ٹھیک ہے ، سب سے پہلے - میں اپنی 30 کی دہائی کی شروعات میں ہوں اور شادی شدہ ہوں اور اب مجھے اندازہ ہو گیا ہے کہ حالیہ عرصہ تک میری زندگی کی زندگی کتنا گڑبڑ رہی تھی۔ باہر سے نہیں ، بلکہ اندر سے۔ ہر ایک اکیلا وقت میں نے پی ایم او کے لئے وقف کیا تھا ، جس کی وجہ سے میں بہت پریشان اور گھبرا گیا تھا۔ میں MyFreeCams پر گھنٹوں صرف کرتا تھا ، ایک ایسی لڑکی کے ساتھ جنسی تعلقات قائم کرتا تھا جس سے میں بھاڑ میں آتا تھا ، مشت زنی کرتا تھا اور کچھ بھی کرنے سے گریز کرتا تھا۔ صرف یہی نہیں ، میں ہر وقت جنسی خیالات رکھتا تھا ، اور میرا مطلب ہر وقت ہوتا ہے۔ اور یہ سب کچھ اندر ہی رکھا گیا تھا - میرے سوا کوئی نہیں جانتا تھا… اس نے مجھے بیمار کردیا ، لیکن میں پی ایم او کی خواہش کا مقابلہ نہیں کرسکا۔
جب میں نے یہ سنا کہ حیرت انگیز ابیگیل اسپینسر کی ایک بہت ہی جنسی ویڈیو لیک ہوئی ہے تو ، میں آپ کو بتانے دیتا ہوں۔ وہ میری پسندیدہ اداکاراؤں میں سے ایک ہے - ہوشیار ، مضحکہ خیز ، خوبصورت اور بہت ہی سیکسی۔ چنانچہ میں نے فیصلہ کیا کہ میں حتمی امتحان کے لئے تیار ہوں… میں نے ویڈیوز ڈاؤن لوڈ کیے (باز کے ساتھ انتظار کریں…) اور دیکھا…
میرا پہلا ردِ عمل تھا "اوہ میرے خدا… ابیگیل اسپینسر شاید میرا نیا ہیرو ہے!"۔ کیوں؟ کیونکہ وہ نہ صرف ہوشیار ، خوبصورت ، مضحکہ خیز اور سیکسی ہے ، اس لئے وہ شاید آس پاس کی بہترین لڑکیوں میں سے ایک ہے۔ اس نے خود فلمایا اور اسے اپنے پیارے کے پاس بھیجا ، اور شاید اس نے یہ چال چلی - وہ کتنا خوش قسمت ہے؟
اور پھر میں نے ویڈیوز کو حذف کر دیا اور اپنے آپ سے سوچا: “ان ویڈیوز کو چھوڑنا اور ان کو رکھنا ایک شخص سب سے کم کام کرسکتا ہے۔ وہ کسی اور کے ل are ، کسی ایسی عورت کے ذریعہ ہیں جو اپنی جنسی سے خوفزدہ نہیں ہے ، اور جو بھی اس کا فائدہ اٹھاتا ہے اسے سزا دی جانی چاہئے۔ کس طرح زمین پر کوئی ان ویڈیوز کے ساتھ ایم او ہوسکتا ہے اور کُل بدمعاش کی طرح محسوس نہیں کرسکتا ہے؟ اگر اس واقعے کی وجہ سے وہ اس طرح کی کوئی اور ویڈیو اپنے پیارے کے پاس نہ بھیجے تو یہ اشتعال انگیز ہے۔ مجھے امید ہے کہ وہ کسی کے بارے میں ***** نہیں دیتی ہے اور ابھی اسے زیادہ شرمندگی محسوس نہیں کرتی ہے - وہ عام اور صحت مند ہے ، اس کے دیکھنے والے اور ناقصوں کے برخلاف ، میری کوئی خواہش نہیں تھی ، یہاں تک کہ ذرا سی بھی سختی نہیں۔ مجھ پر یقین کریں ، اگر یہ تین ماہ قبل جاری کی گئی ہوتی ، تو میں اس کی ویڈیوز پر دیوانہ وار ہوجاتا۔
میں نے یہ کیسے کیا؟ ٹھیک ہے ، تین چیزوں نے میری کامیابی میں اہم کردار ادا کیا۔ پہلے ، K9 ویب فلٹر کو انسٹال کرنا۔ دوسرا ، میری تاخیر کی عادت سے نمٹنا۔ ہاں ، یہ بہت متعلق ہے۔ مجھے زیادہ پیداواری اور مرکوز ہونے میں مدد کرنے کی تکنیک سیکھنے میں جب بھی میں تنہا ہوتا تھا جب میں نے کوئی مفید کام کرنے کی کوشش کی تھی تو پی ایم او کی طرف رجوع کرنے کی خواہش سے بچنے میں میری مدد کی۔ میں نے سیکھا کہ کاموں کی طرف توجہ دلانے اور اپنے جذبات کو کیسے کنٹرول کیا جا.۔ تیسرا ، اور ایک بہت اہم اقدام ، میں ایک نسائی ماہر بن گیا۔ جی ہاں. میں نے کیا اور یہ میں نے اپنی زندگی میں اب تک کی سب سے زیادہ آزاد چیزوں میں سے ایک ہے۔ میں نے معاشرے پر ایک بالکل نیا تناظ حاصل کیا اور مجھے احساس ہوا کہ یہ کتنا غلط اور یک طرفہ ہے۔ میں خواتین کو اب زیادہ مختلف احترام اور قدر کے ساتھ دیکھتا ہوں۔ میں سوچتا تھا کہ میں خواتین کی تعریف کرتا ہوں ، لیکن آپ ایسا نہیں کر رہے ہیں جب آپ ہمیشہ عورتوں کی چال چلن کی درجہ بندی کرتے ہیں جب آپ ان کی طرف دیکھتے ہیں۔ معاشرے نے ہمیں یہی کرنے پر مجبور کیا۔ میں اب اس بیمار عادت سے آزاد ہوں اور میں سب کو مشورہ کرتا ہوں کہ فیمنسٹ فریکوینسی نامی عمدہ یوٹیوب چینل کو چیک کریں۔ اس نے میری زندگی کو بدلا ، اور یہ آپ کی زندگی بدل سکتا ہے۔ آپ سبھی کو خود بخود یہ کہنا نہیں پڑ رہا ہے کہ نسائی پسند غلط ہیں ، اور ان کے دلائل کو سمجھنے کی کوشش کریں۔
میں اب ٹھیک ہو گیا ہوں۔ جب میں عریاں ساحل سمندر کی ایک برہنہ عورت جنسی آسودگی سے گریز نہ کرتی ہو تو جنسی تعلقات کے بارے میں نہیں سوچتی ، میں فحش دیکھ سکتا ہوں اور آن نہیں ہوتا ، جنسی تعلقات کے بارے میں نہیں سوچتا ہوں۔ میں اپنے ارد گرد حد سے تجاوز کرنے کے ساتھ سکون میں ہوں اور میں خود پر اعتماد کرتا ہوں کہ دوبارہ دوبارہ کوئی تکلیف نہ ہو… کبھی نہیں… مجھے اپنا دماغ واپس ملا۔ میں خوش ہوں.
مجھے امید ہے کہ یہ آپ کو متاثر کرے گا ، اور میں آپ کی ہر طرح سے مدد کرنے کے لئے حاضر ہوں۔
دھاگہ: میں ٹھیک ہوں! اور مجھے بتانے دو کہ میں نے یہ کیسے کیا…
by آئی ٹری۔
اپ ڈیٹ - ایک سال اور نصف بعد میں، یا، کامیابی کا راستہ
ہیلو لوگ (اور کچھ گالوں، مجھے لگتا ہے)
جب میں نے یہاں پوسٹ کیا تھا تو بہت طویل عرصے تک یہ رہا ہے. آپ کے درمیان تفتیش کاروں کی جانچ پڑتال کرتے ہوئے معلوم ہوتا ہے کہ میں نے اپنی الوداع پوسٹ کی تھی، جس میں میں نے کہا کہ میں یہاں دوبارہ پوسٹ نہیں کروں گا. ایک گہری تحقیقات میں اس کا استعمال کیا جاسکتا ہے اور عجیب (سچا) کہانی ہے.
تو پھر میں یہاں کیوں ہوں میرے ساتھ اشتراک کرنے کے لئے میرے پاس بہت اہمیت ہے.
مختلف فورمز میں خطوط کی کثرت پر ایک تیز نگاہ سے ایسی چیز سامنے آتی ہے جو انتہائی اہم ہے لیکن اس پر اکثر نظرانداز کیا جاتا ہے - اور یہ وہ چیز ہے جس کو میں نے اپنے فدیہ کے دوران دوبارہ وقت اور وقت دریافت کیا۔
آپ کے مابین ان تفتیش کاروں کے لئے "… کے آخری ایپیسوڈ میں مختصر"۔ میں نے ایک دن پھر سے کبھی پی ایم او کا فیصلہ نہیں کیا اور میں کامیاب ہوگیا۔ تھوڑی دیر کے بعد میں نے اپنے آپ کو جانچنا شروع کیا کہ آیا یہ برقرار ہے: فلموں یا ٹی وی سیریز میں اشتعال انگیز مناظر دیکھنا ، بے ترتیب فحش دیکھنا اور یہاں تک کہ دو جنسی عادی دوستوں کے ساتھ بھی پھانسی دی (ایک ایسی ملاقات جس کے اختتام پر ان دونوں کے سامنے جنسی طور پر جنسی تعلقات پیدا ہوئے۔ میرے بارے میں). ان ٹیسٹوں کو ٹیسٹ کے طور پر نشان زد کیا گیا تھا اور میں چیلنج کا مقابلہ کرتا رہا۔ میں نے اپنے چھوٹے دوست کو نیچے چھونے کی خواہش اور سوت محسوس نہیں کی۔ یہ متنازعہ ہوسکتا ہے ، لیکن اس نے میرے لئے اتنا اچھا کام کیا کہ میں نے دوسرے کی ذاتی طور پر جانتے ہوئے ان کی فحش علت (اور ایک نشہ کی لت سے) چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کی۔ میں نے اپنے آپ کو پچھلے چھ مہینوں سے ٹیسٹ نہیں کیا کیونکہ مجھے خود پر مکمل اعتماد ہے۔
لیکن… مجھے پچھلے تین مہینوں میں اپنے سفر کے دوران کچھ اتار چڑھاؤ آئے جہاں مجھے کچھ ایسا محسوس ہوا جس نے مجھے خوفناک فحش علت کی یاد دلادی۔ میں نے ان سے مزاحمت کی ، لیکن احساس خراب تھا… میں نے اپنا ذہن مجھ سے لڑنے کا محسوس کیا ، اور میں اپنے چھوٹے دوست کو اپنے دماغ میں شامل ہونے کا احساس کر رہا ہوں۔ اور تم جانتے ہو کیا؟ محرکات کبھی بھی اس سے وابستہ نہیں تھے۔
ایک معاملے میں میں نے کام پر بہت دباؤ سے نمٹنے کی اور ایک منصوبے میں کچھ ناکامیوں پر میں نے کام کیا. میں ایک دوسرے کے بارے میں ناراض تھا. میں آخری کیس، میں صرف ایک گھنٹے کے لئے GTA 5 کھیل رہا تھا.
اس نے مجھے پی ایم او کی لت کے بارے میں اپنے دعووں کے بارے میں سوچتے ہوئے سمجھا - یہ وہ فحش نہیں ہے جو آپ کو عادی بنادیتی ہے ، زندگی میں مشکلات کا سامنا کرنا چاہتے ہیں۔ آپ دیکھتے ہیں ، جب آپ کو کسی چیلنج کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور آپ کو اس سے نمٹنے میں سخت دقت کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، آپ کا دماغ ہارٹس ہے۔ اعصابی طور پر ، یہ اسی طرح کام کرتا ہے جس طرح آپ کو تکلیف ہو رہی ہے ، اور اسے یہ پسند نہیں ہے۔ اگر آپ کو فحش نگاہ رکھنے کا استعمال ہو جاتا ہے ، جس کی عادت بہت آسان ہے تو ، آپ کے دماغ کو معلوم ہے کہ اس کے پاس خود کو دوبارہ خوش کرنے کا ایک طریقہ ہے۔ آپ پی ایم او سائیکل سے گزرتے ہیں اور آپ کا دماغ ہارمونز سے آلودہ ہوجاتا ہے جس سے تکلیف دور ہوتی ہے۔ میرا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو فحش نگاہوں سے دوچار کیا جاتا ہے ، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کا دماغ آسانی سے نکلنے کا راستہ چن رہا ہے۔ یہ اس لئے کرتا ہے کیونکہ یہ بالکل وہی ہے جو اسے کرنے کی ضرورت ہے - چوٹ پہنچانے والے جذبات پر تیز ترین اور آسان ترین درستگی کا اطلاق کریں۔
جب میں نے اتار چڑھاؤ کا مقابلہ کیا ، میں نے ان چیزوں پر زیادہ توجہ دی جو میں نے ان سے لڑنے کے ل do انتخاب کیا تھا۔ پہلے معاملے میں میں اپنے منیجر اور پھر اپنے ساتھی کارکنوں سے بطور امدادی بات کرنے گیا تھا۔ اس آدمی سے ، جس نے مدد نہیں مانگی ، میں اب جب بھی کسی چیز میں پھنس جاتا ہوں تو مدد طلب کرنے کا انتخاب کرتا ہوں۔ دوسری صورت میں ، میں نے ایک لمبی سانس لی اور مجھے احساس ہوا کہ میرا غصہ احمق تھا۔ مجھے اس چیز کو ٹھیک کرنے کے ل do کچھ نہیں کرنا تھا جس سے میں ناراض تھا ، لہذا میں نے اپنے آپ کو اور اپنی اہلیہ کو سمجھانا چاہا کہ ایسی چیزیں رکھنا کیوں ٹھیک ہے جس سے آپ کو دنیا میں غصہ آتا ہے۔ تیسری صورت میں ، جو سب سے مشکل تھا ، میں نے کھیلنا چھوڑنا اور کچھ آرام دہ اور پرسکون کرنے کا انتخاب کیا۔ میں نے ایک کتاب پڑھی اور کتے کے ساتھ کھیلی ، اور وہ ابھی ختم ہو گئی۔ اس معاملے کی میری دلیل یہ ہے کہ میں اندر سے جی ٹی اے کھیلنا وقت کی بربادی سمجھتا ہوں ، لیکن میں خود سے پوری طرح اتفاق نہیں کرتا ہوں۔ مجھے کھیل کھیلنا پسند ہے ، لیکن کچھ کھیل دوسروں سے بہتر محسوس کرتے ہیں کیونکہ میں ان کو مختلف سطح پر رکھتا ہوں۔
یہ ہر علت کے ساتھ پیتھالوجی ہے۔ آپ اپنی ناقص روز مرہ صلاحیتوں سے نمٹنے کے بجائے نشے کے محفوظ سرد ہاتھوں میں واپس آنا چاہتے ہیں۔ ایک بار جب آپ کو احساس ہو جائے کہ آپ نشے کے پیچھے صرف چھپے ہوئے ہیں ، تو آپ واقعتا. ٹھیک ہونے والے راستے پر ہیں۔
میں یہ کہوں گا کہ ایک بار پھر اور بھی سیدھا۔ یہ کہنا کہ آپ کی کمزوری فحش ہے تو یہ جھوٹ ہے اور جہاں آپ جانا چاہتے ہو وہاں نہیں پہنچ پائے گا۔ اس میں آپ کو ایک خاص فاصلہ لگے گا ، لیکن ایک وقت ایسا آئے گا جب آپ دوبارہ بازیافت ہوں گے۔ آپ کا مسئلہ فحش ، مشت زنی یا orgasm کا نہیں ہے۔ آپ کا مسئلہ چیلنجوں اور مشکلات کا سامنا کرنے میں آپ کی عاجزی ہے۔ ان لوگوں کو بہتر بنائیں اور آپ PMO کی لت ماضی کی بات ہوگی۔
اگر آپ آسانی سے پی ایم او سے گریز کریں گے اور اپنے آپ کو بہتر بنانے کے لئے کچھ نہیں کریں گے تو - آپ خود کو بے وقوف بنا رہے ہیں اور اپنی آنکھوں میں دھواں اڑا رہے ہیں۔
امید ہے کہ یہ آپ میں سے کچھ کی مدد کر سکتا ہے، کیونکہ اس نے مجھے اور کچھ دوسرے لوگوں کی مدد کی.
خیال رکھنا اور نہ بھولنا - آپ خود ہی اچھ andے یا برے کے انچارج ہیں۔
;