91 دن پہلے میں نے NoFap شروع کر دیا. جس دن میں نے شروع کیا تھا، ایک 16 سالہ - دیرپا PMO کیریئر میں آخری تھا. اب میں 32 سال کی عمر ہوں. میں نے ای ڈی اور پی پی سے خود کو علاج کرنے کے لئے NoFap شروع کر دیا، PMO پر اپنا وقت برباد کرنے اور ہلکی تشویش اور ہلکے ڈپریشن کو روکنے کے لئے.
یہ میں نے شروع کیا ہے: میں 14 سال کے لئے ایڈی اور پی پی سے مصیبت میں رہا ہوں. میرا ایڈی بہت سنگین ہے. کوئی میڈیس میرے لئے کام نہیں کرتا. ویاگرا نہیں، گندگی جسمانی آٹو انجکشن نہیں ہے. سرکاری تشخیص: گھاس رساو. شفا یابی کے لئے کوئی امید نہیں. ڈاکٹر نے مجھے پینیس پریسنس کے بارے میں بتایا.
لیکن میں نے کبھی امید نہیں دی. میرے تمام امید یہ ہے کہ اس حقیقت پر مبنی ہے کہ، ڈاسکین اور آئییکسینس کا مجموعہ (ڈومینامین (!!!) پر مبنی ہوتا ہے - متضاد اپومورفین) کم از کم تھوڑا عرصہ تک کچھ ڈگری حاصل کرنے کی وجہ سے.
جب میں YBOP پڑھتا ہوں، خاص طور پر دوپامین کے بارے میں، میں جانتا ہوں کہ میں نے اپنے علاج پایا تھا!
دن 1 - دن 55
NoFap (HardMode) کے پہلے 7 دنوں میں میرے لئے بہت مشکل ہو گیا ہے. دن 7 کے بعد میں نے فلیٹ لائن میں داخل کیا اور میرا ڈک محسوس کیا جیسے مر گیا. فلیٹ لائن تک دن 24 تک جاری رہی. چونکہ دن 24 میں نے ہر رات اور ہر صبح قارئین کی تھی. راک مشکل! جو کچھ میں نے 14 سال سے زیادہ کے لئے تجربہ نہیں کیا تھا! میں کچھ دنوں کے بعد اور جنسی تعلقات کے دوران میں نے اپنی گرل فرینڈ کو چاٹ سے لے کر ہڈی موڈ بند کر دیا. میں نے 13 دوبارہ دوبارہ محسوس کیا ... دن 46 میں ایک سرد پول میں cuddling جبکہ ایک راکشس کھڑا ہے! اس کے بعد سے میری ایڈی ٹھیک ہے !!! ایک بار پھر ... 14 سال پہلے ڈاکٹروں نے میرے گفاخانہ جسم کو ختم کرنے اور ایک پریزنٹیشن پر عملدرآمد کرنا چاہتا تھا!
کبھی ہمت نہ ہارو! اگر ایک سنگین ایڈی کی طرح میرا علاج کرنے کا علاج ہے، تو آپ کے لئے علاج بھی ہے! مضبوط رہو، کوشش کرو، ڈان نہیں کنارے، تصور نہ کرو!
دن 55 - دن 91
موسم گرما میں چھٹیوں کے دوران تشویش واپس آئی. میں 7 ماہ کے لئے مریض کے بغیر رہا تھا. اور تشویش کے ساتھ فوری طور پر واپس آ گیا. میرا جسم فحش اور کنارے کے لئے چل رہا تھا. لیکن یہ بدتر نہیں تھا جیسا کہ یہ ہونا تھا. تو NoFap نے کچھ بہتر طریقے سے تبدیل کردیا ہوگا!
بدقسمتی سے میں نے شہوانی ، شہوت انگیز طوفانوں کو پڑھتے ہوئے تھوڑا سا کنارہ لگا (ایسا نہ کریں! یہ چیزوں کو بدتر بنا دیتا ہے!)
لہذا میں نے خود سے سوال کرنا شروع کر دیا، NoFap چھوڑنے کے بعد، سوشل میڈیا کے بہت سے بعد، میڈیس کے بغیر 7 مہینے کے بعد تشویش کی احساسات کی وجہ کیا ہو سکتا ہے ... اور میں احساس ہوا کہ:
یہ بہت سارے کھیلوں تھے (بائیکنگ کے 40-80 میل اور 12-15 میل ہر ہفتے چل رہا ہے) اور کشیدگی (مقامی حکومت میں کام، مطالعہ اور پارلیمانی نشست کے 70 گھنٹوں اور ایک فرییمسلاسج میں رکنیت) جس کی وجہ سے ایک سنگین میگنیشیم کی کمی!
چونکہ دن 85 میں میگنیشیم سپلیمنٹس لیتا ہوں اور سب کچھ بہتر ہوا. ڈپریشن چلے گئے، پریشان ہو گیا، درد ختم ہو گیا، دماغ دھند آگ چلا گیا ... پیئ چلا گیا !!!
میگنیشیم ہر ڈپریشن یا ہر تشویش کے لئے علاج نہیں ہے. لیکن یہ علامات کو کم کر سکتے ہیں. بہت سے لوگ میگنیشیم کی کمی ہیں. وجہ: کافی، کوک، اندیشی کشیدگی، کھیلوں اور فپنگ. شاید کچھ میگزین کو کچھ میگنیشیم سپلیمنٹ لینے کے بارے میں سوچنا چاہئے. اس کے بارے میں گوگل پر کچھ تحقیق کرو.
اور کیا تبدیلی
میں اس سے بہت زیادہ رویے (گیمنگ، کام کرنا، مٹھائیوں کا کھانا) اب نہیں دکھاتا. میں اپنا وقت wisley خرچ کرتا ہوں. میں بہت صحت مند کھاتا ہوں. میں 20 منٹ کے لئے ہر روز زین مراقبہ پر عمل کرتا ہوں اور اپنے مضحکہ خیز میں رہنمائی کے اصولوں کے راستے کے طور پر خود کار طریقے سے تربیت کا استعمال کرتا ہوں. میں سنجیدگی سے تھراپی اور حوصلہ افزائی کے بارے میں بہت سی کتابیں پڑھتے ہیں (ڈیوڈ ڈی برنس، نیپولن ہل، جویل اوسٹن)
سپر پاور کے بارے میں کیا؟
ٹھیک ہے میں نے عورتوں کے بارے میں اپنا رویہ تبدیل کر دیا. ٹھیک ہے. سوشلائز بہت بہتر اور خود مختار بہتر ہے. میں نے ان چیزوں کے ساتھ واقعی میں کوئی مسئلہ نہیں تھا، لہذا میں اس کے بارے میں متفق نہیں سمجھتا. لیکن مجھے لگتا ہے کہ یہ بہت سے لوگوں کے لئے سپر پاور ہوسکتا ہے، جو اب تک مساوی تھے. یہ جاننا ضروری ہے کہ آپ ان قوتوں کو باہر سے باہر نہیں لائیں. وہ آپ کے اندر سو رہے ہیں. جاو
TLDR؛ NoFap نے بہتر زندگی کو اپنا راستہ تبدیل کردیا. NoFap نے جس طرح میں مستقبل کے بارے میں سوچتا تھا اس کو بہتر بنایا اور مجھے بہت کچھ چیزوں سے زیادہ پرجوش بنا دیا. اور جی ہاں، NoFap نے مجھے 14 سال کے ED سے علاج کیا. میں طاقت اور جنسی توانائی سے دفن ہونے والی اسٹیل کی طرح محسوس کر رہا ہوں!
اس عظیم برادری کے لئے بہت بہت شکریہ. آپ کے فاسسٹوروتس اور فاسسٹورٹس کے بغیر میں کبھی کبھی کبھی بھی ایک فلاح و بہبود کے ایک ہفتے سے زیادہ حاصل نہیں کرسکتا. شکریہ!
لنک - 91 دن - سنجیدہ ای ڈی کا علاج !!! - ہلکی پریشانی اور ہلکے افسردگی کا علاج !!!
by Shoshin23
;