آج میرے ہارڈ موڈ ، NoFap اسٹریک کا یوم 90 ہے۔ میں ان فورموں پر ایک دو سال تک مستشار رہا ہوں ، حال ہی میں کچھ مباحثے میں شامل ہوا ہوں۔ میں نے بہت ساری مختلف اشاعتوں سے بہت کچھ سیکھا ہے ، اور میں اپنے تجربات اور بصیرت کو اپنے 90 دن کی طرح کی باتوں میں بانٹنا چاہتا تھا۔ دور اندیشی میں ، کاش میں اس سفر کا سفر طے کرتا تاکہ واقعی کے درست ریکارڈ کو برقرار رکھا جاسکے اور اس لمحے میں گزرتے ہوئے مجھے کیا محسوس ہوا ، لیکن مجھے یہاں عام طور پر یاد کرنے کا بندوبست کرنا پڑے گا۔
میری معذرت.
اس سے پہلے میں نے ایک بار 105 دن کی ہارڈ موڈ اسٹریک کی تھی ، جس کی وجہ سے میں اس خطوط کے دوران پورے وقت ٹینڈر پر تھا۔ اس سلسلے اور اس میں فرق (جو میں نے تقریبا 80 دنوں تک ڈیٹنگ ایپس سے باز رکھا تھا) قریب رات اور دن ہے ، حالانکہ یہ تھوڑا ڈرامائی ہوسکتا ہے۔ ریبوٹ کے معیار میں ایک بہت بڑا فرق ہے ، تاہم ، ان دونوں کے مابین۔
سب سے بڑا فائدہ
پریشانیاں دور کرنے / اتر جانے / خود سے گھبرانے کی صلاحیت پہلے سے کہیں زیادہ تیز ہے (ٹھنڈے بارش ، سلوک ، سی بی ٹی ، اور صاف کھانے کے ساتھ وزن کی تربیت یہ سب تعریفی ہیں جس کے بارے میں مجھے کہنا چاہئے)۔ مجھ سے دوسرے لوگوں کے رویوں کے بارے میں ڈی جی اے ایف رویہ زیادہ۔ بلٹ پروف نہیں بلکہ قابل ذکر بہتری آئی ہے۔ یہاں تک کہ غصے کے بڑھتے ہوئے حصے کے لئے زیادہ تر حصeہ کے ل ke ، جو میں اب محسوس کر رہا ہوں ، ایک ایسا تحفہ ہے جس کا اعتراف ، احترام اور چینج کرنا چاہئے۔ صبح کی لکڑی ایک ہفتہ کے اواخر میں 1-2 پاپ کرتی رہی ہے ، جو ایک بہتری ہے۔
ارے ، یہ اچھا ہے۔
اس سلسلے کے دوران مجھے تقریبا 18 مہینوں میں بھی پہلی ملازمت ملی۔ یہ کسی دوست یا کنبہ کے حوالے سے نہیں تھا ، مجھے ٹھنڈا لگایا گیا تھا ، اگر آپ چاہیں گے۔ مجھے ملازمت دینے والے مینیجر نے پہلے دن سے پہلے دو بار کہا ، ایک بار انٹرویو کے دوران اور ایک بار فالو اپ فون پر: "میں آپ کو پسند کرتا ہوں"۔ جس طرح انہوں نے کہا یہ حقیقی اور کمزور تھا۔ میں نے واقعی کبھی نہیں سنا ہے کہ اس کی حیثیت میں کسی نے ایک چپراسی کی خدمات حاصل کی ہے جو ان الفاظ کو حقیقی انداز میں کہتے ہیں۔ میرے ساتھ کام کرنے والے کچھ دوسرے لوگوں نے مجھے قبول اور تعریف کی ہے۔ مجھے انگور کے ذریعہ بتایا گیا تھا کہ مینیجر جس نے مجھے ملازمت پر رکھا ہے نے کہا کہ میں اس کے 5 سالوں میں سب سے بہترین نوکری رکھتا ہوں۔
دن 1-30۔
نسبتا easy آسان ہے۔ میرے خیال میں اس کی وجہ یہ ہے کہ کچھ سالوں میں ، میں مختلف کامیابیوں کے ساتھ ، NoFap کر رہا ہوں ، 1 مہینہ واقعی اب کوئی چیلنج نہیں تھا۔ 10 (شاید یہاں تک کہ صرف 5 سال پہلے) سال پہلے ، اسے ہمیشہ کی طرح محسوس ہوتا۔ میں تھوڑی دیر کے لئے اس مقام پر پہنچا جہاں ایک ہفتہ انگلی کا سنیپ تھا اور 2 ہفتوں زیادہ مشکل نہیں تھا۔ جیسا کہ ، 1-2 ہفتوں کو جیک کرنے کے درمیان جانا قدرتی ہوگیا ہے (میں اس کے ل I بھی نوفاپ کی کوشش نہیں کروں گا۔) یہ اس لڑکے کی طرف سے آیا ہے جس نے ایک دن میں ایک بوجھ اڑا دیا (اوسطا ، یا یہ ہوسکتا تھا) 2 ایک دن؟) 14-26 سے لے کر فحش تک.
مجھے یاد ہے کہ مجھے بے چین ہونا ہے اور گویا ہر ایک میری طرف دیکھ رہا ہے (حالانکہ وہ نہیں تھے) جب میں لائبریری جاؤں گا۔ میں وہاں جانے کی ایک نئی عادت شروع کر رہا تھا ، لیکن یہ خود غرض اب نہیں ہے (خاص طور پر لائبریری کی بے چینی کے حوالے سے)۔
دن 31-49۔
بڑی فلیٹ لائن افسردگی اور مذموم حرکت۔ مجھے کبھی کبھی اپنے آپ سے پوچھتے ہوئے یاد ہے ، کیا یہی زندگی آگے بڑھنے کی طرح محسوس ہوگی؟ اس لمحے میں ، اس نے چوس لیا ، کیونکہ میں سرنگ کے آخر میں روشنی نہیں دیکھ سکتا تھا ، اور صرف وہ چیز جو مجھے کچھ "روشنی" دے گی وہ فحش اور انزال ہوگی۔ یقین کرنے کی کوئی وجہ تلاش کرنا واقعی مشکل ہے کہ آپ کو اس وقت میں اپنی دوائی نہیں لینا چاہئے۔
"یہ اتنا برا نہیں ہوگا" اور "اس میں کیا نقصان ہے ، آپ کو نشانہ بنانے کے مستحق ہیں" کے خیالات ضرور موجود تھے۔ مجھے اس وقت کے دوران بھی یاد آرہا ہے ، گہری احساس کے ایک لمحے میں ، اپنے باتھ روم میں خود سے اونچی آواز میں یہ کہتے ہوئے: "مجھے نہیں لگتا کہ میں نے کبھی خود سے ملاقات کی ہے۔" یہ وہ لمحہ تھا جو میں ابھی بھی غور کر رہا ہوں۔
دن 50-80۔
زیادہ تر حص forہ کے ل the واضح میں۔ میں صرف گھر پر رہنے اور مصروف نہ ہونے کی وجہ سے قریب پہنچ جاتا۔ ٹائمز میں ایسا محسوس کروں گا جیسے سیشن کروانا ہی اچھا لگتا ہے ، لیکن میں نے ایسا نہیں کیا۔ اس وقت میں ، ایک دن خریداری کے دوران میری ایک ڈریسنگ روم حاضری نے میری آواز پر تعریف کی۔ اس وقت تک میں نے اپنے 30 سالوں میں کبھی بھی میری آواز کی تعریف نہیں کی۔ یہ سن کر دلچسپ بات ہوئی۔
دن 81-90۔
میں نے تنہا محسوس کیا اور واپس بھونچال اور ٹینڈر پر آ گیا۔ یہ گذشتہ دن سب سے زیادہ خطرناک رہے ہیں جہاں تک دوبارہ رکی ہوئی بات کا امکان ہے۔ میں نے پچھلے کچھ دنوں میں پورے سلسلے کو جمع کرنے کے مقابلے میں زیادہ تصورات بھی تیار کیے ہیں۔
میرا دماغ وائور کو پہچان رہا ہے جیسے لڑکیوں کے پروفائلز پر تبادلہ کرنے کے معیار کے ساتھ ان سے ملنے اور ان سے بھاڑ میں جاؤ کی صلاحیت۔ اس سے ڈوپامائن کا شدید رش پیدا ہوتا ہے جب میں اپنے فون پر کسی نوٹیفیکیشن کی آواز کی امید میں بستر پر لیٹتا ہوں کہ آیا اس نے میری دلچسپ ، جنسی ٹیکسٹ گیم پر دل چسپ انداز میں جواب دیا یا نہیں۔
کون جانتا ہے ، اگر میں نے اسے صحیح وقت پر پکڑا تو ، شاید وہ آج رات کو شراب پینے کے لئے ملنا چاہتی ہے اور پھر بھاڑ میں جاؤ؟ اس کے ساتھ کچھ بھی غلط نہیں ہے ، لیکن کیا "غلط" ہے وہ خیالات میرے اندر ایک پھسلتی ڈھال ہیں جو اپنے ڈک کو شکست دینا چاہتے ہیں۔ حیرت انگیز طور پر بدتر ، اب جو کچھ میرے ذہن میں ہے وہ خواتین ہیں ، ان کو چودنا ، اور دن بھر متن کے ذریعہ شدت سے ان سے سننے کے منتظر ہیں۔ بصورت دیگر ، یہ اس دن کی وضاحت اور آزادی کو میرے دن کے بیشتر لمحوں کے ل gives مجھے دیتا ہے۔ یہیں سے اب میں اپنی لکیر میں ہوں۔ میں جانتا ہوں کہ مجھے ان ایپس کو حذف کرنے کی ضرورت ہے یا ممکن ہے کہ میں دوبارہ ناگزیر طور پر گر پڑا ہوں۔
کچھ دوسرے خیالات۔
میں اب بھی اس تنگ رسی کو چلنے کے ساتھ جدوجہد کر رہا ہوں۔ میں ابھی بھی پوری طرح سے سمجھ نہیں پا رہا ہوں کہ ڈیٹنگ اور تعلقات کس طرح کام کرتے ہیں۔ میرا اعتماد نسبتا مستحکم ہے ، لیکن اس سے زیادہ کام استعمال ہوسکتا ہے۔ میں سکون اور غیرجانبداری سے اتار چڑھاؤ کرتا ہوں (انتہائی نہیں ، لیکن میں اسے محسوس کرسکتا ہوں) اور ایک ایسی شدت جو جدید ثقافت کے لئے بہت زیادہ شدید ہے۔ میرے پاس اعلی T ہے۔ میں مجموعی طور پر شدید ہوں۔ مجھے لگتا ہے کہ معاشرے کے ساتھ "کام لینا" ، کام کرنا ، سفر کرنا ، جم سے گزرنا وغیرہ میں خود کو کسی حد تک راحت بخش بنانا پڑتا ہے ، کبھی کبھی سول ہونے کی اپنی کوششوں کے ذریعہ ، میں خود کو تھوڑا سا ہچکچاہٹ ، گھریلو بننے کی اجازت دیتا ہوں ، اور پھر غیر فعال باہر سے ، ایسا نہیں ہوسکتا ہے۔ بھی قابل دید یا بالکل بھی قابل دید (میں اپنے آپ پر کافی سخت ہوں ، حالانکہ یہ بہتر ہوچکا ہے) ، لیکن مجھے معلوم ہے کہ میں اس خوف کے بہت سارے امکانات کو روکتا ہوں کہ لوگوں کو کتنا روشن کردیا جائے گا کہ میری روشنی واقعی روشن ہوسکتی ہے۔ .
اس میں بہت کچھ ہے جس کے بارے میں میں تفصیل سے بیان کرسکتا ہوں اور اتنی زیادہ بصیرت ہے کہ میں سالوں میں اپنے تمام نتائج اور تجربات کو پیش کرنا چاہتا ہوں۔ یہ پوسٹ واقعی میں ایک TLDR ہے جس کے ل I میں اتنا پاگل کہنا چاہوں گا کہ لگتا ہے۔
پڑھنے کے لئے شکریہ.
لنک - یوم 90 مکمل - ہارڈ موڈ۔
;