اس سے پہلے کہ میں شروع کروں ، میں یہ کہنا چاہتا ہوں کہ آپ کی تمام زبردست تبدیلی کی وضاحت کرنا بنیادی طور پر ناممکن ہوگا جو NoFap کے نتیجے میں اس آخری سال میں ہوا ہے۔
90 دن کو آخر میں مارنے میں مجھے ایک سال سے تھوڑا سا زیادہ وقت لگا اور ایسا موقع بھی آیا جہاں میں نے سوچا کہ میں اسے کبھی نہیں بناؤں گا ، لیکن یہ کہتے ہوئے حیرت ہوتی ہے کہ میں نے یہ کیا۔
میں نے تقریبا around 12 سال کی عمر میں فحش دیکھنا شروع کیا تھا۔ سادگی کی خاطر ، میں اس وقت سے قریب ایک سال پہلے تک جاؤں گا۔ میں ابھی یونیورسٹی سے دستبردار ہوا تھا اور میں گھر میں رہتا تھا افسردگی میں پھنس گیا تھا مجھے کبھی پتہ بھی نہیں تھا کہ میرے پاس تھا۔ میں PMO کے توسط سے اپنے افسردگی کو نظر انداز کرنے کے قابل تھا ، یہ تب تک نہیں تھا جب تک میں نے یہ نہیں روکا کہ مجھے احساس ہوگیا کہ واقعی میری زندگی کتنی خالی ہے۔
آئیے سمسٹر میں واپس جاؤں میں اپنی یونیورسٹی سے واپس گیا۔ میں ایک سماجی طور پر نااہل ویڈیو گیم کا عادی تھا جو میرے "ADD" کے ل add شامل کیا جاتا تھا۔ مسئلہ یہ تھا ، میڈیس نے مجھے کبھی بھی اسکول پر توجہ دینے کی ترغیب نہیں دی ، اس کے بجائے میڈوں نے مجھے دوسرے بے معنی کاموں میں راغب کیا ، جس میں شدید پی ایم او بھی شامل تھا۔ میں اختتام پر گھنٹوں اپنے میڈیس اور صرف پی ایم او لیتا تھا۔ / ب / پر ہر طرح کی گندگی سے متعلق فحش کو بیننگ اور ایجنگ کرنا۔
میں PMO کرتا اور پھر حیرت کرتا کہ مجھے کیوں کچھ کرنے کی خواہش نہیں ہے۔ میں ختم کروں گا اور اس کے فورا بعد ہی میں اپنے Xbox اور گیم کو گھنٹوں اختتام پذیر کردوں گا۔
میری زندگی کا سب سے بڑا خلفشار دو۔ PMO اور Xbox۔ یہ تب تک نہیں تھا جب میں آخر کار اپنے ایک کمرے کے ساتھی کے ساتھ بیٹھ کر اپنے مستقبل کے بارے میں بات کرتا رہا ، کیا میں نے محسوس کیا کہ مجھے کوئی بزنس میجر بننے کی خواہش نہیں تھی۔ مجھے اسکول میں رہنے کا کوئی شوق اور کوئی وجہ نہیں تھی۔ میرے پاس کسی یونیورسٹی میں داخلہ لینے کی کوئی وجہ نہیں تھی اس حقیقت کے علاوہ کہ میرے والدین یہی چاہتے ہیں اور مجھے یہی لگتا تھا کہ مجھے کرنا چاہئے تھا۔ کچھ دن سوچنے اور امتحان دینے کے بعد ، میں نے اسکول چھوڑ کر گھر آکر اپنی زندگی گزارنے کا فیصلہ کیا۔
گھر آنے کے بعد میں مزید افسردگی میں پڑ گیا۔ پھر بھی PMOing اور گھنٹوں ایکس بکس کھیلتا رہتا ہے۔ میں آخر کار ملازمت حاصل کرنے میں کامیاب ہوگیا لیکن میں پھر بھی اپنی زندگی سے کچھ نہیں کر رہا تھا۔ یہ تب تک نہیں تھا جب تک میں آپ کی برائنن پورن ڈاٹ کام کو / b / پر نہیں پہنچا تھا کہ آخر کار میں رک گیا اور اپنے آپ کو ایک لمبی لمبی نگاہ سے دیکھا اور مجھے احساس ہوا کہ مجھے کیوں اپنی زندگی میں کوئی محرک اور خوشی نہیں ہے۔
مجھے احساس ہوا کہ میں نے اپنی پوری زندگی کو کس طرح پییمو کیا تھا. میری گرل فرینڈ کو کس طرح کبھی نہیں تھا اور مجھے کیسے خواتین کے ساتھ کوئی اعتماد نہیں تھا. میں کس طرح ایک تلخ تنگی نوجوان تھا جس نے حیرت کیا کہ وہ ہمیشہ دوست زون میں کیوں زخم لگاتے ہیں. میں نے اپنے آپ کو ناراضگی اور خود کو ڈھونڈنے میں ڈوب کر دیا تھا.
yourbrainonporn.com تلاش کرنے کے بعد اور۔ / r / nofap میں نے بدلنا شروع کیا۔ میں نے آخر کار اپنے میڈز لینا چھوڑ دیا ، گیمنگ بند کردی اور اپنے کمپیوٹر پر گھنٹوں کی بربادی روک دی۔ آخر کار میں نے خود کو وہاں سے باہر رکھنا شروع کیا اور کچھ خواتین کے ساتھ رابطے کرنا شروع کردیئے۔ مجھے دل کے کچھ ٹوٹ گئے تھے لیکن طویل عرصے میں یہ پہلا موقع تھا جب میں واقعتا so اتنا شدید احساس محسوس کر رہا تھا۔ اس سے پہلے کہ میں PMOing بند کردوں میں صرف اس وقت تک جھٹکے گا جب تک کہ میں کسی بھی چیز کی طرف جذباتی طور پر بے حس نہ ہوجاؤں۔ اب میں نے حقیقت میں اداسی اور خوشی دونوں کو محسوس کیا اور اس سے مجھے دوبارہ انسانیت کا احساس ہوا۔
میں نے ورزش کرنا شروع کی اور مجھے صحت اور تغذیہ سے محبت ملی۔ مجھے واقعی اس کام پر فخر ہے جو میں نے اپنے جسم میں ڈالا ہے اور قمیض ہاہا پہنے بغیر خوشی خوشی محسوس ہوتا ہے۔ میں نے سارا سال یہ تحقیق کرتے ہوئے گزارا کہ نہ صرف دوسرے لوگوں کے لئے بلکہ اپنے آپ کے لئے بھی کیسے بہتر انسان بنوں۔ مجھے احساس ہوا کہ میں نے اتنا PMOed کیا کیونکہ مجھے خود سے نفرت تھی اور میں کون تھا۔ اب میں پیار کرتا ہوں کہ میں کون ہوں اور میں خود کو سب سے اہم قسم کی محبت میں سمجھتا ہوں۔ ایک دانشمند شخص نے ایک بار کہا تھا ، "اگر آپ خود سے محبت نہیں کرتے ہیں تو کوئی اور کیسے کرسکتا ہے؟"۔
میں نے اپنے آپ کو ایک منفی شخص سے ایک انتہائی مثبت شخص میں تبدیل کردیا۔ میں نے نفرت کرنا شروع کردی اور ایسی چیزیں ڈھونڈنا شروع کردی جس کا مجھے شوق تھا۔ جب میں نے PMOing کو روکا تو میری توجہ 10x بہتر ہوگئی اور زندگی بہت واضح ہو گئی۔ آپ میں سے بہت سارے لوگ سپر پاورز کے بارے میں بات کرتے ہیں اور وہ سب آپ کے ذہن میں کیسے ہیں ، لیکن میں اس سے متفق نہیں ہوں۔ جب میں PMO اور MO سے پرہیز کرتا ہوں تو مجھے اصل "باز" ملتا ہے۔ میرے پاس باہر جانے اور چیزیں کرنے اور لوگوں سے بات کرنے کے لئے یہ ڈرائیو ہے جو میں PMOing کرتے وقت کبھی نہیں کیا تھا۔ مجھے زیادہ بیدار ہونے کا احساس ہوتا ہے اور صبح کے وقت بستر سے باہر نکلنا آسان ہوتا ہے۔ مجھے پچھلے 90 دنوں میں اپنی زندگی کے بہترین فوائد بھی ملے ہیں۔ مجھے اب اپنے میڈز کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ میری زندگی میں پی ایم او کے بغیر میری توجہ اتنی واضح ہے۔
میں نے آخر میں سیکھا کہ اس کا مطلب کیا انسان ہے اور مجھے ایک انسان کے طور پر نمٹنے کے لئے کیا ذمہ داری ہے. اب میں اسکول میں واپس آ رہا ہوں جو کچھ مجھے پسند ہے (غذائیت اور غذائیت) سے محبت کرتا ہوں اور میں نے ایک لڑکی پایا کہ میں پیار کرتا ہوں اور جو مجھ سے پیار کرتا ہے اور یہ احساس ہے کہ میں بہت لمبے عرصے تک غائب ہو چکا ہوں.
ان پچھلے 90 دنوں میں میں نے NoFap کیا ہے میں نے ایک مٹھی بھر جنسی زیادتی کی ہے۔ ان تمام اوقات میں ہا ہا سیکنڈ میں کم نہ ہونے میں پریشانی کا سامنا کرنا پڑا۔ اس پر کام کرنے کے لئے میں نے ہفتے میں ایک بار اتوار کو ایک بار پھر موئنگ شروع کرنے کا فیصلہ کیا ہے۔ میں پورن ایڈیڈ ای ڈی سے لگ بھگ اور سال کے دوران بے قابو قبل انزال ہوا اور یہ اچھا محسوس ہوتا ہے ، لیکن میں اپنی زندگی میں کسی طرح کا توازن تلاش کرنا چاہتا ہوں۔ میں جانتا ہوں کہ آپ میں سے بہت سارے لوگ اس انتخاب کو دیکھ سکتے ہیں لیکن میں جانتا ہوں کہ میں یہی کرنا چاہتا ہوں اور میرے لئے سب سے بہتر کیا ہے اور میں جانتا ہوں کہ میں کبھی بھی اپنے پرانے طریقوں کی طرف واپس نہیں جاؤں گا کیونکہ میں اس سے پیار کرتا ہوں جس کی وجہ سے میں اب بہت زیادہ ہوں۔ .
آخر میں ، میں صرف اس سب کا شکریہ ادا کرنا چاہتا ہوں جب مجھے اس وقت یہاں موجود تھا جب مجھے اس کی سب سے زیادہ ضرورت تھی اور میں آپ سب لڑکوں اور لڑکیوں کو آپ کے سفر کی خوش قسمتی سے نوازنا چاہتا ہوں۔ میں جانتا ہوں کہ یہ لمبا عرصہ تھا لیکن اگر آپ یہ سب پڑھتے ہیں تو پڑھنے کا شکریہ۔ براہ کرم مجھ سے کوئی سوال پوچھیں!
TL؛ ڈاکٹر پی ایم او / گیمنگ کی لت والے لڑکے سے میری زندگی کے ساتھ خواہش ، ذمہ داریوں ، تعلقات ، فوائد (خوش) اور خوشی کے ساتھ کچھ نہیں کرتے۔
لنک - 90 دن۔ لڑکے سے آدمی۔
by Nogie
;