ارے لوگو ، اپنی کہانیاں بانٹنے کا شکریہ ، ان سب نے میرے راستے میں میری مدد کی۔ اب وقت آگیا ہے آپ کو میرا۔
میری کہانی:
1 کی کوشش: 12 دن کے بعد ناکام۔ 2 کی کوشش: تقریبا 20 دن کے بعد ناکام۔ 3 کی کوشش: 31 دن کے بعد ناکام۔ 4 کی کوشش کریں: آخری 90 دن۔ اچھا لگتا ہے.
میں 90 دنوں میں کیسے گزرا؟ 1. یہاں سمجھنے کی اصل بات یہ ہے کہ ، آپ چیلنج کر رہے ہیں ، کیونکہ یہ آپ کا فیصلہ ہے۔ آپ نے یہ فیصلہ وجہ سے کیا ہے ، جو کہ آپ کی ذاتی بات ہے۔ آپ یہ کسی اور کے ل. نہیں کر رہے ہیں۔ آپ سے اتنا کسی کو فائدہ نہیں ہوگا۔ اگر آپ نے یہ فیصلہ کیا ہے تو آپ کو اس کے ساتھ قائم رہنا چاہئے اور اسے ذہن میں رکھنا چاہئے۔ 2. اگر آپ دوبارہ بازیافت کرتے ہیں تو ، یاد رکھیں کہ اس کے بعد آپ کو کیا محسوس ہوتا ہے۔ کیونکہ یہ بالکل وہی احساس ہے کہ جب بھی آپ بازیافت کریں گے آپ کو مل جائے گا۔ یاد رکھنا ، کہ آپ جانتے ہیں ، کہ آپ ایسا نہیں کرنا چاہتے ہیں۔ آپ جانتے ہیں کہ یہ آپ کو گندگی کا احساس دلائے گا۔ اور آپ جانتے ہو کہ یہ صرف وقت ضائع ہوجائے گا جب آپ بیت الخلا کے نیچے PMO کے بغیر رہنے پر صرف کرتے ہیں اور آپ کو دوبارہ آغاز کرنا ہوگا۔ 3. آپ جو کریں گے وہ ایک عارضی اطمینان ہے۔ آپ کے جوش و خروش سے کہیں زیادہ آپ کی دلچسپی بڑھ جاتی ہے ، اور آپ جہاں پہلے تھے وہاں واپس آجاتے ہیں۔ آپ کو کچھ حاصل نہیں! ایسا کرنے کی کوئی قیمت نہیں ہے۔ اور یہ عارضی لمحہ اس کے قابل نہیں ہے۔ یہ سب سے اہم جملہ ہے۔ یہ اس کے قابل نہیں ہے. - orgasm نہیں ، لیکن چیلنج کی ناکامی. اپنے کام ختم کرنے کے بعد ، اس کے لئے جائیں اور ایک پورا گھنٹہ مشت زنی کریں - لیکن ایسا کریں کیونکہ آپ چاہتے ہیں۔ اس لئے نہیں کہ آپ خود پر قابو نہیں پاسکتے ہیں۔ عارضی طور پر اطمینان کا احساس صرف ناکامی کے احساس اور اس حقیقت کو قبول کرنے کے قابل نہیں ہے کہ آپ (جعلی) حیاتیاتی خواہشات آپ سے کہیں زیادہ مضبوط ہیں۔ 4. اگر آپ کے سینگ کے کچھ احساسات ہیں اور آپ کو خوف ہے کہ آپ دوبارہ دوبارہ کام کرسکیں گے ، کمپیوٹر آن کریں اور گوگل میں ٹائپ کریں: "ریڈڈیٹ نوفاپ ڈے ایکس ایکس" اور XX کی بجائے اپنے NoFap چیلنج کا اپنا موجودہ دن لکھیں۔ میں نے کم سے کم 10 بار کیا اور یہ ہمیشہ کام کرتا رہا۔ میں نہیں جانتا کہ دماغ کس طرح کام کرتا ہے ، یہ دائیں اور بائیں جانب کی پیش کش ہے ، لیکن یہاں حقیقت یہ ہے کہ: "آپ کے دماغ کا وہ حصہ جو پی ایم او کو ترس رہا ہے وہ طویل مدتی نہیں سوچتا ہے۔" یہ کوئی راکٹ سائنس نہیں ہے۔ مثال: آپ کی ایک ایسی گرل فرینڈ ہے جس سے آپ پیار کرتے ہیں ، اور آپ کے ساتھ ایک گرم لڑکی چھیڑ چھاڑ کرتی ہے۔ آپ جانتے ہو ، آپ اس کے ساتھ اپنے جی ایف کو دھوکہ دینا نہیں چاہتے ہیں ، لیکن ایک خاص نکتے کے بعد ، آپ سینگ کا شکار ہوجاتے ہیں اور آپ کا دماغ مختلف سوچنے لگتا ہے۔ آپ کو ایک orgasm حاصل کرنے کے بعد ، کتنا ہی اچھا ہو ، آپ کو معلوم ہوگا کہ آپ نے کیا کیا اور آپ کے دماغ کا ایک حصہ ، جو سوچتا ہے کہ طویل مدتی آپ کے چہرے پر چیخنا شروع کردیتا ہے کہ آپ کتنے بیوقوف ہیں۔ لہذا ، یاد رکھیں ، PMO کی طرف سے خوشی عارضی ہے ، آپ اکیلے ہو اور آپ نے کچھ حاصل نہیں کیا۔ 5. جب آپ PMO کی طرح محسوس کریں تو دوسری اشاعتیں پڑھنا مت بھولیں۔ میں جانتا ہوں کہ میں نے پہلے ہی یہ کہا ہے لیکن یہ بہت اہم ہے! 6. قوت ارادی۔ چیلنج کے دوران ، آپ اپنی خواہش کو بہتر بنا رہے ہیں ، نہ صرف پی ایم او کو روکنے کے لئے ، بلکہ زندگی کے دیگر تمام شعبوں میں بھی۔ ایک ساتھ 90 دن کی چیلنج کے ساتھ ، اپنے آپ کو ایک اور گول ، یا دو یا تین طے کریں۔ گٹار بجانے کا طریقہ ، پیانو کیسے بجانا سیکھیں۔ اپنے آپ کو 7 کتب کو پڑھنے کا ایک مقصد دیں - محرک ادب بہت اچھا ہے۔ پڑھنے کے لئے بہت ساری چیزیں ہیں۔ غیر ملکی زبان سیکھنا شروع کریں۔ اپنے آپ کو کام کرنے اور مناسب طریقے سے کھانے سے کچھ کلو گرام حاصل کرنے کا ایک مقصد دیں۔ آپ خود کو بہتر محسوس کریں گے اور آپ کو بہتر دکھائی دے گا۔ ڈانسنگ کلاسز ، پینٹنگ کلاسز ، یوگا ، کراٹے ، فٹ بال کلب ، ہینڈ بال کلب میں شرکت کرنا شروع کریں۔ لفظی طور پر لاکھوں مواقع موجود ہیں کہ آپ کس طرح اپنے آپ کو قبضہ میں رکھ سکتے ہیں تاکہ آپ صرف غضب کی وجہ سے دوبارہ ردوبدل نہ کریں۔ اور مجھے یقین ہے ، یہ 90 دن چیلنج کا حتمی مقصد ہے۔ زندگی سے زیادہ حاصل کرنے کے لئے. اور چیلنج کے ساتھ ، آپ کو ایک مضبوط طاقت حاصل ہوتی ہے۔ اور طاقت ، استقامت اور حوصلہ افزائی کسی بھی چیز کے حصول کی کلید ہے۔ 7. اپنے "اہم مقام" کی شناخت کریں۔ اگر آپ دوبارہ باز آ جاتے ہیں تو ، یہ عام طور پر ہوتا ہے ، کیوں کہ آپ نے فحش کے بارے میں سوچنا شروع کر دیا ہے ، یا کسی بھی طرح کی جنسی زیادتی جس نے آپ کو سینگ بنادیا ہے۔ جب آپ کو ایسا ہوتا ہے تو آپ کو پہچاننے کے قابل ہونا پڑتا ہے ، تاکہ آپ اس احساسات سے بچنے کے لئے جو کچھ بھی اپنے مقصد کے تحت طے کیا ہے اس پر کام کرنا شروع کردیں۔ اپنے آپ سے کہنا - "صرف چند منٹ کے لئے" ، یا "میں صرف کچھ سیکنڈ کے لئے اپنے دماغ میں اس پورسٹار کو چودنے کے بارے میں سوچتا ہوں" بہانے ہیں ، جو ، اگر ختم نہیں ہوئے تو ، PMO کے ذریعہ ختم ہوجائیں گے۔ اس لمحے جب آپ جانتے ہوں گے کہ آپ دوبارہ دوبارہ ہوسکتے ہیں تو آپ کو اسے کاٹنا ہوگا۔
اور اب جس باب میں میں سب سے زیادہ منتظر تھا۔ جب میں نے آغاز کیا تو ، مجھے توقع نہیں تھی کہ یہ میرے گہرائی میں تبدیل ہوجائے گا ، لیکن مجھے تسلیم کرنا پڑے گا ، ایسا ہوا۔ میری وجوہات 1/3 تھی - عضو تناسل ، 2/3 - اخلاقی احساس ، 3/3 - تفریح اور "چیلنج قبول کر لیا گیا"۔
میں نے کیا حاصل کیا:
- یقینی طور پر بہتر جنسی میری کارکردگی دونوں کے لحاظ سے ، میں اس سے لطف اندوز ہو رہا ہوں ، لڑکی لطف اندوز ہو رہی ہے اور پوری چیز کی دیانتداری۔ اوہ ، اور نوفاپ کے 33 دن کے بعد کھڑا ہونا بہت مشکل ہے ، میں اپنے لنڈ کو بیس بال اسٹک کی طرح استعمال کرسکتا ہوں۔
- حیرت انگیز قوت اور توجہ۔ اس حص describeے کی وضاحت کرنا سب سے مشکل ہے۔ ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے میرے جسم اور دماغ میں زیادہ توانائی ہے۔ میں فیصلہ کرنے ، مسئلے کو حل کرنے ، سوچنے ، جو کچھ بھی حاصل کرنے کا فیصلہ کرتا ہوں اس پر کام کرنے میں زیادہ اہلیت رکھتا ہوں۔
- سننے کی مہارت - یہ قابلیت کے ساتھ قریب سے جڑا ہوا ہے۔ یہ میری ایک کمزوری تھی۔ میں نے اس پر کام کیا ، کچھ کتاب پڑھی اور میں فرق دیکھ سکتا ہوں۔ اور یہ حیرت انگیز ہے!
- اپنی ذات کے بہتر ہونے کا احساس۔ دن کے کسی بھی وقت آئینہ دیکھو۔ اور مشت زنی سے پہلے / اس کے بعد آئینہ دیکھیں۔ مزید وضاحت کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
میں نے اپنی - اپنی گرل فرینڈ کے ساتھ جنسی تعلقات قائم کیے- اور سب سے طویل عرصے تک میں اپنے چیلنج میں orgasm کے بغیر نہیں رہا تھا - دو دن۔ ہر وقت جنسی حیرت انگیز تھا - بہت زیادہ تخلیقی ، بہت زیادہ تفریح ، اور زیادہ ایمانداری۔ اور چیلنج کے خاتمے کی طرف یہ ایک دھماکا تھا! اور اس نے اس کا لطف بھی خوب اٹھایا ، جو میرے لئے اہم تھا۔
اور آخری بات۔ میں نے دن 90 پر PMO کیا۔ کیونکہ میں اس کو آزمانا چاہتا تھا ، دیکھو یہ کیسا لگتا ہے۔ ٹھیک ہے ، اندازہ لگائیں۔ یہ الگ تھا اور اسے بیوقوف محسوس ہوا۔ orgasm بورنگ تھا اور فحش مصنوعی لگ رہی تھی۔ حقیقت یہ ہے کہ ، یہ بالکل حقیقت ہے ، حقیقت میں کیا ہے۔
میں تعاون کے لئے سب کا شکریہ ادا کرنا چاہتا ہوں ، آپ سب حیرت انگیز لوگ ہیں اور میں آپ میں سے ہر ایک کے لئے ایک مضبوط قوت ، ثابت قدمی اور محرک کی خواہش کرتا ہوں۔ یہ اس کے قابل سے زیادہ ہے۔ اور آپ کو پتہ چل جائے گا کہ جب آپ اس طرح ایک پوسٹ لکھ رہے ہوں گے۔ خوشی!
لنک - 90 دن ، جنسی تعلقات کے ساتھ کوئی PMO نہیں۔ میرا تجربہ.
;