تو یہ پچھلے ستمبر کے آخر میں ہی تھا کہ میں نے آخری بار فحش استعمال کیا تھا۔ میں نے مشت زنی جاری رکھی ہے۔ مجھے کچھ لمحے گزرے جب میں نے آزمائش محسوس کی لیکن کبھی بھی فحش استعمال کرنے کے قریب نہیں رہا۔ یہ پہلا موقع نہیں جب میں نے فحش استعمال روکنے کی کوشش کی۔ میں نے ماضی میں خالص قوت ارادی کا استعمال کیا ہے اور اس نے یہاں ایک ہفتہ اور کچھ دن وہاں کام کیا لیکن میں ہمیشہ اس مقام پر پہنچوں گا جہاں ایسا ہوا تھا۔
میں آخر کار فیٹش دیکھنا شروع کردوں گا اور پھر فحش فحش اور چیزیں اسی طرح برقرار رہیں گی جب تک کہ میں اپنے آپ سے عزم یا بیزاری محسوس نہیں کروں گا اور کوشش کروں گا کہ بار بار روکوں اور دور ہوجائے۔ یہ 10 شاید 15 سال تک جاری رہا۔
تبدیلیاں ٹھیک ٹھیک ہیں اب میں فحش آزاد ہوں۔ میں نے اپنی بیوی کے ساتھ جنسی تعلقات کی خواہش میں اضافہ دیکھا ہے۔ ایسا لگتا ہے کہ میں روز بروز مزید کامیابی حاصل کر رہا ہوں۔ میں نے دوبارہ ورزش کرنا شروع کردی جو میں دوبارہ سماجی ہو رہا ہوں۔ اگرچہ میرے لئے سب سے اچھی بات یہ ہے کہ میں شرمندہ تعبیر نہیں ہوتا ہوں۔
مجھ سے زیادہ سے زیادہ انتہائی شبیہیں کی ضرورت کے نتیجے میں ہمیشہ فحش فحش دیکھنا ہوتا ہے۔ ونیلا پورن نے تھوڑی دیر کام کیا اور پھر میں ہمیشہ اس فحش فحش پر کشش کا مظاہرہ کروں گا جس سے ڈوپامائن کا ایسا رش پیدا ہوتا تھا میں جانتا تھا کہ یہ میرے لئے غلط ہے اور مجھے لگتا ہے اسی لئے میں اس کے پاس گیا۔ اس نے مجھے واقعی خراب HOCD دی یہ مجبوری ہے کہ اس مواد کی وجہ سے میں دیکھ رہا ہوں اس کی وجہ سے مجھے ہم جنس پرست ہونا چاہئے۔ ایک بار جب میں نے اپنے اندر جاری کیمیائی اور نفسیاتی عمل سیکھ لیا تو میں روزانہ اپنی زندگی کو واپس لے جانے کے قابل ہونا شروع ہوگیا۔ میرے پاس اب بہت کم HOCD ہے مجھے لگتا ہے کہ تھوڑا سا زیادہ وقت کے ساتھ یہ مکمل طور پر ختم ہوجائے گا۔ میں واقعتا میں بچا ہوا محسوس کرتا ہوں۔
لیکن یہ سب ایک انتباہ کے ساتھ آتا ہے! مجھے یقین ہے کہ فحش ایک نشہ ہے یہ ایک جنسی لت ہے اور کسی بھی دوسری لت کی طرح اس پر بھٹکنا آسان ہے اگر آپ مطمعن ہوجاتے ہیں اگر آپ گیند کو اپنی آنکھوں سے اتار دیتے ہیں یا اگر آپ کوشش نہیں کرتے اور ان بنیادی امور سے نمٹتے ہیں جن کی وجہ سے آپ کو اپنے آپ سے باہر کسی چیز میں سکون حاصل کرنا ہے۔
لہذا میں نے اچھی پیشرفت کی ہے اور شرمندگی نے کچھ حد تک دور کردی ہے اور میں اسے ایک دن میں ایک دن لے رہا ہوں۔ میرے لئے چیلینج یہ ہے کہ وہ خود کی زندگی کو بنانے اور تخلیق کرنا شروع کردے ، جس کے تحت مجھے اپنے اندر موجود خالی جگہ کو دور کرنے کے لئے فحش استعمال کرنے کی ضرورت محسوس نہیں ہوتی جو میں نے محسوس کیا اور کبھی کبھی محسوس ہوتا ہوں۔ چیلنج یہ ہے کہ کسی نئے مادے سے فحش کو تبدیل نہ کریں ، چیلنج یہ ہے کہ اپنی اپنی جلد کو آرام سے رکھیں۔
2018 پورن فری ہونے کے بارے میں ہے لیکن یہ میرے بارے میں بھی ہے ، اپنے بارے میں خود کی دیکھ بھال کرنے اور اپنی دیکھ بھال کرنے کے بارے میں ، خود غرضی سے نہیں۔ اس معنی میں کہ مجھے ان کاموں کو روکنے کی ضرورت ہے جو میرے لئے برا ہے ، فحش ، شراب نوشی ، خود کو مارنا ، غیر حقیقی توقعات اور اپنے بارے میں خیالات رکھنا ، اپنے آپ سے بدتمیز ہونا ، اپنے آپ سے محبت نہیں کرنا۔ میرے پاس کوئی کاؤنٹر نہیں ہے میں اس تاریخ کو نہیں جانتا جس کی آخری تاریخ میں نے ستمبر کے آخر کے بارے میں سوچا تھا۔ میں گنتی نہیں کر رہا ہوں میں بہتر زندگی گزارنے کی کوشش کر رہا ہوں جہاں پورن ماضی کی نئی چیز ہے اور نئی عادات ہیں اور وجود کا ایک نیا طریقہ پیدا ہوتا ہے۔
لنک - جہاں میں 3 مہینے میں ہوں اور گنتی نہیں کر رہا ہوں۔
;