میں اپنی لت کی ایک مختصر تاریخ کے ساتھ شروعات کروں گا۔ یہ پوسٹ لمبی معلوم ہو سکتی ہے ، لیکن مجھ پر یقین کریں ، یہ پہاڑ کے نوٹوں کا ورژن ہے۔ 34 سال اور میں ایک فرینکن کتاب لکھ سکتا تھا۔ یہاں جاتا ہے: میری عمر آٹھ سال کے قریب تھی جب ایک رسالے میں میری برہنہ عورتوں اور فحشوں سے تعارف ہوا تھا۔ سافٹفور چیزیں ، آپ جانتے ہیں کہ "لگ بھگ" چھونے والے متصور ہوتے ہیں۔ مجھے جھکا دیا گیا تھا۔ میرے والد کے پوشاک پر اکثر چھاپہ مارا جاتا ہے۔
تب میرے دوستوں کے والد پکڑا گیا۔ مجھے نہیں روکا۔ جب میں نے اپنی پہلی کٹر فحش فلم دیکھی تو میں گیارہ کے لگ بھگ تھا۔ ایک بار پھر ، والد کی stash. اگرچہ مجھے بالکل نہیں ملا کہ ہیک کیا چل رہا ہے ، میں مسحور ہوگیا اور جھک گیا۔ تصاویر اور فلمیں جاری رہیں ، شاید ہفتے میں کچھ بار۔
پھر بلوغت کا نشانہ بنایا گیا ، مشت زنی کا پتہ چلا اور اس کی لت پوری ہونے لگی۔ شاید ایک دن ، 1-3 ایک دن ، مشت زنی سے فحش ویڈیوز یا کوئی فحش نہیں۔ جب میں ایکس این ایم ایکس ایکس تھا تو ہم جنسی تعلقات رکھتے تھے ، لیکن یہ ایک گھبراہٹ اور بے چین تجربہ تھا۔ مختصر تعلقات کے بعد ، میں 15 ہونے تک خواتین اور جنسی تعلقات سے دور رہا۔ تمام وقت جب پی ایم او کی توجہ کا مرکز بنے۔
اصل دنیا میں ، میری معاشرتی اضطراب اور عجیب و غریب شدت تھی۔ PMO میری بیس اور چند گرل فرینڈز کے ذریعے جاری رہا۔ فحش میرا بنیادی "رشتہ" تھا۔ میں اکثر کسی کے ساتھ رہتا ، اس وقت کا منتظر رہتا جب میں گھر آتا ، کچھ برتن تمباکو نوشی کرتا ، وی سی آر کو آگ لگا دیتا (پرانا ٹائمر ، یا؟) اور کچھ "معیار" وقت ہوتا۔ میں سب سے چھپا ہوا تھا۔ خود سے ایماندار نہیں ہونا چاہتا تھا۔ خود کو تباہ کرنا ٹھیک تھا۔
میرے بیسویں (1990 کی دہائی کے آخر) میں انٹرنیٹ فحشوں کا ایک بڑا ذریعہ بنتا جارہا تھا۔ یہ چینی کے عادی شخص کے لئے کینڈی اسٹور میں خریداری کا سامان تھا ، جو 24-7 کھلا تھا۔ میرے رشتے کھسک گئے۔ میں الگ تھلگ تھا۔ میرے ساتھ صرف کچھ دوست اور میرے اہل خانہ لٹ گئے۔ میرے کام کی اخلاقیات اور روزگار غیر مستحکم تھا۔ میری صحت خراب تھی۔ اور یہ جاری رہا۔ میں نے "ورکنگ" نشے کی نشوونما کرنا شروع کی - میں کچھ دن یا ایک ہفتہ پی ایم او کے بغیر جاؤں گا۔ پھر آرام دو ، ایک بار فارغ ہوجانے کے بعد ، میں نے سائیکل ختم کرنا شروع کردیا۔ کبھی کبھی میں ، چھوڑنے کی کوشش کروں گا "یہ آخری وقت ہے" اور میری تمام فائلوں کو مٹا دیتا ہوں۔ تب دباؤ بڑھ جاتا اور میں واپس چلا جاتا۔
میری تیس کی دہائی میں میں ایک رشتہ میں رہا اور منگنی ہوگئی۔ اسے میری فحش لت کے بارے میں پتا چلا اور تعلقات ٹوٹ جانے لگے۔ وہ بالآخر مجھے چھوڑ گئی۔ اس آخری تعلقات کے بعد ، میں شاید خود کو بہتر بنانے اور روحانی طور پر ترقی کرنے کی کوشش کرنے کے لئے زیادہ تیار تھا۔ تاہم ، ابھی بھی اپنی "کام کرنے" کی لت کو برقرار رکھتے ہوئے: کیوں کہ میں خود کو آسانی سے سمجھا سکتا ہوں کہ یہ کوئی مسئلہ نہیں تھا - میں PMO کے بغیر ایک ہفتہ یا ایک مہینہ تک جاؤں گا ، کسی موڑ میں دے دوں گا (سیدھے 5-10 گھنٹے) ) ، مجرم محسوس کریں اور "چھوڑیں" ، صرف ایک ماہ بعد ایک ہفتہ تک دہرانا۔ میں اپنے آپ کو "میں اکثر ایسا نہیں کرتا ہوں" کہہ کر اس عمل کا جواز پیش کروں گا۔
لیکن نیچے ، مجھ میں سے کچھ لوگوں کو معلوم تھا کہ خواتین کے ساتھ جو پریشانی مجھ سے ہوئ تھی ، تعلقات برقرار رکھنے میں میری نااہلی ، وہ حقیقت میں نہیں بلکہ فنتاسی میں حصہ لینے سے ہوئی ہے۔ ہیک ، میں اپنی تیس کی دہائی میں تھا اور میں غیر شادی شدہ تھا۔ میری تیس کے آخر میں ، میں نے آخر میں رکنے کی ایک دو جوڑے کی کوشش کی۔
ایک آلہ جس نے مدد کی وہ یہ تھا کہ فحش کو مشت زنی سے الگ کرنا شروع کیا گیا تھا۔ میں فحش دیکھتا ، لیکن مشت زنی نہیں کرتا جب تک کہ دیکھے جانے کے بعد۔ یہ حیرت انگیز ہوسکتا ہے ، لیکن میں صرف اتنا ہی کہہ سکتا ہوں کہ میرے دماغ میں لت کی تاریں اتنی مضبوط تھیں کہ مجھے ان دونوں افعال کو ختم کرنے کے ل some کچھ ٹھیک ٹھیک شفٹ بنانے کی ضرورت ہے۔ میں ضروری نہیں کہ کسی کو بھی اس کی سفارش کروں ، لیکن میرے نزدیک یہ ایک کلیدی عمل تھا - اپنی علت کو اپنی لت کے گرد وسعت دینا ، جبکہ پھر بھی وہ خود کو نشے سے محروم نہیں کرتا ہے۔ اس مشق کے نتیجے میں حقیقت میں ڈیڑھ سال تک فحش نگاہ رکھنا چھوڑ دیا۔ میں اب بھی مشت زنی کروں گا۔ پچھلے موسم خزاں میں ایک دباؤ وقت کے دوران ، میں نے فحش کے ساتھ دوبارہ رابطہ قائم کیا۔ میں نے پھر سے کام چھوڑ دیا اور اب اس آخری کوشش میں تین ماہ میں ، میں نے یوبپ اور نوفاپ کمیونٹی کا پتہ چلا۔ میں اب پورن کے بغیر تقریبا six چھ ماہ اور پی ایم او کے بغیر تین مہینے کا ہوں۔
یہ ایک لمبی پوسٹ کی طرح لگتا ہے ، لیکن مجھ پر یقین کریں کہ میں نے بہت گندگی چھوڑ دی۔ چونتیس سال۔ میں اس کے گرد اپنا سر نہیں لپیٹ سکتا ہوں۔ میں بیالیس سال کی ہوں۔ یہ میری زندگی کا بیشتر حصہ ہے۔ میں خود ہمدردی اور معافی مانگ رہا ہوں ، لیکن اس کے بارے میں سوچنا مشکل ہے کہ میں نے پی ایم او کے لئے کیا ترک کیا ہے۔ مجھے یہ غم خیریت سے ہے۔ میں ان تناؤ اور تنازعات کے بارے میں سوچ کر ٹوٹ جاتا ہوں جو میں نے میری دیکھ بھال / دیکھ بھال کرتے ہیں۔ میں کسی بھی چیز سے زیادہ کا اپنا ایک کنبہ بنانا چاہتا ہوں۔ میں اب پرامید محسوس کر رہا ہوں ، لیکن یہ غم بھی اپنے آپ کو ایک کنبے سے انکار کرنے پر۔
اس نوفاپ برادری کے بارے میں مجھے ایک چیز پسند ہے وہ اشاعتیں ہیں جہاں مرد ان لوگوں کے ساتھ محبت اور تعلق کی اطلاع دیتے ہیں جن کا وہ سامنا کر رہے ہیں۔ یار ، وہ پوسٹس زبردست ہیں۔ مجھے یہ کہنا پڑا ، میں آپ کی ہمت اور طاقت کا واقعتا grateful شکر گزار ہوں۔
تو 90 دن کاش میرے پاس ایک چمکتی ، شرمناک رپورٹ ہو۔ ہاں ، میں نے تمام فوائد ، سپر پاورز کا تجربہ کیا ہے۔ لیکن وہ موم اور ختم توانائی ، خواہش ، قیادت ، کشش ، وغیرہ کا حاصل کرنا اچھا ہے۔ اس کے علاوہ ، میں نیند کے ساتھ ، جنسی خیالات اور توانائی کا نظم و نسق ، اور اس تناؤ کی وجہ سے پیدا ہونے والے تناؤ کا مقابلہ کرتا ہوں۔ زیادہ مذکر توانائی رکھنے میں ، میں نے کبھی کبھی اپنی انا کو بھی بڑھتے ہوئے محسوس کیا ہے۔
اور مجھے امید ہے۔ میں لوگوں سے زیادہ سے متعلق ہوں۔ زندگی میں حصہ لینا۔ وہ پیار اور کنکشن کی چیز۔ میرا کام واقعی میں بہت اچھا چل رہا ہے - اچھی کیریئر کے ساتھ ساتھ میں بڑے ساتھی کارکنوں کے ساتھ لطف اندوز ہوں۔
بہت ساری راتیں ہوئیں جب مجھے یہ یاد رکھنے کی ضرورت تھی کہ میں یہ کیوں کر رہا ہوں۔ جوابات میری پوسٹس کے پڑھنے میں آئے ہیں۔ ایمانداری کے ساتھ بانٹنے کے لئے آپ کا بہت بہت شکریہ۔ کامیابیوں کو دوبارہ جوڑنے سے ، میں اکثر ریلیٹ کر سکتا ہوں۔ تب میں تنہا محسوس نہیں کرتا اور جاری رکھ سکتا ہوں۔ میری وابستگی کبھی بھی فحش نہیں رہتی ہے اور 6 ماہ تک کوئی PMO تکمیل کے بعد دوبارہ تشخیص کے ساتھ نہیں رہتا ہے۔
سلامتی و برکات۔ اگر آپ کے سوالات ہیں تو ، گولی مارو…
لنک- 90 سال کی لت پر 34 دن کی رپورٹ۔
by ریورمی اسٹیک ایکس این ایم ایکس ایکس۔
اپ ڈیٹ
لنک - ایک سال کی فحش مفت۔
میں نے پچھلے سال کے دوران اس نوفاپ چیلنج کو انجام دیا ہے ، لیکن فحش سے آزادی 25 کے 2013 اگست کو شروع ہوئی۔ تیس سال کی فحش کے بعد ، متعدد بار چھوڑنے کے ، متعدد بار دوبارہ تعلق رکھنے کے بعد ، اب میں ایک سال کی کوئی فحش منا نہیں رہا ہوں۔
گہنا۔ یہ بہت اچھا ہے. یہ مشکل ہے. زندگی میں کل تبدیلی۔ جیسا کہ میں نے کہا ، میں تیس سال سے فحشوں سے مشت زنی کر رہا ہوں۔ انٹرنیٹ سے پہلے جب انٹرنیٹ نکلا تو یہ شاپنگ کے طور پر ہوا۔ جب تیز رفتار رابطے نکلے تو یہ دراڑ پر ایک شاپنگ اتاری کی طرح تھا۔ میں اپنی تنہائی اور خوف سے چلنے والی خیالی دنیا میں رہ کر بہت زیادہ زندگی کھو چکا ہوں۔
مجھے یہ کہنا پڑتا ہے کہ نوفاپ نے زندگی میں حصہ لینے کے لئے الگ تھلگ سے بدلاؤ میں واقعی سب سے بڑا فرق پیدا کیا ہے۔ فحش سے پرہیز کرنا بہت اچھا ہے ، لیکن نوفاپ کے بارے میں کچھ زندہ رہنے کے لئے میری ڈرائیو میں لات ماری ہوئی ہے۔ میں باقاعدگی سے خوبصورت تاریخ. کمرے کے ساتھی ہوں۔ چرچ برادری ساتھی ، دوست ، اور کنبہ۔ خاندانی رشتے مشکل رہے ہیں۔ جیسے ہی میں بدلتا ہوں اس نے لہروں اور کچھ تنازعات کو جنم دیا ہے۔ مجھے امید ہے کہ یہ کچھ وقت کے ساتھ ہموار ہوجائے گا۔
یہ کامل نہیں ہے۔ اور یہ حیرت انگیز سونا ہے۔ میرے دماغ میں رہنے سے ایک ایسی دنیا کی تخلیق ہوئی جہاں میں نے ایک تخیل پیش کیا تھا کہ دوسروں اور دنیا کو کون ہونا چاہئے۔ لارڈ جانتا ہے کہ یہ اس پختہ یقین سے نکل رہا ہے کہ میں ٹھیک نہیں تھا - مجھے کچھ مختلف نہیں ہونا چاہئے ، کچھ خراب نہیں ہونا چاہئے ، کچھ تنہا کھونے والا ہے ، نہ کہ کوئی جس نے اپنی زندگی برباد کر کے اس کو پکسلز پر بھڑکائے۔
فیصلے کے بغیر ، میں یہ جانتا ہوں کہ میں کون ہوں۔ میں دیکھتا ہوں کہ عورتیں کون ہیں۔ واقعی ہیں۔ پردہ اٹھانا ، خوف کے کفن - ان کی محبت ، خوبصورتی ، طاقت کو دیکھنے کے لئے. اور میری اپنی ہمت ، طاقت اور محبت کا مشاہدہ کرنا شروع کرو۔ مجھے یہ تجربہ کرنا پڑتا ہے کہ رشتے میں رہنا ہی میں چاہتا ہوں اور اس سے زندگی خوبصورت ہوجاتی ہے۔
میں نوفاپ کے 135 دن پر ہوں اور اعلان کر رہا ہوں کہ میں ایک سال ، نوفاپ کے 365 دن چلا جاؤں گا۔ میں اس ٹرین کو پٹریوں کے اختتام تک لے جا رہا ہوں اور جب میں اترتا ہوں تو میں سیدھا سبز ، سبز پہاڑیوں کا رخ کرتا ہوں جہاں اپنا ہی خاندان ہوتا ہے۔
by ریورمی اسٹیک ایکس این ایم ایکس ایکس۔
اپ ڈیٹ
7 مہینے اور NoFap کو یہاں ختم کرنے کا انتخاب کرنا۔
زبردست. کتنی سواری ہے۔ میرے اعتماد ، تخلیقی صلاحیتوں ، اور رشتوں میں بہت سارے فوائد۔ خود پر قابو پانے میں ورزش کے قابل۔
میں بغیر کسی فحش کے جاری رکھیں گے۔ میں نے فحش تعلقات سے پہلے ہی اپنے تعلقات ختم کرنے کا فیصلہ کرلیا تھا اس کے بعد میں نے نوفاپس کی شروعات کی اب میں اپنی فحش آزاد زندگی میں 14 مہینے ہوں۔
میں ایک بار پھر مشت زنی کرنے کا فیصلہ کر رہا ہوں کیونکہ مجھے لگتا ہے کہ ابھی زندگی میں بہت زیادہ خود پر قابو پایا جاسکتا ہے۔ بہت زیادہ چیزیں تناؤ اور عدم توازن کا باعث بن سکتی ہیں۔ میں مشت زنی کو دوبارہ زندگی میں شامل کروں گا اور نتائج کے ساتھ تجربہ کروں گا۔ اگر یہ ان فوائد کے ساتھ اچھی طرح کام کرتا ہے جو میں نے حاصل کیا ہے ، تو بہت اچھا ہے۔ اگر ایسا نہیں ہوتا ہے ، اور مجھے ختم ہونے والی سمت میں منتقل کرتا ہے تو - میں واپس آ جاؤں گا۔
تعاون کی کمیونٹی ہونے کا شکریہ۔ میں آپ کا شکرگزار ہوں کہ آپ نے مردوں کے ساتھ ساتھ چل دیا۔
;