اس سال کے آغاز میں اپنی گرل فرینڈ کے ساتھ ایک اور شرمناک PIED مسئلہ ہونے کے بعد میں نے فیصلہ کیا کہ کافی ہے اور Nofap کو دریافت کیا۔ میں نے اسے پہلے دیکھا تھا جب مجھے عضو تناسل کا مسئلہ تھا لیکن کبھی نہیں سوچا کہ یہ میرا مسئلہ ہے۔ میں نے کارکردگی کی بے چینی اور دیگر چیزوں کو مورد الزام ٹھہرایا، شاید میں یہ تسلیم کرنے میں شرمندہ ہوں کہ میں فحش کا عادی تھا۔
میں نے شاید اپنی زندگی کے تقریباً 10 سال پی ایم او کیا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ دن میں ایک یا دو بار اوسطا اور خوش قسمتی سے بہت زیادہ چیزوں میں نہ پڑیں۔ تاہم، میں نے کبھی کبھار کیم سٹیشنز (خوش قسمتی سے پیسے خرچ نہیں کیے)، ہک اپ سائٹس، اور کبھی کبھار لمبے کناروں کے سیشنز میں شرکت کی ہے۔
میں اب 53 دن کے لیے پورن فری ہوں۔ فحش تناؤ، سماجی اضطراب، تنہائی، حقیقی زندگی کے مسائل سے میرا فرار تھا۔ یہ میری محفوظ جگہ تھی۔ میں اس پر بڑا ہوا اور سوچا کہ سب نے یہ کیا۔ میں نے سوچا کہ میں نے جو کیا وہ عام تھا، اور میں غلط تھا۔
مجھے لگتا ہے کہ فحش کی لت کو ٹھیک کرنے کا پہلا قدم یہ ہے کہ آپ کے پاس ایک ہے کو قبول کرنا ہے، اور یہ فیصلہ آپ کے دماغ میں ہے کہ یہ بند ہونے والا ہے، مکمل طور پر اس کا عہد کریں۔ اس کی وجوہات بھی ہیں کہ آپ کیوں رکنا چاہتے ہیں، آپ کی زندگی میں کیا فائدے ہوں گے؟ میرے لیے یہ PIED، سماجی اضطراب، عورت کو بہتر انداز میں دیکھنا، نظم و ضبط، حقیقی زندگی میں قربت کی تلاش ہے۔
میں نے برسوں سے PMO'ing کے ذریعے محسوس کیا ہے، میرے دماغ کو کمپیوٹر پکسلز پر ڈوپامائن رش کے آسان آپشن کو لینے کے لیے تار لگایا گیا ہے۔ حقیقی زندگی کی قربت مشکل ہے۔ آپ کو دوسرے شخص کے بارے میں سوچنا ہوگا۔ کیا وہ اس سے لطف اندوز ہو رہے ہیں؟ کیا میں اچھی کارکردگی کا مظاہرہ کر رہا ہوں؟ بے چینی کا ایک عنصر ہے جو میں یقینی طور پر ان حالات میں محسوس کرتا ہوں، اور میرے دماغ کو یہ پسند نہیں آیا۔ اس کی وجہ سے مجھے بار بار شرمناک حالات کا سامنا کرنا پڑا۔ اس کی وجہ سے میں نے تعلقات کھو دیے، اور میں نے اپنی ذہنی صحت اور خود اعتمادی کو نقصان پہنچایا۔
پچھلے 53 دنوں میں، میں نے کامیابی سے تین بار جنسی تعلق قائم کیا ہے (کچھ ناکامیوں کے ساتھ) اور یہ نارمل محسوس ہوا۔ میں حساسیت رکھتا تھا اور احساسات سے لطف اندوز ہوتا تھا، پہلے یہ مجبور محسوس ہوتا تھا۔ مجھے اب بھی کارکردگی کی پریشانی ہے اور کبھی کبھی اپنے عضو کو برقرار رکھنے کے لیے جدوجہد کرتا ہوں لیکن یہ ٹھیک ہے، میں 53 دن کا ہوں اور یہ میراتھن ہے نہ کہ سپرنٹ۔ خاص طور پر میرے دماغ کو نقصان پہنچانے کے 10 سال بعد۔
میں نے بھی کچھ دن پہلے مشت زنی کی ہے لیکن فحش کے بغیر۔ ہو سکتا ہے کچھ لوگ اس سے متفق نہ ہوں لیکن اب مجھے اس پر افسوس نہیں ہے۔ یہ موت کی گرفت کے بغیر تھا اور عام تصورات کے مطابق تھا۔ میں نے فحش دیکھنے کا کوئی اثر محسوس نہیں کیا اور میں اس سے مطمئن ہوں۔ اس نے مجھے اپنے جی ایف کے ساتھ سیکس کرنے کی بھی ترغیب دی ہے (ہم طویل فاصلے پر ہیں) کیونکہ میں اس کے دوران اس کے بارے میں تصور کرتا ہوں۔ مجھے لگتا ہے کہ صحیح تلاش کرنے کے لیے لامتناہی فحش ویڈیوز پر کلک کرنے کے بجائے یہ عام ردعمل ہیں۔ میں اسے معمول کے مطابق بنانے کا ارادہ نہیں رکھتا لیکن اگر میرے اندر قدرتی جوش ہے اور میں ایسا کرنے کے لیے ماحول میں ہوں تو مشت زنی کروں گا۔ زبردستی مشت زنی بری عادتوں کا باعث بن سکتی ہے۔
یہ سب کے لیے کامیابی کی کہانی نہیں ہو سکتی لیکن مجھے اپنے آپ پر فخر ہے۔ میں نے اس عرصے میں شاید 100 فحش سیشنز کیے ہوں گے اور میں نے 0 کیے ہوں گے اور میں دیکھ سکتا ہوں کہ میں کیا کر رہا ہوں۔ میرا دوبارہ پورن دیکھنے کا ارادہ نہیں ہے۔
یہاں کچھ چیزیں ہیں جن سے مجھے فائدہ ہو رہا ہے:
- مزید مضبوط تعمیرات۔ ایسا لگتا ہے جیسے میرے عضو تناسل میں زیادہ خون ہے۔
- مجھے دن میں ایک بار اچانک عضو تناسل حاصل ہوتا ہے، اور مباشرت کے وقت فوری طور پر کھڑا ہونا
- میں نے پچھلی چند بار جنسی تعلق قائم کیا ہے اور یہ سارا وقت مشکل رہا۔ کبھی کبھی مجھے یقین نہیں ہوتا تھا کہ آیا یہ 100 فیصد کھڑا تھا۔
- میرے پاس بنیادی طور پر ہر روز صبح کی لکڑی ہوتی ہے اور یہ کافی دیر تک رہتی ہے۔
- عضو تناسل کے درمیان بحالی کا وقت آدھے گھنٹے کے برابر ہے لیکن میں صرف 24 سال کا ہوں۔
;