میں تقریبا last پچھلے 7 سالوں سے اس فورم کا حصہ ہوں اگرچہ میں نے بہت بعد میں سنجیدہ کوششیں کرنا شروع کیں اور مجھے بہت سی ناکام کوششوں کے بعد احساس ہوا کہ فحش / جنسی زیادتی ناگوار ہے۔ میں نے ابھی بھی اپنے 90 دن کے ریبوٹ کو مکمل نہیں کیا ہے لیکن میں پھر بھی اپنے آپ کو ایک حد تک کامیاب سمجھتا ہوں ، جاننے کے لئے پڑھیں۔
ریبٹانگ میں اپنی ابتدائی کوششوں کے دوران ، میں نے بھی 3 سے 4 دن تک جدوجہد کرنے کی جدوجہد کی ، یہ ایک بڑی کامیابی تھی کہ فحش نگاہوں کے بغیر بالآخر 1 ہفتہ تک 48 تک پہنچنا۔ وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ ، معاملات میں بہتری آنے لگی اور سب سے بڑی کامیابی اس وقت آئی جب میں پچھلے سال فروری میں مسلسل 48 دن تک فحش آزاد رہا۔ ٹھیک ہے ، آپ لوگوں کو لگتا ہے کہ 3 دن کوئی بڑی بات نہیں ہے لیکن یہ میرے لئے تھا کیونکہ میں اس سے قبل مسلسل XNUMX ہفتوں تک بھی اپنے خواہشات پر قابو نہیں رکھ سکا۔
وہاں سے معاملات ہموار نہیں ہوئے اور آپ میں سے بہت سارے لوگوں کی طرح ، لاک ڈاؤن ایک بدترین دشمن ثابت ہوا (میں تنہا رہتا ہوں) ، اس اندازے کے کوئی معنی نہیں کہ میں دوبارہ دم ہوا (پھر شراب بھی شروع کردی) لیکن ان days 48 دن نے مجھے کافی وقت دیا تھا اعتماد جلد ہی پٹری پر واپس آجائے گا۔ میں باقاعدگی سے وقفوں سے مضبوط ریلپیس کرتا رہا لیکن کچھ بدل گیا تھا۔ میں ایک ایسے لڑکے سے تھا جو روزانہ کی بنیاد پر کسی ایسے شخص سے فحش نگاہ کرتا تھا جو پورے سال میں صرف - times بار دوبارہ رابطہ کرتا تھا جبکہ اس نے میری طویل عرصے تک days 7 دن کی کامیابی حاصل کی تھی۔
یہ میرے لئے ایک بہت بڑی کامیابی اور صحیح سمت میں ایک قدم ہے کیونکہ اب میں اپنے خواہشات پر قابو پانے میں بہت بہتر ہوں اور میں اب 90 یا 100 دن کے حصول پر توجہ نہیں دے رہا ہوں بلکہ پوری صحت یابی اور اپنی زندگی کا دعویٰ کرنے پر توجہ مرکوز کررہی ہوں۔ میرے تجربات پر مبنی کچھ خیالات / مشورے / اشارے: -
1. آپ کو لگے ہوئے ہر رالے آپ کے آخری سے زیادہ مضبوط ہوں گے ، اس پر قابو پانے کی بجائے اس پر قابو پانے کی کوشش کریں بصورت دیگر یہ آپ کو اصلاحی کارروائی کرنے سے پہلے ایک ہفتہ سے زیادہ آسانی سے گزر سکتا ہے۔
२. جب بھی آپ دوبارہ گرتے ہیں تو اپنی 'ٹرگرز کو سنبھالنے' کی حکمت عملی پر ایک نظر ڈالیں۔ جیسے میں نے کبھی نہیں دیکھا کہ کسی خاص وقت میں جم جانا محرک ثابت ہوسکتا ہے ، میں نے اس کی نشاندہی کی جوڑے کے بعد۔
H. مشقیں اور نئی عادات اس عمل کے آغاز میں صرف ایک حد تک مدد کرسکتی ہیں کیونکہ آپ کی خواہش بہت مضبوط ہے اور آپ نے اپنے نئے شوق کا جذبہ ابھی پیدا نہیں کیا ہے۔ اس پر چلانا نہ کریں ، میں صرف اس لمحے سیر کے لئے نکلتا ہوں جب مجھے احساس ہو جاتا ہے کہ میں پھنسنے والا ہوں۔
It. یہ کنبہ اور قریبی دوستوں کے ساتھ رہنے میں مدد کرتا ہے۔ اگر آپ بھی میری طرح تنہا رہتے ہیں تو میں انھیں زیادہ بار فون کرنے کی تجویز کرتا ہوں۔
اگر آپ کو اس پوسٹ کو پڑھنا پڑتا ہے تو براہ کرم اپنی تجاویز بھی شیئر کریں تاکہ میں کس طرح آگے بڑھنے اور پھسل جانے سے بچ سکتا ہوں۔
لنک - کامیاب یا نہیں؟
By کوڈ ولڈ 11
;