السلام علیکم ، میں فورمز پر نیا صارف ہوں اور یہ میری پہلی پوسٹ ہے۔
میں نے اب 123 دن سے فحش نہیں دیکھا۔ میں نے اس وقت کے دوران فعال طور پر اس کی تلاش نہیں کی ، اور نتائج اس کے مطابق ہیں جو اس کمیونٹی کے ارکان نے ذکر کیا ہے۔
اپنے بارے میں ایک چھوٹا سا پس منظر: میں اپنی زندگی کے بیشتر حصے میں بہت تنہا شخص رہا ہوں ، بہت سے دوست نہیں رکھتا ، شرمیلی رہتا ہوں اور اپنے آپ کو برقرار رکھتا ہوں۔ میں نے فحش شروع کر دی ہے۔ میں اب 8 سال کا ہوں ، اس سال ستمبر میں 28 سال کا ہوں ، اس لیے میری زندگی کے 29 سال چھین لیے گئے۔ جب میں نوعمر تھا تو میں نے اپنی راتوں کا بیشتر حصہ فحش دیکھنے میں گزارا ، کبھی گھنٹوں ، کبھی پوری رات ، اپنی جوانی کو خواتین کے ساتھ حقیقی معنی خیز تعلقات استوار کرنے کے بجائے ضائع کر دیا۔ مجھے اپنی زندگی کے اس حصے پر بہت افسوس ہے اور خواہش ہے کہ میں واپس جا کر سب کو مٹا دوں ، لیکن میں ایسا نہیں کر سکتا۔ میں صرف اتنا کر سکتا ہوں کہ آگے بڑھوں اور پھر کبھی فحش نہ دیکھوں۔
tl dr dr: میں ایک بہت شرمیلی اور متضاد شخص تھا ، اور فحش دیکھنا میری تنہائی سے بچنے کا طریقہ تھا۔
آج میرا 123 واں دن ہے بغیر فحش کے۔ اگرچہ میں اب بھی مجبوری مشت زنی اور کنارے کا شکار ہوں ، میری جنسی زندگی بہت بدل گئی ہے۔ میں کچھ سالوں سے ایک عورت کے ساتھ رہا ہوں اور شروع میں ، میں اکثر فحش دیکھنے کے لیے استعمال کرتا تھا ، کئی بار اس کے ساتھ گھنٹوں گھومتا رہتا تھا۔ یہ شروع میں ایک لمبی دوری کا رشتہ تھا ، جس نے یقینی طور پر میری فحش دیکھنے کی عادت میں میری مدد نہیں کی کیونکہ میں اکثر اکیلی تھی۔
کئی سالوں میں میں نے ایک معالج سے مشورہ کیا جس نے میری فحش لت سے نکلنے میں میری مدد کی ، اور اب میں نے اپنا اعتماد اور بستر پر ایک عورت کے ساتھ پرفارم کرنے کی صلاحیت دوبارہ حاصل کرلی ہے۔ جب میں نے اپنی گرل فرینڈ سے ڈیٹنگ شروع کی تو PIED عام تھا اور سیکس معمولی تھا۔ میں بہت کم ہی اس کے ساتھ مکمل جنسی چکر لگا سکتا تھا اور اسے ختم کرنے کے قابل ہو سکتا تھا ، کیونکہ زیادہ تر وقت میں دخول سے پہلے اپنا عضو کھو دیتا تھا۔ آج ، PIED ماضی کی بات ہے۔ میرے پاس جنسی تعلقات کے دوران صبح کی مضبوطی اور مضبوط عضو تناسل ہے اور یہاں تک کہ میں ایک مکمل سائیکل کرنے ، ختم کرنے میں کامیاب رہا ، پھر دوسرے سیشن کے 5 منٹ بعد مشکل ہو گیا۔ لہذا میری زندگی سے فحش کو ختم کرنا ایک حقیقی کامیابی رہی ہے اور اس کا حقیقی ، ٹھوس اثر پڑا ہے۔
میرا نیا مسئلہ اپنے آپ کو بہت زیادہ جنسی توانائی اور بہت سی خواتین کے ساتھ جنسی تعلقات کی خواہش کے ساتھ تلاش کرنا ہے۔ میں خواتین کو جنسی انداز میں بہت زیادہ دیکھتا ہوں اور بعض اوقات خود کو ان کی طرف راغب کرتا ہوں ، ایسا کچھ جو کبھی نہیں ہوا جب میں جبری طور پر فحش دیکھتا تھا ، کیونکہ حقیقی زندگی کی خواتین صرف فحش ستاروں کا مقابلہ نہیں کر سکتیں۔ مجھے اب معلوم ہوا ہے کہ حقیقی زندگی کی خواتین فحش ستارے ہیں ، ان کے جسموں کی خامیاں ہی مجھے ان کی طرف راغب کرتی ہیں۔ ایک اور مسئلہ جو مجھے ہے وہ ہے مجبوری مشت زنی اور کنارہ کشی ، یہ وہ چیز ہے جس کے ساتھ میں ابھی تک جدوجہد کر رہا ہوں اور جتنی جلدی ہو سکے اسے روکنے کی ضرورت ہے۔ سب سے لمبا میں بغیر مشت زنی کے گیا 37 دن ہیں۔ تاہم ، مجھے یقین ہے کہ نایاب ، مختصر مشت زنی کے سیشن اس وقت تک کوئی مسئلہ نہیں ہیں جب تک کہ وہ گھنٹوں طویل ایجنگ سیشن میں تبدیل نہ ہوں۔ میں شاید 30 دن کے لیے کنارے اور مشت زنی کو روکنا چاہوں گا ، اور دیکھوں گا کہ اس سے حقیقی خواتین کے لیے میری جنسی کشش مضبوط ہوتی ہے یا نہیں۔
میں اپنی زندگی سے فحش کو مکمل طور پر ختم کرنے کے خواہش مند لوگوں کو جو سفارش کر سکتا ہوں وہ درج ذیل ہے۔
1) ایک معالج کو دیکھیں جو اس بات کی نشاندہی کر سکے کہ آپ کو فحش دیکھنے کی وجہ کیا ہے ، اور اس مسئلے کو حل کرنے کی کوشش کریں ، یا مقابلہ کرنے کا طریقہ کار۔ میرے لیے ، یہ حقیقت تھی کہ میں بہت تنہا شخص تھا جو میرے تمام فحش دیکھنے کا محرک تھا۔ تو میرے معالج نے مجھے کہا کہ وہاں جاؤ ، دوست بناؤ ، کچھ رضاکارانہ کام کرو ، کوئی بھی سماجی سرگرمی جو مجھے اکیلے رہنے سے روکتی ہے وہ کام کر سکتی ہے ، یہ گروپ اسپورٹس بھی ہو سکتی ہے۔ میرے پاس اے ڈی ایچ ڈی بھی ہے ، جو کہ تمام لازمی فحش دیکھنے کے رویے اور کنارے کے ساتھ مدد نہیں کرتا ، لہذا اس نے مجھے کہا کہ اے ڈی ایچ ڈی ادویات لے لو ، لیکن میں نے انکار کر دیا کیونکہ اس طرح کے ادویات کے کچھ اثرات کم لیبڈو ہیں ، جو میں پہلے ہی تھا میں مبتلا. بہت سے لوگ کہتے ہیں کہ آپ فحش کے عادی ہیں۔ میرے معالج نے مجھے بتایا کہ فحش کی "علت" اس صورت حال کی وجہ سے ہوتی ہے جس کی وجہ سے آپ اسے دیکھتے ہیں۔ ایک بار جب آپ اس صورتحال کو ٹھیک کر لیں ، چاہے وہ تنہائی ہو ، جذباتی پریشانی ہو ، جو کچھ بھی ہو اس پر اعتماد کا فقدان ہو ، آپ اس کا مقابلہ کرنے کے طریقہ کار (فحش) کو تبدیل کر سکیں گے جو آپ نے اپنی ساری زندگی اس صورتحال سے نمٹنے کے لیے استعمال کی ہے۔ (دوست بنانا ، باہر جانا وغیرہ)۔
2) تمام محرکات کو ختم کریں: کوئی بھی سامان جو آپ فحش (ٹیبلٹ ، پی سی ، سیل فون) دیکھنے کے لیے استعمال کرتے ہیں ، اسے لاک کردیں ، اسے کسی ایسی جگہ پر رکھیں جہاں آپ اس تک رسائی حاصل نہیں کرسکتے ہیں۔ میں نے اپنے سیل فون سے 123 دن تک چھٹکارا پایا (یہ کرنا بہت مشکل تھا ، لیکن کامیاب ہونے کے لیے ضروری درد)۔ اگر یہ آپ کے کام یا زندگی کے لیے بالکل ضروری نہیں ہے تو اس سے چھٹکارا حاصل کریں۔ آپ کو کسی بھی صورت حال کو مکمل طور پر ختم کرنا ہوگا جو کہ آپ کو اپنی زندگی سے کم از کم 90 دن تک دوبارہ فحش دیکھنے کے لیے تھوڑا سا حساس بھی ہے۔
3) اگر آپ کو بالکل پی سی یا کوئی بھی چیز استعمال کرنی ہے جس سے آپ اپنے کام کے لیے انٹرنیٹ تک رسائی حاصل کر سکتے ہیں ، اگر آپ کا کام اجازت دیتا ہے تو آف لائن کام کریں۔ مثال کے طور پر ہوائی جہاز کا موڈ چالو کریں۔ اگر آپ آف لائن کام نہیں کر سکتے تو ویب پر بلاک کرنے والوں کو ویب پر کسی بھی بالغ سے متعلقہ مواد کو بلاک کرنے کے لیے استعمال کریں اور جب آپ گوگل استعمال کریں تو سیف سرچ کو آن کریں۔
4) ایک معاون ساتھی تلاش کریں ، اور مکمل جنسی تعلقات کے لیے آہستہ آہستہ کام کریں ، فور پلے سے شروع کریں اور پھر مکمل دخول تک جائیں۔ جب آپ گھسنے کے قابل ہو جائیں تو مشنری جیسی سادہ پوزیشن سے شروع کریں اور جیسے جیسے آپ زیادہ اعتماد حاصل کریں ، اپنے ساتھی کے ساتھ مختلف عہدوں پر کام کرنا شروع کریں۔ مختلف عہدوں یا دخول میں جلدی کرنے کی کوشش نہ کریں کیونکہ PIED دوبارہ ہو سکتا ہے۔
فحش چھوڑنا میری زندگی میں اب تک کا سب سے مشکل کام رہا ہے۔ میرے پاس ابھی بھی فلیش بیک اور جنسی خیالات ہیں ، لیکن وہ بہت کم ہو گئے ہیں اور میں اپنی زندگی کی عام چیزوں پر دوبارہ توجہ مرکوز کرنے کے قابل ہوں۔
لنک - دن 123 میرا سفر۔
منجانب - tom62
;