کی بجائے بہت زیادہ مدد ملتی ہے لیکن صرف ایک دن جو آپس میں مل جاتے ہیں۔
یہ قابل عمل ہے۔ مہینوں نے واقعی میں اڑا دیا ہے اور میں 1 سال کے نشان کو نشانہ بنانے کے لئے بہت پرجوش ہوں. امید ہے کہ 2014 میں میں اپنی گرل فرینڈ کو تجویز کرنے کا ارادہ رکھتا ہوں اور پھر 9-10 ماہ کے راستے میں میرا پرہیزی سفر اختتام پذیر ہوگا ، لیکن نوفاپ کبھی نہیں ہوگا! مضبوط بھائی بنو!
LINK - 296 دن اور اب بھی مضبوط جاری ہے۔ دوسروں کے لئے کچھ نکات وہاں سے ہیں۔
;