آج ، اپنے پی ایم او کی لت پر کام کرنے ، طلاق سمیت ذاتی پریشانیوں ، اور ذاتی طور پر خود کو ترقی دینے پر کام کرنے کے ایک سال گزرنے کے بعد ، بالآخر میں نے اسے بغیر کسی پی ایم او کے 90 دن میں کردیا۔ میں نے اس وقت کے دوران ایروٹیکا کو دانستہ یا جان بوجھ کر تلاش نہیں کیا یا اس کی طرف نگاہ نہیں کی ہے ، اور ضرورت سے زیادہ اضافے کرنے والے مواد سے بچنے کی مستقل کوشش نہیں کی ہے۔
میں نے حال ہی میں اپنے "نارمل" جنسی ردعمل میں بہتری دیکھنے کے بارے میں پوسٹ کیا ہے۔ میں صبح و شام پی ایم او کے ساتھ شروع کرنے میں بہت گہرا تھا ، کبھی کبھار ساری رات جا رہا تھا اور پھر تھک گیا تھا یا دوسرے دن کام میں بلا رہا تھا۔
میں ایک عادی ہوں ، میں ہمیشہ ایک رہوں گا۔ لیکن ایک سطح پر میں نے اس زنجیر کو توڑ دیا ہے جو پہلے مجھ سے اتنے سخت پابند تھا اور اپنی زندگی کو مجبور کرتا تھا۔ میں نے PMO کا آغاز اس وقت کیا جب میں سال پہلے 14-5 کے آس پاس ، 10 ، انٹرنیٹ فحش تھا ، اور میں فی الحال 48 ہوں۔ تو 30 سالوں میں۔ میں مکمل طور پر PIED تھا۔ میں واقعتا think سوچتا ہوں کہ اگر میں اس مقام تک جاسکتا ہوں تو ، صرف کسی کے بارے میں۔
نوفاپ برادری اور yourbrainonporn.com کا بہت بہت شکریہ۔
یہاں سے میں آپ سب کی طرح اسی سفر پر جاری ہے۔ یہ عزم اور عزم کا ایک طویل عمر سفر ہوگا۔ لیکن یہ میرے لئے ایک اہم سنگ میل ہے ، اور میں برادریوں کی طرف سے میرے اور یہاں کے سب کے تعاون کی تعریف کرتا ہوں۔
آپ کا بہت بہت شکریہ.
لنک - خوش رہو! میں نے اسے 90 دن میں بنا دیا!
by miketr2009۔
ابتدائی رائے - 1 سال پہلے کوئی فاپ نہیں شروع ہوا ، اب میں گنتی کے لئے اپنے پہلے 9 دن سے 90 دن تک ہوں۔
ایک سال پہلے ، میں نے No Fap کو سنجیدگی سے لیا ، یہ سمجھ کر کہ مجھے پی آئی ای ڈی کی پریشانی اور پی ایم او کی لت ہے ، اور اس پر کام کرنا شروع کردیا۔ پہلے تو ، میں دو ہفتوں میں بہت مستقل طور پر جاسکتا تھا ، لیکن اس سے آگے نکلنا مشکل تھا۔ ایک بار جب میں 84 دن کے قریب ہوگیا ، تو قریب! لیکن اس وقت مجھے زیادہ جذباتی مدد حاصل تھی۔
میں نے متعدد بار دوبارہ منسلک کیا ہے لیکن میں صرف اپنی غلطیوں سے سیکھتا ہوں۔ میں اسے دوبارہ ہونے سے کیسے روک سکتا ہوں؟ آپس میں دوبارہ کام کرنا زیادہ مشکل بنانے کے لئے میں کیا کام کرسکتا ہوں؟ میری زندگی سے کیا غائب ہے ، کہ میں پی ایم او کی ضرورت محسوس کرتا ہوں؟ میں نے پچھلے ایک سال کے دوران اس سفر کے بارے میں بہت کچھ لکھا ہے ، یہ میری تاریخ میں ہے۔
اس کو حاصل کرنے کا ایک بڑا حصہ نوفاپ کمیونٹی اور آپ کے برنن پورن کے وسائل سے تعاون اور سیکھنا رہا ہے۔ اب جب میں نے دس دن سے بھی کم وقت کا عرصہ کیا ہے ، مجھے لگتا ہے کہ اب میں گنتی پر ہوں گا جب میں پہلے hit ० کو مارا تو اپنے اگلے days days دن کی طرف دھماکے کروں گا۔ یہ اتوار ، 90 ستمبر کو ہونا چاہئے۔ میں اس کورس کو روکنے ، اپنے خیالات کو ٹریک پر رکھنے ، اور نئے دن کی گنتی جیسے دنوں کی گنتی کروں گا۔ یہ میرے لئے ایک نیا سال ہوگا ، آخر کار ایک سخت جدوجہد کرنے کا مقصد حاصل کرنے کا احساس۔ میں اس تک پہنچنے کے لئے پرعزم ہوں۔ مضبوط بنو!
اس پرہیز گاری کے ذریعے آپ کو کیا فوائد حاصل ہوئے؟
دراصل ، میں نے سوچا تھا کہ یہ سب کچھ گٹھن کا ایک گچھا ہے ، اور مجھے ڈر تھا کہ یہ میرے پی آئی ای ڈی کو بھی ٹھیک نہیں کرے گا ، لیکن مجھے اس کے مختلف اثرات محسوس ہوئے ہیں۔
جسمانی طور پر ، میں کچھ عرصہ سے صبح / رات کے وقت مضبوط لکڑی حاصل کر رہا ہوں ، اور میں نے خود کو چھوئے بغیر یا تصویر میں نظر ڈالے بغیر ایک بار پھر کھڑا ہونا شروع کردیا۔ ذہنی طور پر ، میں اپنے جذبات کو زیادہ واضح اور شدت سے محسوس کرتا ہوں ، لہذا میں خود کو زیادہ زندہ محسوس کرتا ہوں ، اور ، جب کہ میں معاشرتی طور پر کبھی بھی معذور نہیں تھا ، یہ سچ ہے ، مجھے حیرت ہوئی ، کہ میں اس سے بھی زیادہ پراعتماد ہوں اور مثال کے طور پر اب اس سے کہیں زیادہ آسان محسوس ہوتا ہوں۔ ، خواتین کے ساتھ آنکھ سے رابطہ برقرار رکھیں۔ نیز ، خواتین کے ارد گرد رہنے کی میری خواہش میں ڈرامائی طور پر اضافہ ہوا ہے ، جس نے مجھے زیادہ دوستانہ ، جرات مندانہ اور ان کے ساتھ دل پھینک دیا۔
نیز ، ایک عملی نقطہ نظر سے ، مجھے شاید دن میں تقریبا extra ایک مفت اضافی گھنٹہ یا دو دن مل جاتا ہے جو میں پی ایم او اور اس کے آس پاس کے سامان کے ساتھ استعمال کرتا تھا۔ اب میرے پاس دوسری چیزوں کے ل time ، یا زیادہ نیند لینے کا وقت ہوسکتا ہے۔
یہ کیسی ہے؟ کیا آپ کے پاس مزید مخصوص سوالات ہیں؟
;