میں نے اپنے آپ کو اتنا زیادہ NoFap کے لئے وقف کرنے کے بارے میں کبھی نہیں سوچا تھا ، لیکن کئی سالوں سے ذاتی ترقیاتی برادری میں سرگرم عمل رہنے کے بعد ، اور ایک طویل عرصے تک مستقل مزاج رہا / r / nofap، میں نے خود بھی شامل ہونے اور اپنے آپ کو ثابت کرنے کا فیصلہ کیا ہے کہ میں کبھی بھی فحش صنعت کا حامی نہیں بنوں گا ، اور میں کبھی بھی اپنے جنسی جذبات کو مجھ پر قابو نہیں پاؤں گا۔
میں مشت زنی کے بعد نیچے تھا ، میں نے کبھی بھی واقعتا about اس کے بارے میں سوچا ہی نہیں تھا اور نہ ہی اس کا مشاہدہ کیا تھا ، مجھے اس کی عادت پڑ گئی تھی۔ میں مشت زنی کے بعد دن میں ہمیشہ گھوم رہا تھا ، خود کو ٹوپی اور ہوڈی کے ساتھ عوام میں چھپانے کی کوشش کرتا تھا ، میں ایسا ہی تھا آنکھ سے رابطہ برقرار رکھنے میں برا ، میں معاشرتی حالات میں اتنا عجیب اور مضحکہ خیز تھا ، کیوں کہ میرے اندر کوئی جذباتی توازن نہیں تھا ، کیوں کہ میں مردانہ جسم میں سب سے زیادہ طاقتور اور اہم طاقت کو جاری کرتا رہتا ہوں ، جو منی ہے۔ اگر آپ تیار ہیں تو ، اب میں آپ کو اپنے NoFap فوائد اور جدوجہد سے متعلق پوری رپورٹ دوں گا! تو کافی کا ایک کپ پکڑو ، اور پڑھیں!
آپ کو مائع کی شکل میں اپنے اندر حقیقی ، قدرتی طاقت ملی ، اس کے بارے میں سوچیں۔
یہ آپ کے اندر ایک تاریک مائع ہے ، جو ایک جاندار کو تخلیق کرنے کے قابل ہے ، اس کے بارے میں سوچنا اور سوچنا کتنا پاگل ہے!
یہ آپ کے اندر خالص طاقت ہے۔ اور جب آپ یہ رساؤ کرتے رہتے ہیں ، ٹھیک ہے ، یقینا you آپ کو گندگی کی طرح محسوس ہونے لگے گا ، یہ آپ کی ساری طاقت نکالنے کے مترادف ہے۔
پی ایم او کرنا کتنا برا ہے اس کی آنکھیں کھولنے میں مجھے بہت سے ، کئی سال لگے۔ میں نے تقریباN 10 سال کی عمر کی ابتدائی عمر میں ہی تجربہ کرنا شروع کیا۔ یہ بری بات ہے.
میں بہت ساری چیزوں کے ساتھ ہمیشہ آگے رہا ہوں ، اور ہمیشہ انتہائی شوقین رہا ، بدقسمتی سے میں اس PMO- چیز کے ساتھ بہت جلد تھا۔
میں اپنے پہلے orgasm کا عادی تھا ، اور میں 19 سال کی عمر تک یہ سب کرتا رہا۔ یہ تقریبا ہر ایک دن orgasms کے 9 سالوں میں ہے ، خالص بوریت ، تنہائی ، اداسی ، اضطراب اور بہت کچھ سے باہر۔
میرے خیال میں یہ بہت سارے لوگوں کے لئے فرار کی طرح ہے۔ یہ اتنا معمول نہیں ہے کہ کسی چیز کی خواہش ہو۔ جب آپ کسی چیز کو زیادہ سے زیادہ خواہش کرتے ہیں تو ، اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ کو اپنی زندگی میں ، زندگی کا مقصد بنانے کے لئے کچھ اور اہم چیز کی ضرورت ہوتی ہے۔
ویسے بھی ، یہاں اس جائزہ میں ، میں آپ کو وہ سب کچھ بتاؤں گا جن سے میں اب تک اپنے NoFap سفر کے تحت جدوجہد کر رہا ہوں ، میرے اب تک کیا نتائج برآمد ہوئے ہیں ، اور میں نے کیوں جدوجہد کی ہے اور NoFap کرنے سے مجھے کیسے فائدہ ہوا ہے۔
یوم 1 - دوبارہ توجہ مرکوز کریں ، دوبارہ توجہ مرکوز کریں:
یہ جنوری 4 کا 2018 واں تھا ، میں بے ترتیب طور پر ریڈڈیٹ کے ارد گرد تلاش کر رہا تھا ، جب تک کہ میں نے نئے سالوں کے حل کے سلسلے کے بارے میں / r / نوفاپ پر یہ تھریڈ نہیں دیکھا۔
میں تھا… F * CK! یہ جنوری کا 4th پہلے ہی ہے ، لیکن میں نے یہ کہا ، اور میں نے اپنا NoFap سفر شروع کرنے کا فیصلہ کیا ہے۔ لیکن ذہن میں رکھنا ، میں نے اسے ختم نہیں کیا یا کسی بھی طرح سے بھی پیچیدہ بنا دیا ہے ، میں صرف اتنا جانتا ہوں کہ اگر میں تاخیر کے باوجود کوئی سنجیدہ "نئے سالوں کی قرارداد" کرنا چاہتا ہوں تو مجھے مجبور ہونا پڑا۔ غیر PMO کو شروع کریں ، اور میں نے کیا۔
ضرورت سے زیادہ پیچیدہ NoFap۔
میں دیکھ رہا ہوں کہ بہت سارے لوگ ریڈڈیٹ اور NoFap فورم پر بہت زیادہ پیچیدہ چیزوں کو دیکھ رہے ہیں ، اور اس کو بہت زیادہ قیمت دیتے ہیں۔
مجھے قدر کرنے سے میرا مطلب بیان کرنے دو۔ ہم کہتے ہیں کہ آپ رن کے لئے جارہے ہیں ، آپ 5km چلانا چاہتے ہیں ، اور آپ کو صرف یہ محسوس نہیں ہو رہا ہے۔ آپ خود بتاتے رہتے ہیں کہ بھاگنا آپ کو کتنا ناگوار لگتا ہے ، اور آپ یہ عذر پیش کرنے کی کوشش کرتے ہیں کہ آپ کو بھاگنا کیوں نہیں چاہئے۔
یہ آپ کے کمپیوٹر کو براؤز کرتے ہوئے گھر پر ہی اپنی گدی پر بیٹھ کر بہت زیادہ آرام دہ اور پرسکون ہے ، لیکن یہ واقعی آپ کو کہیں بھی نہیں لے جاتا ہے۔ چونکہ آپ اس کے بارے میں بہت کچھ سوچتے ہیں ، اور آپ اسے اتنا وزن اور قیمت دیتے ہیں ، آپ اپنی پی ایم او نہیں پی ایم او تک جانے والی راہ میں اتنی بڑی رکاوٹیں کھڑا کر رہے ہیں۔ اس کی وجہ سے آپ کو کبھی بھی کسی نوفاپ فوائد کی جھلک نظر نہیں آئے گی ، لہذا آپ دوبارہ توجہ دینا شروع کردیں!
جب بھی آپ غلطی کے بارے میں سوچتے ہیں ، خواہ وہ اچھ orا ہو یا برا ، جب تک آپ فالنگ پر توجہ مرکوز کر رہے ہو ، آپ اپنی رکاوٹوں کو لمبا اور لمبا اور وسیع تر اور وسیع تر بنا رہے ہو۔ یہی وجہ ہے کہ لوگوں کو / r / نوفاپ اور نوفاپ فورم پر حقیقت میں کامیابی حاصل کرنا بہت مشکل ہے ، کیونکہ وہ بہت زیادہ سوچتے ہیں۔
1 سادہ رکھیں!
اگر آپ کامیاب ہونا چاہتے ہیں تو آپ کے جذبات غیر متعلق ہیں۔
دوستو ، اگر آپ اس مقصد کو پورا کرنا چاہتے ہیں تو آپ کے احساسات اتنے غیر متعلق ہیں۔ لوگ ہار جاتے ہیں ، کیوں کہ وہ اپنے احساسات پر بہت زیادہ وزن دیتے ہیں… "مجھے ایسا کرنے کا احساس نہیں ہوتا" "مجھے ایسا کرنے سے نہیں لگتا" "میں اس سے تنگ ہوں" وغیرہ… آپ پہلے ہی کھو چکے ہیں۔
آپ کو اپنے جذبات اور جذبات کو F کہنا پڑے گا۔ آپ نے اپنے جذباتی جذبات میں ایک لا شعور کی عادت پیدا کردی ہے کہ آپ orgasm کو ترس رہے ہوں ، حالانکہ آپ جانتے ہیں کہ آپ اس پر پچھتائیں گے۔
یقینا. ، یہ کہنا میرے لئے آسان ہے کہ آپ کو صرف اپنے جذبات کو غیر متعلقہ بنانا ہے ، لیکن آپ کو اپ بٹرکپ سخت کرنا پڑا۔ اگر ساتھی ریڈڈیٹرز اور نوفپپرس یہ کرسکتے ہیں ، تو آپ بھی کر سکتے ہیں۔ آپ کے مابین کوئی فرق نہیں ہے۔
آپ وہی انسان ہیں ، لیکن آپ کے خیالات مختلف ہیں۔ لہذا ، آپ خود کو بہتر طور پر تعلیم دینا شروع کریں ، کتابیں پڑھیں ، محرک تقریریں سنیں اور اپنی طرز زندگی کو بہتر سے بہتر بنا دیں اور ہر وقت NoFap چیز کے بارے میں سوچنے کی بجائے نئی عادات پیدا کریں ، ورنہ آپ کبھی بھی خدائی NoFap فوائد تک نہیں پہنچ پائیں گے۔
میں صرف اس NoFap چیز میں چلا گیا ، چیزوں کو زیادہ سے زیادہ پیچیدہ بنانے ، اس کے بارے میں سوچنے یا زیادہ وزن دینے کا وقت نہیں ، میں نے ابھی اس میں سر چھڑ لیا ، اور آپ کو بھی چاہئے۔ مزید پڑھنے کے بارے میں نہیں۔ انٹرنیٹ پر مزید براؤزنگ NoFap مضامین نہیں ہیں۔ دوبارہ توجہ دینا۔ دوبارہ توجہ دینا۔ دوبارہ توجہ دینا۔
یوم 2 تا ڈے 14 - رابطے:
مجھے یہاں آپ کے ساتھ سچے ایماندار ہونے دو ، مجھے اس وقت کچھ سنجیدہ گزارشات تھیں ، خاص طور پر رات کو سونے سے پہلے ، کیونکہ میں نے سوتے سے پہلے ہمیشہ اپنا کام کیا ، لہذا میں زیادہ آسانی سے سو سکتا تھا۔
لہذا ، مجھے اپنی نیند کے ساتھ بھی بہت ساری پریشانیوں کا سامنا کرنا پڑا ، میں رات کو سو نہیں سکتا تھا ، اور میں نے اپنے اندر سے کچھ سنجیدگی سے حقیقی اور گہری بصیرتیں کھولنا شروع کردیں۔ بصیرت جو میں اتنے عرصے سے اپنے آپ سے چھپا رہی ہوں ، آخر کار سامنے آرہی تھیں۔
میں NoFap شروع کرنے سے پہلے اکثر ہوتا تھا ، اپنے آپ سے کہتا تھا کہ میں ایک انٹروورٹ ہوں ، اور زیادہ تر وقت صرف خود ہی رہنا پسند کرتا ہوں۔
مجھے پتہ چلا کہ یہ سیدھا جھوٹ تھا جو میں بار بار اپنے آپ سے کہتا رہا تھا ، میں نے اپنے آپ کو اتنا بتایا ہے کہ ، آخر کار میں نے اس پر یقین کرنا شروع کردیا ، اور اندازہ لگائیں کہ آخر یہ میں کون تھا سطح. جب تک یہ نئی بصیرتیں اندر سے اندر تک تیرنے لگیں۔
جب میں رات کو اپنی جنسی توانائی پر قابو پانے کی کوشش کر رہا تھا ، میں نے غور کرنے کا فیصلہ کیا۔ مجھے امید ہے کہ شاید اس سے میری جنسی توانائی پر قابو پانے میں مدد ملے گی ، جو اس وقت بہت سرگرم تھا۔ مجھے لگتا ہے کہ میں نے 15-20 منٹ کی مراقبہ کیا ، اور جب میں کام کرچکا ہوں ، تو مجھے ایسا لگا جیسے میں نے اپنے بارے میں کچھ سامان بے نقاب کیا ہے۔
تنہائی کا احساس۔
مجھے احساس ہوا کہ میں قدرے تنہا ہوں ، اور میں اس جذبے سے بچنے کے لئے پی ایم او کو استعمال کرتے ہوئے اتنے عرصے سے دبا رہا تھا ، لیکن میں نے تنہائی کے جذبات کا مشاہدہ کرنے کا فیصلہ کیا ، جس کو میں نے ایکچارٹ ٹولے پڑھ کر سیکھا ہے۔ اب "، جہاں ان کا کہنا ہے کہ اگر آپ اسے ختم کرنا چاہتے ہیں یا اسے تبدیل کرنا چاہتے ہیں تو کسی جذبات کو دیکھنا اور اس کا مشاہدہ کرنا بہت ضروری ہے۔ جب آپ اس پر روشنی ڈالیں گے ، تو وہ غائب ہوجاتا ہے۔
بالکل ایسا ہی ہوا ، میں نے اپنے تنہائی کے احساس پر روشنی ڈالی ، مشاہدہ کرکے اور اسے دیکھ کر۔ میں بالآخر اس نتیجے پر پہنچا کہ نئے لوگوں سے ملنا ، لوگوں سے رابطہ کرنا ، دوستی اور رشتے بنانا ایک سب سے اہم چیز ہے جس کا تجربہ انسان کرسکتا ہے۔
ذرا سوچئے کہ اگر اس دنیا میں دوستی ، رشتے یا رابطے نہ تھے ، حالانکہ یہ کیسے ہوگا۔ ہم دوسرے لوگوں کے ساتھ صحتمند اور عمدہ تعلقات استوار کرنے کے لئے تیار ہیں ، لہذا اس NoFap سفر کے اندر میرا اگلا مقصد تھا۔
نئے لوگوں سے ملنے اور لوگوں سے رابطہ کرنے کے ل I مجھے واقعتا a ایک گہرا اروس حاصل تھا ، جیسا کہ اس سے پہلے میں نے کبھی نہیں محسوس کیا تھا۔ میں اگلے دن اٹھنے پر ، اور لوگوں سے باتیں کرنے ، لوگوں کے ساتھ تعلقات قائم کرنے اور صرف لوگوں کے آس پاس ہونے کا تقریبا almost دباؤ تھا۔
2 NoFap پر رابطے ہی سب کچھ ہے!
اس وقت ، میری آنکھوں سے رابطہ بھی واقعتا good اچھا ہوگیا۔ میں بے چین ہوکر اپنے خواتین ساتھی کارکنوں کو آنکھوں میں دیکھ سکتا ہوں (بہت زیادہ نہیں ، نہ ہی بہت کم)۔ میں سوچ رہا تھا ، جہنم ہاں ، اب میں ان کو بھی آنکھوں میں دیکھ سکتا ہوں!
یہ ایک بہت بڑا کارنامہ تھا ، اور میں نے اب تک حاصل کیے جانے والے بہترین NoFap فوائد میں سے ایک ہے ، کیونکہ میں نے آنکھوں سے رابطے میں بہت جدوجہد کی ہے۔
میں نے دوستوں کے ساتھ بھی رابطے کرنا شروع کردیئے ، یہ کہ میں عام طور پر صرف اختتام ہفتہ میں ہی دیکھتا تھا جب ہم جشن منا رہے تھے ، اور ہم ہفتے کے دن میں ایک ساتھ جم میں جاتے تھے اور واقعتا بہت لطف اندوز ہوتے تھے۔
عام طور پر میں صرف اپنے دوستوں ، جمعہ اور ہفتہ کے ساتھ ہوتا تھا ، کیونکہ ان دنوں میں جشن منانا اور شراب نوشی کے بارے میں تھا۔ تو یہ میرے لئے بھی ایک بڑی چھلانگ تھا۔ میں ہفتہ کے دن میں اپنے دوستوں کو دیکھ رہا تھا ، لیکن میں ہمیشہ اچھا ہی نکلا۔
ہر شخص اپنی نو عمروں اور 20 میں غیر محفوظ ہے۔
مجھے یہ جاننے میں کس چیز کی مدد ملی کہ وہ کبھی کبھی تھوڑا سا غیر محفوظ بھی رہتے تھے۔ مجھے لگتا ہے کہ ہر ایک اپنے 20 میں ہے۔ لوگ یہ جاننے کی کوشش کرتے ہیں کہ وہ کون ہیں اور ہر ایک اپنی آپس میں ایک دوسرے سے موازنہ کرتا ہے۔ میرے لئے بھی یہ ایک بہت بڑی بصیرت رہی ہے۔
دوسرے لوگوں سے رابطہ سب کچھ اہم ہے۔ آپ اس کے بغیر زندہ نہیں رہ سکتے۔ آپ کو اس گہری خواہش کو اپنے اندر کہیں اور ڈھونڈنا ہوگا۔
یہ تصور کرنے کی کوشش کریں کہ 10 ملین ڈالر جیتنا کیسا ہوگا؟
آپ اسے کیسے منائیں گے؟ آپ اسے کس کے ساتھ منائیں گے؟ آپ دیکھئے…؟
رابطے ہی سب کچھ ہے۔ سب کچھ!
دن 15 تا 50 - پانی اور آگ:
اس مرحلے پر ، NoFap میری طرز زندگی میں زیادہ سے زیادہ مربوط ہوگیا ہے ، اور اب میں اس کے بارے میں زیادہ سوچے سمجھے بھی کچھ کرنا چاہتا ہوں ، جو کہ بہت مثبت ہے۔ ہوسکتا ہے کہ دن 15 سے لے کر دن تک 30 is ، میں ابھی بھی کچھ ہلکی سی کنارے جاری رکھتا ہوں ، لیکن صرف چند سیکنڈ کے لئے۔
اگرچہ مزید آپ NoFap میں جاتے ہیں ، یقینی طور پر آپ کو کچھ فوائد حاصل ہوجائیں گے جیسے اعتماد ، بہتر خود اعتمادی ، بہتر خود تصویری اور اسی طرح ، لیکن ایک اور مسئلہ 20 دن کے ارد گرد ہونا شروع ہوا…
NoFap پر منی خارج کرنا۔
جب میں گندگی لے رہا تھا تو ، میں منی لیک کر رہا تھا اور مجھے بہت سے گیلے خواب ملنے لگے تھے۔
یہ واقعی مجھ کو پریشان کن رہا ہے ، جیسا کہ مجھے لگتا ہے کہ یہ کبھی کبھی NoFap فوائد کو دوبارہ سیٹ کرتا ہے ، لیکن یہ میرے اس سفر کا ایک حصہ ہے۔ میں اس کی وجہ سے اپنے انسداد کو دوبارہ ترتیب نہیں دوں گا ، کیونکہ جسم میں زیادہ منی سے نجات پانا معمول ہے۔ میرے خیال میں ایسا ہوسکتا ہے کیونکہ میرا جسم اتنا منی پیدا کرنے کے لئے استعمال ہوا تھا۔
جب میں ان کو فون کرتا ہوں تو "پرسکون ادوار" میں آجاتا ہوں ، جہاں میں واقعی میں صرف سبزی خور کھانے اور بہت زیادہ غور کرنے ، اسپیرولینا جیسے سپرم فوڈز کھانے ، 432hz موسیقی اور سب کچھ سننے پر توجہ مرکوز کرتا ہوں ، مجھے واقعی میں یہ پریشانی نہیں ہوتی ہے ، لہذا شاید میں اس پر زیادہ توجہ دینی چاہئے۔
3 NoFap پر پرسکون رہنا کامیابی کے لئے بہت ضروری ہے!
لیکن اگرچہ یہ میرے لئے تھوڑی جدوجہد ہے ، میں نے ان دنوں کے اندر بہت زیادہ اعتماد اور ہمت حاصل کرنا شروع کردی۔ میں واقعی بہت ساری چیزوں کے بارے میں بھاڑ میں نہیں دینا شروع کر دیا۔ لیکن کچھ دن دوسرے دن سے بہتر ہوتے ہیں ، بس میرا اندازہ ہے کہ زندگی کیسی ہے… ین اور یانگ ہمیشہ کھیل رہے ہیں۔
یوم 51 تا ڈے 90 - 90 ڈے مارک:
میں سوچتا ہوں کہ اس وقت ، NoFap کے میرے فوائد میرے لئے اس قدر معمول ہوچکے ہیں ، کہ میں ان کو اتنا زیادہ محسوس نہیں کرتا ہوں۔ لوگ کہتے ہیں کہ میں بہت بدل گیا ہوں ، میری آنکھیں اتنی روشن ہیں ، اور مجھے لگتا ہے کہ میں اتنا زیادہ زندہ ہوں۔
پھر بھی گیلے خواب دیکھتے ہیں اور کبھی کبھی منی خارج ہوجاتے ہیں۔ میں نے اپنے 90 دن کے نشان کو Reddit پر پوسٹ کرنے کی زحمت نہیں کی ، میرے خیال میں یہ بہت عام ہو رہا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ میں نے 1000- دن کو مارنے پر جشن GIF پوسٹ کروں۔
بہرحال ، میں اس مقام پر اچھا محسوس کرتا ہوں ، لیکن میں کم جنسی توانائی کے ساتھ بھی جدوجہد کر رہا ہوں۔ میں یہاں کچھ بالنائٹس کے ساتھ لڑ رہا ہوں ، جس کی وجہ سے جنسی توانائی کم ہوسکتی ہے ، لیکن مجھے شاید ہی کوئی مشکل پیش آسکتی ہے ، شاید میں اس کے قابو میں ہوں ، کون جانتا ہے؟ مجھے اپنی جنسی توانائی کو کم کرنے کے لئے NoFap پر بھی شبہ تھا ، لیکن مجھے واقعتا یقین نہیں ہے۔
شارٹ کٹ نام کی کوئی چیز نہیں ہے۔
مجھے یہ کہنا ضروری ہے کہ NoFap کسی بھی چیز کا علاج نہیں ہے اور کسی بھی چیز کا شارٹ کٹ نہیں ہے۔ آپ کو اعتماد ، بہتر آنکھ سے رابطہ ، بہتر خود تصویری وغیرہ کے حیرت انگیز NoFap فوائد محسوس ہوسکتے ہیں جیسے پہلے مہینے میں یا نہیں ، لیکن آپ کو NoFap کے کچھ فوائد کی عادت ہوسکتی ہے ، کیونکہ یہ میرے ساتھ ہوا یا شاید یہ صرف میرے بالنائٹس کے مسئلے کی وجہ سے: ایس…
مجھے لگتا ہے کہ یہ سب اپنے آپ سے بہت توقع رکھنا اور کرنا ہے۔ ورزش کرنا ، ٹھنڈا نچھاور کرنا ، اس کاروبار کو شروع کرنا ، خوفناک ہنگامہ کرنا جو آپ جانتے ہو کہ آپ کو کرنے کی ضرورت ہے۔
اگر آپ اس سامان کو NoFap سے ضرب دیتے ہیں تو وہیں پر آپ کو مستقل چیزیں نظر آتی ہیں۔ کیونکہ اس وقت ، اگرچہ میں 90 دن پر ہوں ، مجھے ابھی بھی وقفے وقفے سے اضطراب اور عدم تحفظ کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
4 NoFap کامیابی کا شارٹ کٹ نہیں ہے۔
یوم 91 سے 160 - کرسٹل صاف:
میں اپنے اور اپنے گردونواح سے زیادہ واقف ہوں۔ میں کون ہوں اور میں کیا کرنے کی صلاحیت رکھتا ہوں۔ میرے پاس بہت ذہنی وضاحت کے دن ہیں ، میں صرف ایک واضح نقطہ نظر سے ہر چیز کو دیکھ سکتا ہوں ، جس کی وجہ سے میں کام کو زیادہ موثر انداز میں انجام دینے کے قابل بناتا ہوں اور ، میں نے دوسرے لوگوں کے لئے زیادہ مددگار بننا شروع کردیا ہے۔
میرے خیال میں یہ NoFap کا مجموعہ ہے اور پھر جب میں ہندوستان میں تھا تو مجھے کچھ اشوگنڈھا پر ہاتھ ملا ، جس نے مجھے بہت سارے مثبت طریقوں سے واقعی آسان کردیا۔
زیادہ جذباتی استحکام ، زیادہ اعتماد اور معاشرتی عجیب و غریب کیفیت نہیں۔ یہ NoFap کے سب سے مضبوط فوائد ہیں جو میں نے اب تک دیکھے ہیں۔
>>> آپ میرا اشوگنڈہ جائزہ ابھی یہاں پڑھ سکتے ہیں اگر اس سے آپ کی دلچسپی بڑھ سکتی ہے۔ <<
ہندوستان میں تنہائی۔
میں ہندوستان میں 10 دن کے وپاسانا مراقبہ کورس میں بھی جا رہا ہوں ، جس نے مجھے بہت زیادہ بصیرت بخشی۔ میں ان 10- دنوں کے لئے خالص تنہائی میں تھا ، جس کا مطلب تھا کہ مجھے اپنی زندگی ، اپنے کنبہ اور دوستوں کے بارے میں سوچنے کے لئے بہت وقت ملا تھا۔
ایک بار پھر ، رابطوں کا ذکر کرتے ہوئے ، یہ آپ کی زندگی میں سب سے زیادہ طاقتور اور اہم چیز ہے۔ یہ اب میری زندگی کی محرک ہے۔ میں واقعتا the دنیا کو نسل انسانی اور جانوروں کے ل better بہتر مقام بنانا چاہتا ہوں۔
یہ صرف وہی کچھ نہیں ہے جو میں کہتا ہوں کیونکہ یہ اچھا لگتا ہے ، یہ وہ کام ہے جو میں واقعتا do کرنا چاہتا ہوں ، اور یہی میری زندگی میں سوچنے والی باتوں میں بننے جارہی ہے۔
بہرحال ، اس مقام پر سب کچھ اچھا ہے۔ زیادہ بہتر نہیں ہوسکتا۔ اگرچہ میرے پاس اب بھی گیلے خواب ہیں جو پریشان کن ہیں ، لیکن مجھے اپنے مراقبہ کا کھیل اپنانا ہوگا۔
میں نے میراتھن کے لئے تربیت حاصل کرنا شروع کردی ، میں 3 مرتبہ PR کی ورزش کررہا ہوں۔ ہفتہ ، 4 گنا PR میں اضافہ ہوگا۔ ہفتہ جلد میں نے ایکس این ایم ایکس ایکس پر صبح اٹھنے کے لئے تھوڑا سا تجربہ کیا ، جو میری پریشانی کے لئے واقعتا helpful مددگار ہے ، مجھے رات کے وقت سونے میں کچھ پریشانی ہو رہی ہے ، لہذا مجھے خود کو کچھ اور تربیت دینا ہوگی ، اور زیادہ سرشار ہوں۔
بہرحال ، میں آپ کو ایک بات بتا سکتا ہوں۔ میں اس مرحلے پر اٹھنا نہیں چھوڑتا ، نوفاپ فوائد بہت اچھے ہیں!
گہری تفہیم۔
NoFap واقعی اپنے بارے میں ، اپنے ارد گرد کے ماحول اور آپ جس دنیا میں رہ رہے ہیں اس کے بارے میں آپ کی تفہیم کو گہرا کرتا ہے۔ یہ ایک حیرت انگیز موقع ہے ، جو آپ کا اس پر کارروائی کرنے کا بس منتظر ہے۔ PMO اپنے لئے اور انڈسٹری کے لوگوں کے لئے ایک خوفناک چیز ہے۔ یہ ہیروئن کو پاگل بنانے کی طرح ہے۔ یہ بہت اچھا ہے.
میں چاہتا ہوں کہ آپ اپنی سادہ ، لیکن بے حد طاقتور اقتباس کو اپنی بھوک لگی ہوئی روح میں کندہ کریں ، کیا آپ تیار ہیں؟
"آسان انتخاب ، مشکل زندگی - مشکل انتخاب ، آسان زندگی۔"
یہ واقعتا مجھے آگے بڑھاتا ہے۔ جب میں ورزش سے باہر ہوں اور میں گھر جانے کے بارے میں سوچتا ہوں ، ہمیشہ گھر جانے کا فیصلہ کرنے سے پہلے ، میں ہمیشہ ایک اضافی چکر صرف اس وجہ سے کرتا ہوں کہ میں نہیں چاہتا تھا ، آپ دیکھتے ہیں کہ یہ کس قدر مضحکہ خیز ہے؟ لیکن اس طرح آپ آگے بڑھیں اور اسی طرح آپ NoFap کے حقیقی فوائد حاصل کریں گے۔
میں ابھی تک ختم لائن پر نہیں ہوں ، اور میں شاید اس NoFap سفر میں کبھی نہیں پہنچوں گا۔ میں اپنی پوری زندگی غلطی کے بغیر جانے کا ارادہ کر رہا ہوں ، جیسا کہ میرے خیال میں ایسا کرنا غیر معمولی اور غیر صحت بخش ہے۔ شاید کچھ بار PR سال ٹھیک ہے ، لیکن میں اسے اپنے اندر رکھنا پسند کرتا ہوں ، جب تک کہ میں کسی لڑکی کے ساتھ نہ ہوں۔
جیسا کہ نپولین ہل نے کہا:
"جب اس خواہش سے کارفرما ہوتے ہیں تو ، مرد تخیل ، جر courageت ، ارادے ، طاقت ، استقامت اور تخلیقی صلاحیتوں کا جو انھیں دوسرے وقت میں نامعلوم رکھتے ہیں کی شدت پیدا کرتے ہیں۔"
آپ کو جنسی طاقت سے اس جنسی توانائی کا اظہار کرنے کی ضرورت نہیں ہے ، آپ اسے صرف اپنے تخلیقی پہلو میں منتقل کرکے استعمال کرسکتے ہیں ، ہوسکتا ہے کہ اس جنسی توانائی پر چلتے ہوئے اپنا کاروبار بنائیں۔ آپ اسے اپنی مرضی کے مطابق استعمال کرسکتے ہیں ، ہوشیار رہو!
میں آپ کو NoFap فوائد جیتنے اور حاصل کرنے کے لئے دیکھنا چاہتا ہوں!
لنک - نوفاپ 160 پر 2018 دن کی میری رپورٹ - فوائد اور جدوجہد!
By الفاپارٹی
;