میرے 90 دن میں PMO کے بغیر میں ابھی تک اس کے سارے مثبت اثرات کو سمجھنے نہیں آیا ہوں ، لیکن ہوسکتا ہے کہ اس کی وجہ یہ ہے کہ میں ابھی تین ماہ قبل کسی وقفے سے مکمل طور پر ٹھیک نہیں ہوا ہوں ، یا ہوسکتا ہے کہ کوئی اور بات ہو۔ میں ابھی بھی اس رشتے سے کسی حد تک افسردہ ہوں ، مجھے اس لڑکی سے بہت پیار تھا اور مجھے اس وقت واقعی یقین تھا ، وہ میرے لئے ایک بچی ہے اور ہم ایک ساتھ زندگی گزاریں گے۔
میرے اندر کی کوئی چیز مجھے بتاتی ہے کہ کسی طرح وہ اب بھی ہے… پھر ایک دن وہ کہتی ہے ، کہ وہ اب بھی مجھے بہت پسند کرتی ہے ، لیکن رومانٹک انداز میں نہیں ، کہ شاید میں ابھی وہ نہیں ہوں جس کی اسے ابھی ضرورت ہے اور ہمیں طریقوں کو الگ کرنا چاہئے. یہ میرے لئے ایک جھٹکا کی حیثیت سے ہوا ، کیونکہ ہم تقریبا 4 XNUMX سال سے ساتھ تھے اور ہمارا یہ آسان رشتہ رہا ہے ، ہم ہمیشہ ایک دوسرے کے ساتھ بہت زیادہ ایماندار رہتے تھے ، ایک دوسرے کی بہت گہرائی سے دیکھ بھال کرتے تھے اور زندگی میں اسی طرح کے ذوق رکھتے تھے۔ تاہم ، اگر میں اسی عین جگہ پر تھا جیسے وہ تین ماہ پہلے تھی۔ میں نے خود ہی وہی باتیں کیں جو اس نے مجھ سے کہی تھیں۔ کیوں؟ کیونکہ میں خود نہیں تھا۔
میں ہمیشہ افسردگی اور اضطراب کا شکار رہتا تھا ، اور زندگی میں اعتماد اور فیصلہ کنی کی عمومی کمی تھی۔ بنیادی طور پر اس حقیقت کی وجہ سے کہ میں اپنی زندگی کے ساتھ بالکل وہی جانتا ہوں جو میں چاہتا تھا۔ اور اس وجہ سے اس نے مجھے پھینک دیا۔ وہ اور میں کالج کے اپنے پہلے سال میں ملے تھے ، ایسے وقت میں جہاں میں نئی زندگی کا آغاز کررہا تھا اور میں اس سے کچھ اطمینان بخش تھا ، اور جب میں اس سے ملا تھا اور ہم نے ملنا شروع کیا تھا ، تو یہ میری زندگی میں پہلی بار ہوا تھا جس نے مجھے محسوس کیا تھا۔ واقعی خوش اور اس نے مجھ میں سب سے بہتر نکلا جس نے اسے میرے لئے گرادیا۔ لیکن وقت گزرنے کے ساتھ ہی شک میرے ذہن میں ایک بار پھر بڑھنے لگا ، اور میں اپنے پرانے دماغ کی حالت میں پڑنا شروع کردیا۔ اور وہاں ہمیشہ کچھ نہ کچھ ایسا ہی رہتا تھا جو میں اکثر بار بار کرتا تھا ، فحش۔ جب میں 15 سال کا تھا (جب میں اب 25 سال کا ہوں) میں نے فحاشی کو باقاعدگی سے دیکھنا شروع کیا ، کبھی کبھی دن میں دو بار اور دن ہوتے تھے کہ یہ اس سے زیادہ ہوتا تھا۔
بہت زیادہ میں اس بات کا یقین سے نہیں کہہ سکتا کہ میں ایک فحش عادی تھا ، ابھی میں یہ نہیں کہہ سکتا کہ میں نہیں تھا ، اور اس نے ان برسوں کے دوران میری زندگی کو متاثر نہیں کیا۔ مجھے ایسے اوقات یاد آتے ہیں جہاں میں ایک گھنٹہ کی طرح پڑھتا تھا ، پھر پی ایم او کے پاس رکتا تھا اور بعد کے مضامین کا مطالعہ نہیں کرسکتا تھا ، میں افسردہ اور بہت مدllowت تھا ، اور یہ بات باقاعدگی سے ہوتی تھی! مجھے بعض اوقات ایسے دن بھی یاد تھے جب میں اپنی گرل فرینڈ کے ساتھ رہنے سے پہلے پی ایم او کروں گا ، اور بعد میں جب وہ میرے دماغ کو چھلانگ لگانا چاہتی تھی تو مجھے ایسا محسوس نہیں ہوتا تھا ، یا اگر میں یہ پرفارم کرسکتا تھا تو ایسا لگتا تھا کہ میں نے اس اداکاری کا شوق کھو دیا ہے۔ (اس کے باوجود ، ایسے وقت بھی تھے جب ہم ایک ساتھ رہتے تھے کہ میں بغیر کسی غلطی کے ایک ہفتہ چلا جاتا تھا ، لیکن میں ہمیشہ فحش میں واپس آتا تھا)۔ مجھے یقین ہے کہ اس نے ہماری جنسی زندگی کو متاثر کیا۔ ان چیزوں میں سے ایک جو انہوں نے آخر میں بھی شکایت کی ، وہ واقعی ہماری رومانٹک محبت کی زندگی میں جنون کی کمی تھی۔
لہذا ، آخر میں ، جب میں اس پر غور کرتا ہوں ، تو شاید یہ وقفہ بس بیداری تھا جس کی مجھے ضرورت تھی۔ اس نے مجھے اپنی زندگی اور اپنے بارے میں سوچنے پر مجبور کیا۔ ہوسکتا ہے کہ میں اپنی زندگی سے بچنے کے لئے ڈوپامین عادی ہوں۔ ہمارے بریک اپ کے تین دن بعد ، میں نے نوفاپ شروع کیا۔ میں نے اپنے دسویں دن میں دوبارہ بازیافت کیا۔ یہ میری پہلی ناکامی تھی۔ اس کے بعد میں نے بہت افسردہ محسوس کیا ، لیکن اس نے مجھے یہ عزم دلادیا کہ میں کبھی بھی اس طرح محسوس نہیں کرنا چاہتا ہوں اور اپنی زندگی کو اچھ .ی زندگی میں بدلنا چاہتا ہوں۔ تو شاید آپ اس پر یقین نہ کریں ، لیکن یہ 90 دن صرف میرے دوسرے سلسلے میں ہی حاصل ہوئے تھے ، اور انہوں نے مجھے ایک روحانی راستہ پر گامزن کردیا جس کے مطابق میں خود کو ایک خوشحال انسان بنا رہا ہوں۔
ان 90 دنوں میں مجھ میں جو کچھ مجھ میں بدلا ہوا محسوس ہورہا ہے: - میں خود پر زیادہ اعتماد محسوس کرنا شروع کر رہا ہوں اور دوسروں کے بارے میں میرے بارے میں کیا سوچتا ہے اس کے بارے میں کم خیال رکھتا ہوں۔ - لوگوں ، خاص طور پر خواتین سے بات کرتے وقت مجھے کم پریشانی محسوس ہوتی ہے۔ - میں زیادہ بہادری محسوس کرتا ہوں اور میں ہمیشہ ان کاموں کو کرنا چاہتا ہوں جو میں ہمیشہ کرنا چاہتا تھا ، لیکن کسی بیوقوف کو افسردہ کرنے کی وجہ سے کبھی اپنے آپ کو نہیں لا سکا۔ - میری امید - مجھے بہت سے خدشات ہیں ، اب بھاگنے کی بجائے ، میں ان کا سامنا کروں گا۔ - میں آنکھ سے رابطہ کرنے کے لئے بہتر آنکھ بنا سکتا ہوں.
میں نے کیا کیا: - کوئی PMO نہیں - بدھسٹ اور اسٹوک فلسفہ (اور عام طور پر زیادہ فلسفہ) پڑھنا شروع کیا۔ - باقاعدگی سے بہت زیادہ غور کرنا شروع کیا۔ - میرے گٹار بجانے کو بہتر بنانے میں سرمایہ کاری۔ - دوستوں کے ساتھ زیادہ سے زیادہ وقت گزارنا۔ - جوزف کیمبلز کی دستاویزی سیریز دیکھ کر '' دی پاور آف میتھ '' نے میری مدد کی۔ - آثار قدیمہ میں اپنے ایم اے کو ختم کرنے پر توجہ مرکوز کرنا۔
مجھے یہ بھی احساس ہو گیا ہے کہ ہمیں کسی کی ضرورت نہیں ہے کہ وہ ہمیں خاص محسوس کرے ، ہمیں اسے خود ہی دیکھیں۔ جب ہم خوش ہوں گے تو ہم خصوصی لوگوں کو اپنی زندگیوں کی طرف راغب کریں گے ، اگر آپ خوش ہوں تو زیادہ سے زیادہ لوگ آپ کے آس پاس رہنا چاہیں گے ، کیونکہ آپ اس خوشی کو دوسرے لوگوں کی زندگیوں میں پیش کرتے ہیں۔ مجھے یہ تسلیم کرنا پڑے گا کہ میں نے بنیادی طور پر خواتین فیکٹر کے لئے نوفاپ شروع کیا تھا۔ اور ایسا کیوں تھا؟ کیونکہ مجھے ابھی پھینک دیا گیا تھا اور مجھے توثیق کی ضرورت تھی۔ مجھے اندر کی طرف دیکھے بغیر اور اپنے آپ کو تبدیل کرنے کی کوشش کے بغیر توثیق چاہتے تھے یہ صرف ایک شیطانی دائرہ پیدا کرے گا۔ لیکن ابھی مجھے احساس ہے کہ یہ بنیادی عنصر نہیں ہونا چاہئے ، بنیادی عنصر اپنے آپ کو تبدیل کرنا چاہئے۔ اگر خواتین خودکش حملہ کے طور پر اچھی طرح سے آتی ہیں ، لیکن آپ کی اصل توجہ ہمیشہ آپ اور آپ کی زندگی ہونی چاہئے۔
اور ایسا کرنے کے ل what ، میرے خیال میں سب سے زیادہ اہم بات یہ ہے کہ ، ہمت نہیں ہارتے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ نہیں جانتے کہ آپ اپنی زندگی کے ساتھ کیا کرتے ہیں تو ، اس سے فرق پڑتا ہے کہ آپ حرکت کرنا بند نہ کریں ، نئی چیزیں آزمائیں ، نئے تجربات ہوں ، نئے مفادات دریافت کریں ، اپنے آپ کو بہتر بننے کے ل stop کبھی بھی باز نہ آئیں جو آپ کو روکنے والی بیڑیوں سے پاک ہے ، اپنے ڈریگن کو ترک نہ کریں ، لوگوں کے ساتھ اچھا سلوک کریں۔
اس سے پہلے میں نے پوسٹ میں لکھا تھا کہ جوزف کیمبل کی "دی پاور آف میتھ" نے میری بہت مدد کی ، اور اس کی وجہ یہ ہے کہ ان کا ایک نظریہ ہے جسے "ہیرو کا سفر" یا "مانومیتھ" کہا جاتا ہے۔ انہوں نے محسوس کیا کہ پوری دنیا میں تمام تہذیبوں میں ایک نوجوان ہیرو شامل ہونے کی خرافات ہیں جو ایک مہم جوئی سے گزرنا پڑتا ہے۔ اس مہم جوئی میں اسے بہت ساری آزمائشوں اور پریشانیوں سے گزرنا پڑتا ہے ، لیکن آخر کار وہ ہمیشہ فتح حاصل کرتا ہے ، اور گھر بدلا اور بدل جاتا ہے۔ اس کے ل this یہ "افسانہ" تھا جس کی بحیثیت انسان ہمیں اپنی زندگی کے دوران گہرائی میں جانا چاہئے۔ اس سے مجھے احساس ہوا ، جیسے کیمبل نے کہا ، کہ ہم سب یہ نوجوان ہیرو ہیں ، ہم سب اپنے ہیرو ہیروجن میں ہیں ، کسی نہ کسی طرح ، اور ہیرو کے سفر کا مقصد اپنے ڈریگنوں کو مارنا ہے (خوف ، افسردگی) ، بےچینی ، جو بھی ہو جو آپ کی راہ میں رکاوٹ بن سکتی ہے) اور ایسا کرکے اپنا حقیقی خود بن جاو۔ ہم سب کے اپنے اندر ایک بہت بڑی صلاحیت موجود ہے جسے آزاد کرنے کی ضرورت ہے ، ہمیں صرف اپنے ڈریگنوں کو مارنا ہے۔
میں نے بہت ساری رپورٹس پڑھی ہیں جب سے میں نے نوفاپ شروع کیا تھا اور ان سب نے مجھے ہار نہ ماننے میں بہت مدد کی تھی ، اب مجھے ایسا لگتا ہے کہ اس کمیونٹی کو واپس دینے کے لئے مجھے اپنی پوسٹ یہاں کرنا ہوگی۔ میں اگرچہ ایک یاد دہانی کے ساتھ شروعات کرنا چاہتا ہوں ، یہ کہ نوفاپ سپر پاور حقیقی نہیں ہیں۔ اور وہ اصلی نہیں ہیں کیونکہ وہ سپر پاور نہیں ہیں۔ وہ اصل آپ ہیں۔
Nofap کے اپنے نعمت لوگوں کی پیروی کریں!
لنک - میری 90 دن کی رپورٹ (سپر پاور حقیقی نہیں ہے)۔
By s0ultaker
;