میں 35 ہوں اور یہ میرا پہلا روڈیو نہیں ہے۔ میرا سابقہ ریکارڈ 30 دن تھا۔ میں یقین نہیں کرسکتا کہ میں نے اسے 90 کر لیا ہے۔ مجھے لگتا ہے کہ اس بار میرے لئے کیا مختلف تھا میں نے محسوس کیا تھا کہ میں واقعی نیچے آگیا ہوں۔ میں نے اس سے پہلے بھی کئی بار اس کو نشانہ بنایا تھا (یا اس سے میں نے سوچا تھا) ، لیکن اس نے مجھے صرف 90 دن پہلے مارا: میں اس تباہ کن اسپن سائیکل میں کتنی بار واپس جاسکتا ہوں؟
میں نے چار سال پہلے شراب نوشی چھوڑ دی تھی ، سگریٹ اور منشیات بھی ، لیکن کسی وجہ سے ، یہاں تک کہ دنیا میں اپنی مدد آپ / بڈھسٹ / مراقبہ / صحت کی کتابوں اور طریقوں کے ساتھ بھی - میں ابھی بھی PMO'ing تھا۔ میں نے محسوس کیا: شاید یہ سب سے زیادہ مذموم اور مشکل جانور تھا۔
ٹھیک ہے ، تو اس بار آس پاس مجھے اپنا پیسہ لگانا پڑا جہاں میرا منہ تھا۔ میں بہت زیادہ پڑھ چکا تھا اور پھسلنا بھی بہت جانتا تھا۔ میں ہمیشہ اپنے آپ کو بہانے دوں گا - لیکن اس بار نہیں۔ کنارا نہیں پھسل نہیں رہا۔ میں نے خود کو جلدی سے پکڑ لیا۔ میرا مطلب یہ ہے کہ ، میں روٹن ٹماٹر جیسی "معصوم" سائٹ پر "ٹاپ 20 شہوانی ، شہوت انگیز فلموں" کی طرح کچھ آسان دکھائوں گا اور میں فورا the ہی اس ٹیپ کو اختتام تک پہنچا دوں گا - مجھے معلوم ہے کہ اس پگڈنڈی کے نیچے جانے کا کیا سبب بنے گا - لہذا میں اسے نظرانداز کرو.
یہ مخفف میرے لئے یاد رکھنے کے لئے کافی آسان تھا: ہالٹ اگر میں خاص طور پر کمزور محسوس کررہا ہوں تو ، میں سوچوں گا: "کیا میں بھوک لگی ہوں ، ناراض ، تنہا ، یا تھک گیا ہوں؟" امکانات ہیں: ہاں ، میں ان چیزوں میں سے ایک تھا۔ لہذا میں اس مسئلے کو حل کرنے کی کوشش کروں گا (حقیقت یہ ہے کہ کھانا ، دعا / ورزش / مراقبہ ، صحبت ، نیند) بظاہر اصلاحات کی بجائے جو حقیقت میں کام نہیں کرتی ہیں (یعنی چینی ، فالنگ ، بے وقوف سرگرمی)۔
فوائد: میں تقریبا ہر شخص کو بطور اصل لوگ دیکھتا ہوں۔ میں دوسروں کو جنسی طور پر نہیں دیکھتا - جب تک کہ یہ میری بیوی نہ ہو ، اور وہ مجھے مدعو نہیں کررہی ہے۔ میں نے کسی طرح نوکری کے انٹرویو میں کیل لگایا اور اسکول کی انتظامیہ میں اپنے کیریئر میں ایک بہت بڑا قدم اٹھایا۔ میری اہلیہ کی بھی ترقی ہوئی ہے اور میں "اس کے لئے وہاں" رہا ہوں۔ میرے کتے کے ساتھ میری سیر بہت اہم ہوگئی ہے۔ میرے دونوں بیٹوں کے ساتھ میرا رشتہ خوبصورت ہے ، دل چسپ ہے اور میں واقعتا a ایک سچے رول ماڈل کی طرح محسوس کرتا ہوں - چھپے رازوں والے والد کے بجائے (میرے راز مجھے بیمار رکھتے ہیں ، لہذا میں ان کو اپنے 12 قدموں والے گروپ کی طرح دوسروں کے ساتھ بھی بانٹ دیتا ہوں تاکہ میں کرسکتا ہوں صاف ضمیر رکھیں)۔ میں خود کو سمجھدار فیصلے کرتے ہوئے دیکھتا ہوں اور اپنے آپ کو سرپل کی اجازت نہیں دیتا ہوں جیسا کہ میں نے پہلے کبھی کیا تھا۔ وہ "چھوٹی آواز" جو مجھ سے کہتی ہے کہ "اس کو ختم کرو ، بس جو بھی کرو" چھوٹی اور چھوٹی ہو گئی ہے اور میں صرف دانشمندانہ ، واضح ، بہتر اور زیادہ فائدہ مند فیصلے کرنے کے قابل ہوں۔ میں اچھ decisionsے فیصلے کرنے کا فائدہ دیکھ سکتا ہوں جب وہ ایک دوسرے کے ساتھ بنتے ہیں۔ مجھے لگتا ہے کہ یہی کام نوکری پر اترنے کا باعث ہے ، میں واقعتا able اس قابل تھا کہ میں جاؤں اور اپنے مثبت خصلتوں کے بارے میں بات کروں اور میرے الفاظ کے پیچھے ایک اصل سچائی تھی - سچائی ہی میرے اچھے اقدامات کی تشکیل تھی۔
خرابیاں: مجھے کوئی نہیں ملا۔ میں PMO کو بالکل بھی یاد نہیں کرتا ہوں۔ میں نے یکم جنوری کو فیس بک چھوڑ دی تھی اور چینی کی بے معنی مقدار میں کمی کردی ہے۔
بہرحال ، میں جانتا ہوں کہ یہ صرف ایک reddit ہے اور یہ صرف ایک اور آن لائن سائٹ ہے یا کچھ بھی ، لیکن آپ کی زندگی کو بہتر بنانا ، ایک اچھا باپ بننا ، ایک اچھا شوہر ہونا ، ایک اچھے اسکول کا منتظم ہونا - یہ میری زندگی کی سب سے اہم چیزیں ہیں۔ یہ میرے لئے صبر سے شروع ہوتا ہے۔ اگر میں پرسکون اور پی ایم او ، شراب اور منشیات سے پاک نہیں ہوں ، تو میری زندگی کی دیگر تمام اہم چیزیں ٹکڑوں میں پڑ جاتی ہیں۔ مجھے اپنی تدبیر کو پہلے رکھنا ہوگا تاکہ میں اپنی دوسری ترجیحات کو بھی برقرار رکھوں - اگر اس کی سمجھ میں آجائے۔
میں یہاں کے تمام سابق فوجیوں کے لئے بہت شکرگزار ہوں جنہوں نے اپنے تجربے ، طاقت اور مجھ جیسے 35 سالہ مرد کے لئے امید کا اشتراک کیا ہے جو PMO سرپل سے بیمار اور تھک چکے تھے۔ بغیر پی ایم او کے دنیا میں رہنا بہت اچھا لگتا ہے۔ غیر پی ایم او دنیا ہر دن بڑی اور بڑی ہوتی جارہی ہے اور یہ ایک بہت ہی روشن مقام ہے۔ جب میں یہاں آیا تو مجھے اندھیروں کی گرفت بہت زیادہ تھی ، میں اب اندھیرے کی خواہش نہیں کرتا ہوں ، میں اچھ andی اور ہلکی پھلکی کو اپنانا چاہتا ہوں اور اپنی روزمرہ کی زندگی میں سے کردار کے نقائص نکالنے کی وجہ سے مجھے مکمل ، معنی خیز اور مثبت زندگی گزارنے کا موقع مل جاتا ہے۔
لنک - دو الفاظ جن کے بارے میں میں نے سوچا بھی نہیں تھا کہ میں لکھوں گا: 90 دن۔
اپ ڈیٹ - 120 دن (35YO ، شادی شدہ W / 2 بچوں)
یہ حقیقت کہ میں نے کل یہ پوسٹ کرنا بھی نہیں پایا تھا اس سے اس بات کا اندازہ ہوتا ہے کہ NoFap میری زندگی میں کتنا عظیم ہے۔ میں کچھ آن لائن پوسٹ کرنے میں بہت مصروف ہوں! میری ایک خوشگوار بیوی ہے (اس کے شوہر نے 4 سال میں شراب نہیں پی تھی ، خدا میں تمباکو نوشی جانتی ہے کہ کتنی دیر تک ، 4 سالوں میں کوئی منشیات لی اور 120 دن میں وزیر اعظم نہیں ہوا) ، دو خوبصورت بچے ، ایک بہت بڑا کتا ، اور میں اپنی نئی ملازمت (جس پر میں نے NoFap پر رہتے ہوئے خریدا تھا) میں کام کے پہلے مہینے کا وقت گزر رہا ہوں۔
اب ، کیا ہر وقت ہر چیز کامل ہے؟ بالکل نہیں۔
کیا پی ایم او کے بغیر سب کچھ بہتر ہے؟ بالکل 100٪ ہاں۔
میں اور بھی لکھنے جا رہا تھا ، لیکن میری بیوی نے مجھے صرف اپنے بیٹے کو ایک کتاب پڑھنے کا مطالبہ کیا - جو میں خوشی سے کروں گا۔
میں ان جوانوں کو بڑھانا چاہتا ہوں جو خواتین کی قدر کرتے ہیں اور وہ پی ایم او پر اپنی توانائیاں ضائع کرنے کی ضرورت محسوس نہیں کرتے ہیں۔ اگر وہ چاہیں تو وہ کرسکتے ہیں ، لیکن میں چاہتا ہوں کہ وہ انھیں جان لیں اپنے بوڑھے کو نہیں۔
خوش قسمتی کے ساتھی ففسٹروونٹس اور وہاں موجود تمام نوجوانوں کو یہ کام اتنی جلدی کر رہے ہیں - کاش میں نے WAY چھوٹے شروع کردیئے ہوتے۔
;