اس موسم گرما میں نوفاپ شروع کرنے کے بعد میں نے ابھی میرا پہلا کامیاب جنسی تصادم کیا۔ ٹھیک ہوں میں 103 دن ہوں۔ پی آئی ای ڈی 99٪ ٹھیک ہے ، صرف مسئلہ یہ ہے کہ نٹ لگنے میں مجھے زیادہ دیر لگتی ہے ، جو ایک اچھی چیز ہے۔ میں اپنے مراحل کو اجاگر کروں گا تاکہ آپ سب کے سفر کا موازنہ کرسکیں۔
پس منظر: ہر دن PMO ، کبھی کبھی دن میں متعدد بار 14-17 سال کی عمر سے۔ 17-19 سال کی عمر میں میں نے محسوس کرنا شروع کیا کہ مجھے پریشانی ہوئی ہے ، لہذا میں نے اسے ہفتے میں آہستہ آہستہ دو بار کم کردیا ، شاید ہفتے میں ایک بار ، (سب کچھ کم شدید فحش دیکھتے ہوئے) شاید مہینے میں صرف ایک یا دو بار۔ یہ یقینی طور پر آہستہ آہستہ اسے باہر مرحلے میں مدد کرتا ہے۔
سرکاری طور پر 7 جولائی ، 2020 میں میری طرز زندگی کو تبدیل کردیا۔
دن 1-7: پہلے ہفتے میں نے بہت امید کی ، نیز زور سے زور دیا ، لیکن میں اس ایم ایف کی لت کو مات دینے کے لئے تیار تھا
دن 7-21: اگلے 2 ہفتوں کے لئے میں ایک چپ چاپ میں پڑ گیا ، بہت 'افسردہ' تھا لیکن بنیادی طور پر پی کو دیکھنے کی کوئی خواہش نہیں تھی۔ واقعی میں اس مرحلے کے دوران سختی نہیں آسکتی تھی ، اس کی کوئی حرکات نہیں تھیں۔
دن 21-30: ایک ہفتہ / 10 دن کے لئے ، میں بے ترتیب ، مختصر ، سخت دیکھنے کو پی دیکھنے کی ترغیب دوں گا ، لیکن میں نے باسکٹ بال کھیلنا یا سیر کے لئے جانا کچھ نتیجہ خیز کام کرکے ان کو شکست دی۔
دن 30-45: اس عرصے میں ، میں نے سنجیدہ تبدیلیاں محسوس کرنا شروع کیں۔ میری خواہشیں اب جنسی تھیں اور پی کے لئے نہیں۔ زیادہ خود اعتماد وغیرہ ، پی آئی ای ڈی کی مہذب حد تک بہتری آئی۔
45 70-XNUMX دن: طرح کی ڈراؤنی مدت ، البیڈو قسم کی طرح دن بدن چلتی رہی ، لیکن اس پر جتنے دن گزرے وہ زیادہ سے زیادہ بہتر ہوتے گئے۔
دن 70-80: میری ذہنیت ، الوداع اور PIED کی مستحکم بہتری۔ 80 واں دن تھا جب میرا PIED 99٪ ٹھیک تھا۔ میں 99٪ کہتا ہوں کیوں کہ اس میں اب بھی مجھے نٹ لگانے میں زیادہ وقت لگتا ہے ، لیکن جنسی تعلقات کے دوران میرا کام نہیں ہوتا اور پوری طرح سخت رہتا ہے۔
دن 80 103--XNUMXident I've: اعتماد ہے کہ میں نے اپنا ربوٹ مکمل کرلیا ہے ، میں نے ابھی اس مرحلے کے ذریعے سفر کیا ، اور میری زندگی کے باقی حصوں میں سفر کرتا رہوں گا۔ PMO کی کوشش نہ کریں صرف آپ کو لگتا ہے کہ آپ ٹھیک ہو گئے ہیں۔
آج رات میں گیا تھا اور مجھے کچھ کوچی ملی اور یہ بہت اچھا تھا۔ میں نے اپنے نوفاپ سفر سے پہلے ہی جنسی تعلق قائم کیا تھا لیکن میں نے مشکل رہنے کے لئے جدوجہد کی تھی اور واقعی اس سے لطف اٹھائیں۔
ٹپس:
جب آپ کو زور محسوس ہوتا ہے تو ، کچھ پش اپ کریں ، سیر کے لئے جائیں ، یا کچھ کھیل کھیلیں۔ فتنہ کو شکست دینے میں + آپ کی شکل برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ میرے تمام بیوکوفوں کے ل y ، یا کمپیوٹر پر کچھ کھیل کھیلیں یا اگر آپ کام کرنا نہیں چاہتے تو مجموعی طور پر۔
عام طور پر ، ایک مہذب معاشرتی زندگی گزارنے کی کوشش کریں ، کچھ اشکبار سے بات کریں یا لانگ نہ بنو۔ اپنا اعتماد پیدا کریں۔ اپنے جسم کو صحت مند رکھیں ، اپنی ظاہری شکل برقرار رکھنے کی کوشش کریں ، باقاعدگی سے بال کٹوائیں ، کچھ نئے کپڑے لائیں ، مجھ پر بھروسہ کریں (لڑکیاں اس کا 2020) آپ کو اچھ lookingا نظر آئیں گی۔
اس کے علاوہ ، آپ کے پاس اپنے ہاتھوں پر بہت زیادہ وقت ہے W / O P. جاؤ آپ کو کچھ پیسے ملیں ، اپنے درجات / کیریئر کو بہتر بنائیں ، اپنے کھیل کی مشق کریں۔ بس اپنے لئے بہتر کریں۔
TL؛ DR- آپ میں سے بیشتر کا علاج 90 دن میں ہوجائے گا۔ اس دوران اپنے دماغ ، جسم اور پرس کو بہتر بنائیں ، اور زندگی کے اس رجحان پر قائم رہیں۔
لنک - 100 دن پائیڈ گئے
by fapdontdodet
;