میں نے اسے بنایا ہے ، تو کیا آپ کر سکتے ہیں! میری کہانی یہ ہے۔ میں 20 سال سے زیادہ عرصے سے پی میں جھکا ہوا تھا ، اور میری جنسی زندگی ایک مکمل گڑبڑ تھی۔ میں نے PIED کیا تھا اور ہم جنس پرست HOCD کا سامنا کرنا پڑا تھا ، یہاں تک کہ میں نے اداکاری بھی کی تھی ، اور میں بہت الجھ گیا تھا۔ میں نے کئی سالوں سے کسی لڑکی کی تاریخ کی ہمت نہیں کی۔ مجھے بوڑھا لگا (میں 37) ہوں ، اور مجھے تبدیل ہونے میں بہت دیر ہوچکی تھی۔
ابھی ، میں آپ کو یقین دلاتا ہوں کہ وہ معاملات ختم ہوچکے ہیں۔ مجھے اب بھی درخواستیں آتی ہیں (لیکن بہت ہی کمزور ، اور صرف وقتا فوقتا ، اور میں ان کو بغیر کسی پریشانی کے کنٹرول کرسکتا ہوں they وہ کمزور اور کمزور ہورہے ہیں ، میں شرط لگاتا ہوں کہ وہ جلد ہی ختم ہوجائیں گے) ، میری کھڑی کرنا میری زندگی کا سب سے بہترین مقام ہے۔ ، اور میں نے ہم جنس پرستوں HOCD پر قابو پالیا (میں سیدھا ہوں)۔
اس ہفتے میں ایک لڑکی سے کافی کے لئے مل رہا ہوں۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ آیا یہ کام کرتا ہے۔ اہم بات یہ ہے کہ میں کھیل میں واپس آ گیا ہوں ، اور پہلے سے کہیں زیادہ طاقتور محسوس ہورہا ہوں۔ مجھے اپنی زندگی کا کنٹرول واپس آگیا۔
مجھے نہیں معلوم تھا کہ فحش اتنا نقصان دہ ہوسکتا ہے۔ ایک سال پہلے مجھے احساس ہوا کہ مجھے اس سے پریشانی ہے۔ اس نے مجھے کنٹرول کیا ، خاص طور پر جنسی چیٹنگ۔ میں نے آدھے دل سے ، خود ہی چھوڑنے کی کوشش کی۔ میں نے انخلا کو دیکھا ، اور مجھے معلوم تھا کہ میرا مسئلہ بہت بڑا ہے۔ میں شرابی کی طرح تھا۔
میں نے 3 کتابیں پڑھیں جو بہت مددگار تھیں: جارج این کولنز کی "سائیکل کو توڑنا" ، وینڈی مالٹز اور لیری مالٹز کے ذریعہ ، اور "گیری ولسن کی" آپ کا دماغ "۔ میں ان سب کی سفارش کرتا ہوں۔ تھوڑا سا اوورلیپنگ ہے ، اور آپ ایک بڑی ڈیل سیکھیں گے۔ آپ بیمار ہیں ، اب آپ کو ٹھیک ہونے کی ضرورت ہے۔
اس مضمون نے بہت مدد کی: http://healthysex.com/self-help-articles/the-maltz-hierarchy-of-sexual-interaction/. یہ وینڈی مالٹز کی طرف سے ہے ، اور یہ آپ کو بتاتا ہے کہ آپ کو جنسی تعلقات میں کیا تلاش کرنے کی ضرورت ہے۔ سیکس کو روحانی طور پر کچھ ہونا چاہئے ، جو آپ کو پورا کرتا ہے ، مجبوری نہیں۔
پچھلے ستمبر میں میں یہاں شامل ہوا۔ میں خود ہی یہ کام نہیں کرسکتا تھا ، لیکن میں نے سوچا تھا کہ یہاں پوسٹ کرنے سے چیلنج کو زیادہ سنجیدگی سے لوں گا۔ میں چیزوں کی کوشش کرتا رہا ، یہاں تک کہ جب تک کہ آخر کار مجھے معلوم نہ ہو کہ میرے لئے کیا کام ہے۔ لیکن سب سے اہم بات یہ تھی کہ میں اس کو کچلنے کے لئے پرعزم تھا ، چاہے کچھ بھی نہ ہو۔
مجھے ملا اور P-blocker (کوسٹویو) ، مجھے ایک اے پی مل گئی ، میں نے یہاں آنے کے لئے ایک ماہانہ فیس ادا کی (اس نے مجھے سنجیدگی سے لینے پر مجبور کیا ، کیوں کہ میں جتنا زیادہ یہاں رہتا ہوں ، اتنا ہی میں نے ادائیگی کی)۔ اگر وہ چیزیں ناکام ہوجاتی ہیں تو ، میں NoFap اکیڈمی کی کوشش کروں گا (https://www.nofapacademy.com/) ، اور پھر ، مجبوری حل (http://compulsionsolutions.com/sex-and-porn-addicts/). لیکن مجھے ان دونوں کی ضرورت نہیں تھی۔
مجھے احساس ہوا کہ میں تمام چیلنجوں کا مقابلہ نہیں کرسکتا ، لہذا میں نے ان کو تقسیم کیا اور ایک وقت میں ایک سے نمٹ لیا۔ مجھے نو P کے 90 دن تک پہنچنے کی ضرورت ہے ، اور اگر میں جنسی چیٹنگ کے ساتھ دوبارہ رجوع کرتا ہوں تو اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے۔ میں اس دن پہنچ گیا ، اور میں نے جنسی چیٹنگ سے نمٹ لیا۔ یہ میرا اصل چیلنج تھا۔ میں نے 5 ماہ سے زیادہ پی تک نہیں دیکھا ہے ، اور مجھے اس کی کمی محسوس نہیں ہوتی ہے۔ 90 دن کا دن جنسی چیٹنگ کے لئے ہے (تقریبا 15 سال تک جھکا ہوا ہے)۔
میں خواہش کے ساتھ زوروں کو شکست نہیں دے سکتا تھا ، لہذا میں نے سموہن کا استعمال کیا۔ میں سموہن کا بہت بڑا مداح ہوں۔ میں نے استعمال کیا https://hypnosis.wendi.com/collecti…-porn-addiction-hypnosis-mp3-by-wendi-friesen اور http://www.hypnosisdownloads.com/hypnosis-packs/sex-obsession. انہوں نے درخواستوں کو قابل انتظام بنایا۔
مجھے اسپاٹائف پر: ایک مفید کورس ملا۔
دخل اندازی کرنے والوں کو شکست دینے کے ل bed ، جب میں نے مشت زنی کیا (ہفتے میں ایک بار یا اس سے ایک بار) ، بستر پر لیٹا ، میں نے اس لڑکی کے بارے میں سوچا جس سے میں اس ہفتے مل رہا ہوں ، اس سے پیار کرتا ہوں۔ اگر میرے ذہن میں پی سے ملتی جلتی کوئی چیز آتی ہے تو ، میں اس سوچ کو چھوڑ دوں اور دوبارہ شروع کردوں گا۔
یہ چیلنج بہت مشکل ہے۔ شروع میں ہیل تھا۔ مجھے جتنا NoFap پسند ہے ، اسے پھانسی دینے کی جگہ کے طور پر مت لے ، بلکہ ایسی جگہ جو آپ کو اس پر مجبور ہوجائے۔
آپ کی کامیابی کے لئے ، لوگو! کوشش کرتے رہیں اور کوشش کرتے رہیں ، کبھی دستبردار نہ ہوں ، اور آپ جلد ہی اپنی کامیابی کی کہانی سناتے پھریں گے۔
لنک - میں نے اسے بنایا! دن 90 پہنچ گیا!
by میلج۔
;