بغیر کسی مشت زنی یا دیکھ کر جنسی چیٹ میں حصہ لینے کے بغیر 12 ہفتوں. میں کیسا محسوس کرتا ہوں: یہ مجھے مسلسل ناگوار نہیں کرتا. مجھے غیر معمولی خیالات مل جاتے ہیں، لیکن شاید صرف ایک دن یا پھر. میں مسلسل جسمانی طور پر چیک کرنے کے لئے نیچے تک پہنچنے کے لئے نہیں پہنچ رہا ہے دیکھتے ہیں کہ اگر میرے بھوک اب بھی مجھ سے منسلک ہے، نہ جکڑنا یا کنارے، لیکن صرف ایک 5 سال کی عمر کی طرح فلای کو.
میں اب اپنے ہاتھوں کو پھیلانا چاہتا ہوں. میں غیر معمولی لوگوں کے جنسی جسم کے حصوں کی جانچ نہیں کرتا. میں کام، جھگڑے، سڑک پر لوگ اور اسی طرح دیکھتا ہوں. میں ان کے چہرے میں دیکھ سکتا ہوں اور روشنی دیکھتا ہوں جو خدا کا بچہ ہے.
میں خوشی اور مواد ہوں، حالانکہ وہاں کی کوششیں اور دیگر جذبات بھی ہیں. میں خوشی اور امن سے بھرا ہوں، تقریبا ایک ناقابل یقین حد تک. میں آنکھوں میں زیادہ آسانی سے لوگوں کو دیکھ سکتا ہوں، خاص طور پر میری بیوی اور بچوں، اور اپنے دل میں گہرائیوں سے واقف ہوں کہ میں کسی سے پوشیدہ راز نہیں ہوں. میرے پاس دن ہے جو میں اپنی عادی کے بارے میں بھی سوچتا ہوں، یا محرک سے بچنے پر توجہ مرکوز کرتا ہوں.
میں نے اپنے فون کو مکمل طور پر بند کر دیا تھا، اور پھر میں ہمیشہ چھتوں کو ڈھونڈنے کی کوشش کر رہا تھا، اور آئی فون میں کافی مقدار میں ہیں. فحش کے ساتھ ہمیشہ کام کرنے کے لئے، لیکن دیکھنے کے لئے نہیں. کوڈ توڑنے کے لئے. بلی اور ماؤس کو کھیلنے کے لئے. یہ میرا ایڈنالائین جا رہا ہے اور اکثر اکثر فحش / مشت زنی / جنسی چیٹ کی طرف جاتا ہے. اب میرا احتساب پارٹنر میرا فون کھلا. یہ 2 ماہوں کو غیر مقفل کر دیا گیا ہے اور میں نے ایک دفعہ خفیہ طور پر کسی بھی تصویر یا ویڈیو کو نہیں دیکھا ہے، یہاں تک کہ ہلکے، جنسی تعلقات کو فروغ دینے کے ارادے سے بھی. میرا فلٹر اب میرے دل میں ہے. میں جانتا ہوں کہ میں کمزور ہوسکتا ہوں، لیکن مجھے کافی طاقتور قابلیت حاصل ہے کہ کسی سے پوچھیں کہ کسی کو اپنے فون کو مجھ سے تالا کرنے کے لۓ دوبارہ کب لگے گا.
میرا ED 90٪ چلا گیا ہے. میری DO مسئلہ غیر موجودگی ہے، شاید میں بھی اس کے لئے بہت تیز آ گیا ہوں، لیکن جنسی بہت بہتر ہے. میں سب سے زیادہ مشکلات میں بہت مشکل لگ رہا ہوں اور فصلیت یا چھونے کے بغیر، یہ 20-30 منٹ تک رہتا ہے. میں 49 پرانے سال کی عمر ہوں. کون کون سوچتا تھا کہ میرا کشور بونس واپس آ جائے گا! میرا جنسی تعلقات صرف بہتر ہے کیونکہ میرا تعلق بہتر ہے. میں نے اس حقیقت کو تسلیم کیا ہے کہ جنسی ہمیشہ اختیاری ہے، اور اس کی کوئی ذمہ داری یا توقع کبھی نہیں ہے. یہ ایک مہذب تسلیم نہیں ہے. میں اس آرام دہ اور پرسکون احساس اور علم کے ساتھ امن سے بہت بھرا ہوں.
میں نے کیسے کیا
1. میں نے ہر دن ایک اور انسانی ہونے کا سامنا کرنا پڑا، ٹیکسٹڈ، پیغام رسانی یا مصیبت کا سامنا کرنا پڑا کہ میں مشت زنی نہیں کرتا، جنسی چیٹ یا اگلے 24 گھنٹے کے لئے فحش استعمال نہیں کرتا. میں اپنے دل میں جانتا تھا کہ 24 کے بعد، میں یا تو اس عہد کو تجدید کر سکتا ہوں یا کسی دوسرے راستے پر جا سکتا ہوں. اب تک میں نے ہمیشہ اسے تجدید کیا ہے.
2. میں مقدس متن پڑھتا ہوں، دعا، مشق، صحیح طریقے سے کھایا اور کافی نیند کھایا، ہمیشہ بورڈم، اکیلے، ناراض، غصے (یا کسی بھی منفی احساسات) سے پہلے ہمیشہ بھوک، کشیدگی، یا تھکاوٹ (BLAHST) سے پہلے برہ بن گیا. میں PMO جب دماغ کیمیائیوں کے ساتھ خود ادویات کرنا چاہتا ہوں.
3. میں نے بہت سے دوستوں اور خاندان میں بہت خوبی سے اتفاق کیا، جو اکثر پوچھا ہے کہ میں کس طرح کر رہا ہوں.
4. میں 4 ½ سال کے لئے اس راکشس کے لئے لڑے، 8 ماہ ایک بار اور 9 ماہ ایک وقت حاصل کر رہا ہوں، لیکن 50 سے زائد زلزلے سے زائد اکثر لوگوں کے لئے اکثر دو دن سے دور رہتا ہے. یہ سب کچھ تجربہ تھا جس نے مجھے 12 ہفتوں میں آج کی مدد کی.
5. میں نے دوسروں کی مدد کی. میں نے اس فورم پر ایک اور بہت سے جواب دہندگان کے لئے بہت سی درخواستوں کا جواب دیا ہے. دوسروں کی مدد کرنے والے متن، ای میلز، اور فون کالز کو حوصلہ افزائی کرنے کے ذریعہ صاف رہیں. مجھے صاف رہنے میں مدد ملے گی. مجھے یقین نہیں ہے کہ اس پہلو کے بغیر ممکن ہے. شاید یہ نمبر ایک ہونا چاہئے.
6. میں غیر جنسی اور غیر رومانٹک غزلیں کے ساتھ موسیقی کو بڑھانا چاہتا ہوں. کچھ روحانی، ہاں، لیکن اس طرح کی چیزیں بھی https://www.youtube.com/watch?v=cyd_qWt_jJU
7. میں نے کم خود مختار ہونے کی کوشش کی. اگر میں برتن نہیں کرنا چاہوں یا اپنا بستر بناؤ تو میں نے بھی ایسا ہی کیا. اگر میں اپنے پڑھنے کے بجائے اپنے بچوں میں سے ایک کے ساتھ بات چیت کروں گا تو میں کسی چیز کے بارے میں پوچھتا ہوں، میں نے اپنی کتاب یا قلب کو قائم کیا، آنکھوں میں ان کو دیکھا اور اپنے آپ کو 100٪ کو دیا. اوہ کیا خوشی ہے. میں کچھ ایسا کرنے سے شروع کروں گا جو مجھے پسند نہیں کرتا، اگرچہ اچھا ہے، میں اسے پسند کرنا شروع کرتا ہوں اور یہ سب سے زیادہ مکمل تجربہ ہے جسے میں بیان کر سکتا ہوں.
8. میں اپنی زندگی میں ہر چیز میں خدا کے ہاتھ کو تسلیم کرتا ہوں، یہاں تک کہ میرے سنگین حادثہ نے مجھے ہسپتال میں ڈال دیا اور دو سرجریوں کی ضرورت ہے جو ہفتے کے آخر میں 8 ہوا. میں ہر چیز کو ایک تحفہ کے طور پر دیکھتا ہوں، یہاں تک کہ کشیدگی کی حالت بھی.
9. میں اب میں رہتا ہوں.
10. مجھے کیا پسند ہے، جیسا کہ ہے. ہو سکتا ہے کہ یہ مجھے کیسے محسوس ہوتا ہے، لیکن یہ ایک کوشش ہے.
11. میں چھوٹی آواز سنتا ہوں. میں نے کیا کیا کہا. یہ کبھی نقصان یا جھوٹ نہیں ہے؛ یہ ہمیشہ مجھے کچھ اچھا کرنے دیتا ہے، یہاں تک کہ کبھی بھی اپنے آپ کو کچھ اچھا نہیں.
12. میں نے اپنے آپ کی دیکھ بھال کی. میں نے اپنے آپ کو آئینے میں آنکھ میں دیکھا اور احساس ہوا کہ میں اپنے آپ سے محبت کرتا ہوں، بالکل میرے ساتھ، میری تمام غلطیوں کے ساتھ.
کیا مشکل تھا
ہٹانے اوہ میرے گوش. میرے پرانے رویے (افواج)، انتہائی جلدی جلدی، بے چینی، تحریک، جسمانی فلو کی طرح علامات، نیلے گیندوں، جنسی مایوسی، ڈپریشن، ڈیسفوریا، جنسی تعلقات میں کسی بھی دلچسپی کا نقصان، بے چینی، لیکن کوئی خودکشی خیالات دوبارہ شروع کرنے کی خواہش نہیں میرے پاس ہوا کرتا تھا. یہ کبھی کبھی بھی واقع ہوتے ہیں، لیکن زیادہ سے زیادہ حصے کے لئے وہ وقت گزر چکے ہیں.
پہلا ہفتہ جہنم تھا. دوسرا ہفتے تھوڑا بہتر لگ رہا تھا جب تک کہ یہ خراب ہوجائے، پھر ہفتے کے تین سے چیزوں پر انتظام کی جاۓ. مجھے صرف اس کے پیچھے درد سے محبت کرنا پڑا اور اس کے ذریعہ دھکا سب سے زیادہ معنوں میں. میں پھر سے دوبارہ تبدیل نہیں کرنا چاہتا ہوں کیونکہ جب میں واپس آ جاتا ہوں تو یہ ہمیشہ دوبارہ ترتیب دیتا ہے. میں جانتا ہوں. میں نے بہت بار بار ری سیٹ کیا ہے. خود کو معاف کرنا مشکل تھا. میرے سر سے منحرف خیالات کو دور کرنا مشکل تھا. میں بیوقوف چیزوں پر کھڑا ہوں، لیکن وہ میری لت کے رویے سے متعلق ہیں.
ایک اور چیز جو مشکل تھا اس کے پیچھے میرے پیچھے اس حصے کو چھوڑنے کے لئے غم اور احساس تھا. میں نے انکار، اداس، غصہ، بات چیت کرنے والے رجحانات کو محسوس کیا (اچھی طرح سے میں مکمل طور پر نہیں کیا جا سکتا ہے؛ شاید میں صرف کنارے ہوسکتا ہوں؛ شاید اس کے ساتھ ایک منٹ کے لئے کھیلنا ٹھیک ہے (پری کنکشن؟)، اور آخر میں کچھ قبولیت ہے کہ میں اب نہیں میری زندگی میں فحش ہے. میں اب مشت زنی نہیں کرتا. میں اب چیٹ روم کے ذریعے خود کو بہار نہیں دیتا ہوں. غم اور نقصان کا احساس بہت حقیقی ہے اور اب بھی چل رہا ہے. میں جانتا ہوں کہ PMO ایک بری چیز ہے، لیکن اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا. میں اب بھی نقصان محسوس کرتا ہوں. پی او او کو چھوڑنے کے صحت مند ضمنی اثر کے طور پر آنے والے بے ترتیب کھودیں ایک ڈبل تلوار تلوار ہیں. مجھے اکثر اس کے ساتھ کھیلنے کے لئے آزمائش کی گئی تھی، کیونکہ اس کے باوجود، میرے لئے سب سے زیادہ "متحرک" فحش میرے اپنے سامنے ہے. مجھے کمپیوٹر یا میگزین یا ڈی وی ڈی کی ضرورت نہیں ہے.
شکریہ
دھاگہ: آج 12 ہفتوں میں "محتاط" ہے
;