اس کمیونٹی کو پا کر اس کا بہت شکرگزار ہوں ، اور کئی سالوں کے گھومنے اور ان گنت گھنٹوں کے بعد اپنے مرکز کو دوبارہ پایا۔ 90 دنوں تک کا یہ سفر قابل قدر رہا اور میں یہ دیکھنا چاہتا ہوں کہ 120 ، 180 ، 360 کیسی ہوتی ہے۔ میں نے افسردگی اور کم خود اعتمادی کے لئے یہ کیا ، اور یہ کام کر رہا ہے۔ مجھے ایسا لگتا ہے جیسے میں ڈوپامائن سائیکل سے الگ ہو گیا ہوں۔ مجھے اپنا غرور واپس آ گیا ہے۔
میں اپنے براؤزر کی تاریخ سے شرمندہ نہیں ہوں ، روزانہ کام کرتا رہتا ہوں (اور میں واقعتا enough اس کی سفارش نہیں کر سکتا st سیڑھی میں رسی چھلانگ لگانے کی صورت میں) ، بہتر سونا ، کم موڈی ، اب کم دھند اور زیادہ قابل رسائی اور آس پاس ہونا خوشگوار ہے۔ میں ہفتے میں ایک دو بار چیک آؤٹ لائنوں میں باتیں کرتا ہوں ، جو میرے لئے محض عجیب ہے!
اس سے بھی اہم بات ، میں قصور کھودنے میں کامیاب رہا ہوں ، اور میں اپنی زندگی کے دردناک علاقوں کا جائزہ لے رہا ہوں جس پر میں پی ایم او کے ذریعہ ہجوم کررہا تھا۔ یہ ایک عجیب سفر رہا ہے ، اور دھبوں میں بھی۔ میں 7 ٹھوس ہفتوں کے لئے خالص فلیٹ لائن میں تھا ، لیکن اس نے اپنا دوست سمجھا کیونکہ اس نے مجھے اپنی جگہ ٹھیک کرنے کے لئے جگہ دی تھی۔ مجھے خوشی ہے کہ میں اس طرح سے دیکھنے اور اس کا استعمال کرنے میں کامیاب رہا ، اگر آپ چاہیں تو لیمونیڈ بنا کر۔
میں مڑ کر دیکھتا ہوں اور افسردہ اور ناراض ہوں کہ کتنے سالوں میں (اور مجھ سے لیا گیا) ، اور وہ سب کام جو میں نے اپنے طریقے سے حاصل کرنے کے ل done کیے ہیں۔ میں ابھی تک کامل سے دور ہوں لیکن میں اس کا شکر گزار ہوں کہ میں خود سے (40 سال کے درمیانی عمر کے مرد ، شادی شدہ) خود غرق اور ڈوپامائن اوورلوڈ کے اس خوفناک سرپل سے بہت دیر ہونے سے پہلے ہی نکالنے میں کامیاب ہوگیا تھا۔
مجھے امید ہے کہ اگر آپ یہ اور اس مضامین پر دیگر اشاعتیں پڑھ رہے ہیں کہ آپ اپنے سفر کو جاری رکھنے کی ترغیب پائیں گے ، کیونکہ آپ اس کے مستحق ہیں۔ آپ آزاد اور تندرست رہنے اور اس خوفناک بوجھ کو اپنی پیٹھ سے ہٹانے کے مستحق ہیں۔
میں ابھی بھی چوکنا ہوں ، مجھے ہونا ضروری ہے ، لیکن میں اپنے بارے میں بہت بہتر محسوس کروں گا ، یہ کہنے کے قابل ہو جائے کہ "میں ایک بالغ ہوں اور اب میں آن لائن فحش کو شکست نہیں دیتا۔" میں نے اپنے آپ کو زیادہ دیر سے پسند نہیں کیا ، اور پی ایم او دونوں ایک وجہ اور علامت تھے۔ مجھے خوشی ہے کہ اس کی اطلاع دی گئی ہے ، اور اس سے بہتر ہے۔ آپ کا NoFap اور سب کے لئے نیک تمنائیں! تم کر سکتے ہو! یہاں ایک بہترین 2014 کی بات ہے!
LINK - دن 90 - میں اپنے آپ کو ایک بار پھر پسند کرتا ہوں!
by cmdmdl
;