واہ ، 90 دن ہوگئے۔ میں نے اپنے سفر کا حساب کتاب دینے کا فیصلہ کیا ہے اور امید ہے کہ تھوڑی بہت نصیحت کی جائے گی۔
میں 33 سال کا ہوں اور جب سے میں سوچتا ہوں کہ میں تقریبا around 4 سال کی عمر میں تھا تب ہی میں فالنگ کر رہا تھا۔ میں نے ہر دن عام طور پر ایک دن میں 3 بار فال کیا لیکن اگر تنہا رہ گیا تو میں سارا دن فپنگ کرسکتا ہوں۔ مجھے اس پر فخر تھا۔ یا تو میں نے سوچا تھا۔ پچھلے کچھ سالوں میں میں خود ملازمت کر رہا ہوں اور گھر سے کام کرتا ہوں ، اور میری پی ایم او کی لت میری زندگی میں حقیقی پریشانیوں کا سبب بن رہی تھی۔ میرا کام جہنم میں جا رہا تھا ، میں کام ختم نہیں کرسکا۔ میری شادی میں تناؤ آرہا تھا۔ اور واقعتا میں میں مجموعی ٹرول کی طرح جی رہا تھا۔ میں عام طور پر پتلا تھا لیکن وزن بھی ڈالتا تھا اور بہت زیادہ پیتا تھا۔ 90 دن پہلے ، صبح سحر طاری کرنے کے بعد میں نے اس سے ٹھوکر کھائی ، اور میری زندگی بہتر ہوگئی ہے۔
میں اب فاپ نہیں ہوتا ، اب میں فحش نہیں دیکھتا ہوں۔ میں نے اپنی زندگی میں دلچسپی لی۔ میں نے محسوس کیا کہ میں اپنی زندگی کا ذمہ دار ہوں۔ میں وہ تھا جس نے شاٹس کو فون کیا۔ میں اپنا محدود وقت اور توانائیاں کس طرح گزارتا ہوں اس کا انتخاب اہم ہے۔ جو ہم خود کرتے ہیں اس سے اہم ہوتا ہے۔ یہ فیصلہ جہاں آپ یا تو کچھ اہم اور تکمیل کرسکتے ہیں یا صرف چند لمحوں کی خوشی کے عادت کے نمونے کو حاصل کرسکتے ہیں وہ بہت اہمیت کا حامل ہے۔ ہر چیز کی اہمیت ہے۔
ابتدائی طور پر میں نے توجہ مرکوز کی کہ اعصابی توانائی زندگی کے بہت ساری تبدیلیاں میں بدل جاتی ہے جو یہاں کے دوسرے کرتے ہیں اور میں اس کی سفارش کرتا ہوں۔ ان میں سے کچھ پھنس گئے اور دوسرے میں نے جانے دیا۔ میں نے اپنی غذا تبدیل کردی اور میں نے ایک کیلیسٹینکس کا معمول شروع کیا۔ میں نے 15 پونڈ کھو دیا ہے اور میں اب فٹ اور دبلی ہوں۔ میں نے تمام جنک فوڈ کاٹ کر صرف صاف کھانا پورا کھانے کی کوشش کی۔ میں ہر روز دوڑتا ہوں۔ میں نے تھوڑی دیر کے لئے مراقبہ شروع کیا ، لیکن اس سے قبل میں نے ایک خانقاہ کے ساتھ کئی سال زین کی تعلیم حاصل کی تھی اور ایمانداری کے ساتھ میں نے اس میں تیزی سے دلچسپی ختم کردی۔ میں اگرچہ جنگیان کے خواب تجزیے پر غور کررہا ہوں اور یہ بہت دلچسپ ہے۔ میں بہت زیادہ وقت پڑھنے میں صرف کرتا ہوں اور خود کو عام طور پر دنیا کے بارے میں مطالعہ میں شامل کرتا ہوں۔ میں اب صاف ہوں جہاں پہلے میں ایک سلوب تھا۔ میں اپنی ظاہری شکل کا زیادہ خیال رکھتا ہوں۔ میں کام پر زیادہ توانائی دیتا ہوں۔ میں ان سپر طاقتوں کو نہیں کہوں گا۔ میں نے یہ کام ہر دن کرنے کا فیصلہ کیا ہے اور پھر بھی ہر بار کرنے کا فیصلہ کرتا ہوں۔ یہ تبدیلیاں کرنے سے بہت سے فوائد ہیں اور میں محسوس کرتا ہوں اور پہلے کی نسبت بہتر نظر آرہا ہوں۔
سیکس بہت بہتر محسوس ہوتا ہے۔ مجھے احساس نہیں تھا کہ میں نے اپنے ممبر کو اتنا بے حس کردیا ہے۔ LOL مجھے واقعی دوبارہ سیکھنا پڑا کہ سیکس کیسا تھا جب میں اسکول کے لڑکے کی طرح orgasm کر رہا تھا۔ یہ ایک مضحکہ خیز اور عجیب تجربہ رہا ہے۔
جیسا کہ مشورے کی بات ہے تو ، میں یہ کہوں گا کہ جس نمبر ایک چیز کو تلاش کرنا ہے وہ شاید بے حسی ہے۔ دن کے ارد گرد ایکس این ایم ایکس ایکس میں نے نوفاپ پر جوش و خروش چھوڑنا شروع کیا اور مجھے لگتا ہے کہ یہ مکمل طور پر فطری ہے ، لیکن اس تبدیلی کے ساتھ ساتھ دوبارہ پرانے عادت نمونوں کو چھوڑنے اور اس کی پیروی کرنے کے زیادہ مواقع میسر آئے۔ اس کے لئے دھیان رکھیں۔ میں صرف اتنا کہہ سکتا ہوں کہ میں صرف وہی کرتا رہا جو میں کر رہا تھا۔ میں نے تقویت بخشی کیوں اور جب بھی مجھے لگتا ہے کہ میں دینا چاہتا ہوں تو میں وہی کروں گا۔ میں کچھ لمحے اپنے عقل کو جمع کرنے میں گزرتا ہوں اور صورتحال کو دیکھتا ہوں ، میں انتخاب کا انتخاب کرتا ہوں پھر میں فیصلہ کرتا ہوں کہ سب سے بہتر کام کیا ہے تب میں اس کی پیروی کرتا ہوں۔ کبھی کبھی یہ آسان تھا ، اور کبھی کبھی ایسا محسوس ہوتا تھا کہ اپنی تھڑی ہوئی ٹانگوں کو کیچڑ والی پہاڑی پر گھسیٹ رہا ہوں ، لیکن میں یہاں ہوں۔
میں یہاں اکثر واپس آتا ہوں اور میں اس فورم کا شکر گزار ہوں جس پر اپنے تجربات کو سیکھنے اور بانٹنا چاہتا ہوں۔ ہر ایک کو اپنے سفر میں نیکاپ کے ساتھ نیک خواہشات کی خواہش ہے اس سے قطع نظر کہ آپ یہ کیوں کرتے ہیں۔ اپنی زندگی میں دلچسپی لینا یاد رکھیں ، یہ واقعی حیرت انگیز اور حیرت انگیز چیز ہے۔
لنک - 90 دن کی رپورٹ۔
ٹھیک ہے ، اسے 180 دن ہوئے ہیں۔ میں شادی شدہ موڈ پر نوفاپ کر رہا ہوں اور مجھے کہنا پڑے گا کہ اس کے قابل ہو گیا ہے۔ میری شادی کے ساتھ ساتھ میری جنسی زندگی میں بھی بہتری آئی ہے۔ میں واقعی اس سب کی تعریف کرتا ہوں۔ دوسروں کے تجربات کو پڑھنے میں بڑی مدد ملی ہے۔ مجھے نہیں لگتا کہ اچانک خواتین پر داغ ڈال کر کہانوں نے اچھال لیا۔ لیکن فحش اور مشت زنی سے دستبرداری کرنا میں نے اپنی زندگی میں سب سے بہتر کام کیا ہے۔
لہذا ، اس سفر میں سب کے ل for ، میں کہتا ہوں کہ اس پر قائم رہو! ہمارے پاس صرف اس زندگی میں بہت زیادہ وقت ہے ، اور مجھے لگتا ہے کہ ہم نے اس کو کیسے خرچ کیا یہ ضروری ہے۔ اس کے کمرے میں ایک 17 سال پرانا فحش پھڑپھڑاتے ہو an ، ایک پلک جھپکتے ہی ، کمرے میں 30 سال کی عمر میں اپنے کمرے میں فحش فحش کی طرف مائل ہوسکتی ہے ، یا ایک 50 سال پرانی ہے۔
اپ ڈیٹ - ایک سال
ٹھیک ہے ، ایک سال ہو گیا ہے۔ مجھے ایمانداری کے ساتھ کوئی اندازہ نہیں تھا کہ میں اسے اب تک کبھی بھی دیکھوں گا۔ میں نے اس کی شروعات اس وجہ سے کی ہے کہ میں شادی شدہ ہوں اور میں گھر سے کام کرتا ہوں۔ انٹرنیٹ پورن میرے کام کی راہ پر گامزن ہو رہا تھا اور غالبا. میری شادی کے لئے خطرہ بننے والا تھا ، کیوں کہ میری اہلیہ فحشات سے نفرت کرتی ہے۔
جن چیزوں کو میں نے دیکھا ہے وہ عضو تناسل کی حساسیت میں بہتری ہے۔ دراصل یہ ایک بہت بڑی حیرت کی بات تھی۔ مجھے دراصل سیکھنا پڑا کہ ہم جنسی تعلقات کس طرح کر سکتے ہیں۔ میں اب اتفاقی طور پر فحش کی کھڑکی کو کھلا چھوڑنے ، یا اپنی تاریخ صاف کرنے کے بارے میں بھی پریشان نہیں ہوں۔ میں پورن فحش دیکھنے میں صرف ایک سارا دن ضائع کرنے کے جرم اور خود سے نفرت نہیں کرتا ہوں جب مجھے کچھ نتیجہ خیز کام کرنا پڑتا تھا۔
جہاں تک ایک سپر طاقتوں کا تعلق ہے تو خواتین خود کو مجھ پر پھینکنے کے لئے مجھے گلی میں نہیں روک رہی ہیں اور میرے ہیئر لائن اب بھی آہستہ آہستہ کم ہورہی ہے۔ میں دیکھ سکتا ہوں کہ کس طرح ایک شخص کو مخالف جنس سے زیادہ توجہ ہوسکتی ہے۔ ایک پیلا پتلی فیلہ لیں جو کمپیوٹر کو جیک کرنے کے پیچھے بہت زیادہ وقت صرف کرتا ہے اور اسے تازہ ہوا میں باہر لے جاتا ہے ، شاید کچھ سورج اور ورزش ہو اور وہ اپنے بارے میں بہتر محسوس کر رہا ہو۔ کچھ فخر اور خود اعتماد کے ساتھ ادھر ادھر ادھر چلیں اور لوگوں نے نوٹ کیا۔
تڑپ تھوڑی دیر بعد وہ آسان ہوجاتے ہیں ، لیکن وہ واقعی کبھی نہیں جاتے ہیں۔ میں محرکات سے نہیں بچتا اور میں نے کبھی نہیں کیا۔ میں صرف زوروں سے نمٹتا ہوں۔ کسی وقت آپ کو احساس کی مالکیت بننے کی ضرورت ہے اور جب یہ بات سامنے آجائے تو اس کے ساتھ زندگی گزاریں۔ اس نقطہ نظر نے مجھے کئی سال پہلے بھی سگریٹ نوشی چھوڑنے میں مدد کی تھی۔ میں کبھی بھی چھوڑنا پسند نہیں کرتا ہوں۔ میں ایک ایسے وقت کا انتظار کرتا رہا جو یہ ٹھیک محسوس ہوگا۔ ایسا نہیں ہوتا۔ کسی وقت آپ کو تڑپ کا سامنا کرنا پڑے گا اور اس خواہش کی تردید کرنا پڑے گی اور صرف تجربہ کا مالک ہونا ہے اور اس سے نمٹنا ہے۔
میں نے اپنی زندگی میں دیگر تبدیلیاں کرنے کے ل n نوفاپ کا استعمال کاتالک کی حیثیت سے کیا ہے ، کچھ میرے اور دوسرے لوگوں کے ساتھ پھنس گئے ہیں جن کو میں نے جانے دیا ہے۔ یہ دونوں بڑے اخلاقی ضابطے / احترام کے جذبے کو فروغ دے رہے ہیں اور ذاتی فٹنس حکومت قائم کر رہے ہیں۔ میری مدد کرنے کے لئے میں نے تاریخ کی کتابوں اور فلسفے کی کتابوں کو تلاش کیا ہے۔ لیکن ذاتی کوڈ پر کام کرنا میرے لئے اہم ہے اور میں سمجھتا ہوں کہ زیادہ تر لوگوں کو اس کے بارے میں سوچنے میں کچھ وقت گزارنا چاہئے میں نے بھی تقریبا l 15 پونڈ چربی کھو دی ہے اور اس میں تقریبا 12 پونڈ عضلات شامل کردیئے ہیں۔ میں دور دراز کے علاقے میں رہتا ہوں اور یہ سب کچھ اپنے ہی گھر سے بہت کم سازوسامان کے ساتھ کیا۔ . میں ہر جگہ فٹنس روٹین کے لئے ترقی پسند اور وزنی کیلیسٹینکس اور کارڈیو کا مرکب استعمال کرتا ہوں۔ کسی وقت مجھے ایک گھنٹی ملے گی تاکہ میں کچھ بڑی لفٹوں کو بھی شامل کروں۔ اگر آپ فٹنس میں دلچسپی رکھتے ہیں لیکن کسی بھی وجہ سے نہیں کر سکتے ہیں تو جم کر سکتے ہیں کہ آپ کو روکنے نہ دیں۔
بہرحال ، میں یہاں ہر ایک کو خوش قسمت کی خواہش کرتا ہوں۔
;