NoFap کے 300 دنوں کو حاصل کرنے کے نتائج جو میں نے پایا ہے اس سے نمٹنے کا بہترین طریقہ آپ کی زندگی کو عجیب طور پر عجیب صورت حال جاننے کے لۓ کر رہا ہے لہذا آپ آنے کی درخواست کرتے وقت فحش میں جھانکنا نہیں چھو سکتے. کاموں پر کام کریں جو واقعی آپ کو ذہنی اور جسمانی طور پر چیلنج کرتی ہے. آپ کے لئے وقت نکال لو اور سنگ میل تک رسائی حاصل کرنے کے لۓ خود کو انعام دیں.
کاؤنٹر بہت اچھا ہے ، لیکن صرف آپ ہی جانتے ہیں کہ تمغہ کتنا اعزاز ہے جو واقعتا your آپ کی پیشرفت کے ل is ہے لہذا انہیں انعامات سے حقیقی بنائیں: جگہیں جائیں ، چیزیں خریدیں یا پورا تجربہ حاصل کریں جو آپ کو خوبصورتی کو نہیں بلکہ جنسیت کو دیکھنے میں مدد فراہم کرتے ہیں۔ اہم افراد سمیت دیگر افراد آپ سے تعلق رکھنے کی کوشش کریں گے لیکن آخر کار انہیں آپ کی مہم کا 'کیوں' نہیں ملے گا ، یہی وجہ ہے کہ NoFap کو اتنا مشکل بنا دیتا ہے کیونکہ آپ بہت تیزی سے الگ تھلگ ہوجاتے ہیں اور پرانے واقف کار کو صرف ڈیجیٹل پیار لینے کی ترس آتا ہے بائٹس جب تک کہ آپ کاؤنٹر صفر تک نہ پہنچ جائے۔
- PMO کی نشست میں میرے حصہ کے لئے قبول ذمہ داری
- کیا آپ اعتماد بچے بو بو سکتے ہیں؟
- خاتون کے کام ساتھیوں کے ساتھ براہ راست ناپسندیدہ آنکھ سے رابطہ
- دوسرے مردوں کی طرف سے پیش کیا اور واقعات میں مدعو کیا * فلنگ یا گندگی پر گھیرنے کی صلاحیت نہیں ہے اور نہیں
- نئے سماجی حالات اور متعارف کرانے میں آئس بریکر
- ٹرسٹ اور مواصلات تعلقات کی بنیاد ہے
- میں کنٹرول کرتا ہوں کہ میں کس قسم کے میڈیا محرکات کو جی آئی جی او کے سامنے لاحق ہوں
- میری پوری زندگی ہونے کی بجائے جنس میری زندگی کا ایک حصہ ہے
- اب جنسی تعلقات کے بعد کارکردگی کا جائزہ لینے کی تشخیص نہیں ہے لیکن صرف ایک دوسرے کے تجربے سے لطف اندوز ہوتے ہیں.
- orgasm کے بجائے باہر نکالا جا رہا ہے کے مقابلے میں آتے ہیں.
- میں نے ہنر مند اور دستی کاموں کو مفت میں مکمل کرنے کے لئے بہت سی درخواستوں کو 'نہیں' کہا
- میرے بالوں نے شاور میں گرنے سے روک دیا ہے (اور علاقوں میں واپس بڑھ رہا ہے)
- میں آئینے میں اپنے آپ کو دیکھتا ہوں (اور مجھے پسند ہے جو میں دیکھتا ہوں)
- سونے کے پیٹرن کافی متوازن ہیں (بستر میں عام طور پر آدھی رات سے پہلے)
- پتہ چلتا ہے کہ ننگی پھاٹک جنسی خواہش کو بہتر بنا سکتی ہے
- اس نام نہاد 'بلی پاور' کا اب مجھ پر کوئی گرفت نہیں ہے اور پاور شفٹ میں زبردست تبدیلی آئی ہے
- جب میں جنسی تعلقات کے ساتھ منعقد کر رہا ہوں تو میں نے پی ایچ او کو جذباتی کرچ کے طور پر پیار یا مطمئن محسوس کرنے کا استعمال نہیں کیا
- جانتا ہوں کہ میرا کاؤنٹر صرف طویل فاصلہ کے لئے میوج کو گھومنے کا واحد راستہ ہے. میری شادی زندگی کی معاونت پر ہے کیونکہ دیگر مسائل کو کوئی فاصلے پر روشنی نہیں پہنچا ہے.
- جب کچھ اہم ضروریات کئے جائیں تو یہ ہو جاتا ہے.
- ایک پوسٹ گریڈ گوگل ڈیجیٹل مارکیٹنگ کورس مکمل
- کام پر فروغ دیا گیا ہے * محفوظ رہن اور شہر کے اچھے علاقے میں گھر منتقل کر دیا گیا ہے
- اخراجات اور فنڈز کے مالیاتی سے زیادہ واقف
- خاندان کے ساتھ ساتھ زیادہ معیار خرچ کرو
- میرے بچوں کو ایک غیر معمولی خوشی میں ایک اخلاقی کمپاس کی تعلیم دینا دنیا پر توجہ مرکوز کرتا ہے
- روزانہ معمولی فٹنس کی سطح پر کام کرنے کے لئے سائیکل کام کرنا
- قابو پانے میں مدد کرنے کے لئے ایڈنالین کے حصول ملے اور فوری طور پر
- بہت سے ترک کردہ کاروباری منصوبوں اور نظریات کو دوبارہ نظر انداز کرنا
- PMO صنعت سے منسلک ہر کسی کے لئے حقیقی ہمدردی محسوس کرو
- دوسرے لوگوں کی طرف سے مزید خیراتی، دیکھ بھال اور انسانی حقوق
لنک - کچھ نہ کروانے کے تین سو اور ایک دن آپ کو بہت کچھ دوسرے چیزوں کو حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے
by wmcni
اپ ڈیٹ - 600 دن سے زیادہ ، یہاں جو میں نے حاصل کیا ہے۔
میرا قابل ذکر تبدیلی
tl؛ dr بندر دیکھتے ہیں ، ہوشیار سے سخت نہیں لڑنا ، بات کرنا اچھا ہے ، آپ کتنا تبدیل کرنا چاہتے ہیں؟
- جی آئی جی او(گندگی میں، ردی کی ٹوکری باہر) آپ واقعی آپ کے ذہن، دل اور روح کے ساتھ کیا استعمال کرتے ہوئے ایک مصنوعات کی طرف سے ہیں.
- غلط استعمال کی اطلاع دیں ٹریک پر رہو ہمیشہ سے پوچھیں کہ تم کچھ کیوں کر رہے ہو. اثر و رسوخ / درخواست / حوصلہ افزائی / ضرورت کہاں سے آتی ہے؟ پھر تلاش کریں اور تباہ کریں، یا یہ آپ کے ساتھ کریں گے.
- پریسریئر ایک پریشان نہیں ہے؛ اسکورنگ سسٹم کو 'تناؤ' کے لئے مختص کریں ، دوسروں یا حالات کی طرف سے دباؤ کی نشاندہی کرنے کا ایک نقطہ بنائیں تاکہ آپ حادثے میں نہ جل جائیں اور پرانے واقف خوشی کی رہائی کے ل for تلاش کریں۔
- ایک عورت اس کا اپنا وجود ہے ، سکرین پر پکسلز سے لے کر گلی میں گوشت اور خون تک۔ وہ آپ کی جنسی دیوی نہیں ہیں جو ایک پیڈسٹل ، تجربہ کرنے کے لئے ایک کسٹم گیجٹ یا جدید ترین کھلونا ہے جس کا تعاقب کرتے ہیں اور اپنی ملکیت کے بارے میں گھمنڈ کرتے ہیں۔ آپ کا اس کے جسم ، دماغ اور روح سے کوئی حق نہیں ہے کہ وہ آپ کے ہو ، خواہ وہ اصلی ہو یا مجازی (آپ کا دماغ واقعی وہ فرق نہیں بتا سکتا جس کی وہ چاہتا ہے۔ جیسے ، اب!)۔
- کمیونٹی انسان میں یا اس کے قریب ڈوبے ہوئے جیسے آپ دوسروں کے ساتھ کرسکتے ہیں. ہم اکیلے ہونے کے لئے ڈیزائن نہیں کر رہے ہیں، امیدوں اور خوابوں کے بارے میں اپنے دوستوں سے بات کرتے ہیں، خواہشات اور انٹرفیس کی طرف سے الگ الگ ہونے کا انتخاب کرنے کے بجائے، ایک دوسرے کی طرف سے مصالحت کرنے اور آرام دہ اور پرسکون پیالے کی حالت میں آرام دہ اور پرسکون رکھا.
- فعال کریں اور صحتمند رہیں یہاں تک کہ اگر یہ صرف سیر کے لئے جارہی ہو یا باقاعدگی سے ملٹی وٹامن لیں۔ اسے باقاعدگی سے کریں یہ سب تعدد ، استقامت اور قربت کے بارے میں ہے۔ آپ کو سپائکس اور گرپٹ نظر آئیں گے لیکن چیزیں 90 دن کے نشان کے ارد گرد متوازن ہونا شروع کردیں گی اور اچانک زور اچھالنے اور زور اچھالنے کی بنیادی وجوہات میں آپ کو اصل فرق نظر آئے گا۔ اب آپ جاسکتے ہیں اور ان درخواستوں کو جڑوں سے نکال سکتے ہیں۔
- حفاظت کی بابت مزید جانیں جو کچھ آپ نے کیا ہے اس کا اسٹاک لیں اور اپنے سر کو اعلی رکھو، آپ نے صرف قابل قدر رقم حاصل نہیں کی ہے، جو صرف NoFap شروع کرنے کے لۓ اور کم سے کم اس کے پاس جانے کے لۓ ہے.
- انٹیلجنسیاور میموری واپس آ جائے گا. میرے معاملے میں یہ ساحل سمندر پر دھونے کی طرح تھوڑا سا تھا، وہاں کوئی اشارہ نہیں تھا. میں صرف ایک دن اس موضوع سے متعلق بہت زیادہ یاد رکھنا چاہوں گا جب میں قابل تھا اور اس کے بعد میں ٹیسٹ میں بہت زیادہ اسکور کروں گا. کام اور نئی چیلنجوں پر فروغ دینا.
- لائف تبدیلیاں. بہتر یا بدتر کے لئے ، لیکن یہ بدل جائے گا۔ محض کتنا اور کس عمومی سمت میں ہے کہ آپ تبدیلی لانے کے بارے میں کتنے سنجیدہ ہیں ، صرف تیتلی کے برائوزر کے طور پر NoFap کا استعمال نہیں کرتے تاکہ آپ اپنے آپ کو بہتر محسوس کرنے کے ل stim محرک پر نگاہ ڈالیں۔ انکار اور آپ کے پاس ابھی ابھی کافی راستہ باقی ہے۔)
- SEX آپ کی زندگی کا ایک چھوٹا سا حصہ بن جائے گا۔ جب آپ کو بہت زیادہ (180 دن کے لگ بھگ نشان) کو منظم کیا جاتا ہے ، تو جنسی تعلقات رکھنا واقعی کوئی بڑی بات نہیں ہوتی ، جب ایسا ہوتا ہے تو ہوتا ہے۔ آپ اپنے وجود کے ہر طمع سے مایوسی کے ساتھ بقا کے موڈ میں اس کا شکار نہیں ہوتے ہیں۔ یہ آپ کی زندگی کا محض ایک بونس ہے اور اس سے مزید مباشرت کنکشن جو آپ کی اہلیہ یا گرل فرینڈ کے ساتھ تشکیل پایا ہے۔
;