Nofap نے میری بے چینی، ڈپریشن اور منفی خیالات کو حل کیا. اس سے قبل زندگی کی زندگی پہلے ہی دس سیٹ چلتے ہوئے بچوں کے ساتھ گاڑی چلانے کی طرح تھا. میں نے ایک صبح جاگتے ہوئے واضح طور پر یاد رکھی اور احساس ہوا کہ میرا دماغ خاموش تھا.
میں نے اپنی غذا سے گلوٹین ، ڈیری اور ایم ایس جی کاٹا ، اور میری زندگی بھر IBS مکمل طور پر غائب ہوگئی۔ لوگ مجھ سے پوچھتے ہیں کہ میں ایسی "بورنگ" غذا کو کس طرح سنبھال سکتا ہوں اور میں بس ہنس پڑتا ہوں۔ صرف پھل اور سبزی کھانے اور صرف دو دن تک پانی پینے کی کوشش کریں اور دیکھیں کہ کیا ہوتا ہے۔ اچھی قسمت.
BY - پینٹلو
دیگر تبصرے:
میری آواز اور گہری ہوگئی اور میں 50 سال کا ہوں۔ بلوغت میرے لئے بہت عرصہ پہلے کی بات تھی۔ جب میں چھوٹا تھا تو لوگ میرا مذاق اڑاتے تھے ، "آپ کی آواز کب ٹوٹے گی؟" میں گاتا ہوں اور ان نوٹوں تک نہیں پہنچ سکتا جو میں ایک سال پہلے کرسکتا تھا۔ 14 دن گندگی نہیں کرنے جا رہے ہیں ، اگر آپ کو اپنے جسم میں کوئی تبدیلی محسوس نہیں ہوتی ہے تو ، آپ 12 ماہ کے بعد نوفپ بیگ لے سکتے ہیں ، دوسرے مردوں کو خود کو بہتر بنانے کی کوشش کرنے سے حوصلہ شکنی کرنا چھوڑ دیں۔ اس کے ساتھ قائم رہو اور اگر آپ دوبارہ چلنا بند کردیں تو آپ کے جسم اور دماغ میں زبردست تبدیلیاں آئیں گی۔
میری بیوی نے مجھے دو بار ترک کیا ، ہم ابھی تک ایک ہی گھر میں رہ رہے ہیں لیکن سارا سال بستر شریک نہیں کیا۔ میں ایک سال کے لئے پی ایم او فری رہا ہوں ، مجھے بہت اچھا لگتا ہے ، نوفاپ کے سارے فوائد کا فائدہ اٹھاتے ہوئے ہم بہت بہتر ہو رہے ہیں۔ میں امید کرتا ہوں کہ جس طرح سے ہم پہلے تھے اس کی طرف لوٹ آئوں ، اس سے پہلے کہ میں یہ بھی جانتا تھا کہ PMO مجھ پر اثر انداز ہو رہا ہے۔ میں اس سے بہت پیار کرتا ہوں لیکن میری اہلیہ نے کبھی بھی میرے سفر میں دلچسپی نہیں لی ہے اور نہ ہی میں نے تقریبا 40 XNUMX سالوں سے باقاعدگی سے کیا ہوا کوئی کام ترک کرنے میں بہت زیادہ مشکلات کا سامنا کرنا پڑا ہے۔ آپ کے شوہر کو نہیں معلوم کہ وہ آپ کے ل have کتنا خوش قسمت ہے۔
پلیسبو اثر نہیں۔ کیوں ہزاروں افراد ایک ہی فوائد کا تجربہ کرتے ہیں اور پھر بھی اسے شبہ ہے کہ اس کا اثر پلیسبو اثر ہوسکتا ہے۔ اگر آپ دوبارہ تعلق رکھنا جاری رکھیں گے تو آپ کبھی بھی اپنی معاشی اضطراب پر قابو نہیں پاسکیں گے۔ اس میں وقت لگتا ہے ، 6 دن کچھ بھی نہیں ہے۔ مجھے سخت آواز لگنے کا افسوس ہے ، 6 دن آپ کے لئے ایک حیرت انگیز کوشش ہوسکتی ہے ، لیکن اس نے مجھے دو سال کی نوفاپ بھی اپنی معاشرتی اضطراب پر قابو پالیا ہے۔ میں لوگوں سے ، یہاں تک کہ جن لوگوں کو اچھی طرح جانتا ہوں ان سے بات کرتے وقت مجھے ناکافی محسوس نہ ہونے کا احساس ہے۔ یا ٹھوکریں کھا رہے ہیں ، الفاظ ڈھونڈ رہے ہیں۔ یا احمقانہ کچھ کہنا اور دن بھر اس کا اظہار کرنا۔ شرمندگی سے سرخ چمک رہا ہے۔ نوفاپ کے ساتھ قائم رہو اور دوبارہ باز نہ آؤ کیونکہ آپ کو آگے کی بات چیت کا مالک بننا ہے اور یہ ہے کہ آپ دوسرے لوگوں کو اپنی نگاہوں سے دوچار کردیں۔ خواتین اسے پسند کرتی ہیں۔ مرد اتنا نہیں۔
میں معاشرتی اضطراب کا شکار ہوچکا ہوں اور اپنی پوری بالغ زندگی کو شرما رہا ہوں۔ (میں 50) روکا ہوا پی ایم او ، معاشرتی اضطراب اور شرمناک بہت سی دیگر پریشانیوں کے ساتھ اب صفر ہے۔ یہ کوئی اتفاق نہیں ہے۔
مجھے کوئی اندازہ نہیں تھا کہ میں معاشرتی اضطراب میں مبتلا تھا جب تک کہ میں زیادہ نہیں رہا تھا۔ میں نے ہمیشہ سوچا کہ میں شرمندہ ہوں ، اور یہ میرا صرف ایک حصہ ہے۔ یہ میں ہی کون تھا میں بھول گیا تھا کہ میں بچپن میں خاص طور پر شرمندہ نہیں تھا۔ اب 38 سال کی غلطی اور شرمندگی کے بعد میں اب نہیں رہا! دو سال کی غلطی اور اس میں ملوث کیمیکلز کے مابین تعلق کو سمجھنے کی کوشش کرنے کے بعد ، میں نے اپنا نیا اعتماد چھوڑ دیا ہے اور صرف اس سے لطف اندوز ہوا ہوں اور '' بدتمیزی نہ کریں '' 🙂
اب میں دوسری طرف ہوں (محفوظ طریقے سے میں امید کرتا ہوں، لیکن میں کبھی بھی اپنے محافظ کو نہیں چھوڑ سکتا) میں ہر جگہ میں بھاری fappers دیکھتا ہوں. وہ زمین پر نظر آتے ہیں جیسے میں چلتا ہوں اور جب میں انہیں دیکھتا ہوں تو وہ فوری طور پر نظر آتے ہیں. وہ ان کی رقم لینے کے پرکشش نوجوان کیشئر کے وجود کو بھی نظر انداز نہیں کرتے اور انہیں تسلیم نہیں کرتے ہیں اور وہ ایک باہمی قابل تحریر شکریہ ادا کرتے ہیں. ان کے اندھیرے کی آنکھیں، ایک عادی کی آنکھیں ہیں. میں یہ کیسے جان سکتا ہوں میں یہ جانتا ہوں کیونکہ میں 38 سال کے لئے ایک تھا! لیکن اب میری دنیا کھلی ہوئی ہے اور میں اس کا حصہ ہوں. میں نے آپ کو کہا کہ آپ کو دنیا کا حصہ نہیں تھا اس سے پہلے کہو گے، ہم سب کچھ کسی طرح سے ہیں. لیکن یہ اب میں اہمیت رکھتا ہوں جو میں اب تجربہ کر رہا ہوں. یہ جگہ نہیں ہے، یہ تصور نہیں کیا گیا ہے، یہ صرف میرا پرانے فپپنگ کا وقت استعمال نہیں کر رہا ہے، یہ میری شعور میں ایک تبدیلی ہے جو اب بھی ہر بار مجھے حیرت کرتی ہے. میں اب زندگی بہت زیادہ لطف اندوز کرتا ہوں، اور خواتین اسے دیکھ سکتے ہیں. وہ ایک آدمی کو اپنی طرف متوجہ کر رہے ہیں جو خوش ہے، امتیاز ہے، اور یقین ہے. دوسرے طرف سے توڑ دو اور آپ مختلف ڈگریوں میں اس کا تجربہ کریں گے. یہ دو سالوں میں ایک خوشگوار رہا ہے لیکن میں چاہتا تھا کہ وہ خراب ہو. چاہتے ہیں اور اسے حاصل کریں. اپنے نوفپر دوستوں کو زندہ کرنا شروع کرو!
مجھے کبھی ای ڈی کی پریشانی نہیں ہوئی تھی لیکن مجھے بری تکلیف ، افسردگی اور جنسی تعلقات کے دوران رابطے کا فقدان تھا۔ مجھے احساس نہیں تھا کہ جب تک میں نوفاپ میں شامل نہ ہوا اور وہ غائب ہو گئے تب تک وہ پریشانیوں کا شکار نہیں ہیں بہت سارے مرد کبھی کبھار فحش دیکھنا ، یا ہفتے میں ایک بار مشت زنی کرنے کا جواز پیش کرنے کی کوشش کرتے ہیں ، لیکن میں نے جنسی تعلقات کو اتنا پورا کیا کہ وزیر اعظم ابھی میرے لئے وقت ضائع کرنے کے مترادف ہیں۔ آپ کا خیال رکھنا ، میں اب کہاں ہوں اس کو حاصل کرنے میں بہت محنت کی ضرورت ہے ، میں ڈوپامائن کے بھاگنے کا ایک عجیب عادی تھا۔
[مشورے کے لئے اس درخواست کے جواب میں: "میں 49 سال کا ہوں اور 2 سال سے زیادہ سے زیادہ نرمی (یا اس کے وسط کو کھونے) میں پڑ رہا ہوں۔ میں نے سوچا کہ یہ بڑھاپے اور بہت زیادہ (ہفتے میں 5 بار) فحش اور مشت زنی کا ایک مجموعہ ہے۔ لیکن شاید یہ صرف وزیر اعظم ہے! میں صرف 10 دن میں پی ایم او سے آزاد ہوں۔ مزید سننا پسند ہے۔ "
کیا آپ رشتہ میں ہیں میں 51 سال کا ہوں اور خود ہی استعمال کرنے کی اسی طرح کی فریکوئنسی رکھتا ہوں۔ میں نے اپنی شادی کو بچانے کے لئے وقت پر نوفاپ شروع نہیں کیا تھا ، لیکن اب میرا انتہائی پرکشش اور زیادہ چھوٹا جی ایف مجھے اتنا مصروف رکھتا ہے کہ میں اب وزیر اعظم کے بارے میں نہیں سوچتا ہوں۔ میں برداشت کرتا ہوں کہ ای ڈی کے زیادہ تر معاملات زیادہ پی ایم کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ یہ ایک نشہ ہے جس کی وجہ سے بہت سارے مرد اپنی زندگی تک مرتے رہتے ہیں ، یہاں تک کہ کبھی یہ سوال ہی نہیں کرتے کہ وہ اسے اپنی بیویوں کے ساتھ حقیقی جنسی تعلقات کے ل porn نہیں بلکہ فحش کے ساتھ کیوں اٹھا سکتے ہیں۔
اپ ڈیٹ - 1000 دن.
میں نے آخری 1000 دنوں میں بہت زیادہ لکھا ہے لیکن میں نے اس کے بارے میں سیکھا ہے جو میں نے اپنی زندگی کے 4 / 5th کے لئے ایک لت کو ختم کرنے کے عمل کے بارے میں سیکھا.
مشت زنی سے آپ بدل جاتے ہیں۔ یہ آپ کے بارے میں دنیا ، دوسرے لوگوں اور دوسرے لوگوں کے بارے میں آپ کے تاثر کو تبدیل کرتا ہے۔ جب تک آپ کبھی کبھار اس کا انتظام نہیں کرسکتے ہیں ، لیکن مجھے شک ہے کہ یہاں بہت سارے وقوع پذیر ہوتے ہیں۔ میں یہ پیٹھ پر تھپڑ مارنے کے ل writing نہیں لکھ رہا ہوں ، میں بالکل وہی لکھ رہا ہوں جب میں نے اس سائٹ کو تین سال قبل ٹھوکر مارتے ہوئے پڑھنا پسند کیا ہوگا۔ مجھے معلوم تھا کہ میرے ساتھ کچھ غلط ہے لیکن میں نہیں جانتا تھا کہ یہ کیا ہے۔ میری اہلیہ کا عشق تھا اور اس نے میری دنیا کو الگ کردیا۔ میں جوابات ڈھونڈتے ہوئے اور اس کہانیوں کو پڑھنے کے دوران اس سائٹ پر ٹھوکر کھا گیا جس پر میں یقین کرنا چاہتا تھا لیکن گہرائیوں سے مجھے یقین ہے کہ وزیر اعظم نے مجھے کوئی تکلیف نہیں دی۔ میں اپنی زندگی کے سب سے نچلے مقام پر تھا اور میں جانتا تھا کہ مجھے نوفاپ آزمانے کی ضرورت ہے ، صرف اس صورت میں جب یہ نٹ کیس واقعتا actually صحیح تھے۔ اس سے پہلے کہ میں نے اپنی زندگی میں تبدیلیوں کو دیکھنا شروع کیا اس سے پہلے ہی اس میں بہت سے ریلے لگے۔
ہم میں سے کچھ یہاں ہیں کیونکہ ہم اپنی زندگی میں اور اپنے آپ کو بہتر بنانا چاہتے ہیں۔ کچھ یہاں موجود ہیں کیونکہ وہ اپنی روحانی جماعت کو تلاش کرنا چاہتے ہیں۔ کچھ صرف جنسی تعلقات چاہتے ہیں۔ لیکن جو کچھ بھی آپ کی حوصلہ افزائی ہے ، اس سے واقعی کوئی فرق نہیں پڑتا ، کیونکہ اگر آپ نوفاپ کے ساتھ کامیاب ہوجاتے ہیں تو آپ قطع نظر اس سے بہتر انسان بن جائیں گے۔
خواتین پرجوش مخلوق ہیں اور خواہش مند مرد ہیں۔ وہ ضروری نہیں چاہتے ہیں کہ وہ مرد جو بستر پر اچھی کارکردگی کا مظاہرہ کریں۔ کارکردگی کا مظاہرہ ایک کارکردگی ہے۔ کارکردگی اداکاری کر رہی ہے۔ میری زندگی میں ایک اہم تبدیلی یہ دیکھ رہی ہے کہ میں جنسی تعلقات کے ساتھ کس طرح مختلف سلوک کرتا ہوں۔ یہ میرے خیالات پر مستقل غلبہ حاصل کرتا تھا ، لیکن میں شاید ہی اسے حاصل کرسکتا ہوں۔ اب یہ میرے ذہن کے پس منظر میں ہے ، میں اپنی زندگی کو آگے بڑھ سکتا ہوں اور اب میں جو جنسی تجربہ کیا ہے اس سے کہیں بہتر ہے کیونکہ میں واقعی میں خود ہوں اور بستر پر کیا کرنا ہے اس کے بارے میں سوچنے کی ضرورت نہیں ہے۔ ہر چیز فطری طور پر آتی ہے اور اسی ل it ، یہ ہم لاکھوں سالوں سے کر رہے ہیں۔ میرے سر میں کوئی فحش مناظر نہیں ، میری صلاحیت حیرت انگیز ہے ، اور orgasm کے چار دن بعد میں اس قدر جذباتی ہوں کہ میں خود کو حیرت سے حیرت میں ڈالتا ہوں۔ میں منی برقرار رکھنے کی مشق کرتا ہوں اور محسوس کرتا ہوں کہ میرے آخری انزال کے بعد سے وقت کی مقدار کے مطابق لوگ مجھ سے کس طرح مختلف ہیں۔ یہ تصور نہیں کیا جاتا ہے ، یہ حقیقت ہے۔ (میں جنس کے ذریعے orgasm کے بارے میں بات کر رہا ہوں ، میں اپنی زندگی کے بعد کبھی بھی مشت زنی نہیں کروں گا)۔ آپ کو غلطی کو نشے کی حیثیت سے سوچنے کی ضرورت ہے۔ orgasm لت ہے۔ جب آپ جنسی تعلقات اور orgasm کا مقصد نہیں ہوتا تو یہ جنسی تعلقات کے بارے میں آپ کے پورے خیال کو تبدیل کرتا ہے۔ فلیٹ لائن اصلی ہے لیکن ہونے کی ضرورت ہے۔ ایسا لگتا ہے جیسے انجام نظر میں نہیں ہے بلکہ ہر دن قریب آتا جاتا ہے۔ آپ یہاں ہیں کیونکہ آپ اپنی زندگی میں کچھ بہتر چاہتے ہیں۔ یہ آپ کی واحد زندگی ہے ، یہ سیارے پر اپنے واحد وقت سے خود کو گنوا دینا مضحکہ خیز ہے۔ آپ کی زندگی اس سے کہیں زیادہ دلچسپ ہوسکتی ہے۔ فیس بک سے دور ہو اور کبھی کبھار خوش قسمتی کے بارے میں پڑھنے کی بجائے اپنی زندگی خود بنائیں جس کے بارے میں آپ کو شاید ہی علم ہو۔ تم کر سکتے ہو!!
;