کیا اور کیا؟ میرے لئے یہ کچھ جوش و خروش پر ابلا ہوا ہے۔ سب سے پہلے ، دماغ باغ کی طرح ہے۔ توسیع کے ذریعے ، ذہن کو باغ کی طرح برتاؤ کرنا چاہئے۔
میں نے ہمیشہ مثبت سوچ کو مسترد کردیا کیونکہ مجھے لگتا تھا کہ یہ غیر فطری ہے۔ لیکن غیر فطری ہمیشہ برا نہیں ہوتا – باغات قدرتی طور پر نہیں اگتے ہیں ، لیکن یہ جنگل اور ماتمی لباس سے زیادہ کارآمد ہیں۔ لہذا ، اب میں ان خیالات کی قسم لگاتا ہوں جو میں بڑھانا چاہتا ہوں۔ تاحیات نا امیدی کے طور پر ، سکونت پسندی اس میں کارآمد تھا کیونکہ اس میں بے معنی تصدیقوں سے زیادہ شامل ہے۔
میں اپنے کیریئر کی رفتار کے بارے میں بھی محسوس کر رہا ہوں ، لیکن کسی نے مجھے پڑھنے کو کہا ہلکا سا۔، اور اب مجھے کامیابی کی پیش گوئی کے بارے میں زیادہ حقیقت پسندانہ توقع اور سمجھنا ہے۔ میری بہت ساری غلطی ایک ناکامی ہونے کے بارے میں اپنے آپ کو بہتر محسوس کرنے کا ایک طریقہ تھا ، لیکن اب یہ میرا تناظر نہیں ہے۔
چیزوں کے بارے میں بہتر محسوس کرنا فاپ کرنے کی خواہش کو بہت حد تک کم کرچکا ہے۔ میرے لئے ، افپنگ معاشرتی اضطراب ، خوف اور مایوسی کا جواب تھا۔
باغ کو بھی آلودگی سے پاک رکھنا چاہئے۔ مجھے کوئی فحش پریشانی نہیں ہے ، لیکن میں ایک فاپ سیشن کے دوران مجھ سے رونما ہونے والی کچھ خوفناک چیزوں کا تصور کرتا ہوں۔ میں ان روز مرہ کی نظریات سے اپنے ذہن کو آلودہ نہیں کرسکتا ، اور امید کرتا ہوں کہ دن کے دوران اس سے میرے دوسرے خیالات اور احساسات پر کوئی منفی اثر نہیں پڑے گا۔ اور ، اگر تصور اتنا ہی طاقت ور ہے جتنا کہ لوگوں کا کہنا ہے ، میری ایم او خیالی تصورات نے ایک زبردست منفی قوت کو متحرک کردیا ہے کیونکہ میرے ساتھ بدسلوکی صرف وہی ایک چیز ہے جس میں نے دیکھنے میں کوئی خاص رقم خرچ کی ہے۔
میرے لئے دوسرا مددگار احساس یہ تھا کہ اس وقت میرے احساسات میرے مستند نفس کی نمائندگی نہیں کرتے ہیں۔ کبھی کبھی مجھے کسی صورت حال کے بارے میں اپنے احساسات کو نظرانداز کرنا پڑتا ہے ، اور بس کام (یا نہیں) کرنا چاہئے۔ جب میں ڈھلکنا چاہتا ہوں تو ، میں فیصلہ کرتا ہوں کہ میرے سینگ کا احساس میرے کام کو مسترد نہیں کرے گا۔ چونکہ میں نے اپنی انتہائی معاشرتی اضطراب پر قابو پانے کے لئے اقدامات اٹھائے ہیں ، میں نے فیصلہ کیا ہے کہ خوفزدہ جذبات کوئی جائز چیز نہیں ہے جس پر دوسروں کو منسلک کرنے کے اپنے فیصلے کی بنیاد رکھنا ہے ، کیوں کہ معاشرتی اضطراب محض دماغی عدم استحکام کا ردعمل ہے۔ اور اس ل I میں کام کرنے کا فیصلہ کرتا ہوں ، قطع نظر اس سے کہ مجھے کیسا محسوس ہو۔
میری اصل وابستگی سخت موڈ تھی ، لیکن میں نے 90 دنوں کے دوران ایک بار جنسی تعلقات قائم کیے تھے لہذا یہ پہلے 90 دن آسان موڈ تھے۔ اگلا 90 صحیح ہارڈ موڈ ہوگا۔
تھوڑی دیر کے لئے میں نے کہا ہے کہ NoFap صرف اس صورت میں کام کرتا ہے جب آپ اپنے آپ کو تبدیل کریں۔ میں اس کے شانہ بشانہ کھڑا ہوں ، اور اپنے آپ کو بہتری لانے کے اس سفر میں ہر فرد کی حوصلہ افزائی کرتا ہوں 🙂
لنک - 90 دن کی رپورٹ
آخری پوسٹ
ایم او میری بڑی جنسی لت کا ایک حصہ ہے۔ اس لت نے مجھے تسلی دی ہے ، اور میرا فرار ہوگیا ہے۔ یہ میری جیل بھی بن چکی تھی۔ میں تنہا ہونے ، اور دوستی کرنے کے فوائد سے محروم رہنے سے تھک گیا ہوں۔ میں حقیقی زندگی میں لوگوں سے رابطہ قائم کرنے سے قاصر ، اور صرف اجنبی لوگوں کے ساتھ ہی جنسی تعلقات سے تنگ آچکا ہوں۔ ایم او ایک محفوظ جگہ ہے جہاں میں کسی اور یا اپنی پریشانیوں کے ل engage بغیر خیالی تصور سے پیچھے ہٹ سکتا ہوں اور اپنے آپ کو خوفناک بنا سکتا ہوں۔ جب بھی میں ایم او کرنا چاہتا ہوں ، مجھے یاد ہے کہ میں نے اپنی زندگی کے آخری 10 سال اس پر ضائع کردیئے ہیں ، اور یہ کہ اگر میں ہمیشہ ایسا ہی کرتا رہوں ، اور جو میں نے ہمیشہ حاصل کرلیا ہو اسے حاصل کروں… .نہ دوستو ، سطحی نہیں خاندانی رشتے ، ایک لازوال کیریئر (بہت سارے اسکولوں کے باوجود)۔
;