• تعارف۔ یہ لمبا ہوگا، متن کی دیوار کا ایک جانور، لیکن میں معذرت خواہ نہیں ہوں، اس لیے بس کریں یا آگے بڑھیں۔ میرے بارے میں، 34 M، جب میں دس سال کا تھا تب سے پورن چیک کر رہا تھا، ہارڈ کاپی میگزین کے دور میں بڑا ہوا، پھر انٹرنیٹ پورن میں چلا گیا جیسا کہ یہ آہستہ آہستہ اب عفریت بن گیا۔ میرے نوفاپ سے پہلے کے مسائل تھے، PE، جنسی اعتماد کی کمی، ڈپریشن، اضطراب، اور بدانتظامی، عملی طور پر سماجی مسائل کا پورا پہلو جو اس ذیلی ریڈٹ میں عام ہیں۔ مجھے کبھی سمجھ نہیں آئی کہ مجھے یہ مسائل کیوں ہیں، میں بنیادی طور پر ایک عام آدمی ہوں۔ میں جانتا تھا کہ اس کی ایک وجہ ہے، پھر آخر کار ستمبر 2012 کے بارے میں کلک کیا کہ فحش واقعی میرے دماغ کے ساتھ چل رہی تھی۔ انٹرنیٹ کی چند تلاشوں نے مجھے ybop.com اور پھر nofap پر لے جایا۔ میں نے اس وقت پورن چھوڑنے کا شعوری فیصلہ کیا اور اکتوبر میں nofap آزمانے کا عزم کیا۔ اس کے بعد کا دور بلاشبہ میری زندگی کا اب تک کا سب سے مشکل، خوش کن، ناراض اور غمگین دور تھا۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ میرا nofap مرحلہ دو بڑے تکلیف دہ واقعات کے ساتھ منسلک تھا۔
• Nofap اور سنگین بیماری کی تشخیص
نومبر کے وسط میں میں نے اوروک پیٹ اینورسیم کے ساتھ تشخیص کیا تھا. فٹ، 34 یو، غیر تمباکو نوشی، صحت مند BMI، مسابقتی چلانے والی اقسام میں بہت کم ہے. لیکن، مجھے یہ ایک غیر معمولی کنکریٹ ٹشو کی خرابی کی وجہ سے مل گیا. اس شرط کا مطلب یہ ہے کہ میں بنیادی طور پر اپنے اورتا میں ترقی حاصل کرتا ہوں، جب تک کہ مجھے سال کے وقت ایکس میں کھلے دل کی سرجری نہیں ملتی ہے. یہ ممکنہ طور پر کسی بھی وقت ٹوٹ سکتا ہے، جس میں میرے پاس ہسپتال پہنچنے کے لئے ایک گھنٹے ہے، یا میں مرتا ہوں. تاہم، اصلی ککر ہے؛ اے اے اے کے مقام کی وجہ سے سرجری میں غیر جانبداری کا باعث بننے کا ممکنہ اثر ہوتا ہے. یہ واقعی میں مجھے گڑبڑا تھا، میں اس پر یقین نہیں کر سکتا تھا کہ یہ میرے ساتھ ہو رہا ہے، میں اب بھی کبھی کبھی نہیں کرتا. میں نے اپنے ذاتی اور جنسی مردہ کا سامنا کرنا پڑا ہے. ابتدائی طور پر میں نے تنازعہ (MO) میں، آخر میں مجھے اس کے ارد گرد میرا سر مل گیا اور احساس ہوا کہ مجھے جنسی طور پر صحت مند بننے کی ضرورت ہوتی ہے اور ممکن ہوسکتا ہے کہ اس سے پہلے جنسی تعلقات کی قابو پانے سے پہلے ممکن ہو سکے جاسکتا ہے. اس لئے میں نے آخر میں جنوری 6 پر میرا اسکرین مل گیا.
• Nofap اور طویل مدتی تعلقات ختم.
میری گرل فرینڈ اور میں نے ستمبر 2012 کے بارے میں توڑنے کا فیصلہ کیا، یہ ایک 8 سال کا تعلق تھا. ہم نے بہت سے وجوہات کی بنا پر توڑ دیا، ہم صرف "دوست" ہونے کی طرح مجبور تھے جیسے جیسے ہم شروع میں تھے. پی ایم او شاید ایک اہم عنصر تھا، اس نے یقینی طور پر ہماری جنسی زندگی کو متاثر کیا، یا اس کی کمی. اس کا سامنا کرنا مشکل ہے، خاص طور پر میری زندگی میں سب سے زیادہ اہم سماجی کنکشن کو توڑنا. اگرچہ میں اس وقت کے دوران شورش کے ذریعے منتقل کر رہا تھا جیسے میں نے محسوس کیا کہ میں نے اس سے نمٹنے کی کوشش کی ہے، میں نے بہت حقیقی جذبہ کا تجربہ کیا ہے لیکن اس سے نسبتا آسانی سے دردناک عمل کے ذریعہ منتقل ہوگیا ہے. مجھے صرف اس بات کا یقین نہیں ہے کہ یہ معاملہ ہوتا ہے اگر مجھے ڈپریشن کی طرف پیش رفت ہوئی تھی جس میں میری زندگی بھر میں فپپ کے ساتھ میرے ساتھ تھا. کیونکہ LTR ٹوٹ گیا ہے، مجھے نئے دوستی قائم کرنے پر مجبور کیا گیا ہے، میں بہت سماجی بن گیا ہوں، اس وقت جب اکیلے کا سوچ تقریبا جسمانی طور پر دردناک ہے.
• Nofap اور کس طرح میں نے کوئی آفس نہیں لیا
• ٹرگر. میں نے پہلے چند مہینوں کو اپنے ٹرگروں کو سیکھنے، ان حالات کے بارے میں شعور انوینٹری بنانے اور بنیادی طور پر ان کے سر کا سامنا کرنا پڑا. میں کئی بار ناکام ہوگیا لیکن اس پر خود کو کچلنے کے بارے میں سیکھا نہیں، میں یقین کرتا ہوں کہ آپ اپنے آپ کو دھکیلے سے دھکیلے ہوئے آپ کو ایک اچھا بمقابلہ بری بائنری بنانا ہے جس میں آپ کو دوبارہ دوبارہ ناکام ہونے کا امکان ہے.
• سپورٹ. دوسرا طریقہ میری چیک میں دوست cloakedmagnum کی طرف سے حمایت اور احتساب تھا. وہ ایک دن شائع ہوا جسے میں نے 16 پر بنایا تھا اور تجویز کی کہ ہم ایک ساتھ ملیں. میں اس کی مدد اور احتساب کی صورتحال کے بغیر یہ نہیں کر سکا تھا کہ ہم نے ایک دوسرے کے ساتھ پیدا کیا، ہم وہاں ایک دوسرے کے ساتھ اچھے اور برے کے ذریعے رہے ہیں اور امید ہے کہ دوستی سے کہیں زیادہ دوست رہیں گے. یہاں دوست نظام پر کافی زور نہیں ہے، لیکن یہ ایک طاقتور ہتھیار ہے. Cloakedmagnum، میں آپ سے محبت کرتا ہوں انسان! • معمول. میں ایک رنر ہوں، چار سالوں سے زائد ہو گیا ہے لہذا یہ میرے لئے کوئی بریکر نہیں تھا کہ اس کے دوران یہ بہت مفید ہو. میں نے کبھی بھی دماغی فریم لائن کا تجربہ نہیں کیا اور میں یہ باقاعدگی سے چلنے والے معمول سے منسوب کرتا ہوں. یہ ممکنہ ہوسکتا ہے لیکن میرا خیال یہ ہے کہ دیگر نوعیت کے مشقوں کے مقابلے میں کسی بھی جگہ کے لئے کارڈیو زیادہ مفید ہے، اس وقت اس کے دل کی شرح کو بڑھانے کا اثر ہے اور یہ واقعی دماغ اور جل جل توانائی کو صاف کرنے میں مدد ملتی ہے. اس کے علاوہ، عام طور پر ذکر کیا جاتا ہے، کچھ اور کرتے ہیں، پڑھ، کھانا پکانا، سماجی، صرف فتنہ نہ کریں!
• فوائد. Nofap اور جنسی.
دن میں 50 کے ارد گرد میں نے توجہ مرکوز اور خود کو بہتری پر توجہ مرکوز کی. یہ خوبصورت خواتین کے ساتھ بہت اچھی جنسی تعلق کا مقصد ہے، میں نے خواتین کے ساتھ کبھی بھی برا نہیں کیا ہے، لیکن بہت بہتر ہوسکتا ہے. اب میں چاہتا ہوں. میں نے بہت سی لالچ چیزوں پر پڑھا ہے، جن میں سے اکثر میں ہنسی تلاش کرتا ہوں، اور یہ نتیجہ اخذ ہوا ہے کہ یہ سب آپ کے نام سے جانا جاتا "اندرونی کھیل" پر اترتا ہے. میری رائے میں PMO آپ کے اندرونی کھیل کو تباہ کر دیتا ہے، نوفف آپ کو واپس لے کر آپ کو واپس دیتا ہے. دن 80 میں ایک پارٹی میں تھا اور آسانی سے میری جونیئر میں ایک گرم لڑکی نے ایک گرم لڑکی کو کھینچ لیا، ہم نے بڑی جنسی تعلق کی اور یہ صرف حیرت انگیز طور پر کام کرنے کے لئے حیرت انگیز طور پر کام کر رہا تھا، ذہن میں رہنا اور جنسی سے نکلنے سے گریز کرنا. ہم نے دوست دوستی تعلقات قائم کیے ہیں، لہذا میں اسے دوبارہ دیکھنے کے منتظر ہوں.
• فوائد. Nofap اور کیریئر
مجھے ایک نئی ملازمت ملی ہے، میں 4 سالوں کے لئے ایسا کرنے کی کوشش کر رہا ہوں. میں نے اسففیٹ کو منسوب نہیں کیا، میں نے اس کام کو حاصل کرنے کے لئے اپنے گدی کو کام کیا. مجھے یقینی طور پر انٹرویو (سفید تختوں، ڈایاگرام اور شٹ!) کا مالک تھا، اور اگرچہ سماجی اعتماد یہ کرنا اچھا تھا. [دیکھیں http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1arzfi/i_scare_myself_sometimes/]
• نتیجہ
میں ایک مختلف آدمی ہوں، جو آدمی مجھے ہونا چاہئے. یہ میری زندگی میں سب سے غیر معمولی وقت ہے کیونکہ اس میں سے بہت کچھ بدل گیا ہے. میں 8 سالوں میں پہلی مرتبہ واحد ہوں، میرے ساتھ ایک بیماری، ایک نیا گھر، نیا کام، ایک نیا سماجی حلقہ ہے. لیکن میں اپنی زندگی میں پہلی مرتبہ جنسی اور سماجی صحت مند ہوں، مجھے لوگوں کے ارد گرد ہونے سے محبت ہے، میں یقین رکھتا ہوں، اور مضحکہ خیز، میں آنکھوں میں سب کو دیکھتا ہوں. میرے اندر ایک آگ آگئی ہے. تاہم، اگرچہ مجھے اس بات کا اشارہ کرنا ہے کہ، اس میں کوئی فیکس نہیں ہے، یہ ایک جادو گولی نہیں ہے، اگر ایک سبق ہے تو میں اسے لے سکتا ہوں یہ ہے کہ آپ کو آپ کی بنیاد پر واپس نہیں ملتی ہے، یہ آپ پر ہے. آپ اس پر کیسے تعمیر کرتے ہیں. زندگی میرے دوست ہی مختصر ہے، اس سے گزرنا رہو!
لنک - میں کبھی کبھی اپنے آپ کو ڈرتا ہوں
unknsldr کی طرف سے
by
;