میں دوسری بار 30 دن پر پہنچا ہے۔ پچھلی بار میں نے جنوری میں 40 دن کے بعد دوبارہ سانس لی تھی اور میں نے دوبارہ 3 دن تک پہنچنے میں تقریبا 30 ماہ لگے۔ آخری لگتے ہی مجھے یہ احساس ہوا کہ مجھے چھوٹی چھوٹی چیزوں سے اجتناب کرنا چاہئے جیسے انسٹاگرام اور فیس بک اور دیگر چھوٹی چھوٹی چیزوں کو تلاش کرنا۔ وہ آہستہ آہستہ استوار کرتے ہیں۔ اس سے دور رہنا بہتر ہے۔
میں روز جم جاتا ہوں اور میں دھیان دیتا ہوں۔ میں ٹھنڈی بارش کرتا ہوں۔ مجھے نہیں معلوم کہ نوفاپ سفر پر ان کا کوئی اثر ہے یا نہیں۔
فوائد میں نے اب تک دیکھا ہے:
- میں لوگوں کی آنکھوں میں گھنٹوں اور باتیں کرسکتا ہوں ، اس سے پہلے میں 30 سیکنڈ تک نہیں کرسکتا تھا۔
- میں میوزک جیسی چھوٹی چھوٹی چیزوں سے لطف اندوز ہوتا ہوں۔
- میرے پاس جم میں زیادہ توانائی ہے۔
- چہرہ تھوڑا سا چمکتا ہے۔
- مجھے بہت بھوک نہیں لگتی اور میں بہت زیادہ جنک فوڈ نہیں کھاتا ہوں۔ پہلے میں ہمیشہ بھوکا رہتا تھا اور بہت زیادہ کھانا کھاتا تھا۔
- میں کسی بھی حالت میں خوش ہوں۔ پہلے میں تنہا محسوس کرتا تھا کیونکہ میرے دوست کم تھے۔ اب میرے بھی زیادہ دوست نہیں ہیں لیکن مجھے پرواہ نہیں ہے۔ میں جو کچھ بھی ہوں اس سے خوش ہوں۔
مسائل:
- مجھے کبھی کبھار گزارشات آتی ہیں۔ میں عام طور پر خود پر سختی سے قابو پا کر ان سے نمٹتا ہوں۔
- میرے موڈ میں تبدیلیاں ہیں لیکن یہ فالنگ ایام کے دوران بے بس دنوں میں رہنے سے کہیں بہتر ہے۔
اس بار میں نے لمبا سفر کرنے کا تہیہ کیا ہے۔ کم از کم 90 دن۔
لنک - 30 دن دوسری بار۔ فوائد اور مسائل۔
by سینڈسٹر
;