میں ابھی نوفاپ کے 90 دن تک پہنچا ہوں اور میں بہت اچھا محسوس کر رہا ہوں! NoFap بذات خود آپ کی زندگی کی پریشانیوں کا علاج نہیں ہے۔ اس کا مطلب کچھ نہیں ہے اگر آپ اب بھی وہی خواہش مندانہ کم سست بھاڑ میں جاؤ گے جو آپ پہلے ہوا کرتے تھے۔ زندگی میں کامیابی کا کلیدی لفظ DISCIPline ہوگا۔ اس کے بغیر نوفاپ ، کام ، فٹنس یا یہاں تک کہ آپ کی محبت کی زندگی بھی کامیاب نہیں ہوگی! اس سفر میں میرے سبق سیکھے گئے:
- آنے اور جانے کی التجا ہے۔ مجھے یقین نہیں ہے کہ وہ کبھی دور ہوجائیں گے ، آپ ان کے ساتھ بہتر سلوک کرنا سیکھیں۔ جب بھی میں پی ایم او سے خواہش محسوس کرتا ہوں تو میں خود سے پوچھتا ہوں کہ مجھے ایسا کیوں لگتا ہے اور کیا مجھے واقعتا it اس کی ضرورت ہے؟
- مراقبہ بہت مدد کرتا ہے۔
- مزید پڑھنا! میں روزانہ کئی گھنٹے ٹی وی دیکھتا تھا ، اب میں اسے بمشکل ہی آن کرتا ہوں۔ میں زیادہ وقت اپنے اہم دوسرے سے بات کرنے ، معاشرتی کرنے ، کتابیں پڑھنے یا اپنے کاروبار پر کام کرنے میں صرف کرتا ہوں۔
- مزید کام کریں۔ نوفاپ شروع کرنے کے بعد سے میں نے زیادہ کام کرنا شروع کیا ، جس کے نتیجے میں مجھے زبردست فائدہ ہوا ، جس کے نتیجے میں مجھے زیادہ سوچنے اور دماغ کو صاف کرنے میں مدد ملتی ہے ، جس کے نتیجے میں مجھے دوسری چیزوں پر توجہ مرکوز کرنے میں مدد ملتی ہے۔ آپ کو خیال آتا ہے۔ یہ فوائد اور جذبات کی ایک مثبت سرپل ہے جو ایک دوسرے کو تقویت بخش ہے۔
تفریحی چیزیں جو میرے ساتھ ہوئیں۔
وہ فٹ لڑکیوں کی جم میں تربیت؟ مجھے اب ان کی طرف بھی توجہ نہیں ہے! میں اپنی ورزش پر اتنی توجہ مرکوز ہوں کہ میں ان سب کو روک سکتا ہوں
- خاص طور پر رات کے وقت یا صبح کے وقت ، سخت سخت بونرز۔
- اہم PE / PIED بہتری
- جنسی تعلقات میں بہت بہتری آئی ہے جب آپ اپنے ساتھی پر توجہ دیتے ہیں اور ڈی پی کرنے والے بڑے مال غنیمت کی فنتاسیوں کو نہیں رکھتے ہیں۔
- مجھے اب لڑکیوں کی طرف سے نشانہ بنایا جاتا ہے (انتہائی عجیب!) جم میں شامل جن کو میں نظر انداز کر رہا ہوں!
- کام / میرے کاروبار میں بہتر کارکردگی میرے میدان کو مضبوطی سے کھڑا کرنے اور بڑے سودے بند کرنے کے قابل ہے۔
اختتام پر… نوفاپ سفر پر آنے والوں کے لئے: مضبوط رہیں۔ ان لوگوں کو جن کو شروع کرنے کے لئے حتمی دباؤ کی ضرورت ہے: آج ہی شروع کریں! آج کے دور سے کہیں زیادہ بہتر (واو) آدمی بننے کے ل You آپ اپنے مستقبل کا خود مقروض ہو۔
[میں] 32. 14-15 سے وزیر اعظم بن رہے ہیں
لنک - 90 دن اور گنتی - ضبط کلیدی ہے!
By mcnasty19۔
;