میں اس سبریڈیٹ کے سابق فوجیوں میں سے ایک ہوں جیسا کہ میں نے اسے تقریبا 4 سال پہلے دریافت کیا تھا۔ میری سب سے طویل لکیر 11 ماہ اور 3 سے 4 مہینوں میں تھی۔ یہ اس شخص کے لئے ایک بہت بڑی پیشرفت ہے جو 14 سال کی عمر سے ہی مشت زنی کا عادی تھا (میں 30 سال کی عمر میں ہوں)۔
چونکہ میں نے نوفاپ کو دریافت کیا ، میری زندگی بنیادی طور پر پہلے جیسی کبھی نہیں رہی۔ اس نئے علم کے ساتھ کہ پی ایم او مجھ پر کس طرح اثر انداز ہو رہا ہے اور اس کا ذائقہ حاصل کر رہا ہے کہ اس کے بغیر جینا کس طرح محسوس ہوتا ہے ، مجھے لگا کہ امید ہے۔
یقینا، ، سالوں کے دوران پی ایم او کے نشے پر قابو نہیں پایا جاسکتا ہے ، لیکن طویل لکیروں کے مابین دوبارہ گزر جانے کے باوجود میں خود کو ایک کامیابی سمجھتا ہوں۔ میرے خیال میں مجھ جیسے افراد جو عادی ہیں وہ کبھی بھی فحش نگاہ نہیں دیکھ پائیں گے اور اعتدال میں مشت زنی نہیں کر پائیں گے کیونکہ ہم محض ایک شرابی کی طرح نشے کے عادی ہیں جو اعتدال میں نہیں پی سکتے ہیں۔
میں اپنی 90 دن کی اسٹریک 4 دن میں منا رہا ہوں اور اسے ایک خاص موقع بناؤں گا جو ٹی بی ایچ ہے۔
بس یہ آپ کے ساتھ بانٹنا اور اس بات کی تصدیق کرنا چاہتا ہوں کہ یہ بہت ہی خراب ہے۔ خواتین کی طرف راغب ہونا ، معاشرتی بے چینی میں کمی ، زندگی میں چھوٹی چھوٹی چیزوں سے لطف اندوز ہونا اور سماجی بنانا اور آسانی سے لوگوں کے ساتھ بات چیت کرنا مجھے فائدہ پہنچاتا ہے۔ جو کام آپ دوبارہ شروع نہیں کرسکتے ہیں اسے انجام دیں اور آخر کار آپ کو ثواب ملے گا۔ مضبوط رہو.
وہ علامات [جن کی وجہ سے مجھے نوفاپ آزمانے کی کوشش کی گئی) معاشرتی اضطراب / عجیب و غریب حرکت ، حوصلہ افزائی کا فقدان ، جیسے میرے ساتھ "کچھ بند ہے" کی طرح محسوس کرنا تھا۔ شرم محسوس کرنا (میں [بہت ہی سبکدوش ہونے والا تھا اور کبھی شرمندہ تعبیر نہیں)) ، آنکھوں سے رابطہ برقرار رکھنے میں ناکام رہا تھا ، سست محسوس کرتا تھا اور زندگی واقعی تاریک تھی۔
دوسرے فوائد جو میں نے دیکھے ہیں وہ اعتماد ہیں ظاہر ہے ، میرے چہرے کے تاثرات کو کنٹرول کرنے کی قابلیت۔ واقعی اس کا یہاں زیادہ ذکر نہیں کیا گیا ہے۔ مثال کے طور پر ، اگر میری کسی دلیل ہے یا میں اس سے منفی رائے ظاہر کرتا ہوں تو اس سے منفی ردعمل ظاہر ہوتا ہے یہاں تک کہ جس چیز پر ہم بحث کر رہے تھے وہ معمولی سی تھی کیونکہ پی ایم او نے مجھے بہت کمزور اور حساس بنا دیا تھا اور میں نے ذاتی طور پر چیزوں کو لیا تھا۔ اب میں اس پر قابو پا سکتا ہوں اور اس حد تک کوئی رد عمل ظاہر نہیں کرسکتا ہوں۔
اس کا اطلاق عام طور پر میرے منفی جذباتی رد عمل پر بھی ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر ، میں گھر میں کوئی منفی تجربہ (کسی کے ساتھ گرما گرم دلیل) لوں گا اور بار بار اس واقعے پر گھوم رہا ہوں۔ اب میں اسے بہت جلد روک سکتا ہوں۔ مجھے لگتا ہے کہ یہ PMO imo جیسی شرمناک عادت کو روکنے کی وجہ سے کم ہونے والی شرم کے ساتھ کرنا ہے۔
لنک - 4 دن میں ، میں 90 دن تک پہنچ جاؤں گا۔
By نومورمرفیپگوای ایکس نیوم ایکس۔
: اپ ڈیٹ 100 دن تک پہنچا۔
بے حد خوشی محسوس ہورہی ہے۔
آپ میں سے کچھ نے فوائد کے بارے میں پوچھا ہے - وہ یہ ہیں:
- اعتماد صرف آسمان کو چھونے والا ہے۔
- بہت پر سکون اور خواتین کے آس پاس جمع جو میں پہلے ہوا کرتا تھا اس کے برعکس ہے۔
- حوصلہ افزائی
- میں خواتین کو راغب کررہا ہوں اور پچھلے 3 مہینوں میں کچھ کے ساتھ کامیاب رہا ہوں۔
- اب چیزوں کو سوچنے سے زیادہ نہیں۔ میں چھوٹی چھوٹی چیزوں کے ساتھ بہت زیادہ سوچتا تھا۔
- لوگ میری زیادہ عزت کرتے ہیں۔
- میں بہتر سوتا ہوں۔
- میں زیادہ صحت مند لگ رہا ہوں۔
- اب میری توانائی کی سطح مضحکہ خیز ہے۔
- میں کام کرانا چاہتا ہوں۔ میں بہت دیر کرتا تھا۔ اب اور نہیں.
- اس بات کی پرواہ نہیں کی کہ لوگ اب میرے بارے میں کیا سوچتے ہیں۔
- افسردگی دور ہوچکا ہے۔
- میری پریشانی بہت کم ہوگئی اور میں اب اچانک پریشانیوں کا سامنا نہیں کرتا جیسے میں پہلے تھا۔
- سماجی اور دوسروں کے ساتھ رابطہ قائم کرنے کی خواہش میں اضافہ میں یہ بھی
;