میں اس سائٹ پر اس سال جنوری میں اس امید پر آیا تھا کہ میں اپنے پی آئی ای ڈی کا علاج کروں گا۔ مجھے یہ کہتے ہوئے خوشی ہے کہ میں اب اپنی اہلیہ کے ساتھ زبردست جنسی تعلقات کر رہا ہوں ، اور عضو تناسل (حاصل کرنا اور برقرار رکھنا) اب کوئی مسئلہ نہیں ہے۔ میں اپنی کہانی کسی کے ساتھ بھی بتانا چاہتا تھا جو میری صورتحال سے فائدہ اٹھا سکے۔
میں نے اپنے ربوٹ کے دن 40 کو 1 + سیکشن میں جریدہ شروع کیا (یہاں لنک). اس سے میرے پس منظر کے ساتھ ساتھ میرے پہلے 90 دن کے تجربات کی بھی وضاحت ہوتی ہے۔ لیکن میں اس دھاگے کو اس سفر میں سیکھی گئی سب سے اہم چیزوں کی نشاندہی کرنے کے لئے استعمال کرنا چاہتا تھا اور یہ آپ کو میری نصیحت ہے۔
1. بہتر کے ل for آپ کو تبدیل کرنا چاہتا ہے۔ کچھ لوگ PIED کو دیکھ سکتے ہیں اور اس پر افسوس کا اظہار کر سکتے ہیں کہ "اچھی بات ہے ، یہ میری لعنت زدہ زندگی ہے" یا اس کا کچھ اور۔ لیکن جب مجھے معلوم ہوا کہ میں نے جنسی تعلقات کے دوران کھڑا ہونے کی صلاحیت کیوں کھو دی ہے تو میں نے اسے ایک چیلنج کے طور پر دیکھا کہ میں جیتنے جا رہا ہوں۔ مجھے دراصل راحت ملی کہ طبی امداد کے بغیر اس حالت کو تبدیل کیا جاسکتا ہے۔ مجھے نہیں معلوم ، شاید یہ میرے ساتھ کوئی انا چیز تھی ، لیکن PIED کرنا شرمناک اور افسردہ کن تھا۔ میں اپنی قابلیت کو اس سے کہیں زیادہ چاہتا تھا جس سے میں فحش چاہتا تھا۔ یہ ایک طاقتور نشہ ہے ، لہذا آپ کو وہ تحریک کار ملنا چاہئے۔
your. اپنے اہم اہداف کو طے کریں اور باقی ماندہ راستے میں نہ پڑیں - میرا مقصد (اور واضح طور پر میں جس مقصد کی سفارش کرتا ہوں اس میں ہر ایک کے لئے پی آئ ای ڈی کو شکست دینے کے خواہاں ہوں) تھا فحش اور مشت زنی کو ختم کرنا تھا۔ کچھ دن اس فورم میں رہنے کے بعد ، میں نے نطفہ کی گنتی ، نطفہ کی برقراری ، خوابوں کے گیلے خدشات کے بارے میں بہت سارے سوالات نوٹ کیے ، خواہ orgasms صحت مند ہوں ، کیا میری فیٹش فحش فحاشی ہیں ، کیا مشت زنی سے بالوں کے گرنے کا سبب بنتا ہے ، کہاں ہیں میرے سپر طاقتوں کے بارے میں میں نے سنا ہے ، فہرست میں اور جاری ہے۔ ہاتھ میں کام پر توجہ دیں. فحش دیکھنا چھوڑ دیں ، مشت زنی کرنا بند کریں اور معاملات بہتر ہوجائیں گے۔ میں تجویز کرتا ہوں کہ "ضمنی اثرات" تیمادارت والے دھاگوں سے گریز کریں اگر آپ اس قسم کی ہوں جو خود کو اکثر خود اپنے سر میں پائے جاتے ہیں۔
p. پی-سبس اور "حادثاتی" نمائش کے بارے میں نفسیاتی کاموں کو روکنا۔ اس کے جواب میں "کیا میں نے دوبارہ رابطہ قائم کیا؟" دھاگے میرے پاس انگوٹھے کا اصول ہے جب بات پی سبس کی ہوتی ہے کیونکہ وہ ہر جگہ ہوتے ہیں اور آپ ان سے ہر وقت بچ نہیں سکتے۔ اگر مجھے کسی عورت کی رسکو تصویر کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، میں خود سے پوچھیں گا "کیا میں نے بہت زیادہ دیر تک پی آر سب کو کھڑا کیا؟ اگر جواب نہیں ہے تو ، میں واضح ہوں۔ تب میں اپنے آپ سے پوچھتا ہوں "کیا پی-سب نے مجھے گرافک مواد کو مزید دیکھنے میں اس وقت تک مجبور کیا جب تک کہ میں فحش نگاہ نہ دیکھوں؟" اگر جواب ابھی بھی نہیں ہے تو ، میں اپنے قاعدہ # 1 کا حوالہ دیتا ہوں: فحش نگاہ نہ دیکھیں اور مشت زنی نہ کریں۔ اگر میں نے ان میں سے کوئی ایک بھی نہیں کیا تو ، میں دوبارہ بازآباد نہیں ہوا۔ اور ویسے. میں 90 دن تک بغیر کسی حادثاتی "فحش" نمائش کے چلا گیا۔ اگر آپ نے کسی سخت ویڈیو کلپ کو "ٹھوکر مار دی" ہے تو ، آپ اس کے ساتھ خطرہ کے خطے میں تھے۔
4. ایک نیا جذبہ تلاش کریں - آپ کو یہ مشروط کیا گیا ہے کہ آپ اپنے ہر فارغ وقت کو فحش وقت پر اگلنگ اور اپنے ڈوپامائن ریسیپٹرز کو مطمئن کرنے میں صرف کریں گے۔ اور جب آپ یہ کرنا چھوڑ دیتے ہیں تو ، آپ ایک بہت بڑا باطل چھوڑ دیتے ہیں۔ اس باطل کو پُر کرنے کے ل You آپ کو کچھ تلاش کرنے کی ضرورت ہے۔ آپ کو دلچسپی ہے کہ وہاں بھی کچھ اور ہے۔ اگر آپ کو یقین نہیں آتا ہے کہ یہ سچ ہے ، تو اس وقت سے پہلے ہی سوچیں جب آپ کی دنیا پر فحش چل رہی ہے۔ آپ کو وہ جذبہ ڈھونڈنا ہوگا اور اس میں دلچسپی لینا ہو گی۔ آپ کو فحش چیزوں کی عادت کو توڑنا پڑتا ہے اور آپ یہ پسند کرتے ہیں کہ آپ محبت کرتے ہیں اور یہ بھول جانا چاہئے کہ فحش آپشن تھا۔ میں ایماندار ہونے جا رہا ہوں ، یہ میری اپنی بازیابی کا سب سے اہم مرحلہ رہا ہوگا۔ مجھے کھیلوں اور اعدادوشمار کا جنون تھا ، لہذا میں اپنی پسندیدہ کھیلوں کی ٹیموں کے کچھ فورموں میں واپس چلا گیا ، چیٹ میں حصہ لیا ، ڈیٹا مہیا کیا ، لوگوں کے ساتھ این ایف ایل ڈرافٹ پر تبادلہ خیال کیا ، پیش گوئیاں کیں ، اور اب میں ایک ہوں کھیلوں کے بلاگ میں حصہ لینے والا۔ یہ سب کے ل not نہیں ، بلکہ میری بات ہے۔ تمہیں اپنی چیز ڈھونڈنی ہوگی۔
5 اس چیز کو دیکھو کہ یہ کیا ہے - ایک چال جس کے بارے میں میں نے ابتدائی طور پر سیکھا تھا وہ تھا اپنے پسندیدہ پورن اسٹار یا کسی بھی چیز کو دیکھنا اور اس کی صنعت میں آنے والی گندگی کا تصور کرنا۔ ایک محرک مضمون کا حوالہ دینے کے خطرے میں ، میں آپ کو یہ بتانے جارہا ہوں کہ میں نے آرٹیکل دیکھا جس میں میک اپ کے بغیر فحش ستارے دکھائے جاتے ہیں۔ یہ صرف آنکھیں کھولنا ہی نہیں تھا ، بلکہ ذہن اڑانے والا تھا۔ میں صرف اتنا کہوں گا کہ ان اسٹوڈیوز کو کرہ ارض کے بہترین میک اپ فنکاروں کی خدمات حاصل کرنا چاہ.۔ یکجا ہوجائیں ، اس صنعت میں بے بنیاد ، ناجائز استعمال اور دوائیوں کے ساتھ ، اور اب میں بس اتنا کرسکتا ہوں کہ وہ لڑکیاں مدد حاصل کرسکیں گی اور خوشحال زندگی گزاریں گی۔
6 منصوبے پر قائم رہو۔ - یہ واضح معلوم ہوتا ہے ، لیکن ایسا لگتا ہے کہ پہلے 90 دن ہمیشہ کے لئے لگتے ہیں۔ اور یہ آسان نہیں ہے۔ میں اتنا تناؤ نہیں کرسکتا۔ یہ کوئی جادو ، آسان طے نہیں ہے (ایسی کوئی چیز نہیں ہے)۔ زندگی کی تمام رکاوٹوں کے باوجود آپ کو کام میں لگنا پڑتا ہے۔ خراب چیزیں آپ کی ذاتی دنیا میں ہوسکتی ہیں جو ڈوپامائن کو فروغ دینے کے ل a بھوک لگی ہے۔ ریبوٹس کے دوران پاپ اپ ہونے کی درخواستیں ہوں گی۔ ایک غلط فہمی جو میں نے شروع میں خریدی تھی وہ تھا کہ وقت کے ساتھ ساتھ یہ خواہشات ختم ہوجائیں گی۔ ٹھیک ہے ، میری خواہش ہے کہ مشت زنی اور فحش کے ساتھ ان لوگوں کے خواہشوں کو بجھاؤں جو حقیقت میں ختم ہوچکے ہیں۔ بالآخر میں اس عادت سے دور ہو گیا ، اور ان خواہشات اور خیالی تصورات سے مختلف طریقے سے نمٹنا سیکھا۔ ٹویٹ ایمبیڈ کریں (مجھے امید ہے کہ آپ کا مجھ سے ذکر کرنے میں برا نہیں مانیں گے) ان خیالیوں سے نمٹنے کا ایک طریقہ شیئر کیا۔ اس کا تھریڈ 40+ فورمز پر دیکھیں۔ جب آپ نے فحش دیکھنے کی عادت کو توڑ لیا ہے اور آپ کو دوبارہ سے وابستہ علاقے سے دور رکھنے کے لئے اس اضافی اضافے کی ضرورت ہے تب یہ واقعی میں ایک اچھا مددگار ہے۔
مجھے یقین ہے کہ میرے پاس اور بھی مشورے ہیں جن کا میں ذکر کرنا بھول گیا ہوں۔ لیکن ایک اور چیز جس میں میں اپنے "کامیاب 6" میں شامل کروں گا وہ یہ ہے کہ اس پہلے 90 ० دنوں کے دوران ، آپ اپنے ربوٹ کے بارے میں سوچنے میں بہت زیادہ وقت گزاریں گے ، امید ہے کہ اس بیماری کے بارے میں سیکھنے کے ساتھ ساتھ اپنی پیشرفت کی دستاویز بھی کریں گے۔ یہ ایک ضروری برائی ہے لہذا اپنے جریدے کو جاری رکھنا دانشمندی ہے۔ لیکن میں آپ کو بتا سکتا ہوں کہ ایک بار جب میں 90 دن کو عبور کرتا ہوں تو معاملات میرے لئے اور بھی آسان ہوجاتے ہیں۔ میں نے 90 دن کے بعد اپنی پیشرفت کی دستاویزات ختم کیں۔ لیکن مجھے اب فحش یا مشت زنی کی عادت نہیں تھی ، لہذا میں اپنے لئے تیار کردہ نئے طرز زندگی میں مشغول تھا۔ اتنی سنجیدگی سے ، انعام پر نگاہ رکھیں۔ یہ ناممکن نہیں ہے۔ سخت محنت کرو اور اس کا بدلہ ہوگا۔ آپ سب کو سلام!
;