یہ میری 180 دن کی رپورٹ ہے۔ اس عرصے میں ، میری زندگی اور میرے تعلقات دونوں بہتر ہونے کے لئے ڈرامائی انداز میں بدل چکے ہیں۔ یہ NoPorn (~ 190 دن کے لئے) ، NoFap (~ 180 دن کے لئے) اور سب سے اہم بات NoOrgasm (170 دن کے لئے) کی کہانی ہے۔
پہلے میں دن میں کم از کم ایک بار مشت زنی کرتا تھا ، اکثر اس سیشن میں ایک سے زیادہ انزال ہوتا تھا۔ میں زیادہ صحتمند نہیں تھا ، اور مجھے سب سے زیادہ صبح گھٹیا پن کی طرح محسوس ہوتا تھا - گویا میرا کام ختم ہو گیا ہے۔ (میں نے غلطی سے اس کی عمر بڑھنے سے منسوب کی۔) میں بھی شادی شدہ ہوں اور میری بیوی کے ساتھ باقاعدہ ، لیکن کسی حد تک ناخوشگوار جنسی تعلقات بھی رکھنا چاہتا ہوں۔ کچھ ہفتوں کے فاصلے پر ، میں نے بدستور مشت زنی نہ کرنے اور اس کے بعد / r / karezza انداز میں اپنی بیوی کے ساتھ انزال یا orgasming کیے بغیر جماع کیا۔
میں اس بارے میں تفصیلات پوسٹ کروں گا کارززا / نیچے تانترک جنس ، لیکن یہاں میرا اعلی سطح اس تجربے سے دور ہے جو میرے لئے طرز زندگی بن گیا ہے۔ فوائد تین سطحوں پر ہیں:
- فحش نہ دیکھنا مجھے اپنی بیوی کی بہت زیادہ تعریف کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ جب وہ کپڑے پہنے یا کپڑے اتارتی ہے تو میں اس کی عمر ایک نوعمر لڑکے کی طرح ختم ہوجاتی ہوں۔ جب میں آس پاس نہیں ہوتا تو مجھے اس کی یاد آتی ہے اور جب ہم دوبارہ ملتے ہیں تو اس کا شوق سے سلام کرتے ہیں۔ میں نے دیکھا ہے کہ میرے آس پاس کی خواتین پہلے کی نسبت مجھ پر زیادہ توجہ دیتی ہیں ، اور میں عام طور پر بھی اپنی بات چیت میں زیادہ راحت محسوس کرتا ہوں۔
- مشت زنی نہ کرنے سے میری جسمانی صحت میں نمایاں فائدہ ہوا ہے۔ میں نے پچھلے 180 دنوں میں کچھ حادثاتی گیلے خواب دیکھے تھے ، اور ہر بار صبح کے وقت بدتر محسوس کیا تھا۔ مجھے معلوم ہوتا ہے کہ وقت کے ساتھ ساتھ میری صحت میں بھی بہتری آ رہی ہے۔ میں نے پچھلے سال اپنا پتتاشی ختم کردی تھی اور ایک موٹا جگر تھا جس میں نمایاں طور پر بہتری آرہی ہے کیونکہ میں نے مشت زنی پر اپنی توانائی ضائع کرنا بند کردی ہے۔ اب میں بیدار ہوں ، عظیم ، پُرجوش اور زندگی سے بھرا ہوا۔
- orgasming بالکل نہیں نفسیاتی طور پر میرے لئے ایک بہت بڑا فرق پڑا ہے۔ میں پچھلے 180 دنوں میں بھی زیادہ پر سکون ہوگیا ہوں ، اور ناراضگی بھی کم ہوگئی ہوں (جیسے جب چیزوں سے ٹکرانا یا خود کو تکلیف پہنچانا ہو)۔ میں اپنے بچوں اور آفس میں ملازمین کے ساتھ زیادہ صبر کرتا ہوں۔ کاریزا طرز کی جنس میں تبدیل ہونے سے میرے ہارمونز کو ڈوپامائن سے آکسیٹوسن میں منتقل کردیا گیا ہے ، اور میں ہر دن اس فرق کو اور زیادہ دیکھ رہا ہوں۔
تانترک جنسی اور کاریزا کے عنوان پر ، یہاں آپ کے دلچسپی رکھنے والے افراد کے ل I've میں نے کیا سیکھا اس کے بارے میں مزید تفصیلات یہ ہیں۔ میں خود کو اس ڈومین میں بہت تجربہ کار نہیں سمجھتا ہوں ، لیکن میں ہر لمحے لطف اٹھا رہا ہوں اور واپس جانے پر غور نہیں کروں گا۔
- تعدد - میں اور میری بیوی اب دن میں ایک بار اوسطا جماع کرتے ہیں۔ کچھ دن یہ دو بار اور مہینے میں ایک دو دن ہوتے ہیں ہم اس کی مدت میں رابطے سے گریز کرتے ہیں۔ میں نے اس پر یقین نہیں کیا ہوگا ، لیکن جب ہم اپنے زور کو رگڑ اور انسائیلیشن طرز کی جنس سے تبدیل کر دیتے ہیں تو یہ بہت عام اور پائیدار محسوس ہوتا ہے۔ میرے عضو تناسل اور اس کا قدرتی چکنا پن کوئی مسئلہ نہیں ہے جیسے وہ بصورت دیگر ہوتا۔
- وقت - اکثر ہم شام کو "ہک اپ" کرتے اور ایک گھنٹہ یا اس کے ساتھ مل کر آرام کرتے ، کتاب پڑھتے ، محض چیٹنگ کرتے ، یا کبھی کبھار ٹی وی شو دیکھتے رہتے۔ بعض اوقات ہم صبح جاگتے وقت 20-30 منٹ تک رابطہ کرتے ہیں ، اور دن کو شروع کرنے کا یہ حیرت انگیز طریقہ ہے۔ ایک ہی وقت میں ٹینڈر اور متحرک۔
- پوزیشنیں - ہماری اہم پوزیشنیں اب چمچ اور کینچی ہیں۔ یہ آرام دہ اور پرسکون پوزیشنیں ہیں جہاں ہم PIV ، تھوڑی محنت اور صرف ایک دوسرے کے ساتھ جڑے ہوئے رہ سکتے ہیں۔ زیادہ تر وقت نہیں ہوتا ہے ، جب میں صحیح محسوس ہوتا ہوں تو میں کبھی کبھار اپنے شرونیے کو تھوڑا سا حرکت دیتا ہوں۔ جیسے کہ تھوڑی دیر چلنے کے ساتھ ساتھ اس میں کھڑے ہونے کو برقرار رکھنا۔ جب ہم دوسری پوزیشنوں میں تبدیل ہوجاتے ہیں تو ہم ایک دوسرے کے ساتھ جڑے رہتے ہیں اور یہ ایک سست / ہموار گردش بن جاتا ہے (مردوں کے لئے ٹینٹریک جنس برائے کتاب دیکھیں)۔
- مراقبہ - ہفتے میں ایک یا دو بار ، ہم تھوڑا سا زیادہ تیز جماع کریں گے جہاں ہم اپنا وقت نکالتے ہیں ، سانس لینے اور بہت ہی آہستہ دخول پر توجہ دیتے ہیں۔ میں کوشش کرتا ہوں کہ ہم ہر انچ کے بارے میں ہوش میں رہیں۔ جب ہم تنتر کی بات کرتے ہیں تو ہم ابھی بھی ابتدائی ہیں ، لیکن میرے پاس "جسمانی جسم" کے کچھ جوش محسوس ہوئے ہیں جو مجھے زیادہ تجربہ کرنے کے لئے بہت دلچسپ بناتے ہیں۔
- مانع حمل - انزال نہ ہونا ہم مانع حملگی کی بنیادی شکل بن گیا ہے۔ روزانہ کی مشق کے ساتھ میں بہت پراعتماد ہوں ، اور میں نے اپنی اہلیہ کو بہت ساری طرف کی وجہ سے گولی چھوڑنے کی ترغیب دی ہے۔ میری اہلیہ اپنے درجہ حرارت کا سراغ لگاتی ہیں ، اور ہم زیادہ محتاط رہتے ہیں جب وہ "ایگنگ" کرتے ہیں - کنڈوم کا استعمال کرتے ہوئے ، انتہائی محرک مقامات سے پرہیز کرتے ہیں ، قریب ہوجاتے ہیں لیکن دخل نہیں دیتے ہیں ، یا دستی کیئرسس پر واپس آتے ہیں۔
- مشق کرنے پر - پہلے تو ہم دونوں ایک ساتھ یا ایک گھنٹہ تک اکٹھے رہتے ہوئے متعدد بار سو گئے! میں نے پڑھا ہے کہ بہت سارے لوگ جنسی صدمات کے گرد بھی لے جاتے ہیں یہاں تک کہ "عام" جنسی سمجھا جاتا ہے ، اور صرف چند ہفتوں تک مکمل طور پر ایک دوسرے کے ساتھ جڑے رہنا ناقابل یقین تھا۔ ہم دونوں بڑھ چکے ہیں اور محسوس کرتے ہیں جیسے ہم نے ان میں سے کچھ صدمات کو مندمل کردیا ہے اور اگلے درجے کی طرف گامزن ہیں - اور ہم شاید ایک دوسرے کے ساتھ اپنے رابطے میں مزید گہرا اور گہرا ہوتے چلے جائیں گے۔
- میرے خیالات I جماع کی اس شکل کو مجھے بہت فائدہ ہوتا ہے۔ ادھوری جنسی خواہش کا گہرا احساس زیادہ تر چلا گیا ہے۔ جب عضو تناسل میں اندام نہانی میں اتنے لمبے عرصے خرچ ہوجاتے ہیں (مستقل بنیاد پر) ایسا ہی ہوتا ہے جیسے "گھر پر" واقعی آرام کر سکیں اور پریشان نہ ہوں کہ اگلی جنس کب ہوگی۔ ایسا لگتا ہے جیسے / r / کاریزا ایک ہی وقت میں میرے جسم اور روح کو منظم کرتا ہے۔ بے شک مجھے اب بھی کبھی کبھار ریپٹیلین اپنی بیوی کو "چودنا" کرنے کی ترغیب دیتے ہیں (جیسے کتے کے انداز میں) ، لیکن جب ایسا ہوتا ہے تو میں اس پوزیشن میں آرام کرنے کی کوشش کرتا ہوں اور حرکت نہیں کرتا ہوں - بلکہ اس مضبوط توانائی کو اپنے یا اس کے جسم میں بدل دیتا ہوں۔
کچھ بے ترتیب نوٹ اور مشاہدات:
NoFap کے پہلے چند ہفتوں کے لئے ، میں نے اس ذیلی ریڈٹ کو بہت استعمال کیا ، اور اپنی توجہ کا زیادہ تر حصہ مشت زنی اور فحش دیکھنے پر نہیں مرکوز کیا۔ وقت گزرنے کے ساتھ ، میں نے اس کی بجائے اپنی زندگی کے دوسرے پہلوؤں کو بہتر بنانے پر اپنی توجہ مرکوز کی۔ اسی وجہ سے میں اپنی 90 دن کی رپورٹ missed سے محروم رہا
- NoFap شروع کرنے کے چند ہفتوں بعد میں نے / r / keto میں تبدیل کردیا ، اور یہ ایک چیلنج رہا۔ ہر کھانے کو متعدد بار کاربوہائیڈریٹ پر قابو پانا مشت زنی نہ کرنے سے کہیں زیادہ کام ہے ، اور اس طرح سے جس نے میری توجہ کو دور کرتے ہوئے NoFap کو آسان بنا دیا!
- میں نے NoFap کے ساتھ سیکھی ہوئی مہارتوں کو / r / کیٹو کے ساتھ بہت مدد ملی اور میں فوری تسکین اور لت کے دیگر نمونوں کو بھی دیکھ رہا ہوں جو میں بھی بڑھاپے سے نپٹوں گا۔ مثال کے طور پر ، میرے reddit use کے استعمال کو کم کرنا
- این ایف ایس ڈبلیو لنکس / ریڈڈیٹس (مثال کے طور پر) کھولنے کا لالچ مکمل طور پر دور نہیں ہوا ہے ، لیکن جب میں اسٹور میں مردوں کے میگزین پر ایک جھلک پاتا ہوں (مثال کے طور پر) تو یہ بہت زیادہ منقطع ہوتا ہے۔ میں فعال طور پر محرک اور حد سے زیادہ جنسی نوعیت کے مواد سے پرہیز کرنے کی تربیت کر رہا ہوں۔
- میں حقیقی خواتین کی بہت زیادہ تعریف کرتا ہوں ، مثال کے طور پر واک کے طور پر۔ جبکہ اس سے پہلے کہ میں ان کے جسم کے اعضا کو گھورتا ، اب میں مسکرا کر آنکھوں سے رابطہ کرتا ہوں - اور اس سے کہیں زیادہ پورا ہوتا ہے۔ ایسی خواتین جو میں نے پہلے پرکشش پایا ہوں گی وہ خالی اور / یا اب مجھ سے ناخوش نظر آتی ہیں۔
- میں نے 4 گیلے خواب دیکھے ہیں ، اور ان میں سے زیادہ تر محرکات کی وجہ سے ہوئے تھے جن کو روکنا میں سیکھ سکتا تھا۔ مثال کے طور پر ، میں نے ایک بار مشت زنی سے دوبارہ تعلق کا خواب دیکھا تھا اور اس کی وجہ سے میری نیند میں انزال ہوجاتا ہے۔ ایک اور بار مجھے ٹاپلیس پول بار میں مدعو کیا گیا (نہیں گیا) ، لیکن اس شام کو پھر بھی ایک خواب کے ساتھ دوبارہ گزارا۔
- مجموعی طور پر ، میری جنسی توانائی کو ضائع کرنے کے بجائے اسے چینل کرنے کا اثر جسمانی اور نفسیاتی طور پر بہت زیادہ رہا ہے۔ میں اپنے تعلقات ، فیملی اور کاروبار میں نمایاں اثرات دیکھ رہا ہوں۔ اس طرح اسے دیکھنا ، اس طرز زندگی کو جاری رکھنا آسان فیصلہ ہے!
ویسے بھی ، مجھے لگتا ہے کہ ختم کرنے کے لئے یہ ایک اچھی جگہ ہے۔ اگر کچھ بھی ہے تو میں پوچھتے ہوئے نہیں ہچکچاتے ہیں۔
لنک - 180 دن کی رپورٹ: Co-Op موڈ میں NoFap، NoOggasm اور Karezza
by faplessinsf
ابتدائی پوسٹ - خوشی سے شادی شدہ، 7 دنوں کے لئے کوئی PMO نہیں اور حیرت انگیز نتائج دیکھ رہا ہے. مدد کے لئے شکریہ، / r / nofap!
میں کچھ ہفتوں سے یہاں گھور رہا ہوں اور اپنی کہانی پوسٹ کرنے پر مجبور ہوا۔ میرا حال یہاں کے دوسرے لوگوں سے تھوڑا مختلف ہے ، لیکن میں نے سوچا کہ یہ دلچسپ اور / یا مفید ہوسکتا ہے۔
میں اب اپنی 30 کی دہائی کی شروعات میں ہوں ، لیکن بیشتر نوجوانوں کی طرح ، میں بھی اپنی نوعمری کے زمانے سے ہی فحش ویڈیوز بنا رہا ہوں اور دن میں اوسطا ایک بار مشت زنی کرتا ہوں۔ میری شادی ~ 5 سال ہوچکی ہے۔ یہ جنسی بہت اچھا رہا ہے اور اس میں ہر دو یا دو ہفتہ ہوتا ہے ، اس کے درمیان کچھ بلوڈوز / ہینڈ کام ہوتے ہیں۔ میری بیوی عام طور پر حیرت انگیز ہوتی ہے ، لیکن کسی بھی طرح سے میری تکمیل نہیں ہوئی - ان وجوہات کی بنا پر جو اب مجھ پر زیادہ واضح ہیں۔ سیکس کے بعد میں اکثر کھڑا رہتا تھا اور ایک دو بار فحش کام کرنے اور مشت زنی کرنے کے بعد بھی مشتعل رہتا تھا۔ میں بستر پر تھے جب مجھے دیر سے کام کرنا پڑتا تھا تو میں بھی دوسرے دن بھی فحش دیکھتا تھا۔ (میری البیڈو بہت اونچی ہے اور میری اہلیہ بہت گرم ہیں لہذا مجھے کارکردگی میں کوئی پریشانی یا ED نہیں پڑا - ابھی تک۔ 🙂
تلاش کرنے کے بعد / r / nofap اور YBOP تقریبا دو ہفتے پہلے ، میں نے فورا immediately ہی فحش اور مشت زنی کو روک لیا۔ میں نے کچھ ہی دن میں (پیر کے دن نہیں) کچھ اچھ .ے نتائج دیکھے ، جذباتی اور جسمانی لحاظ سے نمایاں طور پر بہتر محسوس ہوا ، لیکن میری اہلیہ کے ہاتھ سے کام کرنے والے عضو تناسل نے مجھے دوبارہ خالی محسوس کیا لہذا میں نے پھر سے ہارنا اور مشت زنی کیا۔ پرسوں ، میں نے اپنی اہلیہ سے کہا کہ میں نے orgasms (PMOs بالکل نہیں) کاٹنے کا ارادہ کیا ، اور وہ قدرے حیرت زدہ تھا! انہوں نے ، جیسے ، زیادہ تر لوگوں کا خیال ہے کہ مشت زنی کرنا کشیدگی کو آزاد کرنے کے لئے مردوں کے لئے ایک اچھا طریقہ ہے ، اور شاید مجھے اس میں ملوث ہونے دیں کیونکہ میں اس طرح "خدمت" کی بہت زیادہ دیکھ بھال کروں گا - کیونکہ وہاں کبھی بھی کافی نہیں ہوسکتا ہے 🙂 (ہمارے پاس نہیں تھا) اس کے بارے میں بات کی اور مجھے لگتا ہے کہ وہ فحش / مشت زنی کے بارے میں جانتی ہے اس نے کبھی اس کا تذکرہ نہیں کیا۔)
اب میں 7 دن سے پی ایم او فری رہا ہوں ، اور مجھے اور میری اہلیہ کو کریزا طرز کی جنس کے بارے میں پتہ چلا ہے۔ میں نے بہت کچھ پڑھا ، وہ اس خیال کے لئے آزاد تھی ، اور ہم اس کے بعد سے ہی روزانہ تجربات کر رہے ہیں۔ یہ بہت حیرت انگیز ہے! پہلے کچھ دن میں اپنی بیوی سے تھوڑا سا چپٹا اور زیادہ منسلک تھا ، لیکن اسے بہرحال یہ پیارا لگتا ہے 🙂 مجھے احساس ہے کہ میں نے (موازنہ کے مقابلہ میں) پہلے کتنا خالی اور ناخوش محسوس کیا تھا اور اب میں واقعتا truly پورا ہوتا محسوس ہوتا ہوں۔ میری توانائی کی سطح اس سے کہیں زیادہ ہے جب میں ان کو کبھی بھی یاد رکھتا ہوں ، اسی طرح میری تخلیقی صلاحیت بھی ہے ، اعتماد بھی ہے۔ (ایسا نہیں ہے کہ میں نے پہلے غیر محسوس محسوس کیا تھا یا اعتماد کا فقدان نہیں تھا ، لیکن ایک نئی سطح تک پہنچنے سے مجھے احساس ہوتا ہے کہ یہ نسبتا how کتنا برا تھا۔)
یہ طریقہ میرے لئے بہت پائیدار محسوس ہوتا ہے ، اور خوشی ہے کہ مجھے اس کے بارے میں بعد کی بجائے پتہ چلا ہے۔ مشکل حص isہ یہ ہے کہ میں ایک پورے ہفتہ کے لئے کاروبار سے دور ہوں ، لہذا یہ کریززا ہک اپ کے بغیر مشکل ہوسکتا ہے 😉 آپ اکیلے / چھوٹے لڑکے وہاں سے تنہا کھینچنے کے لئے میری پوری عزت رکھتے ہیں!
اگر آپ کے سوالات ہیں تو ، پوچھنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں۔ جب میں کر سکتا ہوں تو میں اگلے دو یا دو دن میں جواب دینے کی کوشش کروں گا۔
;