اگرچہ پورن میرے لئے ایک مسئلہ تھا (12 سال کی عمر سے دن میں ایک بار دو بار ، اب میں 34 سال کی ہوں) ، ظاہر ہے کہ میں عادی نہیں تھا ، کیوں کہ اسے کاٹنے میں کوئی حرج نہیں تھا۔ yourbrainonporn.com پر کامیابی کی کہانیاں پڑھ کر مجھے یقین ہوگیا کہ یہ صحیح خیال تھا۔ میں نے پچھلے 10 سالوں میں بہت سی جنسی زیادتی کی تھی ، لیکن ای ڈی میں دشواری تھی۔
ہاں ، فحش فحش مواد نے مجھے بے عزت کردیا ، اور میں نے بہت زیادہ وقت ضائع کیا PMO'ing ، اور PMO اور لڑکی کے اچانک جنسی تعلقات کے بعد مجھے یقین ہے کہ اس میں ناکامی ہوگی۔ اور یہ خراب تجربات کو فروغ دیتا ہے ، اور کارکردگی کا اضطراب بڑھاتا ہے!
میں نے 3 ماہ دوبارہ شروع کیا تھا، لیکن اس کے بعد میں خوشگوار اور مردہ تھا، کیونکہ میں نے مختصر جنسی فنتاسی اور تمام جنسی خیالات کو روک دیا.
عظیم بہتری کے لئے میری چابیاں:
- میں نے اپنے آپ کو دو کوڑے دوست ، دو لڑکیاں ، جنہیں میں صرف اپنے بازوؤں میں رکھ سکتا ہوں (ایک ہی وقت میں ہی نہیں تھا) ، لونڈی ، بوسہ ، آرام دہ اور پرسکون رہنا ، لیکن جنسی تعلقات نہیں۔ میں نے انہیں ریبوٹ کے بارے میں بتایا۔ وہ اب میرے پیارے اور دوست ہیں۔ میں پہلی بار پہلی بار "جنسی تعلقات" کرنے والی لڑکی کے ساتھ بری طرح ناکام ہوا ، مجھے نرم ڈک سے سختی اور انزال نہیں ہوسکا ، پہلے کبھی نہیں ہوا تھا! کارکردگی کی بے چینی کی وجہ سے سب۔ لیکن یہ بہت اچھا رہا کے بعد. یہ سب آرام دہ اور پرسکون ہونے کے بارے میں ہے۔ اگر آپ نہیں ہیں تو ، پھر اپنے ساتھ ہونے پر سیکس کے بارے میں بھول جائیں اور زبردستی نہ کریں۔ میں آرام کروں گا اور پریشان ہونا چھوڑوں گا۔ یہ فطری طور پر ہونے دو!
- میں نے پھر سے تصورات کرنا شروع کردیئے۔ فحش کے بارے میں نہیں ، بلکہ اصلی لڑکیاں ، جنس اور جن منظرناموں کے بارے میں میں ان کے ساتھ رہنا چاہتا ہوں۔ اس نے تین مہینوں کے بعد آہستہ آہستہ میرے عضو تناسل کو بیدار کیا۔ اس نے حقیقی لڑکیوں کے ساتھ حقیقی قربت کے ساتھ ، میری جنسی مہم چلانے میں مدد دی۔ اور خاص کر ان کے ساتھ گندی باتیں کرنا اور متنبہ کرنا۔ انسان تصوراتی ہے ، یہ عام بات ہے۔ فحش عام بات نہیں ہے۔
- میں لڑکیوں کے ساتھ گندی باتیں لکھ رہا ہوں
- میں کھلی اور دیانتدار ہوں (عام مشورہ: آپ کو سب کچھ بتانے کی ضرورت نہیں ہے۔ اپنی جراتیں پھیلانا اتنا ہی بدصورت ہے جیسا کہ لگتا ہے ، اور لڑکیوں کے لئے بند ہوجانا ہے۔ ان کے سامنے کبھی نہ روئے)۔ ایمانداری اضطراب کو دور کرتی ہے ، آپ کو آرام دیتی ہے اور آپ کی ڈک مشکل ہو جاتی ہے۔
- میں خود کو مارنا چھوڑ دیتا ہوں ، اور میں خود کو زیادہ قبول کرتا ہوں! اہم۔
- میں معاشرتی اضطراب اور خودکار منفی خیالات کے لئے علمی سلوک آڈیو تھراپی کر رہا ہوں۔ یہ کامیابی اور کارکردگی کی بے چینی پر قابو پانے کے لئے اہم ہے! اس کو دیکھو https://socialanxietyinstitute.org/social-anxiety-treatment/audio-therapy/overcoming-social-anxiety . یہ واقعی وہاں سے بہترین پروگرام ہے!
- میں خیالی طور پر ، ہلکے مشت زنی کرتا ہوں۔ کبھی کبھی میں آتا ہوں (ہوسکتا ہے کہ میں ہفتے میں دو بار اگر میں لڑکیوں سے نہیں ملتا ہوں) ، کبھی کبھی میں سینگ کے دیر سے رہنے والے احساسات سے لطف اندوز نہیں ہوتا ہوں۔
- باہر نکلو ، سرگرم رہو۔ افسردہ ہو کر گھر سے نہ بیٹھیں۔ متحرک رہنا افسردگی کا علاج ہے۔ کچھ کرو ورزش کریں ، چلیں ، پینٹ کریں ، حوصلہ افزا موسیقی سنیں ، کچھ تیار کریں۔ کچھ بھی
- ڈیوڈ ڈی اینجیلو کے بقول "جذبے کا انتخاب کوئی انتخاب نہیں ہے" پڑھیں اور اس کا مطالعہ کریں۔ ڈیٹنگ اور لڑکیوں کے بارے میں صحیح ذہنیت حاصل کرنے کے لئے خالص سونا۔ آپ پر پروگرام بھی دیکھ سکتے ہیں http://www.thesocialman.com/ اپنے اندرونی طور پر کام کرنے اور خواتین کو راغب کرنے کے ل Lot یہاں لوٹس کی اچھی چیزیں ہیں۔ یہ دو نو بکلشٹ پک اپ آرٹسٹ نہیں ہیں ، اور وہ لڑکیوں کو راغب کرنے کے لئے اندرونی نفس کو ٹھیک کرنے پر توجہ مرکوز کرتے ہیں ، نہ کہ سستے پک اپ لائنوں یا گونگے کے بارے میں۔
یہ ایک متنازعہ ہے لیکن: فحش لوٹ ٹھیک کرنے کے ل reb ریبوٹ کرنا واقعی میں اچھا ہے ، لیکن یہ ایک انتہائی علاج ہے۔ اگر آپ تعلقات میں ہیں اور ہمبستری کرتے ہیں ، حالانکہ بعض اوقات ای ڈی کے ساتھ لیکن پھر بھی بہت زیادہ فحش استعمال کرتے ہیں ، ہوسکتا ہے کہ آپ کو مکمل ربوٹ کی ضرورت نہیں ہے۔ ہوسکتا ہے کہ سارے فحش اور مشت زنی کاٹنے کے لئے یہ کافی ہے ، اور صرف جنسی تعلقات قائم رکھنا ہے۔ میں نے سوچا کہ میں عادی ہوں ، لیکن میں ایسا نہیں تھا۔ یہ عادت تھی نشے کی نہیں۔ میرے لئے.
میرے لئے سب سے بڑی کلی پریشانی سے روک رہا ہے. ڈک بند کرنے کے لئے ایک سوئچ کی طرح خراب ہے. میں ہر روز اپنے آپ کو یہ عقلی بیانات پڑھتا ہوں:
- میں جانتا ہوں کہ یہ کام کرتا ہے، کیونکہ میں بالکل مشکل کر سکتا ہوں! بس relaaaax
- زندگی کو اتنی سنجیدگی سے نہ لیں ، ہلکا پھلکا اور آرام کریں ، اور لطف اٹھائیں!
- مجھے کبھی کبھی کچھ محرک کی ضرورت ہوتی ہے ، اور سختی کے ل some کچھ وقت درکار ہوتا ہے ، اور یہ ٹھیک ہے
- میں ٹھیک ہوں جیسا کہ میں ہوں ، مجھے سپرمین بننے کی ضرورت نہیں ہے ، یا اگر ایسا ہوتا ہے تو ہر وقت پوری طرح مشکل ہوجاتا ہے
- بس آرام سے اور لمحے سے لطف اندوز کریں، اور پارٹنر پر توجہ مرکوز کریں ...
- خود پر دباؤ ڈالنے کی ضرورت نہیں ، میں صرف انسان ہوں
- اجنبیوں، enjoooooy پر عمل کریں، باہر توجہ مرکوز رکھیں
- اتنا پسند کرنے کی ضرورت نہیں ہے ، اسے آسان بنائیں ، رییلیکس
ہوسکتا ہے کہ آپ کی کامیابی کی کہانی مختلف ہو ، لیکن صرف یہ یاد رکھنا کہ فکر اور اضطراب اتنا ہی برا ہے جتنا فحش لت اور کریک PMO کے لئے۔ اس کو نظرانداز نہ کریں! سی بی ٹی کو چیک کریں ، ایسا لگتا ہے جیسے بہت سارے لوگ یہاں بہت زیادہ فکر مند ہیں ، اور ای ڈی کی وجہ سے ، پی ایم او کی تشکیل نہ کرنے میں ناکام ہونے کی وجہ سے ، خود کو بہت زیادہ پیٹ رہے ہیں۔ اگر آپ ربوٹ کے دوران ہار دیتے ہیں تو اپنے آپ سے نفرت نہ کریں اور اپنے آپ کو نیچے نہ رکھیں ، بس گھوڑے پر سوار ہوکر آگے بڑھتے جائیں ، ماضی کو فورا let چھوڑ دو۔ جو ہوگیا سو ہوگیا. اپنے ساتھ اچھا بنو! میں خود پر کام نہیں کر رہا ہوں ، آئی آئی میں بہتری اور ترقی جاری رکھیں گے۔ آگے دیکھو ، روشن وقت آنے والا ہے۔
لنک - میرا کام ہوگیا! آخر میں اچھا کر! میرا مشورہ یہ ہیں…
by جھٹکا
;