ایک ایسے لڑکے سے جس نے کبھی اپنی پوری صلاحیت کا ادراک نہیں کیا ، اب میں جانتا ہوں کہ میں کتنا اچھا ہوں اور میں اپنی زندگی میں کیا کرسکتا ہوں۔

جب میں نے اپنے نوفاپ سفر کا آغاز کیا تب سے ہی یہ ایک ایسی پوسٹ ہے جس کا میں نے خواب بنانے کا خواب دیکھا تھا۔ یہ مشکل ، بہت مشکل رہا ہے اور میری زندگی کا سب سے مشکل چیلنج رہا ہے۔ یہ تھوڑی لمبی پوسٹ ہوگی۔ لہذا میں آپ سب سے درخواست کرتا ہوں کہ صبر کرتے ہو جیسے آپ پڑھتے ہیں .. مجھ پر بھروسہ کریں یہ اس کے قابل ہونا چاہئے۔

سب سے پہلے مجھے اپنے آپ کو تھوڑا سا وضاحت کرنے دو اور میں اپنے پی ایم او سائیکل کے دوران ایک فرد کی حیثیت سے کیسے رہا تھا… میں نے 12 سال کی عمر میں ہی فحش نگاری کا سامنا کیا اور جب سے میں باقاعدگی سے خرابی کا مظاہرہ کر رہا تھا .. دن میں 1-2 بار۔ اس وقت تک جب میں 18 کے قریب تھا مجھے یقین نہیں ہے کہ میں فحش نگاری کا عادی تھا ، جیسے میں بھی شاید کچھ دن گزار سکتا ہوں بغیر اچھppingے بغیر نہیں پڑتا .. اسکول کی بہت اچھی زندگی تھی .. میں تعلیم میں اچھا تھا .. میں ایک اچھا فٹ بالر تھا اور میں اسکول کا پریفیکٹ بھی رہا ہوں .. لہذا سچ پوچھیں تو مجھے واقعی میں کبھی بوسیدہ جوانی نہیں ہوئی تھی۔ لیکن اس وقت میں کسی میں بھی میری کبھی گرل فرینڈ نہیں تھی۔ آپ کو بتانے کے ل، ، میں بنیادی طور پر ایک اچھا نظر آنے والا لڑکا ہوں (LOL) جیسا کہ اب تک مجھے بہت سی خواتین نے بتایا ہے ..

ایک اور اہم عنصر جس کا میں تذکرہ کرنا چاہتا ہوں اگرچہ وہ فیس بک کا نشہ تھا۔ میں واقعی میں واقعی میں یقین کرتا ہوں کہ سوشل میڈیا نے میری زندگی کو بہت سارے طریقوں سے جکڑ لیا۔ میں روزانہ 4-5 + گھنٹے صرف کرتا تھا اور اس پر اپنا وقت ضائع کرتا تھا۔ لہذا میں آپ سب سے مشورہ کرتا ہوں کہ بہترین فوائد حاصل کرنے کے لئے سوشل میڈیا چھوڑ دیں۔ تو اب میں اس وقت آگے بڑھوں گا جب واقعی میں مجھے پی ایم او کے اثرات ملنے لگے۔

میں نے 19 سال کی عمر میں ایک لڑکی سے پیار کیا تھا .. یہ پہلی بار تھا جب مجھے واقعی میں محبت ہو گئی تھی۔ لیکن جیسا کہ آپ تصور کرسکتے ہیں ، کسی دوسرے لڑکے کی طرح جو پی ایم او کرتا ہے مجھے کبھی بھی اعتماد میں نہیں آتا تھا کہ واقعی میں اس کو لے کر جاؤں ، لیکن میں نے اس سے اپنے جذبات سنانے کی ہمت کو اکٹھا کیا اور آپ نے دیکھا کہ میرا دوست زون تھا۔ میں واقعتا her اسے بہت پسند کرتا تھا اور اس واقعے نے میری زندگی میں بہت بڑا اثر ڈالا۔ میں نے مجھ میں ساری امیدیں کھو دیں .. میں شدید افسردگی کا شکار ہوگیا۔ مجھے پی ایم او جیسے راستوں سے فرار ہونے کا زیادہ عادی ہونا شروع ہو گیا ہے اور یہ اس وقت ہوتا ہے جب میں ایک بھاری فحش استعمال کنندہ بن گیا ہوں۔ میں نے ان لڑکوں میں سے ایک بننا شروع کیا جو صرف گھر بیٹھنا ، سارا دن فیس بک پر سرفنگ کرنا ، ویڈیو گیم کھیلنا اور کھیلنا پسند کرتا تھا۔ ایسا دماغ جو مستقل طور پر ڈوپامائن کے ساتھ ایندھن میں پڑتا ہے اور میں نے ایک مکمل خسارہ بننا شروع کردیا۔ یہ ایک طویل عرصہ تک جاری رہا .. کم از کم مزید 3 سالوں تک۔ بعد میں مجھے میڈ اسکول میں داخلہ ملتا ہے (میرٹ کی نشست کے ذریعہ ، یہ سب جبکہ میری پڑھائی کبھی متاثر نہیں ہوتی تھی ، حالانکہ میں بیٹھ کر واقعی اچھی طرح سے کتابیں کھینچ سکتا تھا)۔

میں پہلے ہی سال میں ایک خوفناک صورتحال سے گذرتا ہوں ، لڑکیوں کے ساتھ تقریبا صفر کی بات چیت جس کی وجہ سے مجھے فالپنگ کا عادی بنادیا جاتا ہے… یہ میرے چوتھے سمسٹر تک جاری رہتا ہے جب ایک خوبصورت دن جب میں اس خوبصورت ریڈڈیٹ موضوع کو نوفاپ کہتے ہیں۔ میں آپ کو بتاؤں کہ میں نے یہ کیوں شروع کیا۔ میں نے اس کی ابتداء بہتر زندگی یا کچھ حاصل کرنے کے لئے نہیں کی تھی .. اس کی شروعات کرنے کی میری بنیادی وجہ یہ تھی کہ اس دن جب میں جیک کو دور کرنے کی کوشش کر رہا تھا تو میں نے ابھی سوچا تھا کہ اگر اس کی بجائے میری ڈی اندام نہانی میں ہوگی تو کتنا مختلف ہوگا میرے ہاتھ کا کیا میں پھر بھی سہنے کے قابل ہوسکتا ہوں؟ مجھے اس کے بارے میں اندیشے ہونے لگے .. میں پریشانی میں مبتلا ہونا شروع ہوگیا اور میں نے ہر طرح سے کوشش کی کہ اپنے ہاتھ کو کم کرنے کے لئے صرف اس کی جگہ منتقل کردوں اور اندازہ لگائیں کہ میں کیا نہیں کرسکتا۔ اس نے مجھے واقعی خوفزدہ کیا۔ میں نے محسوس کیا کہ میں اس مقام پر پہنچا ہے جس کی وجہ سے مجھے کم کرنے کے لئے سخت فالنگ کی ضرورت ہے اور مجھے واقعی میں حوصلہ افزائی کے ل porn مجھے فحش کی ضرورت ہے اور اسی وقت جب میں واقعی میں گوگل پر اس کے بارے میں تلاش شروع کروں گا اور میں اس کے سامنے آجاؤں گا۔

ٹھیک ہے .. یہ یہاں سے شروع نہیں ہوتا ہے۔ یہ مئی 18 ، 2017 کا خوبصورت دن تھا ، مجھے نوفاپ کے بارے میں احساس ہوا۔ اور میں شروع کرتا ہوں… مجھے بغیر کسی غلطی کے ایک دن جانا بہت حیرت انگیز لگتا ہے۔ میں بہت تازگی اور اچھا محسوس کرتا ہوں لیکن کسی دوسرے کی طرح جو اپنی پہلی کوشش میں کامیاب ہوں میں ناکام ہوں۔ میں صرف 4 دن کے لئے جاتا ہوں۔ اور یہ جاری ہے ... نوفاپ پر جنون کی وجہ سے میری زندگی خراب ہونے لگی ہے اور میں کیوں ہمیشہ سے ہی آپس میں تعلق رکھنا جاری رکھتا ہوں اور میں بالکل ہارے ہوئے اور بدتر محسوس ہوتا ہوں کیونکہ میں اسے پورا کرنے کے قابل نہیں ہوں۔ اس کے بعد میں نے بعد میں اپنے تمام سوشل میڈیا کو حذف کر دیا .. وہ 21 ستمبر 2017 کو تھا .. یہ سب جبکہ میری لمبی لمبائی شاید 18 دن کی تھی ... میں ناکام رہا اور اس نے مجھے دکھی کردیا۔ ابھی ایک بقیہ باقی بات ہے کہ میں اس مرحلے پر بھی صفر لڑکی سے تعامل کر رہا ہوں۔ اس سال کے آخر میں میں نے اپنی یونیورسٹی کے امتحانات کروائے ہیں اور میں کوشش کرتا ہوں کہ اس کے ذریعے اپنے نوفاپ سفر کو جاری رکھوں لیکن یہ کام نہیں کرتا ہے۔ میں fap مجھے دکھی محسوس ہوتا ہے ..مجھے پڑھائی سے زیادہ تناؤ پڑنا پڑا .. لہذا میں اپنے امتحان کے آخری دن تک فاپ ہوتا ہوں جو 10 جنوری 2018 تھا۔ اور یہ آخری بار تھا جب میں نے کبھی فیل کیا تھا۔ اس کے بعد جو کچھ بھی ہوا وہ سب سے بڑی چیز ہے جو مجھ پر واقع ہوئی ہے… اب کامیابی کی کہانی کی…

میں یہ فیصلہ مضبوطی سے کرتا ہوں کہ کبھی بھی پھٹک نہ سکوں اور اس نئے سمسٹر میں ، میں معاشرتی اور ذاتی طور پر بہتر ہونے کے لئے یہ سب کر رہا ہوں۔ میں اس وقت تقریبا skin 60 کلو وزنی وزن کا پتلا لمبا آدمی تھا .. لہذا میں نے فیصلہ کیا کہ میں خود کو بڑا حصہ بناؤں اور ایک جم میں شامل ہوجاؤں۔ میں ہر شام بہت مشکل سے ورزش کرنا شروع کرتا ہوں۔ جم اور ذاتی ترقی میرے لئے ایک بہت بڑا جنون بن جاتی ہے اور میں بڑے پیمانے پر پھوٹ پڑنا شروع کردیتا ہوں اور لوگ میری تعریف کرنے لگتے ہیں .. (لہذا اس سے قدرتی طور پر آپ کا خود اعتمادی بڑھ جاتا ہے اور آپ معاشرے میں زیادہ پیش پیش محسوس ہوتے ہیں)۔ فروری کو ، یہاں یونیورسٹی کا فٹ بال ٹورنامنٹ تھا۔ جیسا کہ میں نے ہمیشہ آپ کو بتایا کہ میں ایک بہترین فٹ بالر تھا لیکن پچھلے دو سال میں خود نہیں تھا اور میں کبھی بھی اپنی حقیقی صلاحیتوں کا مظاہرہ نہیں کرسکتا تھا۔ میں نے اس کو اپنے آپ کو ثابت کرنے کا ایک موقع کے طور پر مطالبہ کیا اور واہ .. ایک دلکش کی طرح میں نے بہترین کارکردگی کا مظاہرہ کیا۔ اور مجھے بہت پہچان ملی ہے .. اور پہلی بار لڑکیوں سے۔ 😉

تب ہی یہ سب شروع ہوتا ہے .. اگلے مہینے میں کالج کے واقعات میں حصہ لینا شروع کر دیتا ہوں (اپنی زندگی میں پہلی بار) میں اسکیٹ کھیلتا ہوں اور ڈانس کرتا ہوں۔ (میں نے اپنی پوری زندگی میں کبھی بھی رقص نہیں کیا) اور یہ بالکل کمال کی طرف جاتا ہے اور اس دن نے میری زندگی بدل دی .. میں 59 دن پر تھا جب ایسا ہوا تھا۔ لڑکیاں سب میرے اوپر تھیں بھائی کی طرح .. ALL OVER. مجھے معلوم ہوا کہ بہت ساری لڑکیاں مجھے کچل رہی ہیں .. وہ مجھ سے پوچھنا چاہتی ہیں .. وہ جاننا چاہتی ہیں کہ میں کنوارہ ہوں اور وہ سب جو آپ جانتے ہو۔ میں نے ، ایک ، اتارنا fucking ستارہ کی طرح محسوس کیا.

اور اچھی طرح سے اب میں کالج میں ایک اتارنا fucking ستارہ ہوں۔ ایک ایسے ہارے ہوئے شخص سے جسے مطلق ستارے کے بارے میں کوئی نہیں جانتا تھا۔ یہ تب ہوتا ہے جب سب سے اچھ .ا واقعہ ہوتا ہے .. میں ایک ایسی لڑکی کے مطلق جواہر کے ساتھ رابطے میں رہتا ہوں جس نے آکر میری زندگی کو بدلا اور پہلی بار تبدیل ہوا اور مجھے ایک لڑکی کے ساتھ حقیقی مباشرت حاصل ہے۔

لہذا اس کا خلاصہ یہ ہے کہ میں ایک پتلی آدمی سے بنا ہوا ہوں۔ بہت ساری معاشرتی اضطراب سے میں معاشرتی طور پر انتہائی پر اعتماد ہوگیا کہ مجھے سویگ (LOL) کے ساتھ اسٹیج پر ناچنا پڑا۔ ایسے لڑکے سے جس نے کبھی اپنی پوری صلاحیت کا ادراک نہیں کیا ، اب میں جانتا ہوں کہ میں کتنا اچھا ہوں اور میں اپنی زندگی میں کیا کرسکتا ہوں۔ میں ابھی ہر چیز کا خواہاں ہوں جس سے میں ابھی حق بننا چاہتا ہوں اور میں آپ کو یہ بتانا چاہتا ہوں کہ زندگی میں کوئی بھی چیز ناممکن نہیں ہے۔ اس میں صرف ایک سیکنڈ کی ضرورت ہے جہاں آپ غلطی روکنے اور اسی حوصلہ افزائی کی ایک ہی سطح کو برقرار رکھنے کا مستقل فیصلہ کرتے ہیں۔

میں آپ کو ایک بار پھر پرزور مشورہ دیتا ہوں کہ آپ اپنے فون سے سوشل میڈیا کو مکمل طور پر ڈیلیٹ کردیں کیونکہ اس سے فحشوں کی طرح ہی کافی وقت ضائع اور ڈوپامائن کی رہائی کا سبب بن سکتا ہے۔ میں واقعتا believe مانتا ہوں کہ سوشل میڈیا چھوڑنا میرے لئے پورن چھوڑنا اتنا ہی اہم تھا۔ میں ابھی اپنی زندگی سے پیار کرتا ہوں اور آپ کی مرضی ہوگی ، اگر آپ کے پاس عزم اور کامیابی کی حقیقی خواہش ہے۔ آپ کے وقت کا شکریہ۔

لنک - دن 109 - میری کامیابی کی کہانی - میں کبھی نہیں جانتا تھا کہ یہ زندگی واقع ہوگی۔

by abz_medico