میں یہاں آپ کو بتاتا ہوں کہ یہ قابل ہے. میں آپ کی لت کی کہانی کے ساتھ آپ کو پریشان کرنے کے لئے نہیں جا رہا ہوں، یہ آپ کے یقین میں بہت ہی اسی طرح کی ہے. چیز یہ ہے کہ میں نے یہ نہیں کہا تھا کہ میرے پاس اس کا راستہ تھا، حقیقت یہ ہے کہ میں نے نہیں کہا تھا کہ میں پہلی جگہ کھو گیا تھا. جب سے میں نے ایک تعمیر کرنے کی یاد رکھی ہے تو میں مشت زنی کرتا ہوں. اور انٹرنیٹ کے بعد، بوم. میں ہک گیا تھا.
لیکن میں آپ کو کچھ ایسی چیزوں کے بارے میں بتاؤں جو کہ اسی طرح کی ہو اور دوسروں کی کہانیوں سے بھی مختلف ہو.
1- آپ میں سے ہر ایک مختلف ڈگری پر گراؤنڈ ہوں گے. میرے پہلے 3 دنوں کے دوران میں حوصلہ افزائی کرتا ہوں، یہ فحش یا مشت زنی کو دیکھنے کے لئے نہیں چیلنج تھا.
لیکن حوصلہ افزائی کا احساس جلد ہی چلا گیا تھا. میں ناراض ہو گیا. میں مختصر مزاج بن گیا. میں ایک گھنٹی بیل تھا. میں تمہیں بتاتا ہوں، یہ عام ہے. یہ آپ کے عمل کا حصہ ہے.
2- غصے کا احساس کچھ تھا جسے میں نے توقع نہیں کی تھی. میں نے اس کے بارے میں پڑھا لیکن میں نے ایسا نہیں کیا کہ میں اس طرح جا رہا ہوں. میں ہمیشہ بہت پرسکون اور پرامن تھا. کہا گیا ہے کہ، میں نے سوچنے کی کوشش کی کہ کیوں میں پہلی جگہ میں ناراض ہوں. میرے پاس تقریبا 2 ماہ کے لئے کوئی جواب نہیں تھا. اس عرصے کے دوران میں بہت فکر مند بن گیا، میں خوفزدہ ہو گیا تھا کہ میں ED کرنے جا رہا ہوں. ہر ایک رات میں اسے حاصل کرنے کے لۓ کچھ چیزوں کا تصور کروں گا، کبھی کبھی میں اسے لے جاؤں گا اور کبھی کبھی میں نہیں ہوں گے. اس کے بارے میں سوچو مجھے ابھی تک واقعی افسوس ہوتا ہے، لیکن میں نے اسے ابھی قبول کیا ہے. یہ عام بات ہے. یہ عمل کا حصہ ہے.
3- پریشانی کے مرحلے کے دوران ، میں جنس سے متعلق کسی بھی چیز کو منظم طریقے سے گریز کروں گا ، میں پادری بن گیا ، میں نے ہر چیز سے گریز کیا۔ میرے لئے اور شاید آپ کے لئے بھی ، صحتمند نہ ہوں کیونکہ میں خود سے یہ سوال کرنے سے بھی گریز کررہا تھا کہ میں نے یہ سب کام پہلے کیوں کیے ہیں۔ مجھے اصلی مجھ سے ڈر تھا۔ یہ ٹھیک ہے۔ یہ میری غلطی نہیں تھی۔ میں اب اسے قبول کرتا ہوں۔
4- میں بہت پڑھتا ہوں. میں نے فورمز کو دماغ کی کیمسٹری کے بارے میں مضامین پڑھ لیا، میں نے اس موضوع کا مطالعہ کیا لیکن میں خدا سے نہیں مانتا، میں ان تمام مرد اور عورت کی طرح محسوس نہیں کرتا جو پہلی جگہ میں لکھا تھا. میں پوری بات کے بارے میں شک میں تھا. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. میں آپ کو بتاتا ہوں، میں کلک کرنے کے بارے میں تھا.
5- میں ڈپریشن کا احساس، فلیٹ لائن، 0 لبیا محسوس کر رہا تھا لیکن میں اس کے بارے میں سوچ رہا تھا، میں مجرم محسوس کر رہا تھا کہ میں جنسی چاہتا تھا، میں چاہتا ہوں کہ O. یہ ٹھیک ہے. میں اب اسے حاصل کرتا ہوں، یہ عام اور عمل کا حصہ ہے. یہ سب سے مشکل حصہ ہوسکتا ہے، اس مرحلے میں آپ کو ڈراپنے والی شٹ، بغیر کسی شناخت سے محروم ہو جاتا ہے. لیکن فکر مت کرو، یہ بہتر ہو جائے گا. 0 لائبریری سے نمٹنے ٹھیک ہے. یہ آپ کے برعکس خود مختار کی شرح ہے. یہ سب وقت کے بارے میں سوچنے کے لئے عام طور پر نہیں ہے اور یہ آپ کے قابل نہیں ہے.
6- میں نے اس بات کا ذکر کیا ہے کہ ایک ہی لمحے کی طرح کچھ نہیں ہے. یہ آہستہ آہستہ تھا. کیسے؟ کیوں؟ مجھے کوئی اندازہ نہیں. لیکن میرے لئے، اور شاید آپ کے لئے، ڈپریشن، پریشانی اور غصہ کا احساس یہ ہے کیونکہ میں اپنے دماغ کے لئے انعام نہیں رکھتا. میں نے PMO اور میرے جسم کے ہر ایک کا فائدہ بند کر دیا تھا اور خاص طور پر میرا دماغ ایک ہٹ کے لئے دردناک تھا. میں نے پڑھ لیا لیکن اس نے ابھی میرے خیالات سے رابطہ نہیں کیا. یہ ہے کہ دماغ کی دھند واقعی کیا محسوس ہوتا ہے. آپ پڑھ سکتے ہیں، آپ کچھ بھی سن سکتے ہیں لیکن آپ کے دماغ اصل حقیقت سے دور محسوس ہوتی ہے.
7- اس مرحلے کے دوران میں نے اپنے آپ کو پایا، کسی بھی وجہ سے کسی بھی منصوبے اور پرانے شوق کے ذریعے جا رہا ہے جو میں نے پیچھے چھوڑ دیا تھا. حیرت انگیز طور پر، میں یہ گندگی نہیں بن رہا ہوں. میں نے برائنری کی ایک ذاتی منصوبہ شروع کی اور اسے تھوڑا سا چھوڑا. کچھ پڑھو، کچھ سامان خریدا اور ہر روز کام کرنا شروع کر دیا. میں نے ایسا کیسے کیا؟ اب میں جانتا ہوں، لیکن میں بعد میں اس کے بارے میں آپ کو بتاؤں گا.
8- چیز یہ ہے کہ، میں نے اپنی تحقیق مکمل نہیں کی، یہ اب بھی جاری ہے. لیکن میں نے اپنے دماغ کو خوشی کی چھوٹی سی ہٹ کے ساتھ انعام دینے کا آغاز کیا. یہ مجھے اس قسم کی مسکراہٹ لاتا ہے، لیکن میں اس نئی چیزوں پر کام کر رہا تھا جبکہ میں کم اداس اور کم فکر مند بن گیا. دماغ کو دھندلاہٹ، اب یہ سمجھتا ہے. میں PMO کے علاوہ کسی اور کے ساتھ اپنے آپ کو ثواب دے رہا تھا. ہر دن میں نے اپنے دماغ کا بہت تھوڑا بہت بہتر بنایا تھا، میرے خیالات ہر دن صاف ہوگئے. میں ناراض نہیں تھا لیکن میں اعتراف کرتا ہوں کہ میرا مختصر مزاج ابھی تک اچھا تھا. اب میں سمجھتا ہوں، میں اپنے حقیقی خود کو تلاش کرنے کے کنارے میں تھا.
9- میں احساس کرنے سے پہلے، میں زیادہ طاقتور جا رہا تھا. سماجی حالات میں بھی زیادہ اعتماد تھا. شاید میں نے اسے کئی بار کبھی نہیں دیکھا تھا. میرا EQ 100 تھا لیکن میں نے ایسا کرنے کی خواہش نہیں کی تھی جو میں نے استعمال کیا تھا. خیال ہے کہ میں پی اور ایم دیکھنا چاہوں گا، لیکن اگر آپ کو نقطہ نظر ہو تو یہ مختلف قسم کی ضرورت ہے. اچانک میرے مقاصد تھے، میں ایک دن کے لئے واضح ہدف بنا رہا تھا اور ایک ہفتے کے لئے. میں زندہ رہا تھا، جب میں نے محسوس کیا کہ میں نے کلک کیا تھا.
10- آئٹم 9 وسط 70 دن کے دوران تھا۔ پچھلے 20 دنوں میں ، میں نے اپنی اندرونی ہمدردی کا احساس پیدا کیا ، میں دوسروں کے احساسات سے زیادہ واقف ہوں اور کچھ حالات میں میں اس طرح کی گھٹیا کیفیت کیسے رہا۔ میں ابھی بھی قلیل مزاج کا شکار نہیں ہوا ، لیکن میں نے خود کو قبول کرنا اور اس پر کام کرنا سیکھا۔ انعام میں ، مجھے بہت اچھا لگ رہا ہے۔ بس بہت اچھا۔ ابھی میرے پاس کام کے علاوہ اپنی زندگی پر تین جاری منصوبے ہیں (کیا میں نے آپ کو بتایا تھا کہ میرا کام بہتر ہوگیا ہے؟ ٹھیک ہے اس نے انجام دیا ہے…)۔ مجھے یہ تین مشغلے ہیں اور ان کا PMO سے کوئی لینا دینا نہیں ہے ، لیکن وہ مجھے اس سے زیادہ انعام دیتے ہیں۔ یہ عجیب بات ہے ، لیکن میں ان تمام چیزوں کو دریافت کررہا ہوں جس کی وجہ سے مجھے زندگی سے زیادہ کی خواہش ہوتی ہے (stfu so corny) ، لیکن یہ سچ ہے۔
میں جس قدر میں کر رہا ہوں اس پر فخر ہے اور میں اپنے آپ کو دوسروں کے ساتھ کیسے بات کر رہا ہوں. میں کس طرح کسی اور کی طرف جذبات کا اظہار کرنے کے قابل ہوں اور کس طرح یہ سب واقعی میں سچ ہے. میں نے ماضی کے نونیمیکس دن کے دوران دریافت کیا کہ میں ایک اچھا شخص ہوں، میرے پاس بہت غلطی ہے لیکن میں اپنے گدی کو کام نہیں کروں گا تاکہ دوسروں کے لئے بہتر نہ ہو بلکہ میرے لئے. میں نے کام کرنا شروع کر دیا (میں ابھی تک نہیں چل رہا ہوں، لیکن میں اس کے لئے بہت خوش نہیں ہوں) اور 90kG کل میں کھو دیا. میں نئے کپڑے اور دانتوں کا نشانہ بناتا ہوں (ایلول، میں ہمیشہ یہ کرنا چاہتا تھا).
اپنے آپ کی دیکھ بھال کرنا اچھا ہے. جو کچھ ملا ہے اس کے ساتھ اتنا حوصلہ افزائی کرو. تم پر کون فخر ہے اور سب سے مشکل چیز یہ ہے کہ: اپنے آپ کو قبول کرو، یہ صرف بہتر ہوگا.
اگلے 90 دنوں کے لئے میں کام جاری رکھوں گا. میں نے اپنی وصولی سے ہر دن گنیا نہیں کیا، میں شمار کرنے کے علاوہ دیگر چیزوں پر توجہ مرکوز کرنے کی کوشش کی، اس نے مجھے بہت مدد کی.
میں نے وعدہ نہیں کیا کہ میں PMO کبھی نہیں، کیونکہ اے اچھا ہے، P بہت اچھا ہے اور ایم اچھا محسوس کرتا ہے. لیکن PMO سے متعلق کچھ بھی نہیں میں ابھی تک محسوس کر رہا ہوں کے قریب آیا.
لہذا اگر آپ مشورہ کے لفظ کی ضرورت ہو تو، یا اپنے سفر شروع کرنے کے لئے ایک حوصلہ افزائی. کرو.
یہ اپنے آپ کو جاننے کا ایک راستہ ہے، آپ اس طرح کیوں سلوک کر رہے ہیں اور کس طرح پی ایس پی سے چھٹکارا حاصل کر رہے ہیں.
یہ آپ کے فاضل نہیں ہے.
آپ کے تعاون کا شکریہ
;