تو… 21 دن کے بعد یہاں کچھ اہم مشاہدے ہیں۔
1 - میں بہت زیادہ افسردہ رہا ہوں۔ میں جانتا ہوں کہ اس کا تعلق خیالی تصورات ، مشت زنی وغیرہ کی کمی سے ہے ، کیونکہ اس سے پہلے کبھی ایسا نہیں ہوا تھا۔ بات یہ ہے کہ ، میں اسے دیکھ سکتا ہوں کہ یہ کیا ہے۔ مجھے صرف اعتماد کرنا ہے کہ یہ گزر جائے گا ، لہذا میں صرف اس کے ساتھ جاری رہتا ہوں۔ لیکن یہ وہاں ہے ، اور یہ گندا ہے. یہ آسانی سے ہے بدترین اس سفر کا ایک حصہ
2 - کم اضطراب - مجھے کم درجے کی بے چینی ہوتی تھی ، جیسے معمولی OCD علامات کی طرح۔ ڈرائیونگ اور چیزوں کے بعد جرم محسوس کریں۔ میرا خیال ہے کہ میرے ذہن میں پائے جانے والے اضطراب کے جسمانی احساس سے مطابقت پانے کے لئے مجرم محسوس کرنے کی وجوہات ڈھونڈتی تھیں۔ کم درجے کی پریشانی ابھی باقی ہے۔ یہ ہے بہترین اس سفر کا اب تک حصہ.
3 بہت زیادہ چڑچڑاپن. پچھلے کچھ ہفتوں سے مجھے بہت آسانی سے چڑچڑا پن پڑا ہے۔ یہ میرے لئے بہت واضح ہے۔ نیز ، میں جلدی سے غصہ کرتا ہوں ، اور یہ تقریبا غصے میں بدل سکتا ہے۔ مجھے اس سے نفرت ہے… لیکن اس سے بخوبی واقف ہوں۔ یہ میرے لئے سفر کا خوفناک حصہ ہے۔
C. وضاحت ، فوکس ، انتباہ - جیسا کہ دوسروں نے تبادلہ خیال کیا ہے میں عام طور پر زیادہ چوکس ، زیادہ مرکوز ہوں اور میرے دماغ میں مستقل دھند نہیں پڑتا!
Min. معمولی سر درد - میں سر درد والے قسم کا شخص نہیں ہوں ، لیکن مجھے ان ابتدائی چند ہفتوں میں بہت کم سر درد ہوا ہے۔
6. پرسکونیت- میں آج کل عام طور پر جسمانی لحاظ سے بہت زیادہ پرسکون ہوں۔ میں کتاب پڑھنے ، آرام کرنے ، ٹی وی دیکھنے یا یہاں تک کہ بستر پر سونے پر مطمئن ہوں۔ ماضی میں میرے لئے یہ آپشن نہیں رہا تھا۔ جسمانی طور پر ، مجھے کچھ کرنا پڑتا ہے ، اور میرا دماغ کبھی بھی بیکار نہیں رہا ہے۔ یہ میرے لئے بہت بڑا مثبت فائدہ ہے۔ بس آرام کرنے اور ان چیزوں سے خوشی لینے کے قابل ہونا جو مجھ سے پہلے کبھی دلچسپی نہیں رکھتے تھے بہت ہی اچھا ہے۔
7. اس لمحے میں رہنا - لگتا ہے کہ میں تقریبا خصوصی طور پر اس لمحے میں رہ رہا ہوں ، حقیقی دنیا میں رہ رہا ہوں ، اور یہ بہت اچھا محسوس ہوتا ہے۔ میں اب زیادہ طویل مدتی سوچنا چاہتا ہوں ، اور اگلے دن سے زیادہ کے بارے میں سوچ سکتا ہوں۔ ایسا لگتا ہے کہ یہ بہت اچھا لگتا ہے….
8 مجھے لگتا ہے کہ جب میں ان دنوں آئینے میں دیکھتا ہوں ، تو میں اس سے زیادہ پسند کرتا ہوں جو میں نے پہلے (جسمانی) سے زیادہ دیکھا ہے۔
9 میں عام طور پر اپنی کھانے کی خواہشات پر قابو پاسکتا ہوں۔ صحت مند ، متوازن کھانا کھانوں کے کھانے سے کہیں زیادہ کھانا آسان ہے۔
10 ایسا لگتا ہے کہ میں اس وقت تقریبا sub لاشعوری طور پر زندگی کے ہر سطح پر چیزوں کو فتح کرتا ہوں:
- میں بہت بہتر کھا رہا ہوں
- میں اپنی (ذاتی حفظان صحت) وغیرہ کی بہتر دیکھ بھال کر رہا ہوں۔
- میں اپنے مالی معاملات کی ذمہ داری لے رہا ہوں
- میں اپنے مستقبل کی منصوبہ بندی کر رہا ہوں
- میں اپنی ظاہری شکل پر زیادہ فخر محسوس کررہا ہوں
- میں عادت سے ورزش کر رہا ہوں
- میں محبت تلاش کرنے کے بارے میں مستقل طور پر سوچ رہا ہوں
- مجھے زندگی گزارنے اور اپنے آپ سے محبت کرنے میں دلچسپی ہے
11. جیسا کہ دوسروں نے بتایا ہے ، میں اب بہت کچھ خواب دیکھ رہا ہوں - یا کم از کم اپنے خوابوں کو یاد کر رہا ہوں۔ یہ ایسی چیز ہے جو عام طور پر نہیں ہوتی ہے۔
12. مجھے اس وقت ننگا ہونا پسند ہے۔ مجھے اپنے گھر میں ننگا گھومنا بہت اچھا لگتا ہے ، اور میں اپنے بستر پر ننگے سونے کے منتظر ہوں۔ مجھے کچھ پتہ نہیں ہے کہ یہ سب کیا ہے… لیکن یہ حقیقت ہے!
13 اس وقت میرا عضو تناسل واقعی چھوٹا نظر آتا ہے۔ آسانی سے بھی چھوٹے!
14. فلیٹ لائن - میں فلیٹ لائن لگ رہا ہوں۔ ایسا لگتا ہے جیسے میرے پاس عام سے کم البیڈو ہے ، اور میرا عضو تناسل بے جان ہے۔ مجھے ابتدائی طور پر خوف و ہراس پھیل گیا اور میں خود کو چڑھانا چاہتا تھا کہ آیا میں اب بھی اس کو اٹھا سکتا ہوں۔ پڑھنے کے بعد YBOP پر پوسٹس۔، میں نے فیصلہ کیا کہ یہ علامت عمل کا ایک عام حصہ ہے اور اس کے ساتھ چلنے کی ہمت صرف اس میں ہے۔
15. ہینگ اوور پینا کافی بہتر لگتا ہے۔ عام طور پر میں پینے کے سیشن کے بعد بے چین ، مجرم اور افسردہ محسوس کرتا ہوں۔ میرا دماغ کسی وجہ سے جرمانے کی وجوہات تلاش کرتا ہے کیونکہ جسمانی طور پر میرا جسم خراب لگتا ہے۔ مجھے یہ احساس خوفزدہ ہے اور یہ کئی دن چلتا ہے۔ بہرحال میرے پینے کے تازہ ترین سیشن کے بعد ، میں ہینگوور تھا لیکن افسردہ ، پریشان یا مجرم نہیں تھا۔ امید ہے کہ یہ ایک حقیقی مشاہدہ ہوگا۔ میں آپ کو بتاؤں گا!
16 مجھے عام طور پر کرنے سے کہیں زیادہ عورتیں پرکشش لگتی ہیں۔ مجھے یہ پسند ہے.
17 میں سینگ نہیں ہوں! پچھلی کوششوں میں ایک ہفتہ کہنے کے بعد یا میں بہت سینگ کا شکار ہوجاؤں گا۔ میں یہ احساس پسند کروں گا اور بہت دن تک اسے برقرار رکھ سکتا ہوں۔ تاہم ، آخر میں ، میں کنارہ کشی کروں گا ، اور وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ آنے والا وقت ختم ہوجائے گا۔ اس بار تاہم ، میں نے ایک جنسی بات بھی نہیں سوچنا سمجھا ہے۔ اس سے پرہیز کرنا بہت آسان ہوگیا ہے۔ مجھے یہ بھی لگتا ہے کہ اس نے افسردگی کو نمایاں طور پر خراب کردیا ہے۔
تو وہاں آپ کے پاس ہے۔ آپ جو چاہیں اس سے فائدہ اٹھائیں ، لیکن میرے خیال میں ان تمام مشاہدات جائز ہیں!
;