میرے لئے پی ایم او تعلقات کے مسائل پیدا کررہا تھا (اب طے شدہ !!) اور شاید اتنا ہی دلچسپ امر یہ ہے کہ مجھے اپنے جسم میں ہر ریشہ کو عروج پر نہیں لینا پڑتا ہے۔ ہاں ، NoFap پر غور کرنے والوں کے لئے صرف مشاہدہ / مشورہ۔ پورن فری (میرے لئے) جانے کی وجہ سے فاپ کی خواہش بہت کم ہوگئی ہے - میں اب بھی اور پھر بھی کرتا ہوں ، لیکن زیادہ صحت سے متعلق تعدد پر۔
اس کے نتیجے میں میں نے اپنی بہت حساسیت دوبارہ حاصل کرلی ہے ، یعنی میں اب اپنی ایس او کے ساتھ جنسی تعلقات سے لطف اندوز ہوسکتا ہوں۔
تاہم یہ یقینی طور پر راتوں رات نہیں ہوا تھا۔ ہوسکتا ہے کہ فحش کاٹنا آپ کی صحت مند ہو اور آپ کی فپ فریکوینسی دونوں سفید دستے کے بجائے آہستہ آہستہ نیچے آجائے۔ سوچ کے لئے کھانا.
آپ کا بہت بہت شکریہ
24 سال کی عمر۔ بہتری؟ چلو دیکھتے ہیں:
- - میرے ایس او کے ساتھ بہت زیادہ بہتر رابطے
- - جنسی تعلقات بہتر محسوس ہوتا ہے
- - میں صرف ایک سے زیادہ میں عروج پر آسکتا ہوں انتہائی مخصوص پوزیشن اب
- - اب میں اس سے بہت کم مشغول ہوں ، میں نے بہت ساری نئی سرگرمیاں (کھیلوں) کو شروع کیا ہے اور اس کے نتیجے میں بھی وزن کم ہونا
- - میں ابھی تک میرے بہترین ورژن کی طرح محسوس کرتا ہوں!
- - اوہ اور میں نے خود پر یہ ثابت کیا ہے کہ طرز زندگی میں تبدیلیاں لانے کے لئے واقعتا I میرے اندر قوت ارادہ موجود ہے ، جس کی وجہ سے مزید تبدیلیاں لائی جاسکتی ہیں۔
By پیراٹازی
میں صرف اس سب کو یہاں موجود ہونے کے لئے اس کا شکریہ ادا کرنا چاہتا ہوں جب میں نے اس پر ٹھوکر کھائی تھی 500 دن پہلے جب مجھے صرف یہ احساس ہو رہا تھا کہ فحش میرے لئے برا ہے ، اور پہلے 8 ہفتوں کے ذریعے اور اس سے بھی زیادہ میری خوش کن ورژن میں میری مدد کرنے کے لئے .
اگر میں جر boldت مند ہوں اور کچھ خیالات شیئر کرنے کے لئے اس پوسٹ کو استعمال کریں۔
اسے جعلی بنائیں یہاں تک کہ آپ اس کو کام کریں۔ مثبت کمک ، "میں صرف یہ نہیں کرتا" جیسے فقرے خود کو پورا کرنے والی پیش گوئی بن جاتے ہیں۔
خود میں سرمایہ کاری کریں۔ آپ کیا کر سکتے ہیں کے بارے میں پڑھیں (آپ کا دماغ پر فحش معلومات اور ارج سرفنگ MP3 وغیرہ کو ختم کریں)۔ باخبر اور جاننے والا کامیابی کی حمایت کرتا ہے۔
اپنے آپ سے اس طرح بات کریں جیسے آپ 5 سال کی ہوں۔ کیا آپ اپنے آپ کو 5 سال کی عمر کی تکلیف دہ باتیں کہیں گے؟ بنیادی طور پر - اپنے آپ پر مہربانی کریں۔
آپ کی لت آپ سے جھوٹ بولنے کی کوشش کرے گی - اس سے فحش کاموں کو "فحش نہیں" قرار دینے کی کوشش کی جائے گی ، جب ہم سب کو پتہ چل جائے گا کہ یہ بی ایس ہے۔ کچھ فحش ہے جب آپ کا ارادہ اس پر اترنا ہے۔
پرانے کو توڑنے کے بجائے نئی عادات بنانے کی کوشش کریں۔ سنجیدگی سے ، چھوٹے سے شروع کریں۔ میں نے سب سے پہلے اپنے کام کے طور پر صبح کے وقت ایک گلاس پانی رکھنے کے معمول میں شامل ہوکر آغاز کیا۔ جو پانی ، یوگا ، پریس اپ ، ثالثی اور بوٹ کے لئے ایک اچھا ناشتہ میں تیار ہوا۔ میں اب صبح کے وقت ایسا نہیں کرتا ہوں۔ میں انسان ہوں ، ڈو: پی لیکن بات یہ ہے کہ میں اچھی عادتوں کی جگہ لے کر کسی بری عادت کو مٹانے میں کامیاب رہا ہوں۔
ایک اور چیز - اور یہ (imo) اہم ہے۔ ممکن ہے کہ آپ کی لت پوری طرح سے اور پوری طرح سے اپنی خواتین کو لوگوں کی حیثیت سے متاثر کرے گی۔ ہمارے معاشرے کو بہت ساری پریشانیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، جنسی عدم مساوات ، صنفی دقیانوسی تصورات ، تعلقات کے امور… میں آگے بڑھ سکتا ہوں ، لوگوں سے بعض طریقوں سے سلوک کرنا یا اس سے لوگوں سے یہ توقع کرنا کہ یہ کچھ خاص طریقوں سے برتاؤ کریں گے۔. اگر آپ خود بنانا چاہتے ہیں۔ اور دنیا جس میں آپ کے کنبے اور دوست رہتے ہیں ، اس دنیا میں جہاں آپ کے بچے ایک دن آباد ہوسکتے ہیں… پھر ایم جے کے الفاظ میں ، "اپنے آپ پر ایک نظر ڈالیں اور ایک تبدیلی کریں"۔
دنیا میں آپ کی بیزاری کا راستہ یہ ہے کہ جب آپ کو اس حد تک پتہ چلتا ہے کہ فحش ہر چیز کو چود رہی ہے تو وہ غلط استعمال ہوگی جب آپ الزام کو کہیں اور دیتے ہیں لیکن خود بھی اس میں حصہ لینے کے ل.۔ خود کو بہتر بنانے کی ذمہ داری خود پر لیں۔
آج 500 دن۔
;