آج میں اپنے پہلے NoFap سفر میں 126 دن ہوں ، میں PM سفر نہیں کر رہا ہوں (جنس کی اجازت ہے)۔ اب تک فوائد:
NoFap سے پہلے خوبصورت جلد تھی ، لیکن اب یہ اور بھی خوبصورت ہے (ہر وقت صحت مند کھانا خوبصورت جلد کی کلید ہے)
+ پرسکون۔
+ میرے انھیڈونیا کا علاج کرنا (فلیٹ لائن / واپسی کی مدت اس کو بدتر بنا دیتی ہے)۔ NoFap شروع کرنے کی یہی بنیادی وجہ ہے۔
+ NoFap سے پہلے ، جنسی تعلقات بہت اچھے تھے ، لیکن اب یہ حیرت انگیز ہے
+ پائیڈ ٹھیک ہو گیا۔
+ خواتین مجھ سے رابطہ کرنے سے پہلے ہر وقت مجھ سے بات چیت کر رہی ہیں اور مجھ سے گفتگو شروع کر رہی ہیں (یہ حیرت انگیز احساس ہے ، اس کی وضاحت نہیں کرسکتا ..)
+ لوگ مجھ سے بہت اچھے ہیں۔
+ بہت زیادہ پر امید ہے (NoFap سے پہلے ، جب بھی میری تعریف کی جاتی تھی ، میں اس کو قبول نہیں کرتا تھا۔ اب میں خوش ہوں اور شکریہ کہہ رہا ہوں)
+ خواتین کے بارے میں اپنے خیالات کو مکمل طور پر تبدیل کرنا ، جلد ہی تعلقات کے ل ready تیار ہے۔
NoFap کے دوران مسائل۔
- فلیٹ لائن آتی ہے اور جاتی ہے۔ اس وقت ، میں جہنم سے فلیپ لائن میں ہوں۔ کم توانائی ، کم محرک ، صبح کے وقت اٹھنے کے لئے نیپ لینے کی ضرورت ہے۔
- فلیٹ لائن کے دوران ، میں بہت سی مٹھائوں کی خواہش کرتا ہوں اور کبھی کبھی میں خود کو کچھ کینڈی ، چاکلیٹ وغیرہ کھانے سے نہیں روک سکتا۔
- بہت زیادہ وقت لینے کے لئے جانا - یہ ایسی چیز ہے جس میں ہم میں سے بہت سے لوگوں کو تیار رہنا پڑتا ہے ، 90 دن کافی نہیں ہوتا ہے۔
- کبھی کبھی سفاکانہ زور دیتا ہے۔ جب آپ کو زور سے مارا جائے تو ، اپنے آپ کو کسی چیز پر قابض رکھیں!
اگر کسی سے کوئی سوالات ہیں تو ، میں ان کا جواب دینے میں خوش ہوں
یہ مکمل طور پر اس کے قابل ہے ، جب آپ فلیٹ لائن دور میں ہو تو صرف طویل مدتی مقصد کے بارے میں سوچیں۔
PS: انگریزی میری مادری زبان نہیں ہے ، لہذا گرائمر کی کسی بھی غلطی پر مجھے معاف کردیں۔
لنک - 126 دن میں - اب تک فوائد اور مسائل
by jorg78۔
اپ ڈیٹ -آخری دھاگہ - میری کامیابی 430 دن
میں NoFap کے تقریبا 430 دن کے بارے میں ، یہ پہلی بار تھا جب میں نے اس کی کوشش کی اور مجھے مجھ پر واقعی فخر ہے کہ مجھے یہ کام مل گیا۔ میں نے کوئی تصورات اور فحش پر مشت زنی نہیں کیا۔ میں زندگی کے لئے نون فحش پر چلوں گا۔ یہ گندگی خطرناک ہے۔ اگر میں سیکس نہیں کرتا ہوں تو میں ہفتے میں ایک بار مشت زنی کروں گا۔
فوائد:
- ای ڈی ٹھیک ہو گیا۔
- بہتر لگ رہی جلد۔
- خواتین مجھ سے زیادہ قریب آتی ہیں۔
- اپنے بارے میں بہتر محسوس کریں
- مزید توانائی
- لوگ میری زیادہ عزت کرتے ہیں۔
- اور بہت زیادہ فوائد۔
نقصانات:
- قبل از وقت انزال میرے لئے خراب ہوتا گیا جب میں NoFap پر چلا گیا (یہ میرا اپنا تجربہ ہے ، یہ آپ کے لئے مختلف ہوسکتا ہے)
- پھر بھی 100٪ انھیڈونیا سے ٹھیک نہیں ہوا (مجھے اس کی بنیادی وجہ تلاش کرنے کی ضرورت ہے)
- اس عمل کے دوران بہت سی تاکیدات۔
- موڈ سوئنگ
- فلیٹ لائن اور PAWS خالص دوزخ تھا۔
- خود کو الگ تھلگ کرنا۔
مشورے:
- یہ کام اکیلے نہ کرنے کی کوشش کریں (میں نے کیا اور یہ غلطی تھی)
- سماجی کرنے کی کوشش کریں ، اچھی طرح سے کھائیں اور پانی پییں۔
- تیار رہو ، بہتر ہونے سے پہلے یہ اور خراب ہوتا جارہا ہے
- ہوسکتا ہے کہ 90 دن کافی نہ ہوں۔
- ڈوپامائن ککس سے دور رہیں ، لیکن اگر آپ کی خواہش بہت زیادہ ہوجاتی ہے تو ، کچھ ویڈیو گیمز یا کچھ اور کھیلیں۔
- یہاں NoFap پر مشورے طلب کریں ، میں اسے یہاں کی مدد کے بغیر نہیں بنا سکتا تھا۔
;