TL؛ DR: میں حیرت انگیز نہیں تھا۔ اب میں ہوں. NoFap چیلنج سے دستبردار نہ ہوں! فوائد اصلی ہیں! ایک عمدہ ابتدائی عمر میں ہی میں ایسپرجر سنڈروم کی تشخیص ہوئی۔
سلام ، فاپسٹراونٹس! میں آج بہت پرجوش محسوس کر رہا ہوں ، کیوں کہ آج ، کئی سالوں سے اس کے ساتھ جدوجہد کرنے کے بعد ، میں آخر کار ایکس این ایم ایکس دن تک پہنچ گیا! 30 سالوں کے بعد ، میں نے ابھی ابھی اپنی 2 دن کی رپورٹ لکھی ہے! یہ کتنا مشکل تھا ، بلکہ قابل قدر بھی!
میں بتاؤں گا کہ یہ سب کیسے شروع ہوا ، اور پھر میں آپ کو کچھ مشورہ دوں گا۔ (اگر آپ کو پڑھنا پسند نہیں ہے تو ، صرف مشورے کے حصے کو پڑھنا ٹھیک ہے۔ میں نہیں بتاؤں گا۔):)
مشورہ:
1) Urinate!
2) صحت مند ہو جاؤ اور ورزش کرو!
3) میں شامل ہوں۔ / r / NoFapWar۔ !
4) یاد رکھیں ، فوائد سفر سے ملتے ہیں ، خود NoFap نہیں!
5) کبھی بھی کبھی دستبردار نہیں ہوا!
اپنی تشخیص کے وقت ، مجھے واقعی میں اس بات کا اشارہ نہیں تھا کہ کیا ہو رہا ہے ، یا مجھے ماہ میں ایک بار ماہر نفسیات سے ملنے کی ضرورت کیوں ہے۔ میں سمجھ نہیں پایا کہ ایسپرجر کیا ہے۔
ایسپرجر آٹزم سپیکٹرم کا ایک حصہ ہے ، اور بنیادی طور پر سب سے بڑا مسئلہ جس کی وجہ سے یہ لوگوں کے مابین معاشرتی رابطوں کی تفہیم کا فقدان ہے۔ ایسپرجر کی مدد سے ، میں وہ ساری چیزیں "دیکھ" نہیں سکتا تھا جو دوسرے لوگ کر رہے تھے۔ میں نہیں جانتا تھا کہ آپ لوگوں کو آنکھوں میں دیکھنا چاہئے۔ میں نہیں جانتا تھا کہ سلام کرنے والے لوگوں سے آپ کو "ہیلو" ، یا ایک مختلف لفظ ، "ہیلو" کہنا چاہئے تھا۔ ایسپرجر کا یہی کام ہے۔ یہ ایسا ہی ہے جیسے ہر شخص لوگوں کے ساتھ بات چیت کرنے کے قواعد جانتا تھا سوائے میرے علاوہ۔ وہ مجھے بتانا بھول گئے کہ میں کیا کروں۔ اور مجھے اس کا پتہ لگانے میں کافی وقت لگا۔
درمیانی اسکول میں، میں نے واقعی کسی سے بات نہیں کی. میرے پاس بہت کم دوست تھے، اور میں کسی تاریخوں پر کبھی نہیں گیا. میں اس موقع پر چلا گیا تھا جہاں میں نے سوچا کہ میں اپنے خاندان کے باہر کسی سے بات کرنے کے قابل نہیں تھا. میں نے خود کو رکھا.
ایک اور چیز جو مڈل اور ہائی اسکول کے دوران چل رہا تھا، میں بہت زیادہ فپنگ کر رہا تھا. تقریبا ہر دن، اور میں نے جب بھی میں کر سکتا تھا میں فحش حاصل کرنے میں کامیاب رہا. اس سے بھی میرے ڈرائیو کو دوسرے لوگوں سے بات کرنے کے لئے لے گیا. دراصل، میں نے دوسرے لوگوں سے بات کرنے کی کوشش کی. یہ کوئی مزہ نہیں تھا، اور پورا نہیں ہوا، کیونکہ مجھے دوسرے لوگوں کو مطمئن کرنے کی ضرورت نہیں تھی. مجھے صرف فحش کی ضرورت تھی۔
میری معاشرتی ناپائیدگی اس حد تک پہنچ گئی کہ میرے چھوٹے بھائی کو "بڑے بھائی" کا لقب اختیار کرنے پر مجبور کردیا گیا۔ وہ ہمیشہ مجھ سے زیادہ سبکدوش ہوتا رہا ہے۔ ہم سے ملنے والی ہر لڑکی ہمیشہ اس پر کچلتی رہتی ہے ، مجھ پر نہیں۔ اور مجھے ہمیشہ اس سے مشورہ مانگنا پڑتا تھا کہ مجھے کیا کرنا چاہئے تھا۔ وہ ہمیشہ اتنا الجھتا رہتا تھا کہ میں اتنا "عجیب" کیوں تھا۔ اس کا اپنا حلقہ احباب تھا ، اور اس کے باوجود وہ مجھ سے بہت پیار کرتا تھا ، میں ہمیشہ یہ بتا سکتا تھا کہ جب بھی وہ اپنے دوستوں کے ساتھ ہوتا تو اسے میرے ارد گرد ہونے سے تھوڑا سا شرم آتا تھا۔ اس نے براہ راست مجھے خارج کرنے کی کوشش نہیں کی ، لیکن ایسا ہی ہوا۔
لہذا ، میں اپنے مڈل اسکول سالوں ، یا اس معاملے میں ہائی اسکول سالوں کا شوق نہیں تھا۔ وقت گزرنے کے ساتھ ، میں لوگوں سے بات کرنے میں تھوڑا سا بہتر ہوگیا ، لیکن میں ہمیشہ بہت خودغرض رہتا تھا ، دوسروں کے آس پاس گھبرا جاتا تھا ، اور اپنے آپ کو مجموعی طور پر یقین نہیں کرتا تھا۔
کالج میں ، میرے بھائی نے مجھے ٹی ای ڈی گفتگو کے بارے میں بتایا جو اس نے دیکھا تھا ، عظیم فحش تجربے، اور یہ کہ وہ 90 دن نوفاپ چیلنج کو آزمانے جارہے ہیں۔ (اس کی اپنی فحش سے اپنی ہی کشمکش تھی) اس نے مجھے ان سارے فوائد کے بارے میں بتایا جو اسے لانا چاہئے تھا!
میں نے خود اسے دیکھنے کا فیصلہ کیا۔ مجھے پہلے ہی شبہات تھے کہ مشت زنی کرنا میرے ایسپرجر کے اوپری حصے میں میرے لئے پریشانی کا باعث ہوسکتا ہے۔ ویڈیو میں اس بارے میں بات کی گئی ہے کہ خواتین کے ساتھ بات چیت کے ل PM آپ کی ڈرائیو کو PMO کو کس طرح چھوڑ دیتا ہے۔ اس کی نشاندہی کی علامات میری زندگی کا ایک حصہ تھیں۔ ویڈیو میں NoFap کے بارے میں بات کی گئی ہے ، لہذا میں نے فیصلہ کیا ہے کہ اس ذیلی فرد کو سبسکرائب کروں ، اور اسے آگے بڑھاؤ! اور اسی طرح میں ایک فاپسٹرو ناٹ بن گیا ، اور اس برادری کو 100,000 سے زیادہ صارفین کی طرف بڑھنے کا مشاہدہ کیا!
ابھی تک ، میری زندگی بالکل دوسری سمت چلی گئی! مجھے ماچھو محسوس ہوتا ہے!
یہ کبھی کبھی نہیں تھا اسسپیرر جو مجھے واپس لے رہا تھا! یہ PMO تھا! (فریکچر فرنیچر نے مجھے یہ کیا!)
لوگوں سے بات کرنا کبھی بھی آسان نہیں تھا۔ دل چسپ کرنے یا مضحکہ خیز باتیں کرنے میں مجھے مشکل سے ہی مشکل پیش آرہی ہے ، اور معاشرتی تعامل ایک ہوا کا جھونکا ہے۔ لوگ یہ جان کر بھی حیرت زدہ ہیں کہ اگر میں انھیں بتاؤں تو میں آٹزم سپیکٹرم پر ہوں۔ کوئی نوٹس نہیں!
میرے بھائی نے مجھے بتایا ہے کہ اس نے مجھے کرتے ہوئے دیکھا ہے کہ کتنی حیرت انگیز تبدیلی ہے۔
نیز ، ابھی حال ہی میں جب میں اپنے بھائی کے ساتھ بات چیت کر رہا تھا ، اس نے مجھے کچھ لڑکیوں کے بارے میں بتایا جو ان سے گفتگو کر رہی تھیں ، اور وہ ایچ آئی ایم کو بتا رہی تھیں کہ انہیں لگتا ہے کہ میں کتنا پرکشش ہوں۔ مجھے !!!
مجھے یہ جان کر بہت حیرت ہوئی کہ مجھے پرکشش دیکھا جاسکتا ہے۔ میں نے ہمیشہ سوچا کہ میں نہیں تھا!
اور ، یہاں کالج میں ، میں یہاں تک کہ کچھ حیرت انگیز خواتین کے ساتھ ایک دو تاریخوں پر جاسکتا ہوں۔ (سب ایک ہی وقت میں نہیں)
NoFap سب سے بڑی چیزوں میں سے ایک ہے جو میں نے کبھی نہیں پایا! آپ سب خوش قسمت ہیں کہ اس برادری کو ، جیسے میں ہوں!
30 دن حاصل کرنے کے لئے مشورہ:
1) Urinate!
واقعی نہیں ، یہ دراصل میرا سب سے مضبوط مشورہ ہے۔ جب مجھے فاپ کرنے کی واقعی میں بہت بری خواہش ہوتی ہے ، اگر میں اپنی گدی کو باتھ روم اور پیشاب کی طرف کھینچتا ہوں تو ، خواہش دور ہوجاتی ہے! سیکنڈ کے اندر!
مجھے بالکل نہیں معلوم کہ ایسا کیوں ہوتا ہے۔ یہ تقریبا ایسا ہی ہے جیسے میرا دماغ چاہتا ہے کہ میں اتنا خراب ہوجاتا ہوں ، کہ اس نے مجھے کمپیوٹر اسکرین سکرو کرنے کے احساس کے ساتھ پیشاب کرنے کے احساس کو نقاب پوش کردیا ہے۔ (واہ! یہ تکلیف دہ ہے ، جس طرح سے میں نے کہا تھا)
لیکن یہ فٹ بیٹھتا ہے۔ آپ جانتے ہو کہ کبھی کبھار آپ صبح کی لکڑی کیسے حاصل کرتے ہیں؟ اچھا صبح کے وقت آپ کو اور کیا کرنا ہے؟ آپ کو واقعی برا پیشاب کرنا ہے۔ آپ کے پیشاب کرنے کے بعد ، صبح کی لکڑی چلی جاتی ہے۔
جب میرے پاس اچھ .ا اور واقعی ، واقعتا ، واقعتا، ، کچھ فحشوں کو دیکھنا چاہتا ہے ، اگر میں اس کی پیش کش کرتا ہوں تو ، یہ خواہش تقریبا جادوئی طور پر غائب ہوجاتی ہے۔ میں جانتا ہوں کہ دوسرے لوگوں نے بھی اس کا تجربہ کیا ہے ، لہذا کم از کم اسے شاٹ دیں ، اور جب بھی آپ دھڑک رہے ہو تو پیشاب کریں۔
2) صحت مند ہو جاؤ اور ورزش کرو!
آپ یہاں کے تمام لوگوں کو جانتے ہو جو ہر وقت صحتمند کھانے ، ورزش کرنے ، اور یہ کیسے NoFap کے تجربے کا ایک اہم حصہ ہے کے بارے میں بات کرتے ہیں۔ اس کی ایک وجہ ہے جو وہ ہمیں بتا رہے ہیں۔ اس لئے کہ وہ ٹھیک ہیں!
اب ، میں ایسا لڑکا نہیں ہوں جو روزانہ گھنٹوں جم میں جاکر کچھ سنگین لوہا پمپ کرتا ہوں۔ میرے پاس بہت زیادہ عضلات نہیں ہیں ، اور اس کے باوجود میں لوگوں کو بائیں اور دائیں سے یہ بتاتا ہوں کہ میں کتنا اچھا لگتا ہوں: والدین ، دوست ، اور میرے بھائی کے مطابق ، خوبصورت خواتین۔
اہم بات یہ ہے کہ آپ اپنی صحت سے آگاہ رہیں۔ اور اکثر ، یہ چھوٹی چھوٹی چیزیں ہوتی ہیں جن میں سب سے زیادہ شمار ہوتا ہے۔ میں زیادہ صحت مند نہیں کھاتا ، لیکن میں زیادہ کھانا بھی نہیں کھاتا ہوں ، اور میں زیادہ تر ایسی چیزوں کو کھانے کی کوشش کرتا ہوں جن کے بارے میں میں جانتا ہوں کہ یہ صرف مزیدار ہونے کی بجائے برقرار رہ سکے گا۔ پھل اور سبزی آپ کے ل good اچھی ہیں!
بس بنیادی باتیں کریں۔ بہت سارا پانی پیو. خوب نیند آجائیں۔ باہر جائیں اور صبح 10 منٹ چلائیں۔ نفرت ایک شوق کے ساتھ چل رہا ہے؟ باہر جائیں اور صبح 10 منٹ چلیں۔ ہر روز کچھ جسمانی سرگرمی کریں۔ دن میں 10 منٹ کسی چیز سے بہتر ہے۔ کم از کم ، ہمیشہ کسی کام سے بہتر نہیں رہیں! تھوڑا سا ہر دن آپ بہتری دیکھیں گے!
3) NoFap war میں شامل ہوں! / r / NoFapWar۔
یہ میری سب سے بڑی پیشرفت تھی۔ NoFap War انتہائی محرک ہے ، کیونکہ یہ ہر دو مہینوں میں صرف ایک بار ہوتا ہے۔ یہ جنگ فاپسٹروونٹس کی دو ٹیموں پیری ونکل (بلیو) اور اورنجریڈ (ریڈ) پر مشتمل ہے۔ آپ کے سپاہی آپ کے بھائی ہیں ، اور آپ کو ان کے لئے لڑنا ہوگا ، کیونکہ اگر آپ جنگ کے دوران دوبارہ لوٹتے ہیں تو آپ ایک جان بچا ہو ، اور آپ بہت مہینوں بعد دوبارہ شامل نہیں ہو سکتے۔ مقررہ تاریخ پر کم سے کم ہلاکتوں والی ٹیم کو فاتح قرار دیا جاتا ہے!
یہ میری 3rd NoFap جنگ ہے ، اور لڑنے کے لئے کسی اور کا ہونا میرے لئے واقعتا مددگار ثابت ہوا ہے۔
نگاہ رکھو۔ / r / NoFapWar۔ . موجودہ مہم جس میں ہم مشغول ہیں ان کا اختتام جنوری 1st کو ہوگا۔ اس کے بعد ، مجھے امید ہے کہ آپ سبھی NFW V کے لئے میدان جنگ میں شامل ہوں گے۔ میں آپ سب کو حصہ لینے کی ترغیب دیتا ہوں ، اور دیکھتا ہوں کہ آیا اس سے آپ کو اپنے مقاصد تک پہنچنے میں مدد ملتی ہے۔
4) NoFap صحیح جواب نہیں ہے! (اور پھر بھی ، یہ ہے!)
یہ وہ چیز ہے جو میں NoFap پر کم سے کم سننا پسند کرتا ہوں ، لیکن اس کی وجہ یہ ہے کہ سننا ایک سخت حقیقت ہے۔
NoFap کا مقصد آپ کو فحش اور مشت زنی کی لت پر قابو پانے میں مدد کرنا ہے۔ سمجھا جاتا ہے کہ خواتین کو جنسی چیزوں کی حیثیت سے دیکھنا روکنے میں آپ کی مدد ہوگی جو ہمیشہ پہنچ سے باہر نظر آتے ہیں ، اور انہیں حقیقی ، حیرت انگیز لوگوں کی طرح دیکھنا شروع کردیتے ہیں۔
لیکن NoFap جادو نہیں ہے “تمام علاج” گولی۔ یہ خود کی بہتری کے گیٹ وے کی طرح ہے۔ آپ NoFap چیلنج نہیں کرسکتے ہیں ، اور کچھ نہیں ، اور امید ہے کہ کچھ جادو ہوگا۔ آپ کو کچھ دوسری چیزیں کرنا پڑیں گی۔ فوائد NoFap سے نہیں ملتے ہیں۔ فوائد خود اصلاح سے ہیں جو NoFap سے ملتے ہیں۔
یہ کہا جارہا ہے ، ابھی بھی اس کی ایک وجہ موجود ہے کہ ہم میں سے 130,000 سے زیادہ افراد نے اس صفحے کو سبسکرائب کیا ہے۔ 90 دن چیلنج کے بارے میں کچھ طاقتور ہے۔ NoFap کے بغیر ، ہم میں سے بہت سے لوگوں کو کبھی بھی کسی قسم کی بہتری لانے کی تحریک نہیں ہوئی ہوگی۔ اس کا تعلق ہارمونز (فیرومونز ، ٹیسٹوسٹیرون ، وغیرہ) سے ہوسکتا ہے۔ مجھے پیٹتا. یہ کون سی چیز ہے جو NoFap ہمیں بہتر سے بہتر ترغیب دیتی ہے؟
میں جو کہہ سکتا ہوں وہ یہ ہے: NoFap سے پہلے ، میری زندگی چوس گئی۔ اب ، ایسا نہیں ہوتا ہے۔ اتفاق؟
5) کبھی ہمت نہ ہاریں!
میں 2 سالوں سے NoFap کر رہا ہوں! 2 !!! 730 دن سے زیادہ! مجھے آج ہی دن میں 30 مل گیا! میں نے ایسے لوگوں کو سنا ہے جو دوبارہ جوڑنے سے پہلے اپنی پہلی کوشش پر 120 کو آج تک بناتے ہیں! کیا وہ مجھ سے بہتر ہیں؟ معاملہ شیطان نہیں ہے! کیونکہ میں نے ویسے بھی اسے 30 دن بنا دیا ہے! مجھے صرف اس وقت تک کوشش کرتے رہنا تھا جب تک کہ میں کامیاب نہ ہوں!
اگر آپ کبھی بھی اس سے دستبردار نہیں ہوئے ، اگر آپ کوشش کرتے رہے تو آپ کامیاب ہوجائیں گے!
مضبوط رہیں ، فاپسٹراونٹس!
اور میری ایکوایمرینز ، اور باقی پیری ونڈل آرمی کو میں یہ کہتا ہوں: اورنجریڈ جارحیت کو ختم کردیں! ہم کائنات پر ایک بار پھر حکمرانی کریں گے!
CAW CAW !!!
لنک - اخر کار!!! 2 لمبے سال کے بعد ، میں نے یہ کیا ہے !!!
by ouch155۔
;