یہ ایک واضح معاملہ ہے کہ عارضی طور پر درد کو کس طرح تکمیل کرنے کا امیر انعام حاصل ہوتا ہے.

اپنے خیالات کو بیان کرنے سے پہلے ، میں اس فورم پر پڑھنے والی ایماندار ، مفید اور متاثر کن پوسٹوں کے لئے آپ لوگوں کا شکریہ ادا کرنا چاہتا ہوں۔ میں خود کو بہتر بنانے کی طرف گامزن کرنے کے لئے اپنے نئے خیالات اور نکات کی دریافت کر رہا ہوں۔ نیز ، میں تحریر کے معیار سے حیران ہوں۔ میں مقابلہ کرنے کی کوشش نہیں کروں گا۔ میں صرف اتنا ہی کوشش کروں گا کہ میں اپنے نقطہ نظر کو جس حد تک بہتر بنا سکوں۔

میرا رپورٹ کارڈ ان سوالات کی شکل میں آئے گا جو میں خود سے پوچھ رہا ہوں اور آج میرے جوابات کیا ہیں…

کیا پورن / فپنگ لت سے میرا ربوٹ اتنا صاف اور سخت ہے جتنا ہوسکتا ہے؟ میں اپنے آپ کو بی دیتا ہوں۔ میرا نوفاپ اسٹریک زندہ ہے اور اچھی طرح سے ہے ، لیکن حال ہی میں یوٹیوب پر سیکسی (غیر عریاں) ویڈیو کلپس دیکھتے ہوئے مجھے کچھ کمزور لمحات گزرے ہیں۔ یہ صرف ایک دو بار ہوا ، لیکن میں نے محسوس کیا کہ اگلے دن میں اپنا کچھ اعتماد کم کر رہا ہوں اور مجھے شرمندگی کا احساس ہوا۔ میں ان کمزور لمحوں کو ختم کر رہا ہوں۔ کم اعتماد ہونے کی زحمت سے گریز کرنا مستحکم رہنے کا میری ترغیب ہے۔

کیا میں اب بھی خواتین پر اعتراض کرتا ہوں یا پرکشش خواتین کو پیڈسٹل پر رکھتا ہوں؟ میں اپنے آپ کو سی دوں گا۔ دوسرے دن میں نے محسوس کیا جب میں کافی شاپ پر تھا ، میں قدرتی طور پر اتنا کام نہیں کرسکا جب میں نے گرم نظر آنے والے کاؤنٹر سے بات چیت کی اور مجھے لگا جیسے میں آرہا ہوں۔ عجیب میرا مقصد یہ ہے کہ وہ آسانی سے اور اس کی کمپنی کے قابل سمجھے ، کسی بھی نتیجے سے منسلک نہیں جیسے وہ مجھے پسند کرے ، اور صرف خواتین کی تعریف کرے کہ وہ کون ہیں ، چاہے وہ پرکشش نظر آئیں یا نہ ہوں۔ میری پہلے سے ہی ایک سنجیدہ گرل فرینڈ ہے ، لہذا میں نہیں دیکھ رہا ہوں ، لیکن میں ایک لڑکا ہوں اور میں مدد کرنے کے سوا نہیں دیکھ سکتا ہوں۔ اس تک پہنچنے کے لئے ایک مشکل مقصد بننے جا رہا ہے۔ میں اپنی گرل فرینڈ کے علاوہ کسی اور عورت کے بارے میں بھی خیالی تصور / لالچ سے بچنے کی کوشش کر رہا ہوں۔

کیا میں اپنے اصلاحاتی منصوبوں پر پیشرفت کر رہا ہوں؟ خط گریڈ A-. اس علاقے میں میں چمک رہا ہوں۔ میرا ورزش پروگرام بہت اچھا چل رہا ہے۔ میں اپنی غذا صاف کررہا ہوں۔ میں اپنے کیریئر کے اہداف پر کام کر رہا ہوں۔ میں گرل فرینڈ کے ساتھ اپنے تعلقات کو مستحکم کرنے کے ل ways ڈھونڈ رہا ہوں۔ میری حوصلہ افزائی کبھی زیادہ نہیں رہی۔

کیا میں معاشرتی اضطراب کو کم کرنے کے لئے کام کر رہا ہوں؟ بی + حال ہی میں ، میں نے اس فورم پر تجویز کردہ نیورو لسانیسٹک پروگرامنگ پر ایک کتاب پڑھنا شروع کی۔ مثبت تصویروں کے ساتھ منفی تصاویر کی جگہ لینے کے لئے سوئش پیٹرن بہت قیمتی ثابت ہورہا ہے۔ میں اپنی روز مرہ کی بات چیت میں اس کا بہت استعمال کر رہا ہوں اور میں کچھ اچھی تبدیلیاں دیکھ رہا ہوں۔ میں اپنی لا شعوری عادات پر قابو پانے کے ل good بہت زیادہ پڑھنے کی منصوبہ بندی کر رہا ہوں جو مجھے اس علاقے میں شکست دے دے گی۔

کیا میرا اعتماد بڑھتا جا رہا ہے اور کیا میرا رویہ ہے جس میں یہ کہا گیا ہے کہ مجھے آپ کی کیا رائے ہے اس کی پرواہ نہیں ہے؟ سی + میں بہتر ہورہا ہوں ، لیکن میں اس سے بہت اونچا جاسکتا ہوں۔ میں اب بھی اس کے بارے میں سوچتا ہوں کہ دوسرے لوگ میرے بارے میں کیا سوچتے ہیں اور اس سے میرے فیصلے کو متاثر ہوتا ہے۔ میں اب بھی اپنے آپ کو شکوک و شبہات کے ساتھ ادراک کرتا ہوں ، یہاں تک کہ جب میں کام کر رہا ہوں تو میں بہت اچھا ہوں۔ ایک چیز جو تبدیل ہو رہی ہے ، اگرچہ ، میرا یقین ہے کہ میں اس کو حاصل کرسکتا ہوں۔ میں جانتا ہوں کہ یہ اب ممکن ہے ، جو بہت بڑا ہے!

آپ سب کو کامیابی کی کامیابی!

ابتدائی پوسٹ - دن 40 ایک جنگ ہے (پہلے پوسٹ)

میں یہاں پر نیا ہوں۔ میں تیرا برنن پورن اور اسی طرح ایک ٹن پڑھ رہا ہوں۔ میں 40 بجے پی ایم او کا نہیں ہوں۔ میرا مقصد میرے انعام کے سرکٹری کا ایک مکمل آغاز ہے ، جس کی مجھے توقع ہے کہ کم سے کم 90 دن ہوں گے۔

ٹیپنگ میرے لئے ایک بدبختی بن گئی جس نے میری معاشرتی ہونے کی قابلیت کو خراب کردیا اور دوسروں کے آس پاس آرام دہ محسوس کرنے سے قاصر ہونے کی وجہ سے دوسرے لوگوں کے ساتھ کام کرنے کو بھی بہت دباؤ بنایا۔ خاص طور پر ، میں لوگوں کو آنکھوں میں دیکھنے اور اپنے آپ پر اعتماد کرنے کی صلاحیت کھو گیا۔ مجموعی طور پر ، لوگ بتا سکتے ہیں کہ میں ایک اچھا انسان ہوں ، لیکن میں نے لوگوں کو تھوڑا سا تکلیف کا احساس دلادیا اور واقعتا me وہ مجھے نیچے کر رہا ہے۔ تو ، میں ایک مؤقف بنا رہا ہوں اور اپنی زندگی واپس لے رہا ہوں۔ میں بہت شکر گزار ہوں کہ میں اپنے مسائل کا ماخذ سمجھتا ہوں۔ میں ایک دو سال قبل ایک معالج سے ملنے گیا تھا اور سوچا تھا کہ میں صرف سماج دشمن ہونے کے لئے محنتی تھا۔ معالج نے مجھے کوئی بصیرت نہیں دی اور بالآخر میں نے جانا چھوڑ دیا۔ میں جانتا ہوں کہ بہت سارے لوگ فحشوں میں مبتلا ہیں اور ایسا لگتا ہے کہ وہ عام زندگی گزار رہے ہیں کہ میں نے کبھی بھی اپنے معاملات اس سے وابستہ نہیں کیے۔ اب میں جانتا ہوں کہ پورن میرے دماغ میں خلل ڈال رہا ہے۔ میں آپ کے برنن پورن کی ویڈیوز پر ٹھوکر کھا گیا اور لائٹ چلی گئی۔

لہذا مشکل حصہ میرے ربوٹ منصوبے پر عمل کر رہا ہے۔ میں اپنے منصوبے پر کافی اچھی طرح سے کام کر رہا ہوں۔ میں بے خوابی سے بچ گیا ہوں ، کچھ سردرد ، کم لبریشن فی الحال ، اور جلن ہونے کی وجہ سے۔ میں بہت ساری مثبت تبدیلیاں دیکھ رہا ہوں۔ میری آواز زیادہ بلند اور صاف ہے۔ یہ میرے لئے کافی قابل ذکر ہے۔ لوگوں سے آمنے سامنے کھڑے ہونے اور ان کو آنکھوں میں دیکھنے کی میری صلاحیت آسان اور آسان ہوتی جارہی ہے۔ عام طور پر ، معاشرتی مقابلوں سے میرا خوف کم ہوتا جارہا ہے۔ میں اب بھی حالات سے بچنے کے بارے میں سوچتا ہوں ، لیکن آہستہ آہستہ لیکن یقینا I ، میں دوسروں کے ساتھ بات چیت کرنے کے ل way زیادہ قابل محسوس ہوتا ہوں۔

آج ، دن 40 میں نے اپنے آپ کو بہت وقت دیا تھا۔ میں نے خود کو گرم لڑکیوں والی فلموں کے لئے ٹی وی براؤزنگ کرتے ہوئے پایا۔ پھر میں نے اچھی ایبس والی لڑکیوں کی گوگل سرچ شروع کی۔ اسی وقت جب میں نے فیصلہ کیا کہ مجھے گھر سے نکلنے کی ضرورت ہے۔ میں ان کے سنیچر ٹورنامنٹ میں ایک مقامی بار میں کچھ پول کھیلنے گیا تھا۔ میں آج زندہ رہوں گا اور اپنے نوفاپ کے ساتھ جاری رہوں گا۔ میں جانتا ہوں کہ مستقبل میں ہونے والے انعامات قربانیوں کو معمولی نظر آنے لگیں گے۔

آپ سب لوگوں کو سلام۔