میں پی ایم او سائیکل کا قیدی تھا ، اور جب میں بستر میں ای ڈی کی پریشانی کا سامنا کرنا پڑتا تھا تو میں نے نوفاپس کو پورا کیا۔ چیزوں کو اضافی دباؤ بنانے کے ل my ، میں اور میری اہلیہ بچے پیدا کرنے کی کوشش کر رہے تھے۔ سیکس نہ کرنا ایک آپشن نہیں تھا اور مجھے تبدیل کرنے کی ضرورت تھی۔ جب میں نے نوفاپ شروع کیا تو ، میں نے اپنی بیوی کے ساتھ اسے اٹھانے کے ل or جدوجہد کی ، یا بہت طویل عرصے سے orgasm کے لئے ایک عضو کو برقرار رکھنے کے لئے… اب ، جب میری بیوی ڈوب رہی ہے ، تو میں نے پورے ہفتے میں تقریبا ہر دن جنسی تعلقات قائم رکھے ہیں۔
آپ میں سے وہ لوگ جو ایک ہی عورت کے ساتھ لگ بھگ 10 سال سے رشتہ رکھتے ہیں وہ جانتے ہیں کہ یہ متاثر کن ہے۔ سب سے بڑھ کر ، ہم دونوں کے ل the سیکس بہت زیادہ لطف آتا ہے۔ پھر ، میرے سفر کے بارے میں مزید تفصیلات کے ل please ، براہ کرم میری پرانی پوسٹس اور رپورٹس تیار کریں۔ چونکہ یہ میری آخری پوسٹ ہوگی ، اس لئے میں آپ لوگوں کو کچھ نکات دینا چاہتا ہوں جس نے مجھے واقعتا get جہاں میں ہوں وہاں پہنچنے میں مدد فراہم کی۔
1) مراقبہ - چیزوں کو آہستہ کرنے اور اندرونی سکون حاصل کرنے کے لئے دن میں 5 منٹ (صبح میرے لئے بہترین کام کرتا ہے) کو ایک طرف رکھیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کسی ایسے کمرے میں غور کررہے ہیں جہاں آپ پریشان نہیں ہوں گے۔ یہاں تک کہ اگر آپ ہیں ، تو یہ دنیا کی طاقت نہیں ہے… بس آرام کرو۔ اپنی سانسوں پر توجہ دیں اور اپنے ذہن کو ہر چیز سے خالی کرنے کی کوشش کریں۔ یہ پہلے مشکل ہوسکتا ہے ، لیکن آپ بہتر ہوجائیں گے۔ میں اپنی بیوی کے روزانہ مراقبہ میں آنے کے ل typically عام طور پر 10-15 منٹ قبل جاگتا ہوں۔ اگر مجھے سہ پہر میں مراقبہ کرنے کا موقع ملے تو ، یہ ایک بونس ہے۔ انٹرنیٹ پر معلومات کا ایک اچھا سودا ہے جو آپ کو مراقبہ میں آنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔
2) غذا - صاف ستھرا اور صحت مند کھانے سے میرے لئے بڑا فرق پڑا۔ میں اپنی غذا کا سب سے اہم خام ، پکا ہوا پھل ، سبزیاں اور گری دار میوے بنانے پر توجہ دیتا ہوں۔ میں گوشت کھاتا ہوں ، لیکن میں کوشش کرتا ہوں کہ ہفتے بھر میں بہت کم استعمال کیا جائے۔ میں نے سب سے بڑا فرق دیکھا جب میں نے گلوٹین سے پاک غذا کا رخ کیا۔ میں جانتا ہوں کہ بہت سے لوگوں کو گلوٹین سے کوئی پریشانی نہیں ہے اور اگر ایسی بات ہے تو ، صاف کرنے والا کھانا شاید آپ کو ٹھیک کرے گا۔ میرے نزدیک ، اسے اپنی غذا سے باہر کرنا بہت بڑا تھا۔ اس تبدیلی کے نتیجے میں پہلے دو ہفتوں میں توانائی ، زیادہ توجہ اور تقریبا focus 10 پاؤنڈ کا نقصان ہوا۔ گدھے میں تکلیف ہے کیونکہ آپ کو روٹی ، پاستا اور بیئر کو نہیں کہنا ہے۔ گلوٹین بہت سے پروسیسڈ کھانے میں بھی ہے ، لیکن یہ اس کے قابل ہے۔ ایک بار پھر ، گلوٹین فری جانے کے بارے میں انٹرنیٹ پر ایک ٹن معلومات موجود ہے۔
3) بغیر orgasm کے جنسی تعلقات - میں اب اپنی بیوی کے ساتھ کاریزا کی مشق کرتا ہوں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ میں جنسی تعلقات رکھتا ہوں لیکن میں orgasm نہیں کرتا ہوں۔ آپ اپنے ساتھی کے ساتھ بنیادی طور پر "ایجنگ" کر رہے ہیں۔ بہت سارے مردوں کے خیال میں یہ پاگل ہے ، لیکن اگر آپ اسے آزمائیں گے تو آپ کو یہ بہت اطمینان بخش ہوگا۔ آپ اپنے ساتھی کے لئے بڑھتی ہوئی خواہش حاصل کرتے ہیں ، زیادہ توانائی رکھتے ہیں (ذرا سوچئے کہ آپ کے ساتھ کام کرنے کے بعد آپ کیسا محسوس ہوتا ہے!) اور اپنے بارے میں بہتر محسوس کریں۔ جیسا کہ میں نے اوپر ذکر کیا ہے ، جب میری اہلیہ ڈوب جاتی ہے تو ہم ہر روز جنسی تعلقات کرتے ہیں اور اس عرصے میں میں ہر روز کمنگ کر رہا ہوں۔ میں اس ہفتے کے بعد بالکل تیار ہوں اور صحت یاب ہونے کے لئے کچھ دن درکار ہوں۔ یہ بنیادی طور پر ایک جنسی ہیک ہے… اسے اپنے فائدے کے لئے استعمال کریں۔
4) اس کتاب کو پڑھیں - ڈینیئل ریڈ کے ذریعہ صحت ، جنس اور لمبی عمر کا تاؤ۔ اس وقت جب آپ مشت زنی کرتے ہوئے گذارتے تو خود کو بہتر بنانے اور اپنے جسم کی بہتر تفہیم حاصل کرنے کے ل to استعمال کیا جاسکتا ہے۔ کتاب مذہبی نہیں ہے اور آپ کی صحت ، زندگی اور جنسی تعلقات میں بہتری لانے کے لئے عملی راہنما ہے۔ یہ ایک مغربی پڑھنے والے کے لئے ایک مغرب والے نے لکھا تھا۔ میں نے جو چیزیں پڑھیں ان میں سے بہت ساری تکنیکیں ان مباحثی بورڈ پر بات کی جاتی ہیں تاکہ لڑکوں کو ان کی شبدری اور عضو تناسل کو دوبارہ حاصل کرنے میں مدد ملے… مراقبہ ، سانس لینے کی مشقیں ، چکنیں ، جنسی تعلقات / خواتین ، غذا ، منی برقرار رکھنے وغیرہ کے بارے میں خیالی تصورات سے پرہیز… یہ سب کچھ ہیں۔ لمبائی میں احاطہ کرتا ہے اور بحث کی جاتی ہے۔
میں آپ سب کی قسمت کی خواہش کرتا ہوں۔
لنک - 180 دن کی رپورٹ… میری آخری رپورٹ
by KSunrise01۔
وہ ایک سوال کا جواب دیتا ہے۔
مجھے شادی شدہ بمقابلہ ایک سوال کے بارے میں یقین نہیں ہے۔ میں آپ کو بتا سکتا ہوں کہ میں واقعی ان عام اکیلا لڑکوں سے متعلق نہیں ہوں جو یہاں پوسٹ کرتے ہیں۔ میں نے دیکھا کہ وہ عام طور پر اپنے معاشرتی اعتماد کو بہتر بنانے ، اپنی آواز کو گہرا کرنے ، ٹیسٹوسٹیرون بڑھانے ، مزید لڑکیوں کو کھینچنے ، وغیرہ کی تلاش میں ہیں۔ میں صرف اپنی الوداع کو واپس لانے اور اپنی جنسی زندگی کو بہتر بنانا چاہتا تھا۔ میری بیوی پہلے ٹھنڈی تھی۔ میں نے اسے بتایا کہ میں YBOP کے اس پار آیا ہوں اور مجھے لگا کہ یہ میری ED / خواہش کی جڑ ہے۔ جب سے وہ یہ سوچ رہی تھی کہ مجھے اس کی طرف راغب نہیں کیا گیا تھا تب سے اسے فارغ ہوا تھا۔ وسط کے راستے میں وہ مایوس ہوچکی تھی ، یہاں اور وہاں کچھ ریمارکس دی اور تھوڑا سا ناگوار ہونے کے بارے میں کھولا کہ میں اس کے جانے بغیر اتنا فحش دیکھ رہا تھا۔ پھر جب معاملات میں بہتری آئی تو سب کو بھلا دیا گیا اور معاف کردیا گیا۔ وہ خوش ہے کہ میں نے نوفاپ کیا کیونکہ یہ بھی اس کے فائدے میں تھا۔ ساری باتوں پر غور کیا گیا ، وہ اس سارے عمل میں معاون رہی۔
گڈ لک… انعام پر نگاہ رکھیں۔
;