یہ گنہگار ایک لمبی پوسٹ ہے، لیکن وہ لوگ جو خرگوش سوراخ میں ہوں جیسے میں تھا، اس کو پڑھنا جاری رکھیں. یہ طویل عرصے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے!
جو میں نہیں تھا اس سے پہلے Nofap:
میں نے Nofap شروع کرنے سے پہلے، میں ایک بیٹا نر تھا. میں دن میں کم سے کم دو بار فاٹا دونگا اور یہ 7 سال کے بارے میں چلا گیا. میں 12 تھا جب میں فحش دیکھ کر شروع کر دیا اور جب تک میں نے 19 کو نشانہ بنایا. میں ہمیشہ اس قسم کی لڑکا تھا جس نے سماجی قبول کو سراہا. میں بہت پریشان ہوسکتا ہوں، کسی بھی وجہ سے کسی بھی وجہ سے، اور میں اس پریشان ہونے پریشان ہوسکتا ہوں، جسے میں لوگوں کے ارد گرد تھا.
ابتدا میں جب مجھے پہلی بار احساس ہوا کہ میرے پاس بڑے مسائل ہیں ، تو میں نے اسے فحشگروں کی طرف منسوب نہیں کیا۔ میں نے صرف یہ سوچا کہ مجھے کوئی بیماری ہے یا کوئی اور۔ یہ تب ہی تھا جب میں نے حقیقت میں اپنی پہلی اسٹریک شروع کی تھی کہ مجھے احساس ہوا کہ پورن ہی وجہ ہوسکتا ہے کہ میں جس طرح سے محسوس کررہا تھا اس کی وجہ سے مجھے محسوس ہورہا ہے۔
لہذا میں نوف شروع کرنے گیا تھا، اور میں موجودہ تھا اس موجودہ اسکرین سے پہلے یہ تھا. جب میں نے سب سے پہلے شروع کیا، مجھے تقریبا ایک ہفتے کے اندر فوائد ملے. اعتماد، کوئی سماجی تشویش، تمام چیزیں جن کے بارے میں بول رہے ہیں، میں ان کا تجربہ کرتا ہوں. لیکن اس کے بعد میں نے تنازع کیا، اور یہ صرف اس وقت سے خود تباہی کا ایک چکر بن گیا. اس لمحے سے میں نے جلدی سے کیا احساس کیا تھا کہ ہر رجحان کے ساتھ، اس نے مجھ سے فائدہ اٹھایا. یہ ایک نقطہ نظر ہے، جہاں میں اپنے ماتحت نقطہ کو مار دیتی ہوں. میں گونج بن گیا تھا، اپنے دوستوں کو کھو دیا اور مجموعی طور پر، اس شخص کا ایک شیل بن گیا جسے میں نے کیا تھا. یہ تھا جب میں نے ایک سال سے زیادہ سفر کی.
اس اسکرین کا سفر:
جب میں نے یہ سلسلہ شروع کیا تو پہلے 100 دن تک یہ بہت مشکل تھا۔ مجھے انھیڈونیا ، افسردگی ، اضطراب ، پی آئی ای ڈی اور انتہائی تھکاوٹ تھی۔ مجھے کبھی اچھا نہیں لگا۔ مجھے کسی چیز میں خوشی نہیں مل سکی۔ مجھے شاید عجیب دن پڑا جب میں نے کچھ ٹھیک محسوس کیا ، لیکن یہ انتہائی نایاب تھا ، لیکن اس کے باوجود سب کچھ کتنا برا تھا ، میں نے اس کے ذریعہ آگے بڑھا دیا۔
میں اپنی ذاتی منصوبہ بندی کے ساتھ آیا ہوں کہ میں اس کے ذریعے کس طرح حاصل کرنے جا رہا ہوں، اور اگرچہ چیزوں نے پہلی 100 دنوں کے لئے بہت خوفناک محسوس کیا، میں نے اپنی منصوبہ بندی کو انجام دیا اور اس کے مطابق کام کیا.
100 دن منظور ہونے کے بعد، میں نے اپنے آپ میں فرق دیکھا. فوائد ان کی اپنی رفتار پر آئیں، لیکن میں نے پہلی چیز جس میں دیکھا تھا وہ توانائی میں فرق تھا. جیسا کہ میں نے پہلے کہا تھا، میں انتہائی تھکاوٹ سے کام کر رہا تھا. ایسا ہی تھا جیسے میرے دماغ میں کچھ کلک کیا گیا تھا. تھکاوٹ چلی گئی تھی، اور پہلی دفعہ بہت لمحہ وقت میں، میرا وجود و توانائی تھا.
میرے پاس موجود فوائد ہیں:
1) اعتماد - یہ میرے لئے بہت بڑا ہے کیونکہ جب میں فلیپ لائن میں تھا ، میرے پاس کچھ بھی نہیں تھا۔
2) عورتوں اور مردوں سے احترام کریں- میں نے اس سے پہلے نہیں لایا تھا ، لیکن اپنے فلیٹ لائن کے دوران اور جب میں غلطی کررہا تھا ، مجھے بہت سارے لوگوں سے عزت نہیں ملی۔ واقعی آپ کے مذکراتی توانائی کو دور کرنا ہے ، لیکن ہاں ، یہ یقینی طور پر ایک بڑی چیز ہے!
3) خاتون افطار- میں اس سے محبت کرتا ہوں. جہاں بھی جاتا ہوں، میں عورت کا جذبہ رکھتا ہوں. NOFAP نے مجھے اس میں مدد کی، کیونکہ آپ کو آپ کے فوائد ملنے کے بعد، آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کچھ بھی کر سکتے ہیں. فلیٹ لائن سے باہر نکلنے کے بعد میری زندگی کے کئی علاقوں میں بہتری آئی. جس طرح میں نے خود کو لے لیا، اور میں نے اس کی دوسری اصلاحات کی، میں نے سوچا کہ خواتین کی حوصلہ افزائی میں اضافے کی وجہ سے.
4) خوشی- جب آپ فلیپ لائن میں ہوتے ہیں تو ، راحت اور خوشی کا کوئی احساس نہیں ہوتا ہے۔ آپ بنیادی طور پر اپنی ذاتی نوعیت کی جہنم میں ہیں۔ جب آپ اس سے نکل جائیں تو آپ زندگی کی بہت چھوٹی چیزوں کی تعریف کرنا شروع کردیں گے۔ جاگنا ، آپ کو اپنے آپ میں خوشی بخشتا ہے۔
اس سفر میں دوسری بہت سی چیزیں ہیں جن کا میں نے تجربہ کیا ہے۔ میں نے ذاتی منصوبے کے بارے میں اوپر ایک پیراگراف میں بات کی۔ ایک چیز جس کے بارے میں میرے خیال میں ایک بہت مدد ملی ، وہ ایک نوٹ کی طرف دیکھ رہا تھا جو میں نے لکھا تھا ، جس میں سب کچھ موجود تھا جس میں اپنے مستقبل کا اپنا ورژن بننا چاہتا تھا۔ جب میں اس مایوسی کی حالت میں پھنس گیا تھا جس میں میں تھا ، اس نے مجھے اس سے نکلنے کی امید اور عزم بخشا۔ عجیب بات یہ ہے کہ ، مجھے یقین ہے کہ میں اب اپنا مستقبل خود بن گیا ہوں۔ اگر آپ کو ناامیدی محسوس ہوتی ہے تو اس پوسٹ کو دیکھیں۔ میں ایک بار آپ کی پوزیشن میں تھا۔ اگر آپ کو مشورے کی ضرورت ہو تو صرف میسج کریں۔
خود سے پوچھنا ایک اور چیز: زندگی مختصر ہے. ہم کسی بھی وقت جا سکتے ہیں. کیا تم مرنا چاہتے ہو، جان لو کہ تم ایک عادی کی موت سے مر گئے ہو، یا آپ کو اس لت میں آنے پر قابو پانے، اور ایک مکمل زندگی گزارنا؟
تمھارا انتخاب.
لنک - Nofap کے 1 سال! زندگی میں تبدیلی
by یودقاویب
;