میرا اصل خیال 90 دن یا اس کے بعد میری کامیابی کی کہانی پوسٹ کرنے کے لیے تھا، لیکن میں میں کیس کسی کو اس سے کچھ حاصل ہو سکتا ہے، ویسے یہ پہلے لکھنے کا فیصلہ کیا.
تو پہلے اور سب سے پہلے میں یہ کہنا چاہتا ہوں: یہ تمہارا سفر ہے، اور آپ کو اپنا راستہ کرنا ہے. گہری نیچے، آپ کو معلوم ہے کہ آپ کے لئے کیا بہتر ہے، تو اگر دوسروں کی تراکیب آپ کے لئے کام نہیں کرتے ہیں، تو اپنا اپنا راستہ کریں.
مثال کے طور پر، بہت سے لوگ مصروف رہتے ہیں تاکہ وہ فحش کے بارے میں سوچنے کی ضرورت نہیں ہے. میں نے سوچنے اور اپنے جذبات کا مشاہدہ کرنے کا وقت لیا. جب پر زور دیا گیا تو، میں نے اسے دیکھا اور اس کی جڑیں کھینچ دی، جہاں تک میں سمجھ سکتا تھا. شرم، غصے اور کیا نہیں ہے کے ساتھ اس کے دانتوں کو گرنے سے لڑنے کی کوئی ضرورت نہیں. میں سوچنا چاہوں گا، کہ اگر آپ اپنی لت سے اپنی نشے کو شکست دے سکتے ہیں، تو یہ آخر میں برداشت اور شاندار ہو گی. مزید مستقل حل ہونا چاہئے.
یہ سفر میرے جسم کی سزا نہیں ہے: یہ بالکل برعکس ہے. یہ خود کو سمجھنے اور قبول کرنے کے ذریعے خود سے محبت کرتا ہے. میں جانتا ہوں کہ یہ کچھ برا خیال ہے. "تم صرف اپنے آپ کو قبول ہو آپ ہیں اور جمود کا ایک نقطہ پر حاصل، اور آخر میں کچھ محسوس کرنے کے لئے دوبارہ لت کے ساتھ آپ کی زندگی کو بھرنے؟" بالکل نہیں. سچ میں، میرے ایک حصہ ہے جو ہر قسم کی ذمہ داریوں سے بچنے اور کچھ حاصل کرنے کے لئے حقیقی کام کرنے کے لئے چاہتا ہے. مجھ میں بھی ایک حصہ بھی ہے جس میں زندگی میں عظیم چیزیں کرنا چاہتے ہیں، بنیادی مقصد اور اسی طرح. تو میں صرف مجھ سے سست حصہ کو قبول کرنے اور اس میں سکونت نہیں کر رہا ہوں، میں نے بھی مجھ میں باقی سب کے سامنے مجھ عظیم، قبول کر رہا ہوں.
لہذا مجھ میں ایسی چیزیں ہیں جو یقینی طور پر بہت منفی انداز میں ظاہر کرسکتے ہیں. تاہم، وہ میرے ایک حصہ ہیں. اگر میں ان سے انکار کرتا ہوں، تو وہ میری سایہ (نفسیاتی باتیں) بن جاتے ہیں. اور جب یہ گندی حصوں کو تسلیم نہیں کیا جاتا ہے، تو وہ ہمارے اوپر زیادہ طاقت رکھتے ہیں. ان کے بغیر ہم ان سے واقف ہونے کے بغیر ان کی ظاہری شکل ظاہر کرتے ہیں.
روزانہ کی معمولات یقینی طور پر زندگی میں بڑی پیش رفت ہوسکتی ہیں. کبھی کبھی ایک وقفے کی ضرورت ہوسکتی ہے. قبول کرنے کے لئے یہ ایک مشکل چیز تھی. میں نے سوچا کہ اگر میں "ایک دن میں" نکاح کرتا ہوں، میں اپنی باقی زندگی، یا ان لائنوں کے ساتھ کچھ چیزوں کے لئے برباد ہوجاؤں گا. سچ ہے، میں خوش اور صحت مند محسوس کرتا ہوں جب میں بالکل اسی چیز میں پھنس نہیں رہا ہوں، دن میں بالکل اسی وقت میں. یہ مجھے محسوس ہوتا ہے کہ میں زندگی پر غائب ہوں. تو اب تازہ ترین وقفے اور اس کے بعد موڈ اٹھا سکتے ہیں، زندگی کی تعریف کرتے ہیں اور حوصلہ افزائی کرتے ہیں.
اب سپر پاوروں کے لئے. کوئی بھی نہیں ہے میرے پرانے پوشیدہ مسائل رات بھر میں غائب نہیں ہوئے تھے کیونکہ میں نے روکا تھا. نفاپ نے مجھے یقینا میری مدد کی. اس نے مجھے اپنی جذبات کو واضح طور پر محسوس کیا، اور اس وجہ سے میں اپنی ضروریات کو بہتر سمجھ سکتا ہوں. لہذا اگر میرے پاس ایک زبردست طاقت تھی تو یہ تھا. میرے احساسات کو سمجھنے اور ان کی تعریف کرنے میں مجھے ایک واضح احساس دیا گیا ہوں جو میں ہوں، اور اس نے زیادہ اعتماد دیا. یقینا ہم جنس پرستی سے منحصر ہے اور شاید ممکنہ طور پر اس سے بچنے کے لۓ توانائی بڑھ جاتی ہے، اور اس سے بھی اس سے بھی فائدہ ہوتا ہے. میرا نقطہ یہ ہے: Nofap آپ کے مسائل کو حل کرنے کا ایک ذریعہ ہے، لیکن آسان راستہ کی توقع نہیں ہے. خوف اور ان تمام جذبات کو آپ چھپا چکے ہیں توقع رکھتے ہیں، اور ان سے دور بھاگنے کے بجائے انہیں زندگی اور انسانی تجربے کے طور پر قبول کرتے ہیں.
تو کچھ تجاویز جس نے میری مدد کی ہے، اور امید ہے کہ آپ بھی.
- مجھے اپنے آپ کو افسردہ ، شرم ، غصہ ، تنہا ، ناامید وغیرہ محسوس کرنے کی اجازت دینا۔ وہ تمام چیزیں جن کا میں تجربہ نہیں کرنا چاہتا تھا ، اور اپنے اندرونی جج کے بغیر اس پر قابو پاؤں۔ Btw آپ کے اندرونی جج کا فیصلہ نہیں کرتے۔
- نظمیں۔ اپنے جذباتی رکاوٹوں کو دور کرنے کے لئے اپنے جذبات لکھنا میرے لئے بے حد مددگار ثابت ہوا ہے۔ میں نے لکھنے سے پہلے مجھے اس کا احساس نہیں تھا۔ احساس کو ظاہر کرنے کی اجازت دینے سے یہ آزاد ہوجاتا ہے ، لہذا یہ آپ کے خیالات کے نمونے میں پھنس نہیں سکتا۔ میں کسی بھی قسم کے اظہار کی سفارش کرتا ہوں جو آپ کے مطابق ہو۔ نظموں نے صرف میرے لئے اس طرح کام کیا کہ میں سوچ بھی نہیں سکتا تھا کہ وہ کیا کریں گے۔
- غور کرنے کے لئے وقت لگانا. گہرے مسائل کو سمجھنے میں عزم ، وقت اور صبر کی ضرورت ہوتی ہے۔
- میرے جسم کے ساتھ مطابقت پذیر ہونا۔ میرا زوال اکثر اپنی حدود کی طرف دھکیل رہا تھا اور بغیر کسی آرام کے دباؤ ڈال رہا تھا۔ میں اس کے لئے یوگا کی تجویز کرتا ہوں ، لیکن کوئی بھی ورزش جو آپ کو اپنے جسم پر مرکوز کرتی ہے اسے کرنا چاہئے۔
- میری خود کی قیمت کا احساس. مجھے کسی بہانے کی ضرورت نہیں ہے کیوں مجھے جس طرح سے میں زندہ رہنے کی اجازت ہے۔ میری کوئی ذمہ داری نہیں ہے کہ وہ اپنے آپ کو تلاش کرنا اور اس کا اظہار کرنا بند کردوں ، اور نہ ہی آپ۔
- نفسیاتی ، جسمانی اور نیورولوجی کے بارے میں سیکھنا۔ زیادہ تر میں نے ایسا اس لئے کیا کہ میں مذکورہ موضوعات میں دلچسپی لے رہا ہوں ، لیکن میں نے یقینا بہت مددگار چیزیں بھی سیکھی ہیں۔
- دوسروں کو بطور انسان دیکھنا۔ میرے لئے فحشوں نے میرے دماغ کو اتنا گڑبڑایا کہ ہر چیز اور میں نے دیکھا ہر ایک ان میں خاص طور پر خواتین میں کچھ مڑ جاتا ہے۔ ضروری نہیں کہ ایک تیز کرنے والا موڑ ، ہر چیز کو صرف جنسی نقطہ نظر کے ذریعے دیکھا گیا۔ میں نے جب بھی کسی ایسے شخص کو دیکھا جس نے میرے جنسی خیالات کو پسپا کردیا۔ مثال کے طور پر جب میں نے کسی بزرگ کو دیکھا جس کو میں جنسی طور پر گھناؤنے سمجھا جاتا ہوں۔ جب میں اس سے واقف ہوا تو ، میں نے ان کے لئے ممکنہ کہانیاں تصور کرنا شروع کردیں۔ میں نے سوچا کہ وہ کس طرح آرام دہ اور پرسکون چہل قدمی کے لئے آئے ہوں گے ، یا وہ کچھ گروسری کی خریداری کرنے کے لئے کس طرح جا رہے ہیں تاکہ وہ اپنے پوتے پوتیوں کے لئے جو سامان ملنے آئے تھے ان کے لئے سامان بناسکے۔ یا شاید نانی بیوہ ہوگئی ، کون جانتا ہے؟ اکثر اور مختلف لوگوں کے ساتھ یہ کام کرنا ، میرے لئے یہ سمجھنا آسان ہوگیا کہ ہر ایک کے جذبات اور خیالات بھی ہیں ، اور ان کے پاس بھی اس کی وجوہات ہیں۔ میں فرض کرتا ہوں کہ یہ سیکھنے سے میری فحش جیسی جنسی خیالی بھی کم ہوتی ہے۔ میرے جنسی خیالات کا موضوع کسی دوسرے انسان کو مشت زنی کے لئے استعمال کرنے ، مباشرت کے قربت کی خواہش پر مبنی ہے۔
یاد رکھنا ، یہ صرف پرہیز کرنے کی بات نہیں ہے۔ مناسب زندگی گزارنے کے لئے یہ آپ کا سفر ہے جس کا مطلب آپ زندہ رہنا چاہتے تھے۔
میں مکھی پر بہت خوبصورت لکھا تھا. امید ہے کہ یہ پڑھنے والا ہے.
لنک - میں کہاں ہوں جہاں میں ہوں، ابھی تک میرا سب سے طویل اسکرین پر.
گمنام کی طرف سے
;