ہم سب ایک ہی کشتی میں ایک ساتھ ہیں۔ اور ہم یقینی طور پر یہ کر سکتے ہیں۔ تقریبا ہر روز فحش کے ساتھ بیس سال مشت زنی کرنے کے بعد ، میں نے اس NoFap سبڈرڈیٹ کو پڑھنا شروع کیا۔ میں نے اپنی پرانی عادت کو روکنے کے لئے کچھ مضبوط کرنے کی کوشش کرنے کا فیصلہ کیا۔ اب مجھے نظم و ضبط اور قربانی سے جو کچھ ملا ہے اس پر مجھے بہت فخر ہے۔ زندگی کی ساری اچھی تبدیلیاں اس کو ادا کرتی ہیں۔ میں آپ کے تمام سچے ، طاقتور اور مثبت الفاظ کے لئے اس مختصر نام پر آپ کا شکریہ ادا کرنا چاہتا ہوں۔ یہ بہت مدد کرتے ہیں۔
اب میرا چیلنج اس سے آگے ہے۔ آپ کا شکریہ!
میں 39 سالہ ، شادی شدہ ، 3 بچوں کا باپ ہوں۔ مجھے عادی تھا۔ لیکن میں نے پہلے کبھی بھی اتنی سختی سے رکنے کی کوشش نہیں کی۔ میں اس کے بارے میں سوچ رہا تھا: اگر مجھے پہلے یہ سب ڈریڈٹ مل جاتا تو کیا ہوگا؟ مجھے ابتدا میں ہی درخواستیں تھیں ، لیکن اب یہ ختم ہوگئی۔ میں اپنے آپ کو پہلے کے مقابلے میں بہتر طریقے سے کنٹرول کرسکتا ہوں۔ یہ 30 دن کے بعد آسان ہوجاتا ہے۔
3 سب سے اہم فوائد:
1. میری بیوی کے ساتھ جنسی تعلقات بہتر ہوگئے۔ میں 39 سال کا ہوں ، لیکن اب میں خود کو زیادہ جوان محسوس کررہا ہوں۔ زیادہ سیکس اکثر۔ جنسی تعلقات کی زیادہ خواہش اپنے بچوں اور اپنی اہلیہ کے ساتھ زیادہ مفت وقت گزارنے کے علاوہ ، اور ان میں زیادہ سے زیادہ وقف کرسکتے ہیں۔
2. کوئی خوف نہیں: دوسرے عجیب لوگوں کے ساتھ آسان رابطے نے مجھے پہلے ڈرایا۔ میں نے سوچا کہ میں دوسرے لوگوں سے کم ہوں۔ میں اپنا گھر نہیں چھوڑنا چاہتا تھا۔ اب یہ ختم ہوگیا۔ مجھے لگتا ہے کہ میں بزدلی محسوس کیے بغیر کسی بھی لوگوں کے ساتھ بات کرسکتا ہوں۔
tired. مزید تھکاوٹ نہیں: کئی سالوں سے سیکڑوں خواتین کی تصویروں کی تلاش میں گھنٹوں جسمانی اور ذہنی طور پر تھکا ہوا تھا ، چونکہ میں نوعمر تھا۔ یہ میرے لئے فطری سلوک تھا؟ میں نے اس پر یقین کرنے سے انکار کردیا۔ بس اتنا ہی نہیں ، بلکہ ایک آغاز ہے۔
خود پر قابو رکھنا اور سارا دن زندگی کی زیادہ توانائی۔ میں بیس سال سے مشت زنی سے منسلک رہا۔ کافی. 100 دن کے بعد ، میں نے محسوس کیا ہے کہ انتہائی لمحوں میں بھی ، میری پریشانی بہت کم ہے۔ یوگا اور ٹھنڈ شاوروں نے میرے سیلف کنٹرول پر مدد کی۔ میرا موڈ بہت مستحکم ہے۔ مجھے کام پر کم تناؤ ملا ہے۔ میں بہت اچھی طرح سے سو رہا ہوں۔ میرے اہل خانہ کے ساتھ میرا وقت اور بہتر رہا ہے۔
میں نے واقعی بیمار ہونے کا احساس کرنے کے بعد اسے روکنے کے لئے صرف کوشش کی۔ مجھے احساس ہوا کہ میں مشت زنی کا عادی تھا۔ میں اپنے ذاتی کیریئر سے چیزوں کو نظرانداز کر رہا تھا۔ میں اپنے بچوں کو ، اپنی بیوی کو پس منظر میں چھوڑ رہا تھا۔ میں صرف مشت زنی کرنا چاہتا تھا۔ میں واقعی میں صرف اپنے بارے میں سوچنا چھوڑ دیتا ہوں۔ میں اپنے آپ کو رنجیدہ ہونے سے روکنے میں کامیاب ہوگیا۔ چنانچہ مجھے فحش نگاری سے مشت زنی نہ کرنے کی تکلیف کا سامنا کرنا پڑا۔ میں آپ کے بارے میں بہت کچھ پڑھ کر ختم کر گیا yourbrainonporn.com اور یہاں reddit پر۔ یہ سب سے اچھی بات تھی جو میرے اور میرے اہل خانہ کے ساتھ ہوئی۔
میں نے صرف فحش سے گریز کیا۔ میں نے اپنی بیوی کے ساتھ جنسی تعلقات قائم کیے اور یہ معیار اور مقدار پر بہتر ہوتا ہے۔ میں نے پہلے ہی غسل کرتے ہوئے کسی اور کے تصور میں مشت زنی کی ہے ، لیکن ٹھنڈی اسکرین پر سیکڑوں تصاویر کو دیکھنے کے بعد کبھی فال نہیں کرنا ہے۔ کوئی اور فحش مشت زنی کرنے سے متعلق اہم بات یہ نہیں ہے۔
انسٹاگرام خراب ہے۔ کوئی بھی بے قصور مضمون خود کو خواتین کی طرف دیکھتے ہوئے سینگ کا شکار ہونا شروع کرسکتا ہے۔ یہ آپ کے خیال سے کہیں زیادہ خطرناک ہے۔ میں انسٹاگرام اور دوسرے سوشل میڈیا سے گریز کر رہا ہوں جو ایسا ہی کچھ دکھا سکے۔
میں یقینی طور پر دن پہلے 100 سے زیادہ مضبوط ہوں۔ سرد بارش اور یوگا نے پورے عمل میں بہت مدد کی۔ اب مجھے لگتا ہے کہ مجھے کچھ بھی کرنے کا زیادہ اعتماد ہے۔
;